唔知大家會唔會為左夏天要着小背心熱褲特別做多左運動🏋🏻,定係因為怕出汗而唔想走出戶外做運動🙊~
利申:隊長B係懶懶蟲⋯好食懶做應該係最好形容詞⋯但同一時間,女人愛美麗,塊面靚完都要到個身嘅⋯係咪好自相矛盾🤦🏿♀️⋯
有幸收到Percent Kitchen & Fitness的邀請去試堂🎽,佢地就喺...
唔知大家會唔會為左夏天要着小背心熱褲特別做多左運動🏋🏻,定係因為怕出汗而唔想走出戶外做運動🙊~
利申:隊長B係懶懶蟲⋯好食懶做應該係最好形容詞⋯但同一時間,女人愛美麗,塊面靚完都要到個身嘅⋯係咪好自相矛盾🤦🏿♀️⋯
有幸收到Percent Kitchen & Fitness的邀請去試堂🎽,佢地就喺觀塘地鐵站附近,都幾方便~而且知道好多sis(包括隊長B自己)都係觀塘番工🚊,放工經過做一做gym先番屋企感覺都幾好~
辛苦左一日,做下運動出個汗,應該都會健康同好訓啲😴~
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雖然呢度唔係大集團大gym房,有好多機器或者地方好大🤔,但都算應有盡有,有汗蒸房可以做完運動焗,減少肌肉痠痛,亦有沖涼的房間,而且勝在有教練一對一陪自己練習,非常針對性👍🏻~
導師會教點樣重點修身,唔使好似出面大公司咁一班人一齊做,做緊咩又唔知,姿勢錯左又唔知😂😂…
即使唔玩一對一,小組嘅都係兩至三個人一班,而且仲有跳舞﹑瑜伽同boxing揀,都幾多選擇😃~
隊長B今次跟的導師係Man Tang,因為係試堂,所以導師都會全身逐個部分黎一個循環訓練🙂。首先係踩樓梯機5分鐘,跟住就開始手﹑背﹑胸﹑腳同腰的訓練~
60分鐘已經初步黎左個循環,隊長B亦已汗流浹背☠️…由於已經一段時間無做運動,缺乏鍛鍊,所以當中都幾有難度架,不過導師會好耐心的教導,先示範再叫隊長B跟住做,然後從中糾正😺~
(好多人可能唔知,姿勢錯誤除左會拉傷筋肌,仲可能有弄巧成拙嘅後果,想減肥卻變到愈黎愈大隻🤕)
所以即使有做開gym的朋友都可以跟導師上幾堂,確保姿勢無錯先自己再去玩~都係百利而無一害🙌🏿~
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Percent Kitchen & Fitness
Tel: 3706 5805
Whatsapp: 9174 0200
地址: 九龍觀塘開源道55號開聯工業中心B座11樓03A室
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