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我們好像每次上新貨都比別人慢😖😖
但這次不是因為偷懶
是我身體有點體質改變了><

我現在要說一個很長的故事

一個月前有天早上起來就突然
就是那麽突然雙腿覺得腫腫怪怪的
然後慢慢變硬越來越緊
更可怕的是越來越大支
蹲不下去走路很像有人抱著我的腳
我以為是我變胖
當天瘋狂的做腿部運動和瘋狂坐按摩椅
結果隔天醒來我變成了
⏩⏩⏩ 進擊的巨人😭
嚇到立馬去看醫院
從早到晚轉了四個醫生
最後檢查出來是d-dimer指數過高
簡單一點講就是有點血栓
安排心臟檢查好險心臟很健康
隔天在安排血管超音波和一些感覺很精密的檢查
結論是雙腿微血栓
好險只到胯下沒有在往上堵
醫生也覺得奇怪
他說你的報告看起來腿很像被大卡車撞到
我真的很感謝這些醫生和護理師
一直幫我找問題還要一直安撫我
我在看醫生的時候就像在演三立八點檔
非常戲劇化一直呼天喊地
醫生我是不是得了象腿病
如果是可以老實跟我講我承受的了
但是在說的同時又不斷滑手機給醫生看
醫生我跟你說我以前腿真的是細的
醫生你一定要救我~~嗚
只差沒趴在地上拍地大哭
醫生說奇怪你跟我孫女怎麽一模一樣
那麽會哇哇叫
然後真的把我當孫女好好治療
這段時間新品慢慢都到貨了
但..進擊的巨人真的塞不進去
就這樣休息一個月
期間好非常多但就還是會莫名腫幾天
又會默默在消下來
體重會隨著腫脹兩天可以差到5kg
腿的顏色也變得暗暗瘀瘀的
體質也有點改變
呼吸變得一點點虛
身體變得更容易累
(也可能是年紀大了)
然後變得很像大食怪
體重常常大起大落
腿就剩大粗跟小小粗的兩種尺寸
經過一個月的時間
我慢慢接受好像要跟這些狀況共存了
已經很幸運了沒有往上堵
而且一定要大量吃蔬菜
所以現在飲食也變得很健康
現在我很好🙂
而且小米減肥之路成功
大家要為她拍拍手👏👏👏
超級美超級fit
剛好以後可以換手拍照📸

奇怪
明明是上新品
搞得我很像在寫日記😄😄
哎呀關太久跟大家報告近況也很療癒

新品大家喜歡要趕快下手哦
因為被我拖到真的很怕斷貨🤧
大家買韓貨的老手一定都知道
秋天跟春天衣服都是最好看
我們有故意挑不太厚的衣服
以後夏天都會很長了
真的都要是洋蔥式的穿搭
這樣也可以穿比較久
更容易讓四季的衣服穿在一起

尺寸的部分拍照的時候剛好一天腫
一天沒腫
所以看詳細尺寸最準哦
我也會在單品下面備註拍照時穿的尺寸跟緊度
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🐩大家要多多注意自己和身邊人身體哦
祝福我們都健健康康平安喜樂

