第二次入住育禾產後護理之家
熟門熟路的
很多護理師、櫃檯人員
也都和兩年前一樣
有種回娘家的感覺( . ̫ . )⸝⸝⸝♡

這次確定懷孕不久
就趕快來下訂
產檢、生產到坐月子
都待在同一棟建築
真的很方便
出院當天抱著寶寶
走內部通道進月中
完全不用步出室外
也不需要舟車勞頓

這次特別選了有大片落地窗的房型
有夠喜歡🤍
（這邊的公共空間採光也很好

再次統整我覺得很棒的地方
畢竟這也是最後一次入住了
有需要的人記得收藏起來

//房間
最小從11坪起跳
每間的標配
-電動床
真的有考慮家中要投資一張
超舒服能夠自由的掌控
不影響夫妻間彼此的睡眠品質
-iPad、AppleTV
每間房間都有一台iPad
紀錄寶寶每天體溫、體重、奶量變化等
還有衛教資訊、課程
都能透過它觀看、報名
當然還有寶寶的即時影像
（可以連Apple TV直接用電視觀看
-浴室冷暖機+免治馬桶
-紫外線消毒鍋
-冷熱飲水機
-電動擠乳器
//嬰兒室
24小時不關窗
這邊採光好
寶寶可以有一點日照
媽媽只需自備寶寶的屁屁膏、奶嘴
其餘全部不用準備
隨時都能把寶寶接回房間
//寶寶沐浴教學+游泳
護理師一對一教學爸媽
怎麼幫孩子洗澡
還會有一次的寶寶游泳
（真的超療癒的
//每日衛教
第二胎照顧寶寶的部分算得心應手
反倒是我身體比較多毛病
很感謝護理師每天都會來量血壓體溫
跟關心我的身體狀況( ᵒ̴̶̷̤◦ᵒ̴̶̷̤ )
//超音波
產後子宮的狀況
還是照超音波才能看得最清楚
這邊不需要離開月中
一樣內部通道帶媽媽們照超音波
讓醫師評估子宮狀況
這點真的超棒！
//醫生巡診
每天都有小兒科醫生巡診
每週一次中醫師巡診
（一樓就有婦產科+小兒科
//專業泌乳顧問
宣媽媽哺育顧問媽哺育顧問 配合
我入住第一天就先通乳
也直接把後續美胸課程預約好
有打算哺餵母乳的媽媽非常建議預約
//清潔打掃
每天打掃房間、更換哺乳衣和毛巾
（床單一週更換一次
//月子餐
中央廚房一天五餐
早餐-午餐-點心-晚餐-點心
這次遇到中秋節
還很應景的有烤肉串和月餅
//各式各樣的課程
除了有產後瑜伽幫助媽媽恢復身材
也有專業護理師講課
從產後媽媽心情變化
到出月中寶寶照顧都有
還有手作的課程
讓媽媽們在月中也很充實
//訪客
目前是不開放會客
需要的人可以入住時再做確認
//停車
每個房間會配一個地下室的停車位
入住時告知車牌就能自由進出
//洗頭&SPA
提前預約就可以使用
//寶寶寫真
贈送寶寶寫真一張
這邊是和小日子配合
非常專業
服裝道具也很多
//大寶可入住
大小寶無法同房
大寶離開且紫外線消毒後
就能夠推小寶回房
另外
這次入住還多了一些新設備
//按摩椅
//咖啡機
//每日茶飲
房間有保溫壺可以自行取用

至於費用
會依照房型、入住天數不同
有不同價格
建議育禾產後護理之家後護理之家

嗚嗚嗚‎߹𖥦߹真的不想離開

來分享我最近愛上的大容量多功能托特包,
https://www.voylux.com/
一開始是老公先買,背起來超帥,我看了也喜歡,
但我比較嬌小就買中的(三用,三種背法),
我老公則是大的(四用,可放13~15吋筆電喔)
快看看我的影片就知道多好用!

