#暑假活動好去處 #小企鵝扮Frozen 😆

前兩日講起呢個 #兒童溜冰好地方，Bat Bat 好鍾意，可能大家睇到兩隻小企鵝扮Frozen 好搞笑😂 好多家長都有興趣希望我講詳細少少，所以我快快解答一下～ (今次仲有新加嘅 #即送溜冰鞋優惠 㖭 😎）

一直以來講到溜冰，大家都會諗起太古城、又一城、MegaBox嘅溜冰場，原來小朋友初次溜冰，去私人嘅 #仿真冰場地 會更好，場地只有小朋友同教練，小朋友唔會咁易分心，又唔會咁易整親。

#仿冰 VS #真冰 ❓❓

真冰一般比較滑，對於初學者而言較難掌握，而太滑亦會容易錯誤學習一啲基本動作，之後想修正就難，有啲小朋友仲會因此對溜冰產生恐懼㖭。

仿冰對比真冰有較大嘅摩擦力，初學者能夠喺短時間內適應喺冰面上站立，從而能夠穩定地喺冰面上學習，更容易掌握正確溜冰技巧。

教練話一般喺仿冰訓練場地上學習溜冰嘅學員，只需要少許適應時間就能輕易喺真冰課堂上接軌，所以真係好正 😄👍 唔怪得Bat Bat 嗰時只係上咗四堂左右就唔怕喺場上「步行」平衡得相當唔錯，我仲差啲以為佢天才㖭🤣 (講笑）

我同Bat Bat 去開呢個新開嘅Genius 仿冰場地暫時唔係好多人知，地址係觀塘，其實近牛頭角多啲，交通都幾方便，教練Hitch 教小朋友非常有辦法，無論大膽同怕羞，都教得好好，喺媽媽眼中，呢樣比溜冰技術更重要😝

今個暑假多咗呢個好去處，小朋友一定鍾意，不過想去記得book 堂，而家嘅暑期體驗班好抵，凱林家幫大家攞咗優惠‼️

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Genius Synthetic Rink HK

1) 暑期班（上午班）
🎉只需$1000/4堂，每堂45分鐘，唔係坊間得30分鐘嘅班，小朋友warm up 完仲有充足時間學習同訓練🥰
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2) 恆常課程迎新優惠 (1周1次自選時間）
🎉5堂套餐，凱林家優惠平均$230起/堂（分1對1私人班、半私人自組小班、團體班、假日及平日）可自選時間，非常彈性，每星期1堂，每堂60分鐘
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#兒童溜冰FAQ

1️⃣需要自備護膝及其他保護裝備嗎？
在仿冰場上學習一般都不需要特別護具，但家長亦可因應個別小朋友需要自備。

2️⃣要著d 咩衫嚟溜冰？
只需短衫長褲長襪並帶風褸備用

3️⃣細過4歲可以參加嗎？
學習溜冰一般建議3歲以上 （比較建議半私人班）團體班一般建議4歲以上

4️⃣未學過可以參加嗎？
可以！今次暑假課程內容主要為初學者提供基礎溜冰技巧的速成班。

5️⃣點解暑期班要連續4日上堂？如果我唔可以連續，可否之後補番？
今次暑期特別課程優惠，希望透過連續課堂鞏固小朋友對基礎溜冰技巧的記憶，如未能連續四日上堂，可提早告知，導師會按小朋友程度安排補堂。

6️⃣暑期課程得4堂學到啲乜？
暑期課程會教授一般溜冰基礎技巧，例如如何正確跌倒、基本步行技巧、正確滑行技巧。一般小朋友都能夠在四個課堂內掌握一定程度並能感受溜冰的樂趣。

7️⃣牛頭角地鐵站行過去要幾耐？
有啲長氣，不過寫埋方便大家啦❗️
☑️港鐵:
牛頭角站B6出口，出閘步行約10~15分鐘

☑️九巴:

落車站:觀塘道休憩處
落車步行約 5 分鐘
途經此站的巴士路線:
14 , 15 , 16 , 17 , 1A ,
38 , 3D , 40 , 6P , 80 ,
101 , 11B , 11C , 11D ,
15X , 40A , 40P , 42C ,
62X , 671 , 69C , 74C ,
74D , 74E , 74P , 74S ,
74X , 80P , 80X , 83A ,
83X , 889 , 88X , 89B ,
89C , 89D , 89P , 89X ,
93K , N3D , 101R , 234C ,
252X , 258A , 258D , 258P ,
258S , 259D , 267X , 268A ,
268C , 269C , 277A , 277E ,
277P , 277X , 296C , X42C ,
X42P

