#昨天夫妻閒聊
我：王，我發現一件很詭異的事，但一直找不到原因
妞爸：怎麼怎麼了
我：家裡的地板上發現粉紅色血跡的印漬，我以為是小星星哪裡流血踩到全家到處是….但檢查牠腳、嘴巴，都沒找到，好奇怪
妞爸：會不會是你月經來，到處滴😅😅😅
我：怎麼可能，你以為我是母狗啊😒😒😒

#今天晚餐閒聊
我：跟你們說喔！我今早跑步回到家，又發現小星星的窩前面一堆血漬印，而且越來越多
大家：怎麼會這樣😨
我：我就一直找，坐下來把小星星腳底、嘴巴、牙齒看看有沒有傷口，檢查了5分鐘還是找不到！後來我走去恩房間，再走出來客廳，發現地板上越來越多血印，最後發現真相….原來是，我腳指頭流血，原來鞋子太小，跑步導致指甲磨到肉，互相摩擦破皮流血，現在才發現😂😂😂😂！

#原來是自己搞的鬼😆
#害我懷疑小星星二天😅
#更一度擔心有老鼠受傷侵入😂
#還好最後多慮了
#一切只要新買一雙跑步鞋就可結案😁
#真的差點被自己嚇死🤪（最怕老鼠了

▶️荷蘭公主蒸氣掛燙機
團購日期：即日起～9/30（四）為止
購買連結：https://meim.ai/364641

▶️堡貝王解憂雜貨店
開團好物如下

1.【英國Frugi】兒童天然橡膠雨鞋(16-22.5cm)(蓋大樓)
2.【西班牙MILAN】原子筆1mm系列(蓋大樓)
3.【西班牙MILAN】兒童安全剪刀
4.【西班牙MILAN】字大好用計算機
5.【西班牙MILAN】安全隨身陶瓷美工刀
6.【西班牙MILAN】雙頭色鉛筆12入24色
7.【西班牙MILAN】口紅膠-透明雲彩（顏色隨機）8g/變色孔雀21g
8.【日本霜山】陽台室內可串接掛裙架12入
9.【日本霜山】透明抽屜型小物分類儲物盒-3入
10.【AminiMimi相信我】酒粕祛痘精華液15ml
11.【AminiMimi相信我】清酒粕修護面膜泥補充包120g
12.【學學包XUE XUE】透感六角網格彩虹雙拉鍊袋
13.【學學包XUE XUE】六角網格提把袋
14.【百貨專櫃品牌DAY&DAY】 雙s掛勾ST3002
15.【三光牌】J-950EB不鏽鋼真空保溫便當盒 950CC
16.【希臘To filema tis Lelas】無添加手工果醬
17.【安永鮮物】豬肉鬆/純虱目魚鬆
18.【日本三重縣】九鬼芝麻粉
19.【RYBACK】冷藏用冷水桶3.5L-可放冰箱
20.【QUASI】寬樂伸縮滾輪衣架29夾

➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795

#Man_and_Kids #無限成長實木書桌椅 ∞
美型實用靈活可以用好久的兒童桌椅組推薦💕
🚀 募資期間限時優惠 https://bit.ly/3fdoL9j

即將步入校園、前進人生第一個里程碑🎒
我選擇Man and Kids的無限成長實木書桌椅∞
陪伴嗨嗨幼兒園+12年國教+大學這段漫長學習之路
我知道妳會在這個小天地學習玩樂🎪
在這裡天馬行空揮灑創意🎨
在這裡充滿對未來的想像👩‍⚕️
它們也許會一路陪妳到出嫁👰‍♀️
就因為它們如此重要與長久使用
把拔馬麻想要給妳最好的、最永固的愛✨

💟 ∞ 無限成長實木書桌椅
▶ #成長型： 座椅高度可 #4階段調整，伸縮加大桌面30公分，桌邊附有掛勾，使用起來不再綁手綁腳，雙寶一起用也ok👫
👶快100公分的嗨嗨實測使用，雙腳已經可以放在腳踏墊上囉～早買早享受，一路陪伴孩子長高、長大
▶ #安全安心材質：Man and Kids始終堅持安全無毒！實木打造堅固耐用好久好久～百搭各式裝潢
▶ #幼童友善：全產品邊緣導圓，不易碰撞受傷，溫潤手感讓人愛不釋手
▶ #貼心設計：桌面就有電子插座，順手好用不阿雜
▶ #靈活多變：配合居家空間彈性擺置，超多變化組合，收納空間更是應有盡有～

