#BRITA7日喝水挑戰

「人體有70%是水做的，喝好水的重要性不容忽視。」 上週小妞吵著要喝飲料，阿嬤這麼對她說😏😏😏

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🔖妹子時期，對於水質這件事從未在意
大學看見一位同學絕不喝學校飲水機的水，總花錢買知名品牌的鹼性水、氣泡水、礦泉水
當時心想：「有需要這麼誇張，喝起來不都一樣嗎?」

👨‍👩‍👧‍👧為人母後，想給孩子最純淨的環境
擔心洗澡水質不好，裝了有濾心的蓮蓬頭
廚房水龍頭也加裝過濾裝置，BRITA濾水壺更是買了2-3個，完全了解當時宅男同學的心情😆😆😆

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提到BRITA，家家戶戶應該都有最經典的濾水壺
近期推出新一代濾水壺-BRITA Style純淨濾水壺

✔3.6公升大容量，讓我煮湯用水一壺就搞定
✔矽膠環掀蓋設計，操作順手加水更便利
✔紅黃綠三種燈示好分辨，亮起紅燈就是該換濾芯了

最最最重要的是
‼新一代BRITA Style外型實在太美
擺在廚房、放進冰箱毫不突兀

不僅如此，我在龍頭上裝了BRITA濾菌龍頭式濾水器
全面濾除99.99%細菌及塑膠微粒，只要打開水龍頭就有純淨的無菌好水
BRITA濾菌龍頭式濾水器
✔好安裝 ✔有流量顯示器
輕輕鬆鬆了解濾芯使用狀態，提醒我什麼時候該更換濾芯。
搭配濾水壺強大的 MAXTRA+ MicroFlow 技術，經過MAXTRA+二次過濾去除水垢與重金屬雜質後的水

泡茶、寶寶泡奶、泡咖啡口感更提升，隨時擁有清淨好水就是這麼簡單。

無論
👉小家庭在外租屋廚房不方便安裝過濾系統
👉有泡咖啡泡茶習慣
👉家有嬰幼兒
都建議入手一只BRITA濾水壺

讓孩子愛上純淨好水的滋味，一起養成喝好水、補充足夠水份的良好習慣😘😘😘

我們完成挑戰啦！2+2的三小生活，換你接受挑戰吧！

🔖活動連結請參考👉 https://lihi1.com/qm9lk

#防護濾生活健康愛地球 #BRITA #德國水質專家 #我就水 #用芯喝好水 #7daysbrita
BRITA Taiwan
Kate Guo

| 巴黎一千零一夜 - M媽（行前準備）|

*租房

決定一起去滑雪後，因為我們每年都會帶女兒到阿爾卑斯山一個有溫泉的家庭式雪場，她們又說是跟我一起去，所以我就成了滑雪團的統籌，邀請M媽和P媽來我們辦公室安排住宿、交通、課程等繁瑣事宜。

M媽住在我們工作室的樓上，她說另一位P媽是隔壁大樓的門房，是一位單親媽媽，她們兩個的女兒是同班同學。想想我上個月被喜鵲偷走辦公室鑰匙時，曾經去隔壁大樓的門房詢問，不知道是不是那位門房？M媽說不是，隔壁大樓好幾個門房呢！

先是找房子，假期時間山上的滑雪渡假屋都不便宜也不好找，以往我們和朋友一家share一個三房的滑雪木屋差不多一週要二千多歐，現在我們三個媽媽帶三個女兒，應該也是差不多的預算。此時M媽暗示我另一位P媽是單親媽媽又是門房，所得應該不多，所以一晚的房價不能超過一百歐。

6個人一晚一百歐？這樣的價錢在雪季假期的阿爾卑斯山可能連個小套房都租不到呀。「沒關係，我可以睡客廳，反正睡前看看電視也好。」M媽講得相當委婉又客氣，而且又主動說她願意和女兒睡客廳，真的是十分替人著想啊！

