來來來 #益生菌 來了
🛒：https://lihi1.com/QshNU
本人一開始對益生菌的感覺就是 狗屁！會長 也曾經買了一些給我吃，我都是斷斷續續的吃，不然就是人家不能配超過30度以上的熱水，我直接70度水泡開 哈哈哈哈

不想買沒關係可以參考看看，我過敏除了吃益生菌外環境衛生的小撇步

#過敏這件事
我過敏導致黑眼圈很深，高二還被抓去輔導室問說：你有沒有吸毒！？

個人的症狀 #變天 #室內室外溫差大 #霧霾 #寵物毛
通常一起床就開始過敏，全家都不用設鬧鐘超大哈啾聲報時起床，開始嘴開開口呼吸，鼻子基本上只負責裝飾。

以前以上狀況出現，我都靠抗組織胺解決
這樣是最有效的，但副作用就是頭暈想睡，而且治標不治本。
就這樣度過了29年的過敏人生，有天我看到說，人會因為長期口呼吸影響臉型走向 真的嚇三跳。所以當 #立舒敏 去年12月來找我時我就說：你贊助我吃至少半年，我吃完覺得有效再說！就這樣乖乖等我吃了半年。

當時還是保持著半信半疑的心態，想說不能再口呼吸下去了，我這人最好說服我的方式就是，你如果這樣就會變醜，我就會很緊張。
就在想我目前還沒有因為口呼吸影響到臉部走向，如果開始我怎麼辦！？

反正免費所以我就乖乖的一天兩顆，起床一顆睡前一顆 #重點 我已經過敏多年，所以我個人在環境上也有下心力，防蟎寢具整套，除濕機 狂開，也不赤腳在地上走寒從腳底生，中醫師說過我體質已經偏寒了，瓜果寒涼蔬果不吃，電扇不直吹冷氣必須26～27就好，冬天口罩戴好不讓鼻子吹到寒風，盡量不喝冰的，然後我家有養狗，狗毛也是必須重點打掃重心。#這些都是我一直都是我重點在做的

用最科學的方式統計我過敏到底有沒有好轉，吃到第三個月左右早起過敏次數減少，以前可能是連著打六個以上超大哈啾變成兩個左右，以前一週左右一包衛生紙直接被我擤完，後來變成三週才用完。

到目前已經吃了半年多，過敏症狀只有在溫度驟降明顯跟嚴重空汙會出現，平常就比較少出現，以前隨身攜帶的抗組織胺也沒有再吃過了，口呼吸也沒有了！我是突然發現，以前睡覺都是口呼吸，早上起床嘴巴跟口腔喉嚨超乾！現在起床嘴巴都潤潤的。

產品介紹
當初看到 立舒敏 有 #小綠人健字號，才有想聽廠商繼續說的心，之前遇過一些健康食品基本上我都覺得怕怕的，畢竟吃進去的東西我也不敢亂吃亂推，後來也去Google過那個藝人代言過，立舒敏 看到某個大律師曾經代言過，就覺得這個不會有問題。

#首支抗塵蟎益生菌 #營養師首推
#增加抗體 #提升塵蟎過敏抗體
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這次是 立舒敏 最便宜的一次，我硬是要廠商給我單盒的跟三盒的回饋價 哈哈哈哈
價格比市售便宜外 #加碼 免運 還拗了日本隨身攜手皂來送 還有 #最殺艾綸唯一組合10盒 ＄16000 等於一盒只要＄1600，我朋友都自己揪團先買這組。

