雖然這篇滾筒訓練台鄉民發文沒有被收入到精華區：在滾筒訓練台這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 滾筒訓練台產品中有11篇Facebook貼文，粉絲數超過18萬的網紅方程式單車，也在其Facebook貼文中提到， #DEUTER 7073 滾筒訓練台 🔹快拆結構 簡易安裝 輕易使用 🔹極度靜音 室內騎乘 安心不打擾 🔹三點穩定 無須平衡 輕鬆騎行 🔹調整長度 多種車型適用 🔹伸縮設計 方便攜帶 #收納在家中許多狹窄空間 立即下單 : https://reurl.cc/ZO87X6...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅Keng Sports，也在其Youtube影片中提到，本影片建議與Podcast節目【Tri to Go三項玩不完】搭配服用 收聽連結：https://reurl.cc/6yzqAb 五個練習方式： 1. 低速騎乘 2. 低速過彎 3. 高速過彎 4. 滾筒訓練台 5. 對白線騎乘 Keng Sports粉絲專頁：http://bit.ly/2ST...
滾筒訓練台 在 Morris Instagram 的精選貼文
2021-07-05 14:36:27
第一次跟教練試用跑步機😝👍🏻，平衡感都還可以😎 #bicycle #🚴🏻♀️ #fujiace #fujiace650 #roadbike #roadbicycle #firsttime #training #滾筒訓練台 #香港單車 #單車 #單車生活 #單車練習 #igkid...
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滾筒訓練台 在 Keng Sports Youtube 的精選貼文
2021-04-30 18:30:19本影片建議與Podcast節目【Tri to Go三項玩不完】搭配服用
收聽連結：https://reurl.cc/6yzqAb
五個練習方式：
1. 低速騎乘
2. 低速過彎
3. 高速過彎
4. 滾筒訓練台
5. 對白線騎乘
Keng Sports粉絲專頁：http://bit.ly/2STt3po
Keng Sports Line@：http://bit.ly/2SQPBHf
阿耕的個人頻道：https://tinyurl.com/ydydcznd
Keng Sports官方網站：https://www.keng-sports.com/
#Keng_Sports耕運動 #深耕運動事業工作室 #袂爽賣練![post-title]()
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滾筒訓練台 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的最讚貼文
2020-02-18 20:30:04【第一次騎乘滾筒訓練台就上手】
●器材設置
將滾筒訓練台擺放在平整、堅硬的地面上，並且離牆面或門框在手臂可及的距離。最好在下方再擺一張軟墊或是專用隔音墊，保護地板。基本上這樣就完成設定了。
由於每款滾筒訓練台的出廠設定會不太一樣，將單車置於滾筒訓練台後，前輪的滾筒位置大約要在前輪花鼓再前面一些的位置；為此，請視訓練台情況來調整前輪輪距。
●開始的第一步
對於剛入門的新手別穿卡鞋，改穿運動鞋會比較容易上手。
先將齒輪比調整到適當的檔位，太重會踩不動，太輕則是不易維持平衡。沒調好齒比就上訓練台，基本上要在起步時換檔可是相當困難。將單車放上訓練台後，一手扶著牆面或門框，另一手抓握上把，接著逐漸踩踏加速。
至於騎姿，儘可能保持與戶外騎乘相同的姿勢，頭抬高讓視線放遠，若緊盯著轉動中的前輪可能會增加心理壓力。踩踏一段時間後，逐漸將速度拉高，你會發現速度越快，騎感越平衡。讓上半身保持輕鬆的狀態，特別是雙手就輕輕的靠握在把手上，若身體太緊繃會使得輪子偏離中心，接著慢慢將手移開牆面或門框，此時你已是在滾輪上快意奔馳的白老鼠。上述流程看似簡單，但如果一開始沒成功也別氣餒，正所謂練習成就完美。
●越滾越穩定
我們的目標是在上面騎得又快又穩定，為此，你需要保持適當的迴轉速，踩踏姿勢儘可能順暢平滑，讓輪胎與滾筒之間的磨擦聲儘可能持續不要有頓挫感。踩踏要持續，但身體要放輕鬆，將重心放在軀幹上，用核心肌群來支撐上半身的部分重量，而雙手只是輕鬆的靠握著把手。再說一次…放輕鬆，你可以看到我們不斷強調身體放鬆的重要性，這是因為你的姿勢越輕鬆，騎感就會越穩定。雙手放鬆，想像自己在騎一般平面道路，單車隨著滾筒自由浮動。
