誰說素食者難以攝取蛋白質？！讓『CHOOSiNG植物性高蛋白』來補充你的營養所需！

我本身就是個三餐不按時吃、工作熬夜到很晚才睡、正餐不吃就愛吃垃圾食物的人，不過...這也算是現代人容易犯的通病，想要改善就得重新調理好正常作息，然後搭配著外在的補充能量來讓身體慢慢恢復到一定的水準機制！

而我本身也是個素食主義者，很多人對於吃素有著既定的刻板的印象，例如：吃素容易吃不飽、吃素補充不到營養、吃素健身蛋白質來源少...等等，這次我就來告訴大家吃素不但能補充得到營養，而且還能補足人們的蛋白質所需量！實際上不少知名運動員和健身人士都是全素食者，因此只要攝取足夠含高蛋白的豆類搭配正確的運動方式，吃素同樣有辦法長出大肌肉。

我也是千挑萬選過後才選擇了這款 #CHOOSiNG豌豆蛋白 ，它採用專利豌豆蛋白，無乳糖與黃豆等過敏原，所以不易長痘痘、拉肚子、脹氣，就連乳糖不耐症者也可以安心補充，是屬於純素且無添加的優質高蛋白！
已顛覆了市面上豌豆蛋白難以入口的刻板印象，讓素食主義者也能在運動健身的同時，也補充得到蛋白質營養所需的來源！

【個人真實體驗三種不同口味的心得】
CHOOSiNG豌豆蛋白－台茶12
喝起來像是在喝擂茶的感覺又有帶點抹茶的甘味，熱熱喝真的很適合泡茶或者下午茶飲用呢！

CHOOSiNG豌豆蛋白－苦甜黑可可
喝起來像是在喝特濃版的黑可可，但也是喝得出植物性萃取的味道，喝起來有種滿特別的感覺！

CHOOSiNG豌豆蛋白－桂圓紅棗口味
喝起來香濃淳的口感彷彿像是在喝豆奶一樣，我個人特別喜歡這種味道！

【植物蛋白的3大好處】

1. 營養價值高且熱量低
植物中如大豆、黃豌豆屬於完全蛋白質，人體必需的9種胺基酸都有包含在內，也包括對於修復肌肉重要的支鏈胺基酸(BCAA)，只有少量的脂肪且不含膽固醇，比動物性蛋白多了膳食纖維，可以增加飽足感。

2. 低過敏性，減少乳糖不耐
亞洲有相當高比例的人有乳糖不耐的問題，喝牛奶後會出現腹脹、腹瀉、長痘痘的症狀，而豌豆植物蛋白是完全不含乳糖的，是屬於低過敏性食物，如果對牛奶、大豆都過敏的人可以試試豌豆蛋白。

3. 環境友善，減少碳排放
同樣製造蛋白質食物，生產牛肉比大豆、豌豆所要消耗的水高達六倍之多，根據聯合國糧農組織的報告，牛肉和乳製品造成的溫室氣體排放量最高，隨著全球暖化加劇，減少攝取動物性蛋白，保護動物零傷害，一起為地球盡一份心力。

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【CHOOSiNG有舉辦抽獎活動】詳情如下：

完成步驟1+2可獲得自選口味嚐鮮包1包
1. 上官網註冊會員並填寫完整資料
2. 加入官方Line@ (@choosingtw)，並回傳真實姓名和想要的口味，進一步完成步驟3+4可以抽三盒組合 (價值4680元)
3. 於CHOOSiNG官方FB或IG按讚＋追蹤
4. 於CHOOSiNG官方FB或IG活動貼文下方留言「#MIT首創不含香精代糖的純素高蛋白 一起來嚐鮮」並@兩位好友，截圖回傳至CHOOSiNG官方Line@

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＊詳細的活動方式請參閱此篇FB貼文下方置頂留言處＊

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蘭潭的位置在嘉義市東區，你如果時間許可，在爬山之後還可以去看看嘉義大學植物園，就在蘭潭公園後方，植物園是半球體狀的溫室植物園很適合拍照，裡面也有賣植物跟嘉義大學自產鮮乳做的冰、包子等產品，很適合一起去玩，我們離開後跟當地人聊天才知道原來蘭潭公園旁邊的那個植物園這麼厲害，很可惜只好下次再去。

蘭潭之所以被叫做蘭潭不是因為有蘭花，是因為大概在300年前荷蘭人挖了這個湖/潭，所以被叫做蘭潭～這個步道中間有個桃花心木林，這裡很適合拍韓劇哈哈哈哈超美～～

居家植栽風水！為自己種下【招財樹】！
面對地球暖化及溫室效應，種樹能為地球帶來許多好處，樹木會進行光合作用，吸收二氧化碳、放出氧氣，使環境變得清新，是減緩溫室效應及淨化空氣的大功臣。從風水上來講，一盆好的植物不僅能夠使人賞心悅目，還能夠起到開運化煞的作用。今天就跟著艾菲爾老師來看看，種植那些植物能提升你的大好財運吧！記得邀請親友、閨蜜一起來看，提醒他們別種錯植物了。

家中適合擺放的植栽
1丶富貴竹
中國有「花開富貴，竹報平安」的祝辭。所以富貴竹，顧名思義就是要幫助提升財運，也有節節高升的寓意。其他像發財樹丶金錢樹丶銅錢草也是具有招財進寶之意。

