⟪少年與狗⟫讀後心得 這是一本探討了很多議題的書 包含高齡化與疾病、男女之間的社會差距、家庭議題與貧窮 在無形中讓人走進不一樣的人生故事裡。 書中是一隻叫多聞的狗四處漂泊的故事 每一個篇章裡，牠都帶領我們走進一種人的生命裡。 和正，一位母親失智的男人，靠著接送外國竊賊謀取金錢 為了奉養母親，和為母親無怨無悔付出的姊姊 麥克，一位父母遭槍殺、姐姐從竊盜到賣身賺錢的竊賊 其實並不是純然的惡人 大貴與紗英，一對互相怨懟的夫妻 有著各自的苦衷 美羽，一位覺得自己汙穢的妓女 還著賭博的債 因為她是⌈他⌋的女人 彌一，一位病入膏肓的老人 不願住院治療 小光，一位在大地震後失去笑顏的少年 在多聞的出現後重拾歡愉 我覺得這本書有許多可以延伸思考的點 像是安樂死、臨終的照護.......等等 也是一本充滿力量的書 在字裡行間 看見每個人面臨的困難 可能是柴米油鹽醬醋茶 可能是病榻纏綿 一樣的是 每個人都有自己的人生課題 這讓我想起我問主治醫師的問題 ⌈醫師是怎麼看待我們這些患者呢？⌋ ⌈我們不一樣，有時這個距離是醫師與病人，然而，有時我們也很像，因為我們也會遇到相似的煩惱。⌋ 人生的美麗與哀愁大抵是如此吧！所有人都擁有的瑰寶。 另外我也發覺一件貫徹整本書的概念，是「連結」，這麼說可能有點難懂，不如說「陪伴」吧！在書中，多聞沒有說過半句話，卻讓這些人們感覺到「被理解了」 這讓我想起今天諮商的時候，我和心理師沈默了很久，然後就是我的一陣啜泣，我知道這樣無語的力量勝過一千句叨叨念念。 而在書中，多聞正是扮演著和書中角色們的連結對象，帶著他們的感覺默默改變了他們的人生篇章。 一句「每當遭受命運捉弄時，最大的絕境，是放棄相信所有人會無條件愛你」也讓我憶起今早，我輕輕道出「雖然很痛苦，但也深深感受到自己是被愛的，有同學即使在實驗室還堅持跟我傳訊息，學長即便後天要考期中考還是願意開導我」 這本書推薦給覺得孤單、想看見不同人生經歷、覺得生活不順的朋友，希望這本書能給大家一些暖暖的感覺和力量，或許不是動輒山鳴海嘯的溫柔，是一種冉冉上升的溫存與希冀。 博客來 (獨家書封夜空版)：https://reurl.cc/MZ59v3 誠品 (獨家書封追憶版+作者限量親簽)：https://reurl.cc/WEQzp9 誠品 (獨家書封追憶版)：https://reurl.cc/jqZaMn 謝謝采實文化的邀請(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) @acmebook01 #乙烯讀書#采實文化 #少年與狗 #乙烯分享#讀書#讀書心得 #心得 #好書推薦 #好書

#奈良美智特展 #超長文預警🤫 . #跟奈良美智的緣份 因為對自己的選擇很苦惱，記得在我看完「#跟著奈良美智去旅行」這部電影沒多久，就去填轉系申請單了（私心強烈大家要去看這部電影，可以理解他巨幅畫作背後的層次而不只僅止於表面🥺）。 我本來是唸心理諮商的，我沒有不喜歡心理諮商，相反的我很感謝在心諮這裡所學的一切；正因為基於對自己更明確的了解，才這麼做的。就這樣，我變成創系以來第一位轉走的學生，也莫名變成系上學長姐、老師認識我的理由🤣，真要說起來這故事又太長了🤭（話說因為看這部電影填轉系單的事情我好像從來沒有講過的樣子🤫）。 過去曾經有個能夠見到奈良美智本人的機會😍。 那時候他跟村上隆等藝術家共同擔任一個名叫Geisai的藝術展會的評審，在現場他有耐心地走動觀看每一位創作者的作品，也許不敢說有多仔細，但即使從一開始到最後看了無數個作品，早已審美疲勞😪，也至少都會稍微問一下創作者的理念之類的，跟別的評審風格真的完全不同（只能說村上隆就是一位快狠準很知道自己要什麼的類型🙈）。 