●要如何停止、下車
要下車其實很簡單。停止踩踏讓輪子自然減速，切勿按壓煞車，接著以單手去扶著牆面或門框，等到車輪完全靜止後，將單腳踩到六點鐘方向，讓卡鞋脫卡後就能讓踩在地面或訓練台支架上，另一隻腳也是採取同樣的步驟。在實務操作上讓單車略為傾斜更容易下車。
●安全至上
檢查周圍環境務必無尖銳或易碎物。事實上，近年來因為不慎騎乘滾筒訓練台而發生的意外層出不窮，特別是在不安全的環境下更容易發生危險，例如說從滾筒訓練台摔車時剛好撞到玻璃門，或是說離電視太近而撞爛電視。記住，在每次騎乘前要確認四周環境的安全，也不可讓嬰幼兒接近。
完整文章：https://www.fullspeedahead.com/zht/fsa-world/%E7%AC%AC%E4%B8%80%E6%AC%A1%E9%A8%8E%E4%B9%98%E6%BB%BE%E7%AD%92%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%8F%B0%E5%B0%B1%E4%B8%8A%E6%89%8B
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一個鄉下女孩
一個台南太太
一個愛騎車的女漢子
一個愛趴趴造的女人
還有她的兩隻毛孩子!喵~
Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
Taiwan No. 1
IG: taiwan.eva
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滾筒訓練台 在 Keng Sports Youtube 的最佳解答
2017-12-20 12:30:01最後一週的踩踏技術訓練，我們除了要適應高迴轉，也要能在不同節奏中適應，因為戶外環境會一直打亂你的穩定節奏，藉由快慢轉速交替的訓練，讓你有效縮短在節奏變化時的不適應，在順逆風的變化、坡度改變的情況下，能更快進入良好的踩踏狀態！
回顧所有踩踏技術訓練影片
單腳踩踏 https://youtu.be/P4q_bhayZ_I
高轉速適應 https://youtu.be/u5SwTaOGxDk
滾筒訓練台 https://youtu.be/S-5CWc2DnOY
Keng Sports官方網站：https://www.keng-sports.com/
Keng Sports粉絲專頁：https://goo.gl/SpSGys
Xplova 粉絲專頁：https://goo.gl/6jFx2E![post-title]()
滾筒訓練台 在 方程式單車 Facebook 的最佳解答
#DEUTER 7073 滾筒訓練台
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滾筒訓練台 在 大叔愛輪事 Bike Talk Facebook 的精選貼文
EP18 | 智慧型訓練台的選購指南 ft.脆瓜城主
本集節目由Topeak贊助播出
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室內訓練正夯。智慧型訓練台 (Smart Trainer)你買了嗎？
訓練台分為很多種，有傳統的磁阻、油阻，還有非固定式的滾筒訓練台，真的讓人傻傻分不清楚。
又或是時下最流行、可搭配虛擬騎行軟體例如Zwift的智慧型訓練台，一線品牌提供的款式也相當多，究竟我們該怎麼挑選一組適合自己的訓練台呢？
本集Call Out脆瓜城主，聽聽我們在購買訓練台的心路歷程，以及如何依你的騎乘需求、預算，來挑選合適的款式。
脆瓜訪問：12分00秒
點我聽：https://linktr.ee/UncleAlan
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感謝近期贊助商：ASSOS Taiwan、FSA、Topeak贊助播出
ASSOS Taiwan
哥倫布單車/天母高菖
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FSA粉專：www.facebook.com/FSA.asia
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滾筒訓練台 在 方程式單車 Facebook 的精選貼文
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