據說 #台北大縱走北五段，是縱走路線中最親民又最平和的一段，所以為了怕訓練不夠，我們又加碼走了 #大崙山親山步道 與 #小溪頭環狀步道，不但一次摘了5顆山頭，其中還有2個是小百岳呦~ #碧山巖 #忠勇山 #金龍產業道路
#大崙頭尾山南面登山口
#大崙頭山 #大崙尾山
#鄭成功廟步道
#文間山 #老地方觀機台
#劍潭山 #圓山風景區 #劍潭捷運站 https://elijah888.pixnet.net/blog/post/45049904
#山系人 #山ガール
#健行筆記 #登山筆記 #爬山日常

人的一生，總要面臨幾次交叉點的抉擇....
但絕對不會像今天一次就遇到這麼多！

我們從內湖環山路上沿途都是石頭的金面山上去，沿路都是岔路，有往美麗華方向，有往外雙溪...有往東湖的.... 若有體力，還可以走到陽明山！總之就是個一直在面臨抉擇的山區！

原本計畫的路線圖，大概9公里

後來選擇，往 #大崙頭尾山 #小溪頭環山步道
從 #白石湖 後面的土地公廟 翻山下 #圓覺寺 步道 ....再走回 #大溝溪親水公園

就不小心變成12公里了！
累垮！
下山趕緊去 #Triplecafe 把失去的熱量補回來...

我覺得圓覺寺步道跟大溝溪親水公園都適合全家大小...下次我要帶Toby來走走！

#包子領隊 #一直在面臨分岔路的抉擇
#金面山 #郊山 #爬山 #手腳並用
#將近12k
#越老越愛爬山
#半日郊山

把握回暖的機會
出門走走曬曬難得的陽光🌞
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百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」

海拔高度：3886m
總公里數：≒21.9km
海拔爬升：2058m
海拔下降：1996m
百岳排名：2
備註資料：五嶽之一
所屬園區：雪霸國家公園
百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山

在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole，
和登山的單仗不同，而是使用雙仗，碳纖維材質，
可以將爬升速度提高，更需要強大的心肺與肌力配合，
要求節奏慣性與推蹬協調，相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下

因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差，
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練，
晨間黑夜訓練其實並不害怕，在極地賽事時早已習慣，
反而更能夠感受那寧靜感，以及日出的期待

經過369山莊時，一個左轉，日出陽光從山頂四射出來，
慢慢劃過整個山脈，溫暖的陽光照耀到身上，
全身的疲累都消失，等待的，就是這美好一刻，
帶著微笑，繼續前往主峰山頂訓練

⛰️雪山：台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線

雪山有許多種路線可選擇，
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 ：21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型：41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 ：59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 ：69.9公里
⛰️雪劍線 ：52.9公里

⛰️百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時，稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan，音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時，看到雪山雄偉的山勢，取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時，目睹高過富士山的雪山雄姿，玉山已於1897年由日皇改稱為新高山，昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫，經過梨山時，遠眺雪山壯麗的山容，慨嘆雄偉矗立的氣勢，又更名為興隆山，象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai，Babo是大山，Hagai指崩塌裂開，意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌，音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」，譯作馬哈馬顏山
所屬山系：雪山山脈 / 最高峰

這次和三條魚一起單攻訓練，
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦，
總共分為5支短片、1支長片，
將於每周三晚上10點播出喔

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#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT

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