為什麼我會知道呢？ 因為當他勤勞地走動一個一個看作品的時候，我一直跟在他的後面跑😂，前一天還請學日文的姊姊幫我翻譯一封寫給他的信✉️😆。那時候的我真的是個粉絲來著 ，也因為如此也才有機會看到這些人性美。那時候就覺得：啊～即使是這麼有名的人也沒有架子，可以這樣用心對待別人，這大概就是所謂細微見人品吧😇，真的是很溫柔的人，所以印象特別深刻☺️。 因為這件事我決定一輩子都會為他應援✊🏻💕 . #流動的時間感 看到社群媒體上，奈良美智先生的白髮蒼蒼帶來了時間感的衝擊🧑🏻‍🦳。 曾經老師在講台上滔滔不絕解釋的那最難表現的時間感，原來就是這個意思呀。因為感受到時間流逝之感的當下，心裡會閃過很多畫面以外的東西，腦袋可以把欠缺的情感自動補足。因為辦展覽而浮現的種種訊息，內心很激動，記起高中第一次認識奈良美智的時候，是可以大哭一場的程度，更彷彿把當年看完「跟著奈良美智去旅行」這部電影當下的感覺都帶回來了😭。 有些人事物日常裡不會經常地提起甚至不會放太多關注，但他其實一直在你生命裡沒有離開。我在想，現在的我有變成當初在看完這部電影時，決定鼓起勇氣發生改變的那一個決定自己選擇要走的路那樣的我想要成為的大人了嗎？還是讓那時候的我失望了呢？ 答案或許已經沒那麼重要，因為時間不會回頭。但我會一直喜歡張開雙手迎接每一個轉折的自己，無論是否失望也不埋怨，無論是否事與願違都不要否定自己的努力。雖然總認為一事無成，但過去那些努力的痕跡絕對不會背叛你，在細微的地方發芽只是看你有沒有發現。我的時間依舊是線性地向前，但也許刻度可以是事件而不僅僅是刻劃年紀的增長。 剛開始還在學習成為一位創作者的時候，容易走上投其所好的路，希望獲得認同，希望可以當彼此的伯樂。後來才得以從這樣的情況脫身而出，明白創作不用投其所好。我也是後來才明白，那些藝術家其實也並非總抱著希望等待，而是在等待一個不經意的觀眾，而是迎接那位意外的伯樂。 . #到關渡美術館遇見奈良美智 從沒想過在疫情持續的當下，可以在今年在台灣看到奈良美智的特展，還不是聯展是首個個人特展😳✨！！像是美夢成真的瞬間，又像是見到一位老朋友。 特別選擇312開幕就是為了紀念日本311海嘯十週年，感謝當時台日之間互相幫助的友誼。海嘯與大地震帶給奈良美智先生巨大的衝擊，開始質疑藝術的意義與本質，一直到2017年才慢慢緩過來逐漸重拾畫筆。作品也有了些微的改變，更沈穩內斂也更加療癒。 今天十點多抵達現場的我，一直為在路上耽擱懊悔😞。世界上最遙遠的距離就是我與展覽路口的距離🤯。感謝前面可愛的夫妻一直陪我聊天打發時間，讓三小時蠻快就過了（只是腿還是有點酸😂），最後看我趕時間還讓我先進場🥺。 上一次這樣排隊大概是排迪士尼吧（但人家迪士尼還有快速通關好咪🤭）我平時可是一個連等餐廳等15分鐘都不願意等的人吶，但是我可以為了奈良美智先生排3小時🙉，果然是一名願意為愛沖昏頭的女子（？）這就是愛情吧💖。 看完展覽還有一個印象特別深刻的是，關渡站北藝大這裡的計程車司機大哥素質都好好😆，很有sense又很好聊，講的話都是價值觀很合的人話！搭車搭得很開心👌🏻。不愧是載過很多學藝術的人啊（？🤣。希望你們這陣子都賺飽飽💰。 #要說有什麼展覽的TIP📍 要不早上十點前就到 #關渡美術館 要不就等下午一兩點，才能避開等最久的一段時光🤣。然後想買周邊線上買很方便最讚👍🏻（想看實體的人就沒辦法，但進場後想進入商品區還得再排哦🤓）。 場內不能拍照的展覽是好的，不希望奈良美智先生的作品成為攝影的角力場，回歸欣賞直擊內心深處的本質✨。 然後真心話是因為展場並不大，如果本來沒有特別喜歡奈良美智的朋友或許會有點無感🥺，請仔細評估再前往，放下對展覽規模的批判。能夠看到大幅的原作、未公開新作、近期的手稿作品，打從心底覺得很珍貴💎。 . #奈良美智 #明年有機會有大型的回顧展😍 #可以期待一下

