[有心嘅朋友們，寫比你地睇既] 原來都開左呢個IG鳩up左年幾 好多謝千幾位朋友留名跟進G持🙌🏼 如果最近跟進既朋友我又想再重覆一次 強身健體，護己救人，關鍵時候同日常生活運動習慣可以拯救你無數次 呢壇野我solo做既，純粹興趣 幾多follower真係唔介意，更加唔係為左想有sponsor從而推介根本唔值得推介既野 反正冇人sponsor我都成鳩日買鞋買衫褲 🤡 （btw我都係個世俗既人，真係有著數撻我我萬事有商量☺） 我介意既係有幾多人真係用心睇 真係坐言起行去做，真係去嘗試令自己變強 前幾日發生左件事，我都諗左兩日 因為一啲post措詞negative被人批評 不過都要講返批評果位朋友唔係d唔做運動既人 反而係一位已經幾唔錯既運動人 事後我地都有溝通過，了解左大家既諗法 雖然有事發生點都係唔愉快，不過真係最後武士既請各位放心🍻 至於點解要道歉 因為我覺得每個人應該要有把尺 刻度唔係其他人幫你劃，幾長幾深係自己決定 由於我怠惰，為做而做，所以違反左我自己比自己既規條 所以我接受批評同打段野道歉 其實我覺得我已經對唔住自己 就算收到幾多大家既鼓勵同G持我都係覺得我對唔住自己 我個人好重視自我觀照 因為呢個係你做到生活大於生存既基石 有人講真話提你，fit到你把尺既就接受，唔fit既就由鳩佢或者屌走佢 所以that’s it🤘🏼 不過 亦都係經過呢件事，又睇到有咁多人講返原來一直以黎我既鳩up係幫到人，推動到人 藉呢個機會，我想多謝你地每一位🙇🏻 透過真誠既交流，我都得到走下去既動力 呢d唔係數字，而係真係人同人之間對話既力量 所以每位朋友或長或短我都續個覆機 老撚土咁講 錢真係買唔到交流既溫度，係言之有物果種溫度 唔係除左件衫就有人dm話你好撚正幾錢包月果種溫度 再一次多謝大家🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻 －－－－－－－－－－－－ 然後 我都重申我唔想因為怠惰而鳩做 所以呢個IG會有野改變 第一．Layout 出於幾個考慮 1. 我都睇到悶喇 2. 篤顏色真係好撚煩又花唔篤又白雪雪擺Story好似冇design過咁 3. 分返類同fix幾種顏色，方便會save or share既朋友搵返唔同主題 第二．主題 將各種題目分類，建立singature topics 1. #落得場心態強 －講比賽 2. #和你操嘢 －講訓練 3. #歪念終結者 －講藉口 4. #我要屌哂全世界 －總之就係屌人屌事屌天屌地 5. #運動關愛座 －講照顧自己 6. #生命不能沒有運動 －講運動同生命既道理 第三．星期五 老老柒柒，星期五真係玩到滑瓦 我都好鍾意打機飲酒打邊爐睇netfilx既 所以正如我成日都話鳩做冇幸福，不如趁真係玩爛之前唔好做喇 星期五系列將會同大家講再見 之後有咩會搞，我未諗到 不過唔會再將系列變成regular，而係project based咁做 咁會新鮮d，我又玩得開心d 最後 我法國run一個ig同做運動其實好似 耐心，專注，保持思考，反省同渴望進步 根本都係異曲同工 希望可以努力撐落去 同大家到「果一日」不如約埋跑轉吐露港？ Thanks and regards 撚者 #運動勵志語錄 #運動勵志L語錄

🐘勝利✌🏻 就是寵粉時刻🥔🥟 「IG 文末抽獎 」 Ye━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━s!! - 從小到大家裡最常吃得就是元寶 (❁´3`❁) ♡ 不管是水餃皮 、內餡 ，都是家中舅舅 奶奶親手製作 🥟 所以嘴巴已經被養到很挑剔 ♡ - 這次推薦水餃真得超好吃 水煮七分鐘，美味快速上桌 而且多種烹調方式 氣炸鍋 /水煮/煎都可以喔 內餡是台灣活菌豬: 使用有益活菌、海草菁、備長炭飼養，肉質吃起來鮮甜多汁無腥味 特調水餃:使用台灣活菌豬，選用較少筋膜及肥肉的胛心肉部位，1:3的肥瘦比例，混入甜脆的初秋高麗菜，讓每顆水餃吃起來緊實多汁不油膩! 