不要以為主播買包包一定都是1萬2萬的,
我是講求CP值的主播媽咪呀,
這包包品質很好,我和先生買的時候2,3千,
現在都特價只要1千多！！
除了整個包包 #防潑水 #超耐磨,
我兒子常常手很髒也不怕,
因為這包包很耐髒,哈哈哈…
最重要的是外袋還有一層完全防水的 #PVC材質,
不管是雨傘溼溼的沒乾,
運動,爬山,游泳後,溼掉的衣服或毛巾,
都可以直接放進這一層!
還有還有,常常要帶的筆電或平板,
內層的厚棉保護讓我很放心!
外層呢,有長格,方格,多種空間配置,
行動電源,耳機,充電線,鑰匙,卡片,點心,
一堆東西照樣變的整整齊齊,
不像以前要在大包包東翻西找啦…
兩邊外側則可放保溫瓶水壼,雨傘,
真的應該叫它 #最強收納包!

走路,我喜歡斜背或側背,
騎車,我就習慣後背.
想要悠閒又帥氣,那就用手提!
它的背帶設計好貼心,
3D透氣,寬寬厚厚,我很滿意呀!
我覺得不管男生還女生都適合,
在官網我還看到有多種顏色,
我是不是應該再來個亮麗的桃紅色呢?
選一個超實用的多功能托特包吧!
https://www.voylux.com/

#VoyLux
#MI PIACI
#多功能托特包
#最強收納包

【#泰神ㄟ跑步班】一起享受運動，一起登峰造極！
報名成為戰友：https://bit.ly/38Rrth8

#相信泰神就能做到 #即使你不會跑泰神也有方法

一個人可以完成一件事，但一群人可以完成一件很瘋狂的事！這是泰神教練成軍泰愛跑步班的初心，除了運動流汗，我們也相約勇闖瘋狂的賽事與追求不凡的目標。

最新課程報名，邀請喜歡運動的跑友、鐵友們，一起加入我們的行列，讓專業的教練群教導最正確跑步技術，讓經驗豐富的教練群規劃週期訓練，每週二、四課程之外，專屬群組也會固定相約週末一起跑步、騎車、游泳，不用擔心跟不上大家，因為我們就是以「一群人完成一件瘋狂的事」為傲，一起吸收運動知識，一起享受歷練後的身體。

最新課程開催中，想多了解泰愛跑步班或想了解更詳細課程內容，歡迎透過訊息留言給泰神教練，現在報名還能享有專屬跑團上衣與吸水毛巾，咱們9/26課堂見！

TIRTC_Training Club
#泰愛跑步班
#泰神教練

章節
0:00精彩片段
0:40艾拉法蘿民宿
2:52南灣遊憩區
3:02夏都沙灘
4:41後壁湖潮間帶 (大光社區)
9:00九棚鼻頭草原

【 屏東、恆春｜#艾拉法蘿民宿 🏨 】

Faros] 西班牙文的"燈塔"，是航海回家的方向。

木板路民宿，有免費早餐和室外游泳池
這家禁煙民宿擁有室外游泳池、點心吧/輕食店和公共區域提供咖啡/茶。
提供免費全套早餐，以及公共區域免費無線上網、免費自助停車和免費招待餐點。
其他設施包括公共區域提供冰箱、旅遊諮詢/購票服務和花園。
５ 間獨特裝潢客房皆有免費無線上網和私人庭院。
房客可使用私人游泳池和全浸式浴缸等高檔設施，
高級寢具和羽絨被讓房間更加舒適。應要求提供客房清潔服務。
艾拉．法蘿民宿提供 ５ 間住房，裡面附設私人游泳池以及免費瓶裝水。
客房可直接進出陽台或露台。
這些獨特裝潢的住房附設獨立沙發區，而且包含書桌。
睡床搭配羽絨被以及高級寢具。
房客可以免費使用無線上網。
住房備有電子鍋以及免費迷你吧物品。
浴室設有獨立浴缸和淋浴設備、全浸式浴缸以及水療按摩蓮蓬頭。
此外，浴室配備包括拖鞋、免費盥洗用品以及吹風機。
客房的客房清潔服務應要求提供。
這家民宿的娛樂休閒設施包括１座室外游泳池。

