【克服害怕的實驗 】
今天去滑雪，發生了一件很有趣的事: 我在不知道自己面對「弱點」的時刻，不小心「跨越」它。

事情是這樣的: 我一直很喜歡越野滑雪，可是技術不佳，尤其是下坡，從年輕時就是每逢下坡必摔倒的典型，兩三年前回到婆家滑雪，當時不知怎麼地自然地克服了某種心理障礙，連續滑三圈，緩緩的長下坡都沒問題，但是碰到一個較陡的下坡我還是每滑必摔，當時我還有勇氣越挫越勇，連滑三次還是次次摔。過去兩年芬蘭南部沒什麼雪，我也沒機會滑的結果是，今年那個對下坡害怕的感覺又回來了，而且也沒勇氣再去「練習摔」了。

昨天跟阿雷和婆婆去滑雪，我一開始就跟婆婆說: 我只要滑平坦的部分，有坡我就不滑，所以婆婆特別指點我，在某個地方可以抄短路往回走，就不用滑任何坡了。今天，我本來也打算照辦的，但不知怎麼地，在滑得很順的情況下，我也沒注意到自己滑到哪裡。

突然感覺有一點緩坡在腳下，當下還覺得這沒什麼，我甚至使勁「加快速度」，結果這個坡有點長度，一直往下滑，又越滑越快的時候，我才發現，不對呀，昨天有經過這個坡嗎? 好像沒有啊? 順利滑到坡下後，我停下來，問在我後方的阿雷，我是滑過頭了嗎? 那個可以轉彎提早回去的地方在哪裡?

阿雷笑著朝我滑過來: 「媽媽，我們發現你滑過頭了，那個要轉彎的地方在700公尺前，我們看你一直往前滑，就想說不要告訴你，給你一個驚喜啊!」

婆婆也迎上來: 「對啊，你剛才下坡都沒問題啊，很好很好!」

所以，我因為不小心滑過頭沒發現，也因為沉浸在滑雪的感覺裡，完全「沒意識到有下坡」，發現的時候、知道感覺害怕的時候，我已經在坡的中間，也只能就這樣滑到底了。

這種感覺很奇妙，所以，所有的「害怕」，都是心理作用啊? 我不是真的不會，而是我的大腦告訴我: 「坡好危險，你已經摔了好幾次，以看到坡就要害怕」。

我後來又再滑了一次，這一次我清楚地看見坡在我前面，反倒因此不敢加速，甚至邊減速加剎車地往前滑，還是滑下去了，但是遠不如我第一次時那麼勇敢。勇敢，是因為根本不知道要怕，不記得要怕，當然就不怕了。還來不及怕，挑戰已經完成了。

後來，還有另一個小坡，我也是有點怕，但是我給自己心理催眠: 這不是坡這不是坡，這個那麼平這根本不是坡，在滑的同時，也就真的覺得，其實這個平平慢慢的，真的算不上坡啊，我是在怕什麼?

今天這個奇妙的體驗，讓我發現，有多少的「害怕」，來自過去經驗的侷限、和自己心裡的想像。當大腦不去這麼想，或是沉浸在每個體驗中，完全「忘記」要去發現或想到讓人害怕的事物，就完全沒有「害怕」這回事了。

很妙，對嗎?

我已經在期待，下一次再去面臨「滑坡」的考驗了!

註: 其實我還沒有完全克服害怕，有一個陡坡加轉彎的地方，兩三年前就是每滑必摔，今天我很認份的直接把滑雪板脫下來用走的，看看會不會有哪天，我進展到連陡坡也敢滑。

圖：阿雷躺著休息等婆婆滑過來

#生活記事 #芬蘭冬日 #滑雪

😬你有沒有聞到一種月底的味道？

上週看到 家庭兄弟 的全身 UNIQLO 穿搭介紹，這週就跑來試試 MIRACLE AIR 3D牛仔褲。試穿後，有點想入手黑色，而且有一條咖啡色燈芯絨長褲也好好看，還特價390元，感覺這兩條褲子就是一直向胖編揮手（疑

好里加在沒帶錢包（冥冥中註定），逃過了一劫！

但 3D 丹寧褲的版型的確不錯，整個寬度跟長度很適合現在人穿搭，褲襠的長度也比一般版型還要長些，再加上有些許彈性的設計，難怪會找平野步夢拍平面廣告，很適合單板滑雪運動穿啊...

