[爆卦]渣打馬拉松住宿是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇渣打馬拉松住宿鄉民發文沒有被收入到精華區:在渣打馬拉松住宿這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 渣打馬拉松住宿產品中有9篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅張嘉哲Chia-Che Chang,也在其Facebook貼文中提到, 受到疫情影響,今年很多賽事都受到影響,上半年機票與住宿就損失了七萬台幣,但就如張叔叔名言錄:「錢能解決的事情都不是問題。」,想到自己下半年還能觀霧、梨山、阿里山移地訓練,感到非常萬幸。明年我會參加渣打台北公益馬拉松,大家一定要一起健康的踏上起跑線喔! #運動營養 一直是跑友們很興趣的話題,常會有...

  • 渣打馬拉松住宿 在 張嘉哲Chia-Che Chang Facebook 的最佳解答

    2020-11-25 13:19:33
    有 2,224 人按讚

    受到疫情影響,今年很多賽事都受到影響,上半年機票與住宿就損失了七萬台幣,但就如張叔叔名言錄:「錢能解決的事情都不是問題。」,想到自己下半年還能觀霧、梨山、阿里山移地訓練,感到非常萬幸。明年我會參加渣打台北公益馬拉松,大家一定要一起健康的踏上起跑線喔!

    #運動營養 一直是跑友們很興趣的話題,常會有人來請教菜單,特別是有些新產品出現。前陣子分享的 #高單位鎂,如何搭配BCAA一起使用,也是近期比較新的話題。(錯過分享的請看前幾天貼文 🏃‍♂️『馬拉松新夥伴:高單位鎂, 如何和BCAA一起使用。』),但畢竟每人狀況跟需求不一,建議拉長使用的期間,讓身體自主感受。別忘了不是只有提升運動表現才重要,當你在訓練中已經在 ”準備恢復” 的狀態,那才是一般跑者無法看見的重點。


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    #賽前使用鎂溶易口崩微粒完賽不中斷
    #賽後使用鎂溶易氣泡飲恢復好輕鬆
    #使用BCAA和能量膠的同時也要想到鎂

  • 渣打馬拉松住宿 在 余文彥 Wen-Yen Yu Facebook 的最佳貼文

    2020-10-17 16:01:56
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    面對得來不易的馬拉松季,跑者無不如火如荼地進行訓練,今年IR首度同時推出兩個訓練營:「極速訓練營」、「躍動半馬訓練營」,雙管齊下幫跑者規律訓練,學員正在積極地備戰台北馬、以及渣打馬。

    然而,只有訓練營而已嗎?
    No~ IR還有另一項秘密武器:#移地訓練!

    #日月潭移地訓練 11/22~11/24
    ==============================
    時間: 11/22(日)~11/24(二)
    住宿:竹石園生態渡假會館
    費用:9,500元(含台北-日月潭來回接送巴士 & 3天2夜住宿)
    報名:https://reurl.cc/VXWVNA (下載報名表,填寫後回傳)
    截止:11/2(一),最低15人成行
    ==============================

    移地訓練11/22 (日) 早上,極速訓練營訓練結束後出發,直接前往日月潭。3天2夜,11/24(二)下午返回台北。

    想必,去日月潭就會環湖,這次的安排是:
    🏃🏻‍♀️ 全程29公里
    🏃🏻 半程15公里
    🚴🏻 不想跑?也可以騎車環湖

    #丘陵地形
    日月潭環湖風景優美,屬於丘陵地形,相較於平地,在丘陵進行長距離訓練給予雙腿很不一樣的刺激:

    1. 丘陵讓身體必須承受更高的代謝壓力,同樣配速下血乳酸濃度更高,逼迫身體更有效率地清除代謝廢物。

    2. 不斷變化的坡度迫使肌肉調整徵招模式,能夠刺激不易鍛鍊的肌纖維,讓Type II肌纖維產生機轉,轉化有氧能力更好的亞型。

    在精準的強度安排指導,能讓有氧耐力與肌耐力獲得良好成長,非常適合安排在台北馬訓練週期的中後段。

    ==

    #只是環湖嗎...
    難得一趟到日月潭,怎麼可能只有環湖這麼簡單....

    如同7月蘇澳移地訓練,當然也有秘藏不提前公布的「 #神秘訓練」!這次當然也是經過精心安排,我非常非常期待這部分!

    想知道是什麼?只有參加才能知道囉~😉

    (參考閱讀:【教練!我想跑步!】生活、運動和旅行,都是一場場的冒險(下)https://reurl.cc/R1k3mn)

    ==

    簡單地說,這是一趟 #馬拉松訓練加速器,透過我們精心設計,幫助你更有信心迎接挑戰、邁向目標。無論是不是IR訓練營的學員,我們都能透過這次移地訓練協助你,誠摯歡迎加入🙌 🙌

    #戀練南台灣_日月潭
    #IRxKNT運動旅行
    #聯手出品必屬佳作

    IR Sports 跑創運動
    台灣近畿國際旅行社股份有限公司

  • 渣打馬拉松住宿 在 鎖匙 KEY Facebook 的最讚貼文

    2020-01-25 17:08:40
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    #林鄭會見傳媒 #整合

    1. 將應變級別由嚴重級別提升為緊急

    2. 成立4個工作小組並向林鄭匯報作出即時應變

    3. 加強管制出入口 暫停來往湖北及武漢高鐵

    4. 擴大健康申報至各出入口岸

    5. 加強體溫檢測至離境人士

    6. 更新旅遊健康建議至整個湖北省為切勿前往地區

    7. 暫停由特區政府舉行之交流會

    8. 取消大型活動舉行(包括渣打馬拉松)

    9. 延長中學/小學/幼兒園等復課日期至二月十七日

    10. 公共交通機構及各屋苑需加強防役工作

    11. 增加及穩定外科口罩供應

    12. 特區政府會全力配合防疫工作 (包括提供酒店住宿於醫護人員)

    #都係唔封關

    #香港人 #要健康

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