#木的一匙溫柔 #木的談焦慮 面對未知，你也時常感覺焦慮嗎？ 焦慮，在我們沒有察覺時襲來，沒有任何準備時已經被擊潰，接著無助又無奈的收拾散亂的自己，時時刻刻警醒著，擔心著下一次是什麼時候？ 人是「習慣性」的動物，我們喜歡建立常規、常軌、舒適圈，在這樣的規律與控制底下，我們會感受到「安全」；換言之，當我們察覺到生活中即將面臨「改變、挑戰、不同」，甚至那是「未知」的，都會令我們的身體開始警覺，也會進一步感到不安穩、焦慮。 像是當... 🎈政府即將施行某法令，而我們根本不知道對我們的影響是什麼 🎈不確定自己的工作能夠做到什麼時候 🎈疫情會影響到何時 🎈與伴侶的關係能夠維持多久 / 📣未知的焦慮就像是即將踏入迷宮，因為眼前的黑暗而感到恐懼，難以凡事照著計畫走，我們也只能夠學習將自己的舒適圈擴展，練習接受不確定、練習容忍未知、練習在變動的當下安穩好自己... 或許迷宮中充滿著意外的驚喜，在旅途的過程中也許我們更能看見自己的能力，激發能夠解決問題的潛能。 與木的小編們一起畫個破除焦慮的迷宮路徑圖吧！當焦慮怪物來襲，一起拜訪迷宮裡的小動物，藉由他們的一臂之力戰勝焦慮！ / 💡精準控制時間的貓頭鷹媽媽：限制自己暴露在各種資訊的時間 一天中接觸到的各項訊息，令我們處在不可控、被動接收訊息的狀態。限制自己接收這些訊息的時間，特別在獨處時、準備睡覺時。 👉🏻像是先前播報台大自殺事件的新聞亦是，為自己設下底線，避免全面接收所有相關新聞，讓自己更感焦慮。 💡樂於挑戰的猴子寶寶：發展新技能 若近期的你處於一個能夠掌控、舒適的狀態，不妨給自己設立一些小小的挑戰與目標，嘗試拓展自己的舒適圈，建立自信心與因應問題的技能。 👉🏻練習跟討人厭的上司好好說話不動怒；嘗試新運動；練習與陌生人共處或對話。 💡溫暖沉穩的熊爸爸：學習向信任的人尋求協助 當你已快被焦慮淹沒、喘不過氣，聆聽自己身體的聲音，並且尋求你信任的人、身邊的家人好友協助。 👉🏻向身邊的人尋求建議、解決之道，或是透過他人協助為自己減輕一些壓力，都是很好的方法。 💡聰明伶俐的狐狸：將眼光放在能夠掌控的事物 當事情即將失去掌控，都會讓我們更加專注在「不可掌控」的事物上，但也讓自己格外鑽牛角尖。 👉🏻靜下心後思考「我能夠做什麼」、「我能夠控制的部分有哪些」，從「能夠做的著手」，增加自我的控制感。 💡做自己好重要的水豚：永遠記得「自我照顧」 承諾「自我照顧」，不論好天壞天，都記得要對自己好！ 👉🏻那些讓自己舒適、快樂、紓壓的小習慣持續保持，增加自己的復原力，戰勝焦慮。 / 從這些小動物的力量中，我們能夠一次又一次的學習面對「不確定性、未知、焦慮」。 也許對我們來說，要找到沉穩的熊爸爸、或是安定下來當隻聰明伶俐的狐狸好難，那也沒關係，從每一次的練習中我們能夠找到最適合自己的資源與力量。 面對焦慮，我們不孤單！你面對焦慮的方式是什麼？Tag那位可以一起練習面對焦慮的朋友吧 參考文獻：The great unknown: 10 tips for dealing with the stress of uncertainty. Retrieved from: American Psychological Association. #焦慮 #未知焦慮 #不確定性 #恐懼 #壓力 #諮商 #自我成長 #破解焦慮 #準備 #心靈成長 #心理學 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師