訂房客服中心電話☎：0908699888
(🗓周一~周五AM9:00~PM9:00)
🔔客服中心若未接到您的電話請打給民宿管家留言🔔
管家服務電話☎：08-8899965
(🗓每天AM8:00~PM8:00 )
官網網址✅：https://www.islafaros.info/
地址🔎：屏東縣恆春鎮南灣路965號

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【 屏東墾丁｜#樂活南灣遊憩區 🌅 】

南灣是墾丁最受歡迎的遊憩沙灘之一，
這裡的沙子比較細，沙灘較長且坡度平緩，相當適合玩水，
這裡提供了各式各樣的水上活動，
包含衝浪🏄、帆船🚣‍♀️、香蕉船、水上摩托車……等設施，
既刺激又好玩，海灘上許多陽光的衝浪男孩和比基尼女孩也是南灣的一大風景，
無論四季，你永遠都能在這裡找到屬於南國的熱情和活力。

來到墾丁，記得換上你的泳衣👙🩲，到南灣享受美麗的海岸風光哦☀！

開放資訊📌
沙灘免費✅
淋浴一次$50，含浴巾沐浴用品✅

交通資訊📌
大型車🚙：每小時100元
小客車🚗：每小時40元
機　車🛵：每　次20元

電話☎：08-889-2894
地址🔎：屏東縣恆春鎮南灣里南灣路223號

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【 屏東墾丁｜#夏都沙灘酒店 #海灘🏖 】

墾丁夏都沙灘酒店沿著海岸線建築，座擁綿延2.8公里潔淨美麗的貝殼沙灘，
一直線的建築分別為：《普羅》、《馬貝雅》及《波西塔諾》三個館別，
共295間各式舒適客房，襯著碧海藍天、欖仁樹蔭與椰林白浪，
處處洋溢著悠閒又熱情的浪漫風采。

夏都沙灘酒店竭誠歡迎您，並提供喜歡享受陽光☀、沙灘🏖、海洋氣息的渡假旅人，
度過輕鬆自在的漫活假期。

【普羅館】取名源於法國南方的普羅旺斯，以金黃和寶藍色系構成的建築，
像擁抱南法普羅旺斯的和煦陽光及蔚藍天空，散發出溫暖鮮明的氣息；
普羅館接連著欖仁綠蔭和湛藍海洋，更多了幾分海闊天空的悠然自在。

【馬貝雅館】依傍著一片美麗的沙灘和海洋，檸檬黃與粉紅相間的輕柔溫潤色彩，
在燦爛的陽光映照之下，與海上的粼粼波光交織成地中海式令人感動的悠閒美感，
一如Marbella的西班牙原文之意—美麗之海，予人深深的旖旎遐思。

【波西塔諾】是義大利南部阿瑪爾菲海岸線上最美麗的小鎮 。
傳說，波西塔諾是海神波塞頓為了心愛的女神 Pasitea所建造的！
那裡有著熱情的陽光、蔚藍的天空、耀眼的海水，
在藍天碧海中盡情揮灑，這也是波西塔諾館所蘊涵的深意—海岸明珠。

電話☎：(08)886-2345
官網網址✅：https://www.ktchateau.com.tw/room/
地址🔎：屏東縣恆春鎮墾丁路451號
Email✉：service@ktchateau.com.tw

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【 屏東墾丁｜#後壁湖潮間帶 (大光社區)🏝 】

記憶中的那片海 恆春半島生態行，
在後壁湖潮間帶踏浪找千奇百怪的海洋生物。
近年恆春生態旅遊蔚為風行，
除了後灣獨木舟、龍水割稻、港口採茶，還有大光社區潮間帶體驗，
跟著專業解說員在礁岩間尋找千奇百怪的海洋生物，
聽著在地人憶起童年的大海日常，讓人想就這樣賴在海邊，不想回家。

