材質：杉木瘤
品稱：笑口常開～彌勒財神
尺寸：高105公分長50公分厚20公分

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材質：厓柏
品稱：喜鵲登枝
尺寸：高26公分長30公分厚17公分

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材質：黑檀
品稱：蝠從天降
尺寸：高13公分長30公分厚10公分

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#開箱 #實測 #InBodyH20B體脂機

專屬Ashlee粉絲才有的超便宜InbodyH20B體脂機折扣🎉
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大家有測體脂的習慣嗎？健身減重除了要注意身圍、體重，體脂也是需要特別注意的數據，不只可以知道自己的身體狀況，還可以確認自己的訓練有沒有成效！但你知道市售很多體脂機的數值都只是「預估」的嗎？今天我們就要來開箱InBody推出的家用版體脂計，跟專業版一樣都有把手可以8點感測，不是預估而是準確測量全身數據，再微小的肥肉都藏不住！

【重點】
0:00 本集預告
0:08 開場
0:55 開箱InBody H20B
1:38 H20B的特色是什麼
2:38 健身不需要的東西是什麼
3:33 測體脂的原理
4:10 測體脂的注意事項
5:49 實測時間
12:31 結尾

＊資訊更正：
6:56 Inbody測量肌肉量的部分單位為公斤(kg)，不是％

#體脂計 #肥胖 #內臟脂肪 #皮下脂肪 #健身 #減重
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⚠️小提醒⚠️
測體脂如果姿勢不正確可能也會讓數值有落差喔！
提供給大家正確的測量方式：

【測量前】
1.確定儀器放置地面是否平整水平
2.測量時請穿著服裝避免四肢與身體之間碰觸
3.依照使用建議，六大點進行測量

【測量中】
1.輸入身高按下旋鈕，身體站上體脂機保持直立狀態
2.等待體重數字測量完成
3.儀器出現POSE❗️，提示時再提起握把
4.等待顯示幕運算身體數值

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更多影片
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ

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快來追蹤我
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【地瓜海鮮蒸蛋，美味Q彈滑嫩上桌秒搶光】
相信不論是小孩子，或是大人
一定都會喜歡香濃滑嫩的「蒸蛋」
而阿慶師今天要教大家的
是豪華再升級的「地瓜海鮮蒸蛋」🤩
除了外觀零瑕疵美到不行
裡頭更加了香甜地瓜以及澎派海鮮
整道菜美味之餘，更是豐富營養！

而蒸蛋好吃的關鍵就是該加多少水量
阿慶也特別傳授黃金比例跟測量方式✨
媽媽們在家只要使用「一個飯碗」
即使沒有量杯也能快速搞定💪
當然美味的秘密武器還有～～
阿慶獨創加入的「無糖豆漿」！！
蒸蛋真的像施了魔法般變得更香濃滑順耶😋

趕快把這道家常不敗的蛋料理學起來
保證征服全家大小的胃唷~

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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
阿慶師Facebook粉絲團👉https://www.facebook.com/achingchef/
阿慶師IG👉https://www.instagram.com/achingchef/

◆需要的食材✍
材料：
✅黃肉地瓜 200g
✅雞蛋 4顆
✅無糖豆漿 5大匙
✅檸檬汁 1/3大匙
✅白蝦仁 250g
✅軟絲 200g
✅高湯 500c.c.
✅青蔥 少許
✅四季豆 60g
✅橄欖油 少許

調味料：
✅海鹽 1/2匙
✅太白粉水 1/2小匙
✅醬油 1/2大匙
✅冰糖 1/2大匙

✨以上都可再根據個人喜好微調比例唷🍴

👨‍🍳阿慶師料理小筆記📝
1.將剝好的蝦仁洗淨，去除腸泥，與軟絲、切好的四季豆一起汆燙備用。
2.將蒸過的地瓜搗成泥，並舖在容器底部。
3.將蛋液、高湯、無糖豆漿依比例混和均勻後，過濾進容器中。
4.將蒸蛋鋪上耐高溫保鮮膜，蓋上鍋蓋，以中火蒸煮13分鐘。
5.取出蒸蛋，去除保鮮膜，將海鮮料與四季豆放上去，再次回蒸2分鐘。
6.最後以醬油、高湯、冰糖、檸檬汁、太白粉調製醬汁，加熱並煮至冰糖融化後淋到蒸蛋上即可。

