這天又是攀爬又是微溯溪，
好不容易抵達雲森瀑布🏞
看到這片美麗的瀑布，
一切都值得了！

下次要早點來，
才能有更多時間～

#瀑布 #秘境 #三峽 #三峽景點
#泳衣 #夏天尾巴 #fitnessgirl
#Bodybuilder #重訓成果
#重訓女孩 #健身女孩 #workout
#有氧 #森林浴 #雲森瀑布

又是攀爬又是微溯溪，
好不容易抵達雲森瀑布🏞
看到這片美麗的瀑布，
一切都值得了！

下次要早點來，
才能有更多時間～

#瀑布 #秘境 #三峽 #三峽景點
#泳衣 #夏天尾巴 #fitnessgirl
#Bodybuilder #重訓成果
#重訓女孩 #健身女孩 #workout
#有氧 #森林浴 #雲森瀑布

謝謝同學們的建議，讓我起心動念買了雙溯溪鞋，於是終於敢在森林新家旁的天然Spa池沖沖（腿）～

然後換跑鞋在附近山路慢慢跑了一個小時～舒服😌

#明天帶泳衣來試試
#公主佛狗還是不敢下哈
#溯溪鞋走溪輕鬆太多

芮芮IG👉️rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
旅遊日期：2021/03/30

07:08 我是錯字王，把水鹿的鹿打成「路」😅大家笑一笑吧😂

＿＿＿＿＿＿＿＿＿
栗松溫泉介紹

台灣有許多野溪溫泉秘境，但大家知道台灣最美的野溪溫泉在哪嗎？秋冬時節就到台東「栗松溫泉」走一趟吧！

栗松溫泉一直是號稱全台最美的野溪溫泉瀑布，位於標高1075m的新武呂溪支流峽谷，是一處尚未開發的野溪溫泉，溫泉源頭來自岩壁，屬於瀑布型溫泉。栗松溫泉的水溫約45-65度，酸鹼值約pH7，屬於弱鹼性的碳酸泉。

一年可拜訪的季節十分的短，從每年的10月底～隔年4月中下旬枯水期前往，其它月份則不建議前往，因為溪流容易暴漲，不僅溫泉容易被蓋過，溯溪的危險性也增加。
要到達栗松溫泉過程並不輕鬆，除前段緩下坡之外，有約900公尺的陡下切路段需要克服，抵達河谷後須溯溪、攀爬石頭才能抵達栗松溫泉位置，這段路有繩索可以拉，但岩石很滑、且施力點不好找，對於攀岩經驗或是不常到戶外的人來說，找腳下的落點真的有點難啊～
但真的不得不說，看到栗松溫泉所有辛苦的一切都值得了！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿
QA 問答

Q. 栗松溫泉是否要申請入山證？
栗松溫泉所在的區域屬於受管制區域內，在出發前最晚3日前，需至內政部警政署網站申請入山證，填寫個人基本資料與入山路線後，還需填寫登山計畫書、團員資料等，再將資料送出後，等待審核。審核通過後，會以E-mail通知，並收到「入山許可證」與「入山人員名冊」，記得出發前要列印紙本，並在出發當天繳交至入山檢查所。

Q. 什麼時候去栗松溫泉最好？
栗松溫泉的枯水期約莫落在11月至隔年4月間，請挑選秋冬時節的枯水期前往，這個時節的栗松溫泉水勢較少，溫泉部分才能夠露出水面，有較大的機會泡到野溪溫泉。

Q. 去栗松溫泉需要什麼裝備？
建議穿著防滑的溯溪鞋、登山鞋或是運動鞋、透氣上衣、長褲、內裡穿著泳衣，並準備防滑手套、防水袋、浮具或救生衣、等等，個人常備藥、個人急救包、行動糧、一套乾淨的衣服（放車上）、拖鞋、水袋、餐具......安全較有保障喔！

【跟 @Ku's dream酷的夢- 一起環島第三季】
​
@Ku's dream酷的夢- https://youtu.be/Kp3-24sbkns

跟著小飛玩
IG: https://www.instagram.com/followxiaofei/
FB: https://www.facebook.com/followxiaofei/
募資平臺：https://www.patreon.com/xiaofei
YouTube: https://www.youtube.com/followxiaofei
地圖部落格：https://tw.followxiaofei.com/