話雖如此，但是我找了又找，還是無法滿足她一晚一百歐以內的要求。畢竟我們有六個人，加上雪具和滑雪厚重的衣物，這些器材設備就需要不少空間。在大家不是很熟悉的情況下一起生活，我覺得每個人都需要自己的空間。最後我找了好久，總算勉強找到了一棟跟雪場有些距離的小木屋，一晚房價140歐元非常便宜，二房一廳（客廳可睡人）的房子也舒適宜人，但缺點就是要搭免費的接駁車去雪場，不然走路要15分鐘。

在法國租渡假屋要簽約和付訂金，抵達前二週付清租金和押金，全看房東怎麼決定。因為我比較熟悉雪場和小鎮，所以就是我找房又聯繫房東、簽約和預付三分之一的訂金。和房東電話的過程中，房東好意跟我說可以不用在網站上付款，這樣可以避免租屋網站的仲介費用。此時M媽非常歡喜馬上說好，而辦公室一旁都不吭聲的外子卻突然說道：「千萬不要，從網站租屋有保障，如果妳們三個媽媽帶著三個孩子到了下雪的高山上沒地方住怎麼辦？」外子說得沒錯，而且我這個呆頭鵝早就已經網路刷卡了，房東的好意說了也沒用。

既然房事已訂，那接下來訂火車票的工作，大家就可以分擔一下吧？我再次開口跟M媽邀約要一起同行的P媽，M媽始終說P媽工作很忙無法參加，我們決定好再告訴她就好，P媽跟她一起去葡萄牙旅行過，P媽人很隨和的！

*交通

從巴黎到阿爾卑斯山上海拔二千六百公尺的小鎮，最快的方式就是從巴黎搭三個小時的高速火車到山腳下的大城市，再從大城市的火車站搭一個半小時的巴士上山。這是當初帶我們去滑雪的朋友一家四口的路線，那位朋友就出生長大在阿爾卑斯山腳下的大城市，所以他從小就滑雪，跟住在海邊聽到有浪就拿著衝浪板往海裡游的衝浪客一樣，他聽到有雪就跟著朋友上山滑個週末。

我跟M媽說了這個交通辦法，她也上網查了查，她說高速火車往返太貴，對P媽來說可能無法承擔。她找到了一個不錯的方式，就是從巴黎搭夜車直接上阿爾卑斯山，再坐山區巴士一個半小時就到我們滑雪的小鎮。或者，避開週六巔峰時間來回，在山上鄰近的小鎮多住二三晚到週一週二，這樣火車票就便宜許多了。

那天M媽從我們的辦公室離開之後，辦公室裡留下她身上非常濃郁的香味。我說不上來，那不是香水味，而像是印度薰香之類的味道。外子開完會從外面回來，皺著眉邊問我怎麼回事，邊開窗通風透氣，想把空氣裡濃厚的薰香味散去。我說剛剛M媽來過，外子喔了一聲，說不意外，她是摩洛哥人，才會用這種香味。
「啊？她是摩洛哥人？」
「是啊，妳不知道嗎？」
「我怎麼會知道...」
「她的外表和她說話的方式，深怕人家覺得她沒有錢，標準的北非移民啊！」外子這麼說並非種族歧視，他唸書時最好的朋友是阿爾及利亞移民，他因此認識了不少北非移民，年輕時常跟著朋友去北非旅遊，對北非的文化和習俗也相當認識。

我把M媽的交通建議跟外子說了說，他覺得為了省車票錢而在山上多住三晚，這算盤不知怎麼打的。而我想的是，冬天的阿爾卑斯山上不滑雪不泡湯，鄰近小鎮又什麼都沒有，我們能做什麼啊？！

最後我們決定上網跟大家搶夜車臥鋪的票，大家都沒坐過夜車臥鋪，想來也會是一個不錯的經驗（其實我還有想到臥鋪的不適，我可能會腰痛）。只可惜最後我們沒有搶到夜車的車票，M媽說她早上九點收到email上網看時已經售罄。而我，連開賣的email都沒收到！