如果下次會入手，應該是會選黑色的，而且左邊前口袋的內裏有個超大的零錢袋，第一次插手進去還以為有破洞，還蠻特別的設計。

大家有去試穿了嗎？男女穿起來其實都還蠻好看的～


男裝 MIRACLE AIR 3D 牛仔褲：
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/422365

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今天內搭灰色亨利領當底色，外搭藍色花襯衫，剛好可以搭項鍊在襯衫上，皮繩的長度跟色調在灰色上衣上也蠻顯眼的。

想說搭看看直條紋的長褲跟襯衫會不會太複雜，搭起來感覺上還好，所以就穿出門啦！

白色帆布鞋剛好跟褲子的白條紋，以及上衣的灰色互相對應。

綠色的褲子跟襯衫的綠色圖案，以及帽子的綠色緞帶對應上。

遠遠看起來就是深淺的對比，第一次這樣起來搭也不會太奇怪。

感謝大家收看～

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記得本月重點：
古著分享會第三回｜軍品 ARMY
雄店 x 樂多 老車展示暨後車箱市集｜第一回
雄店 第七屆【takao雄起來】古着穿搭票選活動。
2/28-3/1 雄店 x 臺南文創園區 臺南出張所「昌南社」市集

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滑雪嘛，先求安全再求帥，如能兼顧當然最好🤣
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🥽雪鏡 VIGHT👉我戴的是台灣品牌VIGHT Defender全天候高對比變色鏡系列。雪鏡不只是避免光線太強或擋雪擋風這麼簡單，高對比鏡片讓地形紋理變得更清晰立體，看雪地更清楚，尤其對我這種新手很怕突然其來的凹凸不平、或是被ski留下的溝痕影響，高對比鏡片幫助很大。而且鏡片能根據環境光源改變、自動調節呈現出最合適的透光度，而當時白天、夜晚、下雪、放晴，各種天候狀況幾乎都遇過，實測過關👍同系列有好幾個不同顏色款式，選了一個搭配雪衣而且我喜歡的顏色💕 有興趣的朋友可以上官網看看，輸入我的折扣碼 “leeyihan” ，變色片以外的雪鏡系列都可享有85折優惠 https://vightoptics.com
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⛑️安全帽 POCSports👉 初學者不可能完全不摔，仆街、狗吃屎、四角朝天、側倒、頭率先著地、翻滾好幾圈，各種摔都有可能，就算是戴著安全帽也可能眼冒金星，所以安全帽真的非常非常重要!!! 雖然也是有不少人只戴毛帽滑雪，看起來很chill很帥，但在成為那樣的高手前，還是先保護好自己的頭ㄅ🥴 試戴了一天的POC安全帽，和雪具店免費借用的比，質感真是天壤之別！非常服貼頭部而且輕巧，兩側還有可拆式的保暖耳罩，戴上的瞬間真是驚為天人，原來好的安全帽可以這麼舒服🤩
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一定要買起來的護具還有：
✔️防摔褲+護臀+護掌 👉 摔過就會深深感受護具的重要性 ，別跟自己的身體開玩笑！
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現場雪具店租：
✔️滑雪板+固定器(binding)+雪靴👉 要知道自己是regular(左腳在前)或goofy(右腳在前)比較順，如果不確定可以請店員幫忙測試
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其他需要的滑雪裝備(由上而下)：
✔️圍脖/面罩👉 包覆頭臉 ，避免凍傷或曬傷，排汗、保暖、防水
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✔️內層手套👉 保暖，指尖可觸控螢幕尤佳，方便使用手機，戴在護掌裡面
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✔️ 手套👉 重點是防水保暖，戴在護掌外面，所以尺寸要大一點留足夠空間
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✔️排汗衣👉 穿在(緊鄰運內的)最內層，滑雪運動過程其實不會冷，尤其跌倒再站起來超容易爆汗，內層一定要能排汗的材質，千萬別穿發熱衣，會熱到崩潰
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✔️中層保暖上衣👉穿在排汗衣外的一般長袖上衣，加強保暖用，但不用特別厚(因為滑雪真D會熱) 視情況而定可穿可不穿
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✔️雪衣👉 不只需要防水、透氣、保暖的功能，還要有腰部擋雪，左手袖口附近通常會有個口袋拿來放雪票，都是雪衣才有的，所以雖然單價比較高，還是要買專業雪衣，不能苟且拿其他衣服將就，不然到時候會很囧😅 然後尺寸選偏大一點，比較好活動
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✔️雪褲👉 也是要專業雪褲，防水、透氣、保暖，下襬要能完整蓋住雪鞋以防雪跑進去，另外要留空間給防摔褲，所以尺寸也要稍大
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✔️雪襪👉 一定要買滑雪專用的，長度要及膝、高出雪鞋上緣，小腿才不會被磨受傷，不要亂穿籃球長襪之類的
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對新手來說，大部分裝備都可以在迪卡儂買到，價格比較便宜好入手，雪衣雪褲也可找特賣會挖寶。當然滑上癮中毒之後就會開始想升級裝備，換功能更好而且看起來更美更帥的了😂😂😂
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這台我剛玩礦山的時候
感覺蠻好開的，去測試了一下重心
也是表現相當不錯，只可惜長度略長
而實戰還是比較吃虧了點，尤其起步
目前登入就能試玩到
看之後會不會放在某個地方獲取~

BGM:
Someone You Loved - Lewis Capaldi (Rock Cover by Connor Ball)
https://www.youtube.com/watch?v=XxgkoTwoUU0