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[爆卦]減肥餅乾推薦是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「減肥餅乾推薦」的推薦目錄

減肥餅乾推薦 在 ??貪吃雪寶❄️オラフ Instagram 的最佳解答

2021-09-16 02:45:11

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減肥餅乾推薦 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Instagram 的精選貼文

2021-09-17 19:07:43

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  • 我可是生活家

    減肥餅乾推薦 在 我可是生活家 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-16 10:00:43
    有 316 人按讚

    我是資深減醣人嘛你們都知道，其實我是非常痛恨減肥的人，但人生有些事實要學著接受，就易胖體質啊、不能老妄想減一減不管控可以一輩子瘦下去，這真的體質問題。
    因為我自己有需求(是很大需求)所以減醣相關的團通常都是比較多的~完全就是跟著我的生活習慣在繞，哈哈。我相信很多人也是，不然我們就不會常在聊減醣了，因為這就是一個健康的飲食習慣嘛。
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  • PopDaily 波波黛莉的異想世界

    減肥餅乾推薦 在 PopDaily 波波黛莉的異想世界 Facebook 的精選貼文

    2021-09-08 18:00:36
    有 30 人按讚

    不是夾心我可是不吃的喔

  • 盧小桃的小太陽戰隊

    減肥餅乾推薦 在 盧小桃的小太陽戰隊 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-29 21:16:50
    有 1,072 人按讚

    斷食日記：day 2。

    ／

    １．

    斷食第一天，我兩點多懷抱著飢餓感睡著了。

    #睡得比平常早
    #斷食優化了我的作息

    以為自己第二天早上會餓醒，但其實淡淡的，沒什麼感覺。

    #不禁好奇
    #以前吃這麼多東西到底要做什麼？

    「馬麻你會餓嗎？」陛下一邊吃蘋果，一邊好奇的問。

    「還好。」

    「恩，你的身體很努力在活著呢⋯⋯」陛下點點頭。「繼續斷食，我希望你活得久一點，老一點⋯⋯」

    #里長伯的感想好成人

    ２．

    跟爸爸竹茂分享了我的斷食經驗。

    「好啦，你這樣以後就會珍惜食物⋯⋯」

    #果然是親生父親
    #說得話跟盧弟半斤八兩

    48小時，很快就來到尾聲。

    回顧了隨手拍的紀錄影片，才發現，這兩天我昏昏欲睡，沒有傳說中精神變好，很嗨的感覺。

    恢復飲食後，我吃了一口蘋果。

    驚覺，原來蘋果這麼甜。

    #奇怪以前怎麼都吃不出來

    ３．

    斷食時，我滿腦子都是炸雞啊，甜點啊。

    以為恢復飲食後，會報復性爆吃，結果什麼也沒發生。

    斷食時一直囔著要吃的青花驕聯名炸雞，我昨天才吃到。

    #對食物不再有執念

    以前一天一杯手搖飲的我，恢復飲食那一週，只喝了一杯。

    而且喝的還是一分糖。

    #驚人的改變

    ／

    斷食日記分享，今天是最後一篇。

    八月中實施短短48小時，我不像啾啾斷了105小時一樣，獲得很多奇蹟。

    #啾啾體脂肪下降
    #鼻子變得靈敏
    #皮膚都變好了
    #赫蓮娜不用分他擦了

    我頸椎後方濕疹好轉一些，皮膚有變好。

    但最大的收穫是：學會聆聽身體的聲音。深刻感受吃進去的東西有多重要。

    一分糖就有甜味，以前怎麼喝得下全糖？

    半夜吃宵夜會胸口灼熱，平常我都忽略。

    恢復正常飲食約快兩週，開始吃糖、宵夜、餅乾，濕疹又稍微復發。

    我才發現，斷食，有點像強迫身體重新開機。

    重要的是你日常的飲食，給身體多大的工作量。

    #跟電腦一樣
    #重新開機後又爆開軟體
    #記憶體還是會不足

    不把斷食神化，也不妖魔化。

    想跟你們分享這個很酷的體驗，是希望你們可以聆聽身體的聲音，慎選每一口食物。

    別忘了，每一口食物組成了我們。

    醫食同源。

    ／

    這裡稍微回答斷食的幾個疑惑：

    １．斷食主要目的，不是減肥，是排毒。
    ２．我們是清水斷食，大量喝水。（醫生推薦生菜斷食，更有用）
    ３．斷食最重要兩點：事前評估，事後緩慢復食。
    ４．恢復飲食時，比照腸胃炎痊癒病人辦理，吃流質、原型食物。

    📷 附上斷食有點回春的廢柴媽媽，啾啾說我是地方妹子哈哈哈。

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