落車站:觀塘定富街
落車步行約 2 分鐘
途經此站的巴士路線:
14 , 15 , 16 , 17 , 1A ,
38 , 3D , 40 , 6P , 80 ,
11B , 11C , 11D , 40A ,
40P , 42C , 62X , 671 ,
69C , 74D , 74E , 74F ,
74P , 74S , 74X , 80X ,
83X , 89B , 89C , 89D ,
89X , 93K , N3D , 234C ,
252X , 258D , 258P , 259D ,
267X , 268A , 268C , 269C ,
274X , 277E , 277P , 277X ,
296C , 671X , X42C

落車站:觀塘順業街
落車步行約 4 分鐘
途經此站的巴士路線:
33 , 15A , 38P , 74B , 80A ,
T74 , 215X , 258X , 259X ,
268P , 269S , T277 , X89D

落車站:觀塘海濱花園
落車步行約 4 分鐘
途經此站的巴士路線:
5R , 14X , 15A , 38P , 234D ,
258X , 259X , 268P , 269S

💁‍♀️ 左岸pushbike滑輪公園總體檢🔎
　　
最近新竹的左岸變得很不一樣，大家都去體驗過了嗎～
這次小鳥議員要針對三月初啟用的、熱門的Pushbike滑輪公園來做一個整體的檢視與改善建議喔！這段時間以來，已經接獲不少朋友反應，也看到網路上各種使用回饋與擔憂。其實大家多半都樂見新竹市又多了新的輪類運動場地，讓孩子們有個放電的好去處，但也有很多開放使用過後才發現的狀況，亟需相關單位做滾動式的檢討與改善。
（專業分析文較長，請搭配咖啡或茶慢慢服用～）
　　　
我在這兩周內去了pushbike公園三趟，包括：
👉3/5 （傍晚）公園啟用隔天，至現場觀察孩子遊戲行為與場內情形。
👉3/15（下午）團隊現勘就場地細節觀察與討論，與現場民眾交流使用心得。
👉3/18（中午）挑平日正中午場地完全沒人時，帶直排輪實地路溜，體驗場地回饋予身體的感受。也剛好遇到廠商在架設邊坡圍繩。
　　
在這邊想聊一下我過去的背景，大家也許就能理解為何我這麼地在乎這件事。
　　　
溜冰是我從學生時期到現在都相當熱愛的運動💗，以前是台南女中直排輪社創社社長，也帶動南一中創直排輪社；師承亞洲盃花式溜冰金牌、在台南育才無數的國際級教練─李雅慧，學生時期已有教學經驗，也有直排輪教練證，溜冰經驗已超過20年。
　
身為一個教師及ADHD過動兒，我相當了解溜冰對一個孩子的體能鍛鍊與益處。（包括前庭覺、本體覺、肌肉張力耐力、身心紓壓…）
所以來到這樣的運動場地現勘，走走看看已無法滿足我，更要實地穿上溜冰鞋去感受路溜的體驗，才能給出滑輪使用者最實質的回饋與建議。（因為實地路溜方能真正發現步行無法體會的速度感與危險之處）
　　　
以下是小鳥議員的觀察與建議，其中幾點已於上週第14次臨時會正式提案，要求市府改善。
　　
1⃣ #公園定位要更清楚，要能 #分區分類 #分齡適能
　
在pushbike公園入口的標示為5-12歲，但pushbike適合年齡大約是2-5歲。產生標示與現實不符的情形。其實這篇啟用新聞中（https://reurl.cc/NX2gvn） 有提到適合的輪類運動與分區分齡使用，但現場許多民眾其實還搞不清楚哪裡是「幼兒(2-6歲)」跟「兒童(7-12歲)」滑輪區。
　　
觀察車道使用情形：目前有Pushbike（滑步車）、scooter（滑板車）🛴、直排輪跟腳踏車🚲四大類滑輪、各年齡層齊聚，甚至有成年腳踏車亂入情形，造成幼兒跟大齡孩子混雜使用，險象環生。
　　
建議：
（1）#在現場設立分齡適能的場地分區平面圖，供民眾參考對照。
（2）#滾動式檢討並明定幾吋以上的腳踏車禁止進入。
　　
　
2⃣ #需要設立親子友善廁所🚻🚼
　　
環保局一向都是很願意設立公廁的局處，這一點予以肯定。我也當面跟環保局長討論為何滑輪公園需要設置公廁的必要性。目前最鄰近的左岸廁所與洗手台，必須穿越停車場至寵物公園使用，路途相當遙遠且不方便。
　　
試想，最不能憋尿的族群是小孩👶與孕婦🤰。對溜冰的孩子而言，需要先找到座位、脫下溜冰鞋（尿急就先不脫護具跟安全帽了），穿上鞋子，然後再沒有任何標示的情況下，努力尋找廁所在哪並穿越車道走一大段路到遙遠的寵物公園尿尿…或是假設一個懷孕的媽媽，小孩可能在場內溜得正開心，媽媽能放下小孩一個人走到那麼遠的地方上完廁所再回來嗎？很難，所以就近設立廁所是必要的。
　　　　
另外，還有運動流汗或是跌倒撲得滿身沙，也都需要廁所的洗手台清潔。而且最好是具備坐式小馬桶的親子廁所，至少讓尿急或有臨時有便意的孩子🧒👧，可以不用脫鞋子就能緊急上廁所。
　　
　
3⃣ #增設休息座位
　　
目前場地內僅有五組座位，數量仍舊不足，遇到假日熱門時，家長陪同過程僅能罰站。建議多增設休憩座位，可參考沙坑公園的寬版木棧休憩座椅、舒適又實用。

