為什麼這篇減肥零食 全 聯 Dcard鄉民發文收入到精華區：因為在減肥零食 全 聯 Dcard這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者alberich (sergio)看板love-vegetal標題[問題] 請推薦低熱量有飽足感...
上班時感覺餓，但目前正在進行瘦身計畫，
想請問，有什麼低熱量又有飽足感的零食可以吃呢？
希望最好能在便利商店如全家、7-11就可買到，
因為公司附近實在沒什麼賣素食的餐飲小吃及超市。
唯一一家的素食自助餐，對正在瘦身的我來說，
實在太油了...（我懷疑這就是必須減重的元兇XD)
只得忍痛暫時放棄。
現在午餐只能&只敢吃請拉亞漢堡幫我做的全素沙拉，
但是天氣最近還是冷，實在受不了天天午餐只吃沙拉，
（晚餐吃水果+喝蜂蜜水，好慘...）
還是需要有點份量的飽足感零食。
懇請板友們提供意見，
（我平常不吃零食，所以與零食圈不大熟XD）
感謝~~^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.8.95
推 greatest1006:巧克力！我指的是純度高達70%以上的黑巧克力！ 03/11 21:35
→ quietblue:說真的只吃零食還是會缺個某種感覺 感覺不太健康 03/11 22:45
→ quietblue:要不要換個方式 比如多運動之類 03/11 22:46
推 thouloveme:蒟蒻乾 03/11 23:56
推 howbuhow:少吃澱粉類...就會逐漸有成效 03/12 00:07
推 anglea96:妳可以帶點水果在上班時候覺得餓時再吃，晚餐可以換喝蔬 03/12 01:44
→ anglea96:菜湯以及一些豆類食品(ex.豆腐) 03/12 01:45
→ summertrees:減肥的重點是攝入總熱量>消耗量 跟吃什麼沒關係 03/12 09:57
→ summertrees:學會估熱量比較實際.妳這樣沙拉水果的吃會弄壞身體! 03/12 09:58
→ summertrees:我建議你午餐正常吃,油炸滷的菜不要選就好了,飯和粗糧 03/12 10:00
→ summertrees:要適當攝取 有飽足感才不會不知不覺去攝取更多熱量 03/12 10:01
→ summertrees:蒟蒻鈉含量高少吃 這種激烈減肥法 復胖機會很大 03/12 10:03
→ summertrees:還不如養成好的飲食習慣和生活習慣 自然變瘦 03/12 10:04
→ summertrees:妳熱量攝取太低 你的身體是會拼命攝取每一分熱量的 03/12 10:06
→ summertrees:她會發出呼喊讓妳反而吃更多 她想的跟妳想的不一樣 03/12 10:07
→ summertrees:妳虐待他 她就會直接罷工反抗你(生病) 請好好想想 03/12 10:08
→ alberich:感謝大家的意見~我來執行看看^^ 03/12 13:16
推 strainbow:只吃沙拉一定會失敗的啦！身體就需要蛋白質才活得下去你 03/12 19:12
→ strainbow:還這樣對她.....正常吃七分飽然後少油少炸就好了。 03/12 19:13
→ strainbow:去YOUTUBE搜尋"anorexia"，看看那些恐怖的影片吧 03/12 19:15
→ strainbow:我看過幾個，他們也是一開始極端減肥只吃水果跟生菜 03/12 19:15
→ fuxin999:去全家吃地瓜～哇哈哈 要減肥多做運動卡實在～ 03/13 03:47