終於排到打疫苗了。
-
前晚半夜兩點，我胃痛到在差點在床上打滾，最後蜷曲著身子忍著痛決定忍一忍，起床吃了一包妙利散，想著自己為什麼這麼愚蠢這麼貪吃，明明知道自己胃不好，明明平常很忌口不吃糯米製品，為何要在今天一大早買糯米腸來折騰自己?
-
我回想在攤前看到那不規則狀扭曲的糯米腸時，心中默默哇了一聲:這是真的大腸做的耶。
那個”女人要對自己好一點的心”說:買一條吃吧。
那個”理智的心”說:不行! 難道妳忘了自己胃不好，不能吃糯米嗎?
那個”僥倖的心”說: 放心啦，不會這麼剛好拉，才吃一條應該沒事的。
-
於是想著要疼自己，做自己喜歡的事的僥倖之心，買了一條回家，煎的兩面酥香，吃得滿意連連。
如同出來混總是要還的，亂吃也是要還的，當夜半夜兩點，胃痛到不行，一直想著是否該去看急診還是忍一忍?
心中掛記的是”千萬不要影響後天打疫苗，好不容易才排到了!”
-
隔天，火速奔往中醫診所，醫生說”妳胃的消化這麼糟，還敢亂吃!”
他走到身後在我脊椎處輕輕按了一下，哇，好痛，伴隨著一陣打嗝。
醫生:這樣不行，整個氣堵住了，得滑罐處理。
-
就把雞貓子喊叫聲省略了吧，滑完罐之後，醫生說還是不通，要拔罐處理，整個背到腳拔了十多個，其中幾處氣罐才拔三下就頂不住了。不得不說拔罐是一種神奇的感受，大概類似長痛不如短痛的感受，拔罐的當下總會有一個痛到極致的時刻，但過了也就慢慢習慣，慢慢開始感受到舒緩。
-
醫生把罐子取下後，又壓了我的背，他對結果不甚滿意，說是氣還是尚未通順，要我轉到前面拔肚子。
-
啊!什麼!肚子上面也可以拔罐嗎?
醫生告訴我通常會先拔背部，沒法改善才拔肚子。不得不說”拔肚子好痛!”只能數饅頭等倒數。
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豈料，好不容易捱過了這艱難，我的胃脹氣還是堵堵的，醫生說看來不行，只能針灸了。他問我敢針灸嗎?我說可以，兩針。
他說:妳這情況，兩針不夠啦。他數了數數說道:好吧，最精簡10針，可以嗎?
這一刻有點好笑，大媽魚肚白的躺在診療床上，竟跟醫生討價還價了幾來，要扎幾針?
他不等我做決定，隨即告訴我:既來之則針之，現在只能靠針灸來改善了!
-
於是我像半推半就的待宰羔羊捱了10針? 基本上也沒數拉，反正肚子上、手上、腳上都有針，醫生叮囑我”手指絕對不能亂動”，就這麼體驗人生第一次針灸配合熱療的治療。
-
最後醫生告訴我:妳真的很能忍。
原來我真的很能忍? 但我對自己的認知卻以為我不太能忍，常有人跟我說:不要一點小毛病就叫痛，於是乎經年累月練就了一身”啊，這應該是小毛病的功夫。”
-
他說胃脹氣堵塞通常都是背部滑罐、拔罐就通了，第一次遇到堵塞這麼嚴重，前面拔罐後還無法順氣，連針灸還沒能通。
-
那明天能打疫苗嗎? 這是我最關心的。
他說:胃痛不影響，可以拉。
早上診所醫生評估後也是可以打。
所以今早終於打到疫苗了。
-
大家呢? 你們打過疫苗了嗎?
大媽這個笨故事告訴我們，打疫苗前千萬別亂吃!
還有真正的愛自己不是隨心所欲……..

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整天宅在家，看著自己原本結實的肌肉線條，
就如季末的POWPOW那般逐漸消失，這怎麼能夠忍受？
快快拿出平衡板，跟著Sensei一起動ㄘ動！

這一回，SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物理治療所！
讓專業的物理治療師傳授我們幾招妙法
即使足不出戶，只要手邊有一張Vew-Do平衡板
就能持續提升肌力，並保持肢體的柔軟性
這是系列影片的第一集「下肢訓練」
核心及上肢部分的訓練影片也將陸續推出，別錯過了唷！

對了，大家想必發現了，這次搭配使用的是Vew-Do的另一款平衡板：Zone
不同於較貼近板類運動腳感，主打提高動態平衡能力的Flow
Zone這張板子的特點，在於它能夠與各種健身訓練動作、居家健身器材做完美的搭配，對於全身性的肌力與協調訓練都適用
有意入手的同學，歡迎移駕前往SnowSensei選物商城：
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【勃起には脳トレ】平癒堂鍼灸の煮詰まってない話 ２　ED改善脳トレと脳科学
平癒堂鍼灸の煮詰まってない、ちょっとゆるめのお話をライブでお届けします。
今回は、ある本の紹介をしようと思っています。
ある方が、「これってED改善脳トレと同じですよね？」と、私にある本を紹介してくださいました。