台灣黑熊衣: https://followxiaofei.com/store
水母衣的概念 就是
要介於潛水和游泳之間的機能
對于愛好戶外 尤其是水上運動的
在水中猶如水母 滑水性佳
貼身舒適 降低阻力
在陸上 防曬係數必須達50UPF, 並能透氣快乾.
平時穿著舒適有型的
大家拍完照 會說“好帥”ㄚ～
最好：不洗滌也不會有異味…哈哈

但我 找不太到類似的產品
要不就是太專業的潛水服飾很貴
要不就是 穿幾次就鬆弛的泳衣
尤其是要耐住海水防鈉～

這就是 我想要做一件小飛水母衣的起源
在我每次漂流 溯溪 海泳中
測試又測試
終於完成了 這一件100%台灣製造
小飛水陸兩棲的水母衣褲

5/01 ～5/30. 夏天既將來臨時
給大家極天下的媽媽 嚐新特價 85 折
4 in 1 四合一上衣 ：$ 1258 $ 1480
水母機能衣 ：$1680 $1428
台灣黑熊衣: https://followxiaofei.com/store


多跟著小飛
為什麼我要改裝我的露營車：
https://youtu.be/7Zy44inR19Y
第1集：拆除貨車併計劃構建：
https://youtu.be/snrDnTDLZo4
第2集：吊扇和隔熱，隔震：
https://youtu.be/k5Eae25YGP0
第3集：新設備，安裝地板，參觀瀑布：
https://youtu.be/2l_0Z5gqe4A
第4集：瀑布休息，安裝燈，牆壁，天花板：
https://youtu.be/7qxbR1f-leI
第5集：大更新，廁所，冰箱，桌子，室外燈：
https://youtu.be/UrsiugAAHX8
第6集：第一次露營
https://youtu.be/JSUdUYrDI8Q
地7集：Van Tour
https://youtu.be/vHZUze0BsnA
地8集：花了28萬
https://youtu.be/2JoHlCpPpQo
地9集：28萬 vs 14萬 萬 改裝大PK
https://youtu.be/41Dd0-fK4HU

2021 年的新希望是朝#無痕飲食 邁進！
很榮幸跟跟樂扣樂扣N次 #矽膠密封袋 有這次的合作～
產品很多都是我自己試用完，喜歡購入的！真心推：）

【矽膠密封袋】https://tinyurl.com/yep8kaof
【樂扣樂扣官網】 https://tinyurl.com/yfjv6m6h

矽膠密封袋除了適合 #醃製肉品、#分裝果昔食材，因為 #耐高溫，還可以#進電鍋、#微波，#水煮 跟做 #舒肥，也是大大加分！加熱完的食物，也能直接帶出門，作為日常 #環保餐具 的一份子！方便之餘，也為減塑進了一份心力！

【 #樂扣樂扣N次矽膠密封袋 】
分享我在不同尺寸／顏色的矽膠袋上的使用方式

19L白： https://tinyurl.com/yhadxk6z
19L藍： https://tinyurl.com/ydk6yj7z
裝泳衣／速乾毛巾很剛好！放在包包裡密封，不怕將其他東西弄濕！

470ML 白：https://tinyurl.com/yzrgeq87
＊放熟食：果昔食材/ 加熱麵包＆包子／零食/ 外帶點心

470ML 藍： https://tinyurl.com/yggyd8ff
＊放生食：只拿來醃肉！去市場請攤販直接將切好的肉丟進去也很方便，帶去市場很輕，回家也可以直接醃 e.g. 豬絞肉一袋買回家，可以直接醃製～）

330ML白：https://tinyurl.com/yfjwen85
＊放非食物的東西
＊溯溪防水包／登山背包內：簡易急救箱，保護手機／鑰匙／錢等貴重物品，
＊日常使用：裝硬碟／隨身碟等濕了會哭的物品

【 #分裝保鮮盒】

一買到食材就先洗切、分裝處理雖然會花不少時間，但能讓日常的料理進入門檻大大下將！ 這裡也提供兩個我覺得好看，尺寸也很多選擇的保鮮盒系列給大家：

TRITAN｜純淨抗菌保鮮盒（白色＆粉色）
https://tinyurl.com/yhpfn93o

Bisfree晶透抗菌保鮮盒 (黑色，可堆疊）
https://tinyurl.com/yhcaxzcf

----------------------------------------

【SNS】
▶IG日常：soniatzeng
▶IG料理：soniatzeng_fitness
▶IG筆記畫畫：soniatzeng_sketch
▶FB：親愛的路 Dear Road
▶FB：SoNia 飲食健身日誌
▶Website：dearroad.com

FTC：本影片跟樂扣樂扣合作