電話☎：08-886-1321
地址🔎：屏東縣恆春鎮大光社區 (需預約)
營業時間🕒：24小時營業
（4人即成行，一天最多只容45人）

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【 屏東墾丁｜#九棚鼻頭草原 ☀ 】

東臨太平洋的滿州鄉九棚村，居民以農漁為主，
雖然地處偏遠，實際卻擁有許多極具特色的人文及生態地景，
八瑤灣船難事件、潮間帶生態、壯觀的九棚草原、
罕見的沙灘景觀、濱海古道、南仁山石板屋遺址等各種資源非常豐富。
綿延遼闊的鼻頭大草原覆蓋整座山坡，站在山上遠眺蔚藍無垠的太平洋，
無盡的綠地接連碧海藍天，海天一色的美景。歡迎大家來玩。

📌八瑤灣生態解說導覽📌

時間🕒：2.5~3小時
價錢💰：2300
成團人數⭐：一位解說員最多帶領15人

📌鼻頭草原生態保護區環教解說📌

時間🕒：2.5~3小時
價錢💰：1800
成團人數⭐：一位自然環境教育解說員最多帶領10人

🔥注 意 事 項🔥

生態旅遊是負責任的旅遊，為愛護地球環境，力行環保，
落實生態旅遊精神，減少使用一次性物品，
全程不提供拋棄式用品及瓶裝水，
請務必自備：手帕、水壺、環保筷、盥洗用品(毛巾、牙刷、牙膏)、拖鞋，及可重複使用之雨具等。

請穿著戶外活動衣物（長褲）及鞋，自備個人藥品、健保卡、身分證、太陽眼鏡、
換洗衣物、遮陽帽(必備)、手電筒（必備）、雨具（必備）、防蚊設施、暈車藥，
可自行斟酌攜帶望遠鏡、相機。野外活動勿穿著拖鞋、涼鞋。
吸菸者請於無人處或下風處吸菸，並自備菸蒂盒，不亂丟菸蒂。
建議帶雨傘，遮陽又通風避雨。
本活動體力消耗大，報名活動前請自行評估體能狀況，
並詳閱本活動注意事項，如有特殊症狀者或需求，
請於活動前主動告知主辦單位，以確保您參與活動的安全。

活動期間請確實遵照解說員的帶領，
並懷著尊敬和愛護大自然的心情參加本遊程，
請盡情享受悠靜的山林。


電話☎：0906-939828
facebook網址✅：https://www.facebook.com/%E6%BB%BF%E5%B7%9E%E9%84%89%E4%B9%9D%E6%A3%9A%E7%A4%BE%E5%8D%80%E7%99%BC%E5%B1%95%E5%8D%94%E6%9C%83-1411389605750132/
地址🔎：屏東縣滿州鄉九棚路水燭路號 (需預約)
Email✉：jiupeng199281@gmail.com

✅布哥哥の粉絲專頁✅
https://www.facebook.com/bruce19790902/
🤣開心分享生活大小事
活動活動筋骨
🤪增加生活樂趣
🔌幫生活插電囉

#分享生活紀錄🎥
#紀錄生活美好☺
#布哥哥生活事

#下雨天必備 #鞋子用清潔防水除臭
[啾團] GO!TECHS創意噴霧幫鞋子穿雨衣.下雨天穿鞋出門不怕髒兮兮!髒了也好清理的好幫手(防水噴霧/鞋用潔白噴霧/鞋用抗菌除臭噴霧/寒冰噴霧)
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/gotechs/
你家也有令人頭疼的小白鞋嗎?
雖然白色的鞋子很容易髒掉
但是它就是有一種魔力
無論穿什麼搭什麼都很適合!
但是一遇到下雨天☔我就真的不敢穿白色的鞋子出門
深怕會髒掉不好洗
不過在遇到GO!TECHS後
我終於可以完全不用擔心的在雨天穿白鞋出門了!