看到氣象預報，12/31（週四）將面臨年末最大寒流。

北台灣地區，可能會首先遭遇最低氣溫，5-10度，而其他地區在跨年夜到元旦早晨也會降至低於10度氣溫。

冬天天氣如果持續維持在低溫，
往往不是我們醫師會擔心的，因為身體有調節能力，只要做好保暖問題不大。

會讓我們擔心的是「劇烈的溫差變化」。

短時間內巨大的溫度差，可能造成人體的不適感，小如過敏問題，大至心血管疾病，都可能會因此惡化。

當面對即將到來的大型寒流，下面有幾個方法可以讓大家減少巨大溫差對身體的影響。

1. 特別注意晨間保暖
2. 保持頭頸末梢溫暖
3. 進出室外維持常溫
4. 保持良好血液循環

▍特別注意晨間保暖

通常一天最冷的時間大多在半夜到清晨，太陽輻射冷卻的時候。

一早起床，因為冬天的被窩裡溫度較高，加上身體尚未活動無法快速適應溫度，導致一下床便容易感受極大的溫差感。

這是心血管高危險族群、呼吸道過敏患者最需要注意的時候。

建議剛起床到身體充足活動溫暖之前，
要盡可能的維持保暖。

身體比較虛寒的人，可以在床邊準備襪子、厚外套，在被窩裡就先套上，下床避免直接踩到冰冷地面。

同時也可以先喝一杯溫熱開水或淡薑茶，讓胃部暖和，身體對溫度的適應力能夠更快被起動。

▍保持頭頸末梢溫暖

頭頸部對於溫度的敏感性極高，同時也有許多重要血管供應腦部，因此一定要盡可能注重頭、頸、面的保暖性。

四肢末梢的保暖也十分重要，四肢保暖不足時，當皮膚長時間感受到低溫，便會使得周邊血管收縮，這時候手腳會先感覺到持續冰冷。

而高血壓族群的末梢循環如果不好，便可能影響血壓的穩定性、近一步提升心血管疾病的風險。

因此四肢末梢的溫熱、循環也是需要十分注重。

▍進出室外維持常溫

許多人因為低溫，於是外出時穿著厚重外衣，但是進到溫暖室內可能沒有更換成較輕便、透氣的衣物，依舊身著毛衣大衣。

導致在室內的身體感溫較高，末梢血管保持在擴張狀態。

一但再次進到相對低溫的環境中，假如保暖不足，則可能導致血管快速收縮，這便是心血管疾病的風險。

因此建議室內室外要保持常溫，也就是室外穿的暖和、室內穿的透氣。

可以依照出入場所選擇洋蔥式穿著，
不同溫度環境變換不同保暖程度。

▍保持良好血液循環

手腳容易冰冷的人，可以嘗試吃一些有溫暖性質的食物與藥材。

中醫來說，經常使用一些補氣、補血、益脾、溫中散寒的中藥材。

常見像是，乾薑、肉豆蔻、肉桂、人參、當歸⋯以及各種中藥方劑組合。

讓身體中心溫度上升、同時補充熱量，擴散到身體各處，保持末梢四肢的溫暖與血液循環。

有抽菸習慣的人建議戒菸避免影響血管健康，有熬夜習慣的人建議天冷要盡量睡眠充足，以免過勞也會提升中風的風險。

#天冷溫差大要記得做好保暖喔
#劇烈氣溫變化會提高心血管疾病風險
#過敏朋友們注意好保暖也能改善症狀
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#再過幾天就能跟2020說再見
#無論如何大家真的都辛苦了
#希望2021我們都能過的很好
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#防疫不能鬆懈
#隨時注意健康
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#陳家駒中醫師
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#京水堂中醫診所
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診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）
聯絡電話：02-2558-5592

❄頂級天絲冬被來了~好多美麗的新花色！還有100%精梳長絨床包組、羽絨枕、獨立筒枕、乳膠枕、保潔墊❄（可幫忙寄國外）

上個月我聽從幫我整骨針灸的中醫師的建議，把睡了多年越睡越不舒服的軟床墊換成支持性好的木頭框架的床墊，還順便把床架也一起換新。

以前我的舊床尺寸是California King，用Heima Living的特大size床包剛好，不過California King是窄而長，適合特別高的人睡，我和歪嘴雞都不需要睡那麼長的床，所以新床我換成比較寬比較短的Eastern King，睡起來更寬廣更舒服。

不過換成Eastern King後，原來的床包就太小了，我只好請Heima Living老闆娘幫我客製專屬床包。

在等待新床組寄來時，我想說先把家裡以前大尺寸的純棉床包先拿出來頂一頂。

沒想到以前我覺得舒服的純棉床包，現在居然讓我覺得好粗！

俗話說：「沒有比較沒有傷害」，難怪好多人跟我說睡過Heima Living的天絲回不去，由奢入儉難啊！！！

忍耐了兩天，我跟歪嘴雞說：「實在受不了，趕快換回來天絲吧。」

歪嘴雞說：「可是新床包還沒來怎麼辦？ 」

冰雪聰明的我就在棉床包上面再包上天絲床包，歪嘴雞說：「天絲床包底部只剩一點點可以包住床墊，睡一覺隔天醒來一定會翻翹起來，到時又要再包一次，強人所難。」

我不管，我就是要霸王硬上弓，我寧願每天包一次，也不想再睡回以前的。

結果睡了一個多月，床包居然一次都沒有翻翹起來！

如果不是我收到新床包了，我想，如果就這麼包下去的話，這床包會永遠巴住我的床墊吧？

在沒有用Heima Living以前，我常常被只有四個角落有鬆緊帶容易脫落的床包氣死，Heima Living整圈彈性鬆緊帶的床包設計，不但把我的床墊包好包滿，也把那件一天到晚離家出走的棉床包一起攔條條，真是讓人覺得比夜安型衛生棉還安心。

這是第三次開團Heima Living寢具，從去年睡到現在，睡過了兩個冬天和一個夏天，一年四季都舒服，冬暖夏涼，沒有起毛球，花色依然鮮明。

以前常常聽說市面上的天絲寢具良莠不齊，用一陣子就起毛球、脫線等等的負面消息，讓我對天絲有疑慮，很高興我人生第一次的天絲體驗是給了Heima Living，讓我知道原來頂級的天絲這麼舒服。

