上週六，一個自我們診所搬家之後，第一次回來看診的病人說:「李醫師，妳以前都穿得很淑女，現在到新地方，穿著不一樣喔！變成走運動路線……」
誤會了!那是因為我現在週六經常會出遊。
這兩年，我們這群大學同學輪流安排一起遊玩的地方。
條件是，一定要走路，不能只是呆坐泡泡溫泉、吃吃美食之類的。
這個月輪到我們安排。
我十月便已訂好民宿--老朋友「藏青谷渡假莊園」。
再找「藏青谷」附近的步道。
週六下午先爬「羅木斯步道」。
第二天在民宿晃到捨不得離開，本來說好9:30去美輪山步道，一直拖到十一點才依依不捨離去。
到美輪山步道，只能爬個意思意思，十二點半即折返，到山下出口的「清逸軒香草餐廳」吃午飯。
我和老公本試吃另一家餐廳，實在難吃，只好以排除法，改訂這家網路分數不低的餐廳。
果然是鄉間創意料理，頗特殊。
吃飽，到寶來花賞溫泉公園，走「浦來溪頭社戰道」。
聽說沿路應該有梅花，大家都一直問我:「梅花呢?」
終於，走到後段，梅林出現了!
一邊是竹林，一邊是梅林。可惜，梅花只開了少許，到農曆年時，應該會盛開了~
到5:30下山到寶來鎮上「山之戀餐廳」吃晚餐。
瞎打誤撞，味道竟然不錯~
一整天下來，走了一萬四千多步，大家都走得心滿意足，有一點操，又沒有大操，這正是我最愛的境界~

大溪「梅鶴山莊過新年」特展，跟著梅鶴林家認識頭寮開發史

桃園市長鄭文燦今（7）日上午前往大溪區，出席「梅鶴山莊過新年」走讀梅鶴山莊與頭寮開發現場特展開幕式。鄭市長表示，大溪頭寮「梅鶴山莊」是大溪的重要文化資產，與頭寮地區的開發密不可分。大嵙崁文教基金會以農曆春節為主題，舉辦「「梅鶴山莊過新年」特展，即日起至3月28日，在大嵙崁故事館及桃園市立圖書館康莊分館展出，邀請民眾跟著梅鶴林家腳步前進頭寮「行春」，認識梅鶴特有韭菜糕、前進廟宇祈求好運、探訪大溪山水美景，透過歷史縮影閱讀大溪及頭寮的開發歷史。

鄭市長提到，林家先祖林登雲當時擔任大嵙崁租館管事，並興建梅鶴山莊作為宅邸。每逢農曆春節，梅鶴林家有「行春」傳統，農曆初一子時拜天公、放鞭炮，並至福安宮敬拜頭香、在家祭拜神明祖先，再前往附近三座土地公廟拜拜，沿途與鄰居相互拜年。林家人也使用大溪韭菜製作韭菜糕，非常具有年節特色，邀請民眾在新春期間來大溪走春，透過展覽了解梅鶴山莊及大溪的歷史人文風情。

鄭市長指出，梅鶴山莊在民國93年被指定為歷史建築，桃園升格後分3期進行修復工程，希望可以成為北橫國家風景區計畫的重要景點，讓民眾重新認識頭寮地區的美好生態。此外，頭寮周邊有許多非常好的走春景點，民眾參觀「梅鶴山莊過新年」特展後，可前往慈湖、大艽芎古道、水中土地公、大溪花海、富田農場等景點，進行大溪頭寮一日輕旅行。

鄭市長提到，為讓民眾方便遊覽前後慈湖，市府投注經費共計1千萬元，打造「2.0版慈湖秘境步道」，民眾可由百吉隧道進入後慈湖參觀，再由秘境步道抵達前慈湖，欣賞慈湖的自然生態及歷史特色。此外，慈湖園紀念雕塑公園也打造夜間水舞秀，結合音樂及繽紛燈光，讓民眾體驗不同的夜間浪漫氛圍。

梅鶴山莊族親會理事長林本堅表示，大溪擁有豐富的自然景觀及人文歷史，不但有頭寮的水中土地公、大溪花海、富田農場等景點，還有茶葉、漁業等大溪特產，身為大溪人感到非常光榮。感謝大嵙崁文教基金會推廣大溪自然生態環境，也感謝市府編列專款修復梅鶴山莊，並拍攝修復過程紀錄影片，積極保存大溪的開發歷史。

今日包括立法委員鄭運鵬、市議員李柏坊、陳治文、市府文化局長莊秀美、大溪區長陳嘉聰、大溪木藝生態博物館長陳倩慧、大嵙崁文教基金會執行長李世明、大嵙崁環境永續發展基金會執行長童偉哲、大溪梅鶴山莊族親會理事長林本堅等均一同出席活動。

親近大自然，
有助於讓血管放鬆，
對於血管的氧化壓力會降低，
但是如果大自然環境充滿了空污，
太靠近馬路邊，
都不是很好。

今天爬山的時候，
空氣非常棒，
整個台中市市區看得很清楚。

這篇研究告訴我們溪頭森林的環境確實對於心血管健康的保養有幫助，
但是對於居住在大都市的人，
不可能天天跑到溪頭，
因此善用您居住地附近的大自然步道、登山小路，
多接近它，
對你的健康是有幫助的。

晚了，
各位粉絲朋友晚安。

#親近大自然有助於降血壓。