GO!TECHS的防水噴霧/鞋用潔白噴霧/鞋用抗菌除臭噴霧/寒冰噴霧/全效防霧噴霧
這三樣東西是我自己覺得滿意又實用的生活必備品

#鞋用潔白噴霧
無論是白鞋/皮鞋都可以使用!
我們家的白鞋在遇到他後都重獲新生
它噴出的分子是非常細的泡泡
加上特殊的清潔成分
把髒污分散吸附溶解
只要噴完之後輕微的乾刷擦拭
鞋子就會潔白很多!!!
很適合那些不適合水洗的鞋

#防水噴霧
用潔白噴霧清潔後我會噴上這個防水噴霧
他利用蓮花效應來製造鞋子表層的保護膜
噴完之後可以抗油抗髒但又透氣
我非常大推有買淺色鞋的一定要買它
因為真的超神奇!
水落到鞋子上之後就會形成水珠滑落
就像上了一層保護膜
我大推這罐一定一定要買!
噴上他後我下雨天就可以穿著小白鞋出門了~

#鞋用抗菌除臭噴霧
家有臭腳怪一定要買它!!!
我們家就有兩隻臭腳怪 (R先生和林小妹
它是利用國際有機認證的植物性除臭成分「柿單寧」
來分解和抑制鞋子裡的細菌
有噴真的可以感受到~!我們家鞋櫃就不會勳死人囉~

#全效防霧噴霧
有戴眼鏡的人一定會喜歡它
因為只要把眼鏡鏡片擦上它
無論是進出冷熱空間或是戴口罩
都不怕眼前霧濛濛一片看不見
(游泳時的蛙鏡也很適合喔

#寒冰噴霧
除了夏天或運動後可以噴在衣服上或是毛巾上
可以讓身體感受冰冰涼涼很消暑外
我最喜歡拿它來「除蟲」
殺蟲劑除了對環境不友善
對人體更是一種傷害
但是用這個寒冰噴霧來凍結昆蟲
就一點也不會造成迫害
很適合有小孩的家庭使用

這次分享的每一款對我來說都很實用
如果你有相同困擾!那你一定會很愛
訂購網址▶ https://gbf.tw/mklqw

4天3夜 RM5000 二人自由行馬爾代夫全包不是夢。姐姐為你們找的真實價錢 (其實少過5000也可以但是姐姐要粉絲們舒舒服服旅行 不是吭麵包所以就寫多點）

一個人機票亞航rm1000-1500 (包括食物和行李)
馬爾代夫機場的旅遊卡 USD30/50 一張 ( @kkdaymy app 輸入 LENGYEIN有折扣）
到達馬爾代夫國際機場轉船到Maafushi島 船票 USD20 一人
Maafushi住宿普通的 rm200 一天還包早餐 （姐姐為粉絲選擇 @etherealinn hotel 便宜方便乾淨很闊服務周到）
跳島浮潛 USD25/50/100 @shadowpalmmaldives @trip_maldives 不同行程（還包午餐）
晚餐普通buffet 在maafushi 五星級hotel吃只是平均usd15-usd20一個人。除非要外點單點就看你吃什麼。就算晚餐你單點貴的hotel，usd50-100 兩個人可以吃到死去

額外加費如果：
-你要兩個人包船出海
-你要兩個人包帆船看日落
-你要玩海中scooter或海上飛天等等海洋活動
-你要海邊旁邊設定浪漫兩人晚餐單點
-你要按摩， spa，弄指甲等等

姐姐幫粉絲們省錢到馬爾代夫自由行 ：
【第一天】
- AirAsia 亞航吉隆坡直飛馬爾代夫兩個人來回機票 RM3000
- 到達Male國際機場 搭船去 Maafushi島 USD40 兩個人單程
- Maafushi 便宜的住宿 平均 RM200-2000 一晚（姐姐在這裡住這個島三晚因為這裡方便船隻進出跳島浮潛和海洋上的活動）
- 一到機場可樂一杯 USD5 他媽的貴死了
- 兩個人當地simcard USD100 他媽的貴死了 （ @kkdaymy 用姐姐名字 lengyein 便宜有折扣 ）
- 宵夜海邊旁邊喝茶 USD50
- 礦泉水USD1 一瓶
- 明天第一天的跳島活動 USD25/50/100 可以選擇要玩什麼 @shadowpalmmaldives @trip_maldives 這家價錢很值得 姐姐推薦這家給粉絲們