陳董第一次睡到天絲露出幸福的笑臉說超舒服的，這是他睡過最舒服的被子，姐姐第一次光用手摸就立刻說好滑好喜歡，比她媽這20年來買過的任何被子都舒服。

一樣的台詞也發生在去年士林周太的家，她的兩個女兒第一次睡到也是發出一樣的讚歎。

Heima Living擁有得來不易的奧地利蘭精公司雙項吊牌認證，選用最高等級100%頂級天絲，品質超優，活性環保印花技術，立體不易褪色，花色有設計感又高雅，每一次收到床組樣品，我都有本人比照片漂亮的讚歎。

以前我不愛選花花草草的圖案，因為怎麼看都有市場阿桑味，但Heima Living的花草印花清新脫俗有氣質，連姐姐這樣的年輕人都很喜歡。

這次開團增加了好幾款好好看的新花色，每一款都有設計師的巧思在裡面，大家可以按進去照片看說明。

💘頂級100%天絲二用被床包組--
天絲系列有分40支和60支，支數越高越細柔，60支雖然比40支貴一點點，但既然都要買頂級天絲了，我建議直接買60支的，睡過就知道差別。

💘精梳長絨棉系列--
精梳長絨棉的纖維較一般棉纖維細長，因此織出來的布更細緻滑順，除了百貨高檔品牌外，市面上純棉床組大多是40支紗230條， HEIMA LIVING的精梳長絨棉採用60支360條，細緻度與耐用度更好。

精梳長絨棉的優點是耐洗，不易變形、不起毛球，相對於天絲更好照顧，舒適度也不輸天絲。

如果不用強力洗被子、不用陽光曝曬被子、不用熨斗燙被子會很難過的人，選擇精梳長絨棉比較適合。

💘羽絨冬被--
以前曾經被羽毛梗刺穿表布和怪味的陰影影響，導致我多年來一直很抗拒羽絨被，但蓋過Heima Living的羽絨冬被完全改觀，保暖又透氣，蓬鬆柔軟又輕盈，不管是在台北冬天連日下雨又濕又冷的天氣，或是在洛杉磯日夜溫差大、半夜氣溫驟降的冬夜，蓋了都好舒服。

羽絨被等級有好有壞，內涵羽絨成分越多的越佳，Heima Living的羽絨冬被內涵95%的­­­羽絨+5%羽毛，並且通過日本IDFL含絨量檢測與台灣羽絨同業公會人道採取羽絨證書。

羽絨被的表布是60支360條100%純棉的低噪音布，有些羽絨被的表布太硬，翻個身窸窸窣窣我覺得好吵。

💘羔羊絨編織毯--
今年這款的單人毯比去年冬天那款絲絨還好看，姐姐看了直呼好漂亮，而且蓋起來柔軟又溫暖。

編織毯尺寸120*180cm，現在天氣好冷，我在沙發打電腦蓋著剛剛好，歪嘴雞躺在沙發追那沒玩沒了的大陸劇，蓋著這件編織毯讓他舒服地睡著，連答應要擦地都忘了。

💘枕頭系列：羽絨枕、獨立筒枕、乳膠枕--
沒有一顆枕頭適合所有的人，但能夠找到適合自己的枕頭是一件幸運的事。
開團的幾款枕頭各有各的優點，士林周太和我女兒最喜歡羽絨獨立筒，用到現在還在誇說彈性依舊很好不變形。

對我這個長期使用手機電腦肩頸酸痛的人來說，要找到讓我滿意的枕頭真的很難，躺平睡覺的時候我用工學造型枕，對我的頸椎來說是最舒適最有支撐，一覺醒來最不會感到肩頸酸痛的，我的中醫也是建議我睡工學型枕頭。

開團的是來自英國的百年品牌Dunlopillo乳膠枕，乳膠枕的優點是：抗菌、防螨、不過敏、不變形，而且輕盈、透氣、Q彈。

💘保潔墊--
床墊有了保潔墊保護就不怕髒，不管是流汗、流口水、或是不小心流下什麼東西（什麼東西？）在床上都不用擔心，只要清洗保潔墊就好。

保潔墊不止防髒防潑水還防螨，家有過敏兒的可以買來用。

其實就算家裡沒有過敏兒，我也建議在床墊上面包保潔墊，因為人睡覺時多少都會流汗，長期下來汗漬會穿透床包滲入床墊，床墊就會有發黃的痕跡，身體的皮屑還會成為塵螨的食物，想到就覺得惡心。

開團的保潔墊有兩款，一款是加厚單片式保潔墊，沒有防水功能。

我選的是另一款床包式薄的防水防螨保潔墊，床包很深，連我的Eastern King床墊都包得下，我推薦這款給易過敏體質者，兒童尿床、生理期或汗量大的人。

📌團購表單 https://gbf.tw/qi83d
📌詳細的直播介紹 https://bit.ly/37TCiQa
√前30名 滿額6000元訂單 贈 冬季室內拖鞋一雙 (不累計、不挑款)

老闆娘說可以幫忙寄送國外，每次我開團都只能流口水的國外粉絲可以聯絡客服哦
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公司名稱：沛津國際企業有限公司
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電話：0989079415
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