💟∞ 靈活滑動抽屜櫃
▶底部設計滾輪，可固定可滑動～玩具推到哪玩到哪
▶抽屜上方可調整隔板，各種大大小小物件收納一把罩

💟 ∞沈穩落地書櫃/層架組
▶層架隔間可自由調整，靈活運用變化擺設
▶落地書架可自訂三種高度，大小書籍和收納箱都能輕鬆放入

嘖嘖平台的創新好物很常擄獲我心
有支持過的戰友就知道「募資期間比正式上市還優惠」☝️
要省荷包又想入手高品質桌椅組就趁現在
募資限時 #最低只要51折
替爸爸媽媽大省荷包
你和寶貝準備好自由搭配打造專屬小城堡了嗎？
🚀 募資期間限時優惠 https://bit.ly/3fdoL9j
🔎桃李一家前往門市體驗的分享文
https://reurl.cc/eENWjK

🎯募資優惠必買推薦
🔺旗艦版 6 件組原價$39,000
募資期間限定 #56折優惠，只要$21,999
團購2組跟8組更優惠！
#低至51折（$20,000）
「廣邀戰友們一起湊單省到最大💪
有意購買旗艦版6件組請私訊桃李」

🔺旗艦版優質贈品二選一（限量50組）
🎁 LED省電三段式夾燈：
．雙燈管的夾燈設計
．LED光源三段式亮度調整
．觸控式按鍵簡單易用
．USB供電可以直接插在書桌上的內嵌式插座裡
🎁 木製立書架：
．原木高顏值
．可調整斜度

🚀 募資期間限時優惠 https://bit.ly/3fdoL9j
（有意購買旗艦版6件組請私訊桃李，一起湊單）
🔜 本價格只到8/31截止，11月15日前到貨

\\ Man & Kids 寵小孩生活家居 兒童傢俱 //
📍門市地址：桃園市中壢區松信路30號
(疫情期間請私訊預約）

#寵小孩生活家居 #募資活動熱烈進行中

最近還是在家訓練，除了徒手以外也會用點小工具來增加訓練的多樣性。
今天用Star Wars 原力健腹輪(黑武士限定款)來練練核心!
https://bit.ly/3hvxSCy

圖2、3 基本跪姿核心訓練
圖4、5 進階的站姿核心訓練
圖6、7 核心+伏地挺身訓練

可以依照程度來選擇動作，圖2、3基本的跪姿我已經覺得整個腹肌都蠻酸的，圖4、5的站姿更是酸爆，圖6、7 的核心+伏地挺身也是一個考驗核心穩定的動作，還能同時鍛鍊胸肌!
以前剛健身有因使用傳統滾輪操作不慎而受傷的經驗，但這組Star Wars 原力健腹輪它有一個回彈的裝置，像是迴力車的概念，稍微幫你出點力，不會讓新手下去之後就回不來，對於訓練相對有幫助而且安全，也更能專注在腹部核心的訓練上而且還貼心的附贈小跪墊!
Star Wars 原力健腹輪是經典反派角色Darth Vader製作的系列商品，也是Star Wars授權，好看又好用的運動小幫手，推薦給大家！
原價$1,180，只有這個連結有8折優惠 https://bit.ly/3hvxSCy
推薦給大家！

輝葉按摩椅 #StarWars #黑武士

#環保無毒超好用瑜伽墊預購團 #黑媽幫你備好居家防疫運動用品

每一次USHAS開團都被搶到翻掉的折疊瑜伽墊，
還是有非常多朋友沒買到，
要不然就是被fb漏掉，
所以黑媽凹了廠商再開一團。
❗團購下單☛https://mami.pops.tw/lxfaf
❗團購時間：8/25早上10：00～8/31晚上23：59

❗新品一定要搶
★★竹炭纖維止滑瑜伽墊鋪巾（紫色）❰❰❰團購價$800元❱❱❱
☛天然抗菌竹炭纖維
☛吸濕排汗設計
☛絕佳止滑效果
☛ PER底面環保材質
☛平鋪瑜伽墊可增加瑜伽墊使用壽命
☛放入洗衣袋內直接洗衣機清洗
☛台灣製造made in Taiwan