這一來我們又回到原點，如何從巴黎到阿爾卑斯山？此時離出發前只剩下三個月，從巴黎到山腳下大城市的高速火車車票漲了快二倍（歐洲車票機票都是離出發時間越近越貴），已經到了不決定不行的時候了。M媽覺得既然如此，就我決定、我買票就好，大家也不用再多糾結了，就連滑雪課我也一起代訂、代付。但是我歐洲求生打滾多年的潛意識告訴我：「妳已經先墊了房租的訂金，要是她們臨行前說不去該怎麼辦？我連P媽是誰都不知道。還有，六人的住宿、交通、滑雪課和器材租賃可是好幾千歐，妳確定要先代墊？」

好吧，我承認自己平常不太精明，過日子也不是很精打細算，不過緊要關頭的時候，基本原則和底線還是有的。我跟M媽說，滑雪最大的開銷就是住宿、交通和課程器材，我們剛好三個人，就一人分擔一個部分。但她還是表現出很麻煩，妳就先代墊我們再給妳的態度，所以我就使出大絕招厚著臉皮跟她說：「我沒有這麼多錢幫妳們代墊。對了，房租出發前要記得給我，不然我沒錢租滑雪器材。」外子說M媽說話的方式像是怕人家覺得她沒錢，而我此時說話的方式巴不得她覺得我很窮！

其實我當時也不知道她為什麼一定要把三個媽媽和小孩的行程捆在一起，除了住宿，其他交通、課程這些都是網路上可以搞定的，我們雖然是鄰居但也不是很熟，不一定要黏在一起啊！大家可以各自上網訂票、訂課程，依照個人能力負擔各自的行程，不是很好嗎？像我因為有腰痛的問題，因此願意花較高的交通費換取較短的交通時間。

於是我跟M媽說，不如各自訂各自的吧？這樣比較不麻煩。她想了想決定滑雪課程分開訂，去程的車票三家一起訂，畢竟她們不知道怎麼上山。回程她跟P媽要再去山上隔壁的小鎮多住幾天再回巴黎，所以回程的車票我和她們分開訂。

聽起來有些複雜，但也可以接受。不過我還是堅持自己已經負擔住宿的部分，換她負責去程的交通。某天，她就來辦公室找我，拿出她的銀行卡，要我網路訂票刷卡。她其實已經看好車次，過程我就聽她指揮操作頁面訂票刷卡。

說到這裡，我從小就被家人認定脾氣不好又難相處，事實上我發現自己是個隨和的好旅伴，可以平安無事的分別和大姊、二姊旅行，還可以和其他朋友旅行，大家都覺得和我出去玩沒什麼壓力，而且相約下次再一起出遊。這點從M媽一直把我當旅行社業者對待應該不難看出，我儘量滿足她的需求，為了便宜而租下離滑雪場較遠的房子，又無怨言的幫她網路訂票刷卡，其實配合別人的經濟狀況旅遊或能者多勞，我覺得自己也算是好相處的人啊！

只是，她的卡都刷不過，一張刷不過，第二張也刷不過。M媽在一旁看到卡刷不過，只喃喃的說道：「啊，刷不過...」卻也沒有應對處理的方式。此時已經十二月中，連從巴黎到山腳下大城市的高速火車車票都沒有了。我心裡雖急，但底線還在，直覺有什麼不對，所以沒有拿出我的銀行卡。

此時外子在辦公室的一旁工作，冷眼旁觀不說一語。我個人不怕冷場，更不怕冷風，看她沒有要處理的態度，只好跟她說我還要工作，不妨她回家用自己的平板電腦處理？M媽才尷尬的說她回家訂票。

*滑雪前的準備

因為前幾年滑雪生病、閃到腰等慘痛的經驗，讓我這次獨自帶女兒上山滑雪感到特別緊張，從出發前三個月就開始去健身房運動。偶爾和M媽聊到我的緊張時，她總是打趣嘲笑的口氣說：「哎呀，滑雪很簡單，我以前跟我老闆去滑過雪，就是膝蓋肌肉要訓練，妳多練深蹲就好！」

嗯，說得也是，高山滑雪運動真的用到很多膝蓋的肌肉，於是我每天去健身房騎腳踏車，練大腿膝蓋的力量，還順便做仰臥起坐練腹肌，避免自己再度在二千六百公尺的高山上閃到腰。