【脳を自由自在に操る科学的メソッド　ブレイン・マネジメント】
吉濱ツトム（著　ビオマガジン　ISBN978-4865880823

ED改善脳トレとは、快感不足がEDの原因の一つであると確信した私が、鍼治療によるED改善のための「体作り」に加えてやるべきだと考えて、実際に平癒堂鍼灸でクライアントにしていただいているトレーニングです。イメージ的には、体の感覚を取り戻すことによって快感を得やすくして勃起を促すためのワークやトレーニングのことです。

この本の「注意制御機能を鍛える７日間ワーク」の「マッサージボール集中ワーク」のページに、使っているモノは異なるものの、ED改善脳トレと本質的には同じことをしている（と、私が思った）トレーニングが紹介されていました。

「そうか、ED改善脳トレって脳の前頭前野のトレーニングをしてたんだな！」ということが分かり、自分の考えが間違っていなかったと言ってもらえた気がしてうれしかったです。この本をその場で調べてポチリました。笑

快感不足を解消するための感覚を取り戻すトレーニングなのに「ED改善脳トレ」と、わざわざ「脳トレ」と名付けたのには理由があります。

快感＝「きもちいい」は、「快い（こころよい）」「感」と書きますが感覚ではありません。食べ物に対して、「おいしい」を使いますが、「おいしい」が感覚でないのと同じです。

脳に入力される五感の内、セックスやオナニーにおいて一番重要な皮膚感覚は、触る触られるの「触覚」，押す押されるの「圧覚」，なでる・さするといった皮膚の上を滑らせるように触るのは「振動覚」，それから温度の感覚である「温度覚」、これらが統合されたものです。

さらに、脳はこれらの感覚を他の五感情報とともに統合して、「きもちいい」と判断・認識しているのです。

きもちいい＝快感は、脳の自動的に下す判断・認識であって、感覚そのものではないんです。

だから、快感を得やすくするために「感覚を鍛えるようなイメージのトレーニング」をわざわざ「脳トレ」と言っていたのです。

ED改善脳トレを臨床に応用し始めてからも、何のトレーニングをしているのかはっきり分かっていないながらも、でも、「快感の認識のためには、感覚を味わうことが必要だ」と私は考えていました。

この「感覚を味わう」がなかなか生理学的・科学的に説明できていなかったので、私は「感覚をきちんと脳に届ける」と表現していました。

ED改善脳トレによって鍛えられる「感覚をきちんと脳に届けると表現していたある機能は、「五官から入力された様々な情報の中から必要な情報を選んで処理する機能で、それは脳の前頭前野の注意制御機能である」ことが、この本を読んで分かったのです。

なかなか衝撃的な経験でした。

さらにマインドフルネス瞑想ともかかわってくる（と私が思った）こともこの本には書かれていました。

私にとっては、色んなことがつながるよう導いてくれた本です。

この本を紹介してくださったKさん、ありがとうございます。

この本に何が書かれていて、あなたが何を掴むかはあなたの自由です。

私がこのライブでお話ししているのは、この本のごく一部分の内容についてです。

勃起に有用な本でもありますが、普通に現代社会で生きていくために必要な知識が書かれてある本だと思います。勃起のことでお悩みではない方もぜひ読まれてください。

※ 本のタイトルが「脳を自由自在に操る科学的メソッド　ブレイン・マネジメント」ですので、本来は脳科学の本です。

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吉濱ツトム（著　ビオマガジン　ISBN978-4865880823


※ ライブなのでご視聴だけでなく、ぜひチャットに参加して楽しんでください。

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