#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
#阿慶師
#地瓜海鮮蒸蛋
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#海鮮
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#豆漿
#不敗料理
#營養

這一篇及上一篇跟社群內會有抽獎活動,留言"我己訂閱阿宏釣魚頻道"及可參加抽獎
這一篇的獎品為一卷貝克力5編2號線
社群中獎品為一卷貝克力x51號線

影片中線材全名為:
YGK g-soul super jigman x8
shimano tanatoru x8
sunline braid 5 x8
seaguar r18 seabass
貝克力 x5 x9

從前兩篇測出後的結果,到第三篇開始測試磨擦力...原本以為這個可能是這三篇中最好測的...畢竟就磨一磨而己..但實際測量後發現...測量數值誤差非常高...為了公平性所以要穩定測量數值讓誤差達到最小,前後更換了好幾次測量方法..到最後總算找出比較穩定的測量方式

測量的結果也顛覆了原本對pe線的一些常識...詳細內容就讓我們看下去...


如果量測上有什麼不周全或有人有更好的方法也可以在留言上與我討論..感謝...


如果有要寄線做測試的同學,請在fb上與我聯絡
請上fb查詢"阿宏釣魚日記"與我聯絡

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[阿宏釣魚日記]釣魚線評比-PE線的比較(1)--線徑[路亞/磯釣/鐵板/前打]
https://youtu.be/e7fCq7gWUA0

[阿宏釣魚日記]釣魚線評比-PE線的比較(2)--拉力測試[路亞/磯釣/鐵板/前打]
https://youtu.be/YcAueVjlN3U

[阿宏釣魚日記]假餌的種類(1)[路亞釣魚知識]
https://youtu.be/ttsTSbC0BjM

[阿宏釣魚日記]假餌的種類(2)[路亞釣魚知識]
https://youtu.be/1PmbfI-5Z1U

[阿宏釣魚日記]釣魚就是要裝B , AV8D小烏龜(水滴輪)水漂打起來
https://youtu.be/GsnzLaHmDJs

[阿宏釣魚日記]路亞免花錢讓你小烏龜(水滴輪/鼓輪)一秒變微拋龜...驚人大解密
https://youtu.be/mvjWtbXgGDE

[阿宏釣魚日記]小烏龜離心煞車與磁力煞車的優缺點[路亞釣魚知識]
https://youtu.be/w1CjWo8Eq8Q

[阿宏釣魚日記]路亞第一顆小烏龜(水滴輪)買什麼?[路亞釣魚知識]
https://youtu.be/prdFyGn7lII

[阿宏釣魚日記]正手水漂(skipping)[路亞投擲教學]
https://youtu.be/blGSdHgSZIE

[路亞投擲教學]反手盪拋投擲及反手盪拋水漂casting教學
https://youtu.be/tGXswM5wHPw

[阿宏釣魚日記]小烏龜(水滴輪/雙軸捲線器)快速上手(一)[路亞釣魚知識]
https://youtu.be/dNJNZeybs1c

[阿宏釣魚日記]小烏龜(水滴輪/雙軸捲線器)快速上手(二)[路亞釣魚知識]
https://youtu.be/C0PUTUmd0II

[阿宏釣魚日記]小烏龜(雙軸捲線器)快速上手(三)[路亞釣魚知識]
https://youtu.be/9ZxoXcy4BEc

[阿宏釣魚日記]為什麼捲線器保養完反而培林會壞掉?[路亞釣魚知識]
https://youtu.be/xVouB0RTAq4

[阿宏釣魚日記]小烏龜/水滴輪你不能不知道的袐密EP1[路亞相關知識]
https://youtu.be/2JdZMCOsYyw


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