❗新品一定要搶
★★天然軟木瑜珈磚❰❰❰團購價$600元❱❱❱
☛無毒安心採原生軟木零化學
☛環保可回收
☛穩定安全，軟木吸濕後具止滑性
☛初學者與柔軟度較差者的運動輔具之一
☛預防做高難度動作受傷

❗新品一定要搶
★★侘寂瑜珈墊❰❰❰團購價$1080元❱❱❱
☛就是喜歡黑色的人
☛無毒TPE材質
☛優越的抓地力與止滑效果
☛厚度5mm
☛重量較輕，質感出眾好攜帶
☛低調奢華感

❗以好收納為考量的朋友，折疊瑜伽墊適合你。
★★折疊瑜伽墊附收納繩❰❰❰團購價$900元❱❱❱
☛TPE無毒環保材質與肌膚接觸無負擔
☛重量輕折疊好攜帶，只有770克左右
☛防水好清洗
☛可以依活動變換尺寸，還能變成瑜伽磚
☛絕佳止滑效果，正反兩面都止滑
☛厚度6mm提供舒適的支撐
☛一墊雙色，雙面皆止滑

❗運動與舒緩用品
★★ EVA瑜珈按摩滾筒❰❰❰團購價$450元❱❱❱
★★ TPE彈力帶❰❰❰團購價$300元❱❱❱
★★ TPE彈力圈❰❰❰團購價$100元❱❱❱
★★純綿瑜伽墊收納袋❰❰❰團購價$400元❱❱❱

黑媽會認識USHAS這個品牌真的是緣份，
當初是為了粉專突破五萬讚的時候，
幫粉絲們找抽獎好禮，結果一路愛用到現在❤️
現在黑媽的運動教學影片鋪的墊子都是USHAS的，
從折疊款到天然橡膠，
還有這次的黑色新品侘寂瑜珈墊，
每一次拍影片前，我自己都選擇障礙了🤣
#艾瑪和安寶最愛QQ軟軟的折疊款
最後乾脆用服裝配色來挑墊子，

無論是新手老手、
有沒有外出上課的打算，
折疊款都適合你✔
喜歡獨樹一幟，有個人特色，
那麼黑色侘寂瑜珈墊也很讚✔
但不管你喜歡那一個，
使用完畢後都建議用濕布擦拭清潔，
才能延長瑜伽墊的壽命呦！

#黑面蔡媽媽 #USHAS #止滑瑜伽墊 #瑜伽磚 #按摩滾筒

曾幾何時你害怕受傷害,穿上鎧甲? 曾幾何時你為掩飾不安,故作堅強? 這首歌說 著人們內心世界的糾結情感。在這紛亂複雜的社會,有多少人為了生存偽裝著自己 最真實的一面? 為了滿足別人的眼光, 盲目追求得不成人樣,卻黯淡了自己的光 芒。黃若熙搭配馬來西亞唱將許亮宇,兩人以搖滾輪唱方式呼喚最真實的自己。男 聲、女聲的相互交錯間,展現兩人各有特色且能完美對唱的聲線。
找個懂你的人,一起大聲喧泄,傷痕也是是徽章。卸下武裝,脫下偽裝,卸下 討好別人的你, 盡情綻放 !

【卸妝 】 ft Henley許亮宇

詞：吳振豪/饒彗冰
曲：吳振豪/佳旺

我上了妝 又卸了妝
重複追趕 未知的盲

不是很想 坐立不安
不想一樣 那就推翻

讓夢想 讓宿命 自作主張
讓悲歡 成了雙 愛恨閃亮

我卸下了不安 我卸下了偽裝
我只想要愛得 自然
我卸下了不爽 我卸下了武裝
我就是最真的 信仰
我不裝堅強 傷就傷 痛快一場
能去愛 我都愛 盡情綻放 光芒


Don't forget to Like & Share & Subscribe ❤

Follow me on FB & IG :
http://www.facebook.com/ribbonooi
http://www.instagram.com/ribbonooi

希望大家喜歡我的訓練影片,
重量訓練請找專業教練協助訓練才會避免受傷噢！

以下是我的健身專欄,
希望大家一起加入運動的行列噢！！
我是健身狂Sally Chen !
ＦＢ：https://www.facebook.com/fitness.Sally.Chen
Blog:http://poseidonsally.pixnet.net/blog