#小甜心家人 （這張是我們今年母親節拍的，還在浪開直播讓寶寶們祝您母親節快樂） 少了誰都不可以😢 我們是永遠的家人 我記得在我很小的時候 你除了上班和加班以外 剩下的時間就是教我和妹妹國語 還會自己拿直尺畫格子教我寫字 拔拔則是教我數學和英文 後來到了國小三年級後 拔拔特別花錢讓我上美語補習班 後來發現我對英文特別感興趣 於是就這樣補到了國小六年級 之後就讓我自己自修了 雖然我從小成績就不錯，但總是會被書局裡五顏六色的彈珠吸引，所以我回到家時口袋裡都會有好幾袋彈珠，倒也不是想拿來丟還是什麼的，就只是覺得放在光底下的折射和反射很漂亮，所以很常因為這樣被拔拔教訓，而你那時都會出現擋在我前面，因為這樣拔拔就不敢打我了。 不知道後來是不是因為自己變懂事加上升高中了，拔拔對我都和顏悅色的，也蠻常鼓勵我學業。 拔拔以前雖然兇，但是畢竟是為我好，加上我對拔拔的印象就是他教我很多東西，例如騎單車和溜直排輪都是他教我的，還常常帶我們全家出去放風箏、郊遊還有去兒童樂園玩，所以覺得拔拔有種可靠的感覺，漸漸的，我都黏著拔拔比較多，而你從來都不會吃醋，只希望大家和樂融融就好。 我長大以後就一直很想要全家再一次這樣出去玩，只是大家都各忙各的，很少有時間聚在一起，但你和拔拔比較想好好在家休息，可是對我而言我真的覺得那是我最快樂的時光。 就這樣，時間一點一滴的過去了，大家依然忙碌著，拔拔甚至因為公司遷到了桃園，而不得不住桃園，方便他上班，一週回家裡一次，而妹妹也因工作關係住內湖，大家愈來愈少回家，所以我知道我必須在家工作陪媽媽，不然她會一個人在家，出意外也不會有人知道，太危險了，我不放心。 直到6月時，媽媽健康狀況開始出了問題，我除了邊直播邊做家事以外還要邊顧媽媽的身體，幫她準備三餐，還有按摩全身，時不時帶著他去廁所上吐下瀉，每天看著她抱著肚子喊肚子痛，我很難受，卻沒辦法有任何作為，因為上個月疫情狀況還是很嚴重，甚至到了三級，醫生說怕有疫情感染的風險，所以胃鏡大腸鏡先緩緩，媽媽聽完醫生這樣說也同意緩緩，但其實我看著她每天都這麼不舒服，我內心很煎熬，心裡一直覺得為什麼家人不趕緊放下手邊的工作回來陪媽媽，但媽媽跟我說，就算拔拔和妹妹回來的話也無法做什麼，醫生就說了還不能檢查。看著媽媽這樣，有次我不小心直播時說溜嘴，我也不知道怎麼了，眼淚一發不可收拾...平復好久才吸乾眼淚，自從那次後再也沒流過眼淚了，因為我是個很愛逞強的人，不喜歡讓別人看我流眼淚或是很脆弱的這面。可能有些人覺得我業績很好算是大主播了，但我真的不是，我只是逼自己開心的把錢掙了，不要讓觀眾感受到我的低潮而已。因為我要養家，所以就算播的時數再長我也沒太多怨言，這期間很多寶寶很懂事也很體貼，謝謝你們陪著我 昨天接到電話的時候，你從電話中告訴我要幫你多帶哪些東西去醫院時，我才發現，為什麼每個東西你都記得這麼清楚放在哪裡，小小的物品放在第幾層抽屜，抽屜裡什麼的旁邊有什麼，床底下有什麼，床頭櫃裡有什麼，你全都記得一清二楚。這讓我不禁腦袋中生出一個畫面，拔拔和妹妹還有我如果少了你，日子還會這麼舒服嗎？謝謝你照顧家中所有大大小小的一切，我發現原來你才是這個家的支柱。 我現在唯一不會的就是做菜 我最近已經在學做菜了 求求你快點好起來💕 我們等你好起來唷 你一定可以的💪媽媽加油 大家一起幫我媽媽加油好嗎？ 謝謝你們🙇

【看完送給下一人】 二手書送人活動 只要留言就好 一週後抽出。 希望看完書，再送給下一個人。 正文： 原子力量 這本書不管在各大書局還有網路上都是一致好評。每一章節我覺得易讀易懂，不會只有講養成好習慣的好處，因為好習慣很多時候也有可能成為壞習慣。裡面引用大量的例子，其中蠻多運動相關的概念和運動員訓練，而下列我列出幾點，看了印象深刻的地方。（為了養成我想要的寫作習慣，也趕快紀錄下閱讀心得）。 有個內容印象深刻到沒還記得大部分內容，大學教授把攝影班上同學分成兩組，一組是數量組，拍照片的數量越多越高分。另外一組是質量組，你只能從你拍的照片選一張，出來評分。最後結果是最傑出的照片反而都來自於數量組。 姑且不論評分標準。數量組的同學會嘗試用不同種的方式取景和光線來呈現照片，反觀質量組的同學都在思考著如何才能拍出完美的照片，獲得滿分反而把缺少了更多嘗試的機會。故事想表達的是腦袋想過和實際行動是兩件事情。實際行動會有結果，還有機會去調整跟反思。腦袋想過就過了，最後什麼也沒有做，沒有一個紀錄能讓自我反思，而且只想迎合規則。 下列是我覺得蠻好的重點跟自己想到的小故事： 👉🏻選擇+努力+基因 我跟宋青陽（冬季奧運滑冰選手）有討論過，你當初為什麼會選直排輪？你覺得訓練好玩嗎？他說其實是因為教練從小就丟給他直排輪鞋，然後一開始越溜越有趣，後來到高中才開始展露頭角。