為什麼這篇減肥 臉 凹 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在減肥 臉 凹 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yoneko (................)看板FITNESS標題[討論] 瘦到臉凹吃不回...
減肥 臉 凹 PTT 在 La Dolce Vita in OZ澳洲微甜人生 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 19:09:44
那天跟朋友吃早午餐，她說： 我要減肥了！越來越胖！一直想吃垃圾食物！有時半夜還餓醒，需要吃餅乾、牛奶、堅果才睡得著！ 我這個朋友最近在工作之餘，有在上課、加兼職（勞力）。每天早出，回到家都9點多了。 所以我問她：除了體重增加，你感受到身體有何變化嗎？ 有啊，很累、又很想吃垃圾食物！ ⋯⋯⋯...
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其實本身不算胖，158/47公斤
八月份從全職媽媽復職上班，
生活改變可能壓力或太忙，
就是常常吃太少或一餐沒吃，
大約三週減輕近兩公斤到45
發現臉變凹好多啊啊啊！
但八月時我也有去整骨，
整骨師順便有幫我用臉，
用整骨槍在顴骨處往內壓和震動，
還有咬肌那邊也是，
我一直很擔心是整骨把我臉弄凹
或把我臉部骨頭弄變形移位
但問過很多人都說臉骨沒辦法弄
坊間臉部整骨幾乎都騙人的
除非弄到骨折，不然不可能
不然那些醫美都不用開了，
這麼好弄一堆人就不用削骨了!
我老公也說我絕對是變瘦，
百分之百跟整骨沒關係，
目前已吃胖兩公斤回來，
可是臉還是澎不回來好悲劇.....
沒想到瘦兩公斤就臉凹很多，
大概也是因為是不健康的瘦，
蘋果肌也下垂法令紋變深，
拿兩個月前照片比對差超多，
整個變老好多啊！
但我絕對不敢做醫美，
打玻尿酸填充物那些我都不敢做
不知道是不是救不回來了.....
繼續吃胖之後再運動可解嗎？
不知道有沒類似經驗的人可分享
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推 green16: 臉凹有可能是膠原蛋白流失，每餐補充優質蛋白質，慢慢補 10/10 23:01
→ green16: 回來 10/10 23:01
推 Marchqoo02: 如果常喝咖啡硬撐，也蠻容易臉凹的 10/11 01:03
推 Marchqoo02: 忙碌，更要吃營養密度高的食物，跟熱量高不同喔！ 10/11 01:06
推 GummyDeer: 我懂你！！我也是凹臉人 我以前節食減肥臉凹到很醜 但 10/11 05:34
→ GummyDeer: 後來吃胖運動再瘦的臉都沒瘦到 還是澎澎的喔！ 10/11 05:34
推 cattyy: 多補充營養，我之前158/46，臉很瘦被罵，現在多吃回來了 10/11 12:53
推 tcc0816: 怎麼運動臉還是肉肉的，我羨慕你~ 10/11 17:02
推 kzzoz80: 年紀有差 你幾歲了 10/11 17:35
推 handsomecat3: 瘦哪裡不是看個人基因嗎? 10/11 19:04
推 tcc0816: 基因決定一切 10/11 20:35
推 bluesky2: 多補充一點優質蛋白質和膠原蛋白 10/11 22:12
推 bluesky2: 運動氣色也會變好 所以也還是運動加充分營養 10/11 22:14
推 justflute: 請問你是不是睡眠狀況不佳呢？ 10/11 22:17
推 yoshigo: 但我整骨有差耶@@ 10/11 23:05
推 meganhsia: 其實多吃幾塊甜食 臉就肥回來 10/12 08:07
推 aceone: 個人經驗做重訓臉會變緊實 有氧會瘦的比較醜 10/12 12:30
推 Melodylily: 我之前很瘦時也這樣 後來復胖又好了== 10/12 13:32
→ smileray: 基因啊QQ 別人都瘦屁股先 我先瘦臉QQ 10/12 14:02
→ harukawy: 先瘦臉+1！！！！！ 10/12 20:02
→ Kukuxumusu: 我是先瘦肚子(肚臍到胸部下緣那段)然後是臉 10/12 20:30
→ Kukuxumusu: 胖的時候好像也是這些地方先 冏 10/12 20:30
推 BXYOB: 減肥容易先瘦臉的人早餐一定要吃 10/13 00:04
推 chukchi: 我也是都會先瘦臉 一定要睡飽然後吃維他命C含量多的食物 10/13 02:14
推 handsomecat3: 熱量赤字別太大，多吃蔬果、蛋白質要夠，吃些膠質 10/13 11:03
→ handsomecat3: 多的食物或許有用 10/13 11:03
→ smileray: 我跟Ku大一樣 先瘦胸下附近 臉 其他幾乎沒瘦 冏 10/13 11:07
→ smileray: 但這樣也將近6kg了............ 10/13 11:08
推 PONPON1012: 吃高蛋白粉臉都超澎 10/15 19:57
→ ralan009: 臉凹去醫美打玻尿酸吧小事，沒辦法胖局部尤其是臉 10/28 17:49