嘿嘿 ，除了吃水餃當然配菜也很重要啊 眾多選擇讓人愛不釋手🍶 冷藏滷味:軟Q豆干/串串海帶/沙茶米血/虱目魚丸 超級好吃🥂 🥟招牌特調水餃: 水餃皮使用天然紅蘿蔔汁製成 🥟流金特調水餃: -獨家研發的鹹蛋黃醬，選用新鮮紅土鹹蛋，每顆再依序洗土>分離>烤製，製作的過程費工 又費時，又感細膩、鬆沙、濃郁，吃起來香氣十足不死鹹 🥟濃蝦特調水餃: - 嚴選新鮮遠洋白蝦，手工去殼去腸泥，再加入太白粉清洗，使每隻蝦仁吃起來Q彈又清甜 🥟干貝韭黃水餃: -水餃皮使用天然墨魚汁製成，使用澎湖日曬風乾製成的新鮮珠貝，再加入山東大白菜、韭黃，雙蔬菜聯手讓層次豐富起來，每顆都海味滿滿鮮甜可口 - 好康報給你知🥟🥟🥟 ATCHILL週年慶優惠 主題:滿千送百，買越多送越多 時間：9/23-10/31 滿1000折100、滿2000折200、滿3000折300 #ATCHILL #防疫美食 #宅配美食#⼿工水餃 #招牌特調水餃 #流⾦特調水餃 #濃蝦特調⽔餃 #⼲貝⾲黃水餃 #冷藏滷味 『安心』: 天然食材、SGS檢驗、用心手工包製 『便利』: 小包裝好保存好食用、多種加熱方式、低溫宅配到家 『獨特』：特殊口味、包裝特別、吃到會笑 - 抽獎☁️： 追蹤：@atchill_12 + @三位朋友並留言“吃到會ATCHILL的水餃” ⼀週後抽出其中一位得獎者，贈「歡慶週年ATCHILL套組」。 @ATCHILL_12

#酷玩實驗室vs九土台灣第二團 訂購連結放在IG主頁 美杯美盤美道具 為生活增添美好氣息 ⭐️下單完成付款抽日本百年駒屋造型砂糖x10名！⭐️ 結團收後、由廠商隨機抽出再公布於留言處、獎品將隨貨寄出！  📍九土陶瓷系列點心盤/六角杯/玻璃杯壺/ 📍德製美型方瓶 📍日本製Hario有柄燒杯 📍手工很雪松木杯墊（有淡雅的雪松木清香） 📍咖啡小道具迷你燒杯 📍小熊矽膠製冰模 📍 日本製丸型製冰器 📍台灣製超細口吸管 / 鋁箔包專用吸管 許願組 📍迷你燒杯組 📍 日本百年駒屋造型砂糖 關於九土 JOTO : 「九土 」是土生土長的台灣品牌； 創立於2014、是一家以日式禪風設計為主軸的公司。 延攬了一批優秀的設計團隊 致力於設計出獨特, 新穎且高質感的商品。在實用的器物中設計具有質感 & 創意的產品；從在地生活中發現_ 透過設計創作出符合生活美學的實用器物。 公司總部位於千年瓷都景德鎮昌江區, 從研發、設計 、生產到銷售全部一條龍!! 注意事項 : #陶瓷點心盤 : 可以微波，但不建議用烤箱及洗碗機， 因為餐具都有施釉，烤箱的溫度屬短時間驟升驟降，長期使用會破壞陶瓷及釉色，而洗碗機因為水柱很強，一樣會傷釉色，會縮短產品使用，所以烤箱及洗碗機都不建議使用。 #玻璃杯壺 : 採用高硼硅材質，可耐熱 也可以短暫微波加熱。因為是單層玻璃 裝盛熱飲請小心燙手，謝謝~ 團購期間 : 9/23-9/26 下單連結：https://gbf.tw/5zhuq ▍付款期限 ▍請於下單後 24 小時內完成付款，逾時訂單將會失效，商品釋出，如需再次訂購需重新下單 謝謝您。 ▍下單流程 ▍ ❶ 選購商品 ✦ 於訂購表單中選擇所需商品款式與數量，填寫基本資料後，按表單最下方的「提交訂單」送出。 《小提醒》請務必填寫正確的e-mail，避免後續收不到[訂單成功通知]等相關信件及[電子發票]；另Yahoo／Hotmail信箱易漏信請勿使用。 ❷ 選擇付款方式 ► 轉帳匯款（虛擬帳戶）： ✦ 提交訂單後，網頁即顯示【訂購內容】與專屬的【訂單匯款帳號】，請自行截圖留存畫面（系統也會同步寄出訂購確認信至填單email信箱）。 ✦ 完成付款後無需回報後五碼，平台會自動對帳並寄送款項確認信。 ✦ 此專屬匯款帳號為系統自動產生之虛擬帳號，每筆訂單皆不同，不可自行併單改單付款，忘記匯款帳號請主動聯繫客服。 ►信用卡（僅限台灣發卡之信用卡）： ✦ 提交訂單後，系統將自動帶到刷卡頁面，填入刷卡相關資訊即可完成付款。 ❸ 確認 下訂成功及收到您的刷卡或匯款後，系統會自動寄發「付款成功通知」至信箱，請密切留意信箱與垃圾郵件匣。（Yahoo／Hotmail漏信嚴重，請多加留意） ❹ 出貨 ✦ 本團預計 9/27 統一對帳 9/28 開始發貨 ✦ 駒屋砂糖 & 木柄砂糖夾 到貨日為 9/30 , 若訂單內包含這2項商品預計 10/4 後發貨, 謝謝您的耐心等候! ▍團購重要提醒 ▍ ✦ 下單前請務必確認 品項、數量再結帳，謝謝您!! ✦ 玻璃 & 陶瓷製品 運送途中難免會產生碰撞, 收到包裹後請開箱檢查 任何商品瑕疵請隨時跟我們連繫, 謝謝您! - 任何訂購 & 商品上的問題 歡迎洽詢客服人員 : 酷玩實驗室 TEL : 02-23314640 ( 王's ) line : @mot8358k #下午茶#咖啡 #homecafe #catcafe #homecafé #珈琲 #珈琲時間 #珈琲好きな人と繋がりたい #ホームカフェ #自宅猫カフェ #自宅カフェ #自宅喫茶店 #catcoffee #café