不過訓練到成人階段，真的會很無聊，但還是會逼迫自己撐下去。 宋青陽從結果看選擇的很好，因為我跟他都覺得今天假如換作其他項目，他可能就無法像在滑冰與滑輪項目的成績那麼亮眼。當然這也加上前面提到的努力還有本身的基因。 👉🏻習慣+刻意練習=精通 我從小都有補習英文，但是英文一直都不是很上手，甚至還有點排斥英文。後來國中畢業後，上高中都知道英文難度會大幅度提升，尤其是單字量會暴增到7000字左右。那時候的我想起來滿狂的，聽了補習班老師的方法。只要是在公車或走路上課的路上，就拿著小單字本在看單字。想說多看幾遍一定會記得起來。雖然不能稱之為精通英文，最後考大學的學測跟指考分數都拿得不錯的成績。我覺得這是養成習慣並且刻意訓練出來的能力，而且在訓練能力的時候，自己也會開始動態調整記憶的順序與結構。 👉🏻年度審核計畫 確定自己是否有按造自己的希望好好達成。 年底 1.今年什麼事情很順利？ 2.今年什麼事情不順利？ 3.我從中學到什麼？ 年中 1.驅動我的生活與工作的核心價值觀為何？ 2.我現在如何誠實地生活與工作？ 3.未來如何設定更高的標準？ #健康是練出來的 #習慣 #原子習慣

： 炸雞彩椒沙拉佐番薯蔓越莓泥。 小犬最近越來越早起，我的鬧鐘6:15一響，他就跳起來跟下床，完全沒有要賴床的意思，追問著可以幫忙做早餐嗎? 我盤點了一下食材，為了讓他有點事情做，本來打算用原型擺盤的烤地瓜，請他幫忙剝除皮、用壓泥器搗碎，加一點牛奶免得過乾，搗成泥狀後再拌入蔓越莓，然後請他幫忙用湯匙將挖好的地瓜泥擺上盤子，稍微塑形成球狀。 這段時間我將昨夜睡前放至冷藏室退冰的好市多雞塊拿出來氣炸、洗生菜、切彩椒，有小幫手還真是節省了不少時間，希望這樣的熱情不會只有三分鐘。 因為他一直問爸爸「地瓜泥好不好吃？是我做的喔！」，所以今天尢難得多吃了幾口早餐。 斷斷續續播放的「快一點」系列，今天應該是倒數第二篇了，就用幾個片語來為星期一醒腦吧。 get a move on 快一點、趕緊的! 通常用在命令式中，不過口氣並不嚴峻，不像right now或immediately那麼刻不容緩、不容拖延。 塞車時在車陣中動彈不得的司機可能最常用哀怨沮喪的口吻對著前面的長龍自言自語的說：Get a move on! 拜託啦，可以動一下嗎? 或者，也可以單純的跟同伴說：Get a move on or we'll be late. 我們動作得快一點了，不然要遲到了。 step on it 這個不是踩到狗便便、也不是踩到地雷，而是踩油門，就是卡緊餒啦。 油門，可以說pedal(踏板)，也可以說accelerator，請高抬尊腳把踏板用力給他催落去，意思就是加速前進、快一點。 例如：We'd better to step on it or the boarding gate is about to be closed. 我們得加快腳步了啦，不然登機門要關閉了。登機門真的會關閉嗎? 當然不會，登機門並沒有閘門，但是會有航空公司的人擋住你不准你登機了，所以逛免稅店不要逛得太開心嘿，還是要留意時間。說到這裡，我好想出去玩啊T__T 講到油門pedal，就順便補充一下另一個油門相關的片語：put the pedal to the metal，很像繞口令對不對? 把油門用力踩到底，踩到都碰到車子的金屬板了，意思就是"竭盡全力"做某事，油門都踩到底了，這可真是使盡了吃奶的力氣呀! put your skates on 有溜冰或溜直排的人都知道，凡是底下裝了小輪子讓你光憑雙腳力氣可以加速行動的小裝置，都叫做skate，例如滑板是skateboard；溜冰鞋是ice skates(記得鞋子一定是複數)；直排輪鞋是roller skates；所以穿上你的溜冰鞋，真的很直白就是快一點的意思，差不多就是我們哪吒三太子踏著風火輪、齊天大聖翻一個筋斗雲的概念吧。 下次我來測試看看，如果跟大犬說：Put your skates on or you'll be late for school. 看看他會不會真的傻傻的拿直排輪出來穿，哈哈。 希望星期一大家沒有睡過頭，如果睡過頭了，趕緊put your skates on. #自己煮早餐 #在家吃早餐 #早餐吃什麼 #早餐日記 #文科太太get #文科太太的廚房 #文科太太的早餐英文教學 #文科太太的早餐英語教學 #eatathome #homecooking #breakfast #breakfastideas #healthyfood #healthymeals #food #fooddiary #foodphotography #foodporn