　
4⃣ #規劃遮蔭設施
　
夏天快到了，但公園兩側的高架道路不足以遮蔭，需依著休憩區來規劃遮蔭設施，讓民眾不至於過曬而中暑。
　　　
　
5⃣ #弭平滑輪車道與兩側地面的斷面差
　
這個部份是我覺得很ＮＧ且設計錯誤的地方。常常遇到人多擁擠或技巧掌握不佳時，輕則"磴"一下，重則摔落受傷，目前也的確發生好幾起小孩受傷的案例。最讓我擔心的是有一側底下完全是水泥的步道，我相信若從最高處且剛好頭部墜落（小孩摔倒是抓不準哪裡著地的），相信我，它的HIC（頭部傷害指數，Head Injury Criterion）是絕對不會合格的！
　　
我是一個可以接受公園有難度挑戰、也能接受孩子受點外傷的媽媽，但若是有任何嚴重傷害可能甚至危及生命所需的最基本安全防護，依舊還是要為民把關。
　　
關於弭平滑輪車道斷面差，其實國內已經有好幾處運動場地可供參考：
（1）台中外埔區的「 鐵山腳單車運動村 Iron Hill Cycling Sport Village」
（https://reurl.cc/R62gAZ）
　
（2）新北市微樂山丘自行車躍動體驗場（https://reurl.cc/Q72g0q）
　
（3）桃園 汴洲公園（https://reurl.cc/e9pgqb）
目前尚未開放：這公園採取 #pumptrack 概念，加上在設計前端就跟專業團隊諮詢，建議新竹市府可以參考桃園市經驗。
　　
　
6⃣ #轉彎處設置護欄或矮樹籬
　
靠近駕訓場滑道轉彎處邊坡陡峭，尤其饅頭小丘區"下坡馬上轉彎的設計"，完全 "沒有緩衝的直線路段或緩衝區"！這是相當考驗技術的！🤔⚠
　　
孩童如果速度技巧控制不佳，易有失速切飛衝出車道之風險；若人多擁擠時，也容易因失速造成碰撞傷害。現在幾棵枯枝單薄得可憐，建議栽種茂密的矮樹籬作為天然的防護緩衝。
<註> 3/18已有廠商架設簡易竹竿與童軍繩圍欄，但若真的飛衝過界，其實是攔不住的。😰
　　
　　
7⃣ 現場觀察：#建議陪同的家長不要步行在車道中，尤其小丘區。
　　
我曾經看到有家長帶著約2歲的小小孩在饅頭小丘挑戰區努力爬上上坡，幫小孩扶車，卻沒有注意到後方小小來車（有的pushbike沒有剎車）輕則小孩順利停住，扼殺小孩挑戰與滑溜的樂趣事小；重則直接碰撞上去受傷，或是小孩為了閃人轉彎不穩而摔落車道。😰建議家長在車道邊靠近陪伴即可，這些是我們大人可以透過自身行為自律來降低受傷風險的。
　　　　
以上是我這段時間來的觀察與建議，很感謝大家耐心看完。若還有其他未提及的部分，也歡迎補充，我會一併請市府盡速來改善。關於場地我還有其他的見解，有機會再另外寫文敘明。
　
最後，想跟大家談談的是，公部門願意活化閒置空間，提供市民運動場地的那份起心動念，仍值得我們肯定鼓勵。改善過程也是需要時間的，在這段過渡期間，身為使用者的我們，可以從以下幾點先做起：
　
💗看見騎進公園的成人腳踏車，善意提醒（請別太激動吵架嚇到孩子們）這裡是兒童專屬公園，大車請止步，或可牽入停在旁邊欣賞可愛的孩子們。
　
💗陪伴幼兒練習Pushbike的家長們，尤其小山丘跟轉彎區特別勿佔據，請在車道邊輔助，不要進入車道。若坡道太難，建議先在場內平坦區練習就好。
　
💗請孩子務必穿戴好護具及安全帽，因為意外往往是意料之外。
　
💗滑輪場上，大孩子／技術較佳者，永遠都有義務先禮讓跟保護年幼／初學者（不是初學者要閃你，是你自己要先輕輕繞過他們），我想，這也是孩子們需要學習的功課。：）
　　
#讓我們一起發揮公民的正向力量
#來守護孩子們吧💗
　
讓熱門的Pushbike公園，大家都能適得其所，玩得盡興又安全喔！🤗
　　　
#如果還有很棒的建議歡迎分享喔
#公民素養可以從我們自己開始先養成
#也是在孩子面前展現的美好身教💗
#任何新建公園一定要從前端就納入使用者或專業團隊參與設計
#這篇文章超級長有認真看完的請喊聲讓我感動一下XD