2丶鬱金香
鬱金香有著花中皇后的美名，象徵著勝利丶幸福和神聖。也是財富與品味的象徵。

3丶金桔
金桔有著「大吉大利、財富吉祥」的好寓意。金桔盆栽要選果多色紅、枝葉碧綠的。

4丶桃花
正所謂"一樹桃花滿庭春"，要想招來好的桃花姻緣，可以在家中桃花位擺放桃花盆栽（2021桃花位：正南方）有利找尋到金玉良緣。

5丶蘭花
騷人墨客將蘭花比喻成君子，指蘭花有著不趨炎附勢，也不會隨波逐流的氣質，並有富貴之意。蘭花也幫助聚合人氣，對拓展人際關係有著極大的幫助。

6丶菊花
菊花是花中四君子之一，九月盛開跟九九重陽相疊，所以有著吉祥長壽的含意。菊花也像徵正直不屈丶高雅純潔。有助於家中氣場丶磁場的穩定。

適合擺放植栽的位置
1丶大門重擋煞
家宅中的大門掌握整個家庭的財運命脈，同時也是家宅與外界接觸的第一關口，因此大門方位及植物擺設極為重要。可以擺放金桔，招吉利。

2丶玄關招貴人
玄關是進入家宅後的第一個位置，除了可阻隔由外界流向室內的氣流外，也是為正式進入家宅前所做的緩衝。適合擺放富貴竹。

3丶客廳主聚財
客廳是絕大多數家庭裡，家庭成員待最多的地方，因此客廳與家庭和睦丶人際關係息息相關，小者影響到家庭和氣丶大者影響到家庭成員的運勢與未來。因此客廳的入口丶角落丶或是樓梯邊，可以擺放發財樹丶金錢樹；而茶几丶櫃子上則可擺放蘭花。

4丶陽台能生旺
陽台是為家宅換氣的重要位置之一，且陽台光線充足，因此可擺放顏色鮮豔的花卉丶或常綠植物丶葉片較大的觀賞性植物等，如棕竹丶萬年青丶金錢樹丶橡膠樹丶仙人掌等；花卉則可種植杜鵑花丶鬱金香丶茶花丶繡球花丶蘭花等。

下載【發財樹】將原圖保存在手機中，
就可以為自己種下2021的黃金樹。
讓你一路到年底『牛轉錢包、有錢花不完』！ ！

【曼谷溫室玻璃屋咖啡館 | LAFF CAFE】

在曼谷BTS Onnut站附近有一家小清新咖啡館LAFF Cafe
這家咖啡館的特色是像溫室玻璃屋般的空間，
空間廣闊 明亮清新 讓人感覺在花園裏用餐。
也結合了英式咖啡館元素的擺設，吊燈，墻上也挂滿了綠色植物。

最讓人無法抗拒的是一踏入LAFF Cafe伴隨著咖啡和西式甜點香氣。
這裏可以品嘗到高品質的咖啡 還有各式各樣自製的西式糕點。
在這裏喝著咖啡吃著蛋糕的同時也能感受到陽光的溫暖。

? Pecan Rhubarb Cake 胡桃大黃蛋糕
經典的西式磅蛋糕 口感屬於較濕潤紥實 一口咬下奶油香氣在嘴裏化開 伴隨著大黃撲鼻的香氣微酸微甜 再來就是胡桃香好吃極了。

? Laff Me Tender Soft Cheesecake 人氣特色起司蛋糕
店内必點的特色蛋糕 與其他起司蛋糕不同之處是 這裏的起司蛋糕入口即化 而且乳酪香氣濃鬱香醇 再配著自製的莓果醬一起吃非常解膩
不愛吃起司蛋糕的人都會愛！

? Hot Cappuccino 熱卡布奇諾
特濃優選咖啡還有濃稠的牛奶泡沫呈現醇厚咖啡風味 還貼心的附上一塊手作小餅乾 味道也不失美味。

? Strawberry Lemonade 草莓檸檬氣泡飲料
吃了很多甜點也喝過了咖啡 最適合來一杯清涼沁爽的飲料 這一杯顔值高的氣泡飲料喝起來甜甜酸酸的 滿是夏天的感覺。

【LAFF Cafe】

地址：199/1 ,Soi Bunthom ,Sukhumvit 50 road Phrakanong, Khlong Toei, Bangkok 10110, Thailand.

Tel ：+66 92 929 8384

營業時間：
每日 8:30AM - 6:00PM

[大川海水浴場]

去年和老金朋友們一起來大川海水浴的時候
不過就是散散步伐, 吹吹海風, 最後再吃烤貝殼
吃飽喝足就回家了～
想都沒想過原來這邊還有這麼多好玩的設施!!

這次挑戰了人生第一次的Ziptrek高空滑索
還踩了目前韓國唯一的海上空中自行車Sky Bike
雖然踩到最後大腿覺得很痠很累
但是可以邊吹海風邊看韓國西海岸的海景
心情真的是好到不行～～～～❤️

[韓式海苔工廠]

吃了這麼多韓式海苔
連老金也是第一次體驗海苔製作的過程
覺得好有趣也很新鮮
重點是我們帶回家的海苔還受到挑嘴金爸的認可!
吃完一包接一包!!?

[保寧開花藝術公園]

園區內有很多不同的設施
溫室植物園, 可愛小動物區還有人氣的花卉咖啡廳
可以跟另一半或一家大小花上一整個下午在這邊!

[保寧潮間帶挖蛤蠣]

最愛吃海鮮甲殼類的我期待超久!!!
恨不得把他們全部挖出來帶回家XD
我覺得這是適合春夏的活動
我們去的那天天氣還有點冷
穿著冬天的衣服沒辦法整個蹲下去
結果腰真的痠到差點要昏倒???

想知道更多一日遊行程
都可以參考 Korea Days 官方網站唷?
http://koreadays.kr/index.html

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