而滑雪裝備呢？我女兒從吃奶嘴的年紀就開始滑雪，因此我深知孩子一眠大一寸，我每年都要買一整套從頭到腳的新裝備。某次和M媽聊起滑雪裝備，M媽十分得意的告訴我，她在某個網站上買到某某牌的滑雪衣。當時我心裡真是佩服她，原來她很會滑雪，而且連滑雪運動的服裝品牌都知道。像我第一次上山滑雪時，根本是隨便走進山上的一家店裡，買了自己都不知道什麼牌的滑雪衣物，醜不拉機的從頭到腳一套買下來要二千多歐。

（過了好幾年之後我才知道，自己那套醜不拉機的滑雪裝是高手裝備。保暖耐寒和防水度超高之外，還有GPS定位系統，如果在高山上失聯可以讓救難隊伍靠此找到。只是我可能這輩子都不用到這個裝置，因為我的滑雪技術應該上不去那麼困難又危險的山峰。）

（待續）

親愛的大家晚安啊～話說呢因為有朋友問，所以我就簡單地寫一下北京旅遊小攻略！

本篇大綱：
一、 住宿
二、 景點
三、 美食
四、 其他：消費、購物、醫療、交通、天氣、我的背包

一、 住宿：
我長期在北京租屋，沒有能推薦的旅館；但是有我常用的訂房方法－－下載"去哪兒"APP，打開酒店，選定某個地鐵站附近+指定外賓，這樣按照評價跟照片就能把酒店訂好了。

一般來說如果是常規旅遊路線，建議在東北二環內會比較方便。

二、 景點：
●二環內傳統景點
1.故宮：傳統景點，已實行網路購票：http://gugong.228.com.cn/
2.景山：基本上呢，天安門-故宮-景山是一直線，很多人說逛完故宮小登一下景山俯瞰故宮，特別帶感
3.前海後海：超大湖泊公園，特色是晚上酒吧
4.北海公園：很好逛的公園，藏傳白塔挺有特色
5.恭王府：王府大院，我覺得跟故宮是一系列
前門三裡河：那兒有片四合院改造得特別好，又是流水又是小橋的，可以去看看
6.南鑼鼓巷：喜歡四合院巷弄可以去看看，但主街道商業氣息很濃，不太建議
7.天壇：皇帝祭天的地方，文化的一部分。

●四環外傳統景點：
1.頤和園：風光明媚棒棒噠！
2.圓明園：斷垣殘壁長籲短歎，基於心情考慮先去頤和園再去圓明園。
3.奧林匹克公園：鳥巢水立方，北京奧運舉辦地；旅遊我是不知道，但每天都看到這片風景，會有一種大國崛起的感覺。

●其他景點：
--二環內：
1.地壇日壇月壇：皇帝祭祀之地，現在都是公園。我覺得秋天時藍天高遠滿地落葉，稱得紅牆琉璃瓦格外豔麗。
2.社稷壇：很冷門的一個壇，裡面有古代建築博物館；我是冬天時去的，空無一人在雪地裡晃悠的感覺讓人印象深刻。
3.五道營：四合院巷弄，以前有很多文藝小店，現在好像也比較商業了
4.王府井：百貨一條街，跟上海南京東路一個意思，愛逛街可以去
5.西單：也是百貨公司，聽說那裡有個巨大書店，我爸很愛

--四環外
1.北京大學：中式建築美侖美奐看不過來，我當時靠臉混進去了，不知道現在要不要登記
2.清華大學：建築也很好看

安排路線小貼士：
1. 在手機上下個百度地圖或高德地圖
2. 把想去的地方查出來收藏起來（打上星標）
3. 根據星星的分佈安排路線
4. 到點之後之後開定位用“到這去”找路（大陸手機找路好用到飛起）