［助你完成個人計劃］

話說有個小子趁復活節假期訂下個人計劃：學會兩輪單車和滾軸溜冰，見小伙子難得有目標，學習動機又旺盛，蝸牛媽當然全力支持，所以這些日子（除特定家庭活動外）都陪孩子練習又練習。

孩子很快學會兩輪單車，接著就是買滾軸溜冰鞋。當初孩子打算用自己儲蓄買，但蝸牛爸媽見他有良好的學習態度，就決定資助部分金額。孩子出於對車的偏執（雙行式較似一輛汽車），爸爸也認為雙行式溜冰鞋較單行式容易，所以最後買了雙行式。

作為初學者，孩子買的那對是好，但也局限了速度和流暢度，所以蝸牛仔練習時能移動又跌得不多，但姿勢動作卻好古怪。於是蝸牛媽跟孩子商量良久，再三確定他的學習決心和興趣，才再出資替他買了單行式，和請了教練教他基本動作和技巧，望的非要他學會什麼技能，而是一份態度：

當你願意學，也有決心學，就請你堅持、用心、專注。當我見到你有這些素質，媽媽就會配合、鼓勵、陪伴。因為學習態度遠比學習成果更重要，所以媽媽才要你用自己的錢買鞋和裝備，才要你多次的練習和嘗試，多次的討論和對話後，才為你請來教練。見到你的堅毅不屈、努力不懈，按部就班跟著原訂的個人計劃前進，媽媽才肯相信你、配合你，甚至為你破費。

就按你的個人計劃繼續努力下去吧！當你學會了，所得的不單是那種技能和這玩意帶來的快意，而是一份自信（但非驕傲）、一份堅毅（不再輕易半途而廢）、一份成功感（是經過努力才有的成功感）。

就讓這些美好的學習經歷注入你的人生，讓你在以後的學習路上，更加容易和輕省。

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溜冰，在很多熱帶國家或沒有冬天到結冰的國家，溜冰的確對他們來說是有點陌生的，但是也是很多人有去過溜冰場溜冰吧～

今天找來的嘉賓是第一次溜冰，她是Jojo，在我教她一些基本溜冰的技巧後，她可以自己滑了，對於初學者來說，是非常不錯的，

溜冰的基礎如下：

保持V字腳形
走的時候也是保持V字形
當要滑的時候就要放直你的雙腳
雙腳滑的時候記得平行

大家也來試試溜冰吧！

溜冰，在很多热带国家或没有冬天到结冰的国家，溜冰的确对他们来说是有点陌生的，但是也是很多人有去过溜冰场溜冰吧～

今天找来的嘉宾是第一次溜冰，她是Jojo，在我教她一些基本溜冰的技巧后，她可以自己滑了，对于初学者来说，是非常不错的，

溜冰的基础如下：

保持V字脚形
走的时候也是保持V字形
当要滑的时候就要放直你的双脚
双脚滑的时候记得平行

大家也来试试溜冰吧！