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【第二天】
- Maafushi 便宜的住宿 平均 RM200-2000 一晚（這裡方便船隻進出跳島浮潛和海洋上的活動）
- 早餐 USD20 兩人
- 晚餐 USD80 兩人
- 宵夜 USD50 兩人
- 浮潛和跳島活動可以選擇 USD25-100 的配套。今天姐姐挑選了USD50一個人的配套來自 @shadowpalmmaldives @trip_maldives 所以 USD100 兩個人（智能航拍飛行器 video 需付加 USD40 兩個人）

USD50/一個人的配套 行程表如下 ：
7.45am 在ShadowPalm Maldives集合並挑選自己合適size的浮潛蛙鏡和蛙鞋，毛巾和救生衣
8am乘搭ShadownPalm Maldives的私人船出發今日的跳島和浮潛活動。旅程包括無限量飲料和酷暴的音樂。他們公司還聘請專業海底和海面攝影師並提供免費拍攝照片影片給顧客們，可以在今日回島後立刻給你們下載。免費叻！每個浮潛地方都有一段距離，你們可以慢慢享受海風和無極限美麗海景
9.10am 從Maafushi島出發45分鐘後，第一站與護士鯊魚和大珍鲹魚游泳
11.40am 坐船5-10分鐘到馬爾代夫最長無人自然沙島。在這與世隔絕的海中無人沙灘上 我們可以自由拍照 拍影片 游泳 曬太陽等等美死了。ShadowPalm 還會在這裡準備午餐給你們。今天我們邊吃午餐還看到一群野生海豚 好開心

12.35pm 坐船15分鐘到馬爾代夫的Fulidhoo 島, Vaavu Atoll, 這個島只有600多位居民

1.44pm 坐25分鐘船到海中央與野生海豚游泳。酷斃了 天啊

3.20pm 與蝠鲼魔鬼魚游泳

8.30pm 到 ShadowPalm Maldives 索取屬於你們自己的照片和影片 愛死了

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【第三天】
- Maafushi 便宜的住宿 平均 RM200-2000 一晚（這裡方便船隻進出跳島浮潛和海洋上的活動）
- 早餐 hotel 包括在內
- 午餐tour包括在內
- 特別訂製海邊浪漫燭光晚餐 USD200兩人
- 浮潛和跳島活動可以選擇 USD25-100 的配套。今天姐姐挑選了USD25一個人的配套來自 @shadowpalmmaldives @trip_maldives (USD50兩個人）

USD25/一個人的配套 行程表如下 ：
9.45am 在ShadowPalm Maldives集合並挑選自己合適size的浮潛蛙鏡和蛙鞋，毛巾和救生衣
10am乘搭ShadownPalm Maldives的私人船出發今日的跳島和浮潛活動。旅程包括無限量飲料和酷暴的音樂。他們公司還聘請專業海底和海面攝影師並提供免費拍攝照片影片給顧客們，可以在今日回島後立刻給你們下載。免費叻！每個浮潛地方都有一段距離，你們可以慢慢享受海風和無極限美麗海景
10.30am 第一站 浮潛看海龜，魚兒和珊瑚

11.15am 第二站 浮潛看小丑魚，珊瑚

12.30pm 坐船到海中央與野生海豚游泳

2.15pm 坐船到馬爾代夫無人自然沙島。在這與世隔絕的海中無人沙灘上可以自由拍照 拍影片 游泳 浮潛 曬太陽等等。ShadowPalm 還會在這裡準備免費午餐給你們享用

3.30pm返回 Maafushi島

8.30pm 到 ShadowPalm Maldives 索取屬於你們自己的照片和影片

馬爾代夫姐姐來過三次了
之前姐姐只選那些超貴的一島一渡假村的去住，aduh 悶死了因為困在一個遙遠的島裡哪裡都去不了只能坐船到附近浮潛或待在resort裡面拍照??‍♀️ 食物又只能吃resort的昂貴食物
所以這次姐姐選了一個星期的跳島讓黑哥體驗不同的當地和海洋和渡假村和與海洋生物游泳的經驗

For Business Inquiries Contact: lymediamy@gmail.com

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#Maldives马尔代夫 #4天三夜 #RM5000