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減 脂 app ptt 在 Grace 健身護理師 一對一體態管理 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 12:15:13
一個人的自在，來自於全然的成熟📚 很感謝 @wondercise.tw 的邀約讓我有機會與 各個優秀的教練們互相交流。 更感謝今天上線的所有人，無論是學員認識我的人還是同教室的教練群們你們的支持都讓我感到無比的力量。 在人生不同的定位裡總是希望做好每個小細節。 廠商找我無論價格高低都希望能幫...
https://i.imgur.com/xun2cCJ.jpg
輸入基本資料
app就幫你算好基礎代謝等數值
https://i.imgur.com/OOh2Jl9.jpg
所以資料庫內容是以我們習慣的飲食為主
食物營養素在app內都很完整
不用像其他外國人寫的app
以西方習慣的單位、飲食模式呈現
而且大部分還要自己建
(真的很麻煩......藍色那個我建2條就放棄了 哈哈
食物關鍵字
我試過打繁體字和簡體字
資料都是搜得到的
我自己是固定開伙、烘培
還可以自訂套餐算熱量
控制愛吃鬼的失控情況(苦笑
https://i.imgur.com/C4Dx5Q1.jpg
有一篇影片是用宮鬥劇教你怎麼選優格(酸奶)
題材都很活潑實用
這些營養師定時更新很多正確的健康減脂知訊(都是品質好的影片
從飲食到運動
app裡面都有完整的配套給你選
重點這些都是免費的！好佛心！
當然做app都是要盈利的
裡面賣的東西看看就好
反正用自己買的測量器具也沒差
我自己減30公斤的時候
(主要用多走路、超慢跑
是用關鍵字去餵狗
到處看正確的知識
(有時候越看越疑惑 哈哈
然後來實作得到的效果
實證這個app不是在亂寫的
現在是想體脂再降一點
所以用這個工具來輔助
這是目前的使用心得
真心覺得這個app很強大
看這邊都沒人討論
所以來推薦一下：）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.177.119
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1553738247.A.CB9.html
推 htc: 個人覺得：FatSecret 更適合在台灣的飲食環境使用，有內建例03/28 12:40
→ htc: 如：7-11、全家、爭鮮、Costco 的食物03/28 12:40
可能我都是自己準備便當，很少外食所以比較喜歡原型食物資料多的app
※ 編輯: donnadog (118.163.177.119), 03/28/2019 12:54:46
推 ZAZACO: 之前買過他們很多吃的真的還不錯，軟體也做的很好03/28 13:46
他賣的料理包我是拿來當食譜參考：）app內容真的很充實
※ 編輯: donnadog (118.163.177.119), 03/28/2019 14:27:18
推 ZincSaga: google play找不到?03/28 16:35
http://www.boohee.com/apps/boohee官方網站下載
※ 編輯: donnadog (118.163.177.119), 03/28/2019 20:04:11
推 gametv: 可惜是中共app，要不然看起來不錯 03/29 17:09
推 fujiyang: 用過 但是大部分食品是大陸的 03/29 19:38