三、 食物：
哎唷中國飲食博大精深，我覺得呢來大陸就要吃臺灣沒有的，so...
1.烤鴨：全聚德牌子大價格貴、便宜坊大家推、羲和雅苑配跳跳糖獨樹一格、四季民福大排長龍、大董貴且出名，看你喜歡哪一個～我自己呢喜歡羲和雅苑（跳跳糖）跟四季民福（其他菜好吃），特別喜歡烤鴨皮！
2.烤魚：這個有點重口，而且我也很久沒吃了，請自行大眾點評。
3.水煮魚：麻辣誘惑、川辦餐廳、渝鄉人家這三家的水煮魚算是我內心的安全牌，強烈推薦大家一定要嘗嘗水煮魚啊！
4.烤串：這類店家還滿多的，常常被朋友約去”擼一串”；擼串＋啤酒好像是大陸的一種文化，有興趣的話也可以試試。
5.新疆餐廳：北京這類餐廳也好多，羊肉跟優酪乳通常都很突出，對這方面有偏好的朋友可以試試。
6.北京料理：小吊梨湯、那家小館這兩家是安全牌，局氣這家裝潢牛逼但是味道很雷。我深愛那家小館的黃罎子。
7.北京點心：護國寺小吃，熱愛炸糕。豆汁...第一次不要買太多。
8.涮肉火鍋：東來順，聚寶源。
9.炸醬麵：說是老北京人都愛吃，但我不太吃這個...
10.炙子烤肉：不是韓國烤肉喔是北京特色的烤肉，可以試試。
12.北平樓：我深愛著它的疙瘩湯、豌豆黃、杏仁露～以前住牡丹園時每天都要來一組。
13.其他：鹵煮、驢肉火燒、爆肚，我的北京同事真的都挺愛但這太重口我不行，平常能吃內臟料理大家可以試試。

四、 其他：
●消費：
我是賺人民幣的不太清楚遊客怎麼花錢，現在消費方式都是"線上支付"或著"掃碼付款"，我已經好久沒用現金了。

如果你要體驗大陸人民的消費生活，你需要...
1.辦個手機號
2.辦個銀行卡（現在臺胞證能單獨辦卡的銀行不多，富邦華一好像是一個）
3.往銀行卡裡面塞人民幣
4.拿著手機號跟銀行卡把支付寶跟微信支付辦下來（其一即可）
5.恭喜你打開了共用單車、滴滴打車、12306火車購票、去哪兒機票酒店...等等等等的大門！

●購物：
1.逛商場：我沒發言權...
2.淘寳：在來前兩周淘寳買買買然後酒店代收，給你另一種體驗！
3.小店：質感好的可以買啊，那種質感一般的觀光商品就...

●醫療：
1.感冒胃疼：請記得帶藥，這裡看病連流程都不一樣怕你轉不過來
2.心臟病：天啊快打120，CPR按起來啊啊！！！
3.腿酸：涼子湯泉泡起來，路邊按腳按起來－－答應我，如果沒按過腳一定要體驗一下，我爸被按被挖指甲很滿意哈哈～
4.霧霾：很遺憾你碰上了霧霾，戴3m口罩吧。（我家常備9001耳戴款）
5.皮膚癢：太幹了，請愛塗乳液，從沒癢之前開始塗起。（我家常備一大罐凡士林乳液）

●交通
1.地鐵：雖然很擠但堵車時你需要它，買張交通卡吧
2.打車：路邊打車可能會被拒載或著攔車困難，所以最好是能網約打車（滴滴打車，需要手機號跟支付寶等線上支付）
3.走路：我只要手機裡有百度地圖可以走到地老天荒！但似乎從臺灣一下子來大陸的人都不習慣長時間走路，真可惜～
4.自行車：mobike是可以臺胞證註冊的，如果想體驗路邊騎台單車就走的話，可以試試。（同樣需要手機號跟支付寶等線上吃附）

●天氣
基本上呢北京初夏猛下雨，那段時間別來。
至於霧霾嘛一年四季都要有，這只能看運氣，一般風大就沒霧霾。
另外，我個人喜歡秋冬的北京。

●我的背包旅遊版（自助旅行三個月）：
1.iPhone＋背板式充電寶
2.小米平板
3.小米筆電
4.相機
5.充電器們
6.換洗衣物
7.錢包
8.臺胞證護照等證件
9.口罩（普通or9001）
10.藥（感冒藥＋口內膏＋皮膚藥膏）
11.保養品化妝品
12.拖鞋（熱愛臺灣塑膠拖）
13.保溫杯

一下子大概就想到這些，僅供大家參考啦～～