#雀兒食譜chelsearecipes 冰冰吃超過癮！免烤箱0 失敗減脂甜點🍒櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕(無糖無蛋無麵粉) no bake frozen yogurt cherry cheese cake (sugar flour and egg free/keto friendly) 🍒Tag在減脂又愛吃甜食的TA 🍒追蹤 @CHELSEA.CHIANG 🍒訂閱更多美味食譜 ⁡ 好吃不胖的免烤乳酪蛋糕食譜來了！ 很多人跟我說家裡沒烤箱 又想要跟著我做健康甜點 家裡剛好買了一盒新鮮的美國⻄北櫻桃 就研發了這款 免烤箱的櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕❤️ 冰淇淋和乳酪蛋糕的願望一次滿足了！ 做法超簡單，零失敗! 一看就會~! ⁡ 自己做的就是不一樣 口口都是多汁又甜美的櫻桃 而且一次可以吃到兩種口感~ 使用了無糖優格取代了鮮奶油 與部分的奶油乳酪 熱量低很多！ 和櫻桃好搭變得好清爽但又不失濃郁！ 配上用脱油榛果、核桃粉製作的超香塔皮 這一口到嘴裡真的絕了 感覺自己置身天堂R~ 無糖、無蛋、無麵粉 低醣友善的一款 蛋白質也顧及到了 熱量一片199卡，超值得！ 每一口都是營養 櫻桃季不做這份甜點 對不起自己呀! 家裡只要有冰箱就沒問題了 冷凍取出退冰半小時再吃更美味噢！ ⁡ 不論男女，都可以多吃櫻桃 櫻桃是很棒的水果熱量不高 但是營養價值非常高~ 這份食譜我刻意沒有烹調櫻桃 就是不想要破壞他的營養! ⁡ 🍒櫻桃の營養小筆記 ⁡ 1⃣️它含有天然抗氧化劑 櫻桃有非常高含量的花青素，可以養顏美容抗老化 2⃣️富含維生素 A、C 100 克櫻桃，維生素 A 含量是蘋果的 4~5 倍，如果你需要長時間盯著螢幕，很適合吃櫻桃補充維生素 A。 3⃣️鉀、鐵 100 公克櫻桃中含有 173 毫克的鉀，同時櫻桃也富含了鐵質，所以女生特別適合食用! 4⃣️褪黑激素 睡眠品質不太好的朋友可以適量吃櫻桃，有助於增加褪黑激素的濃度和減少色胺酸代謝喔! ⁡ 現在~趕快來動手做做看吧 ⬇️⬇️⬇️ ⁡ 【材料】 a.餅乾底: 脱油榛果粉50g 脱油核桃粉50g 無鹽奶油40g
赤藻醣醇20g ⁡ b.乳酪餡 奶油乳酪180g 赤藻醣醇50g 原味優格350g
10ml覆盆子醋 ⁡ C.200g新鮮西北櫻桃 🌟食材統一整理在首頁連結🔗

【作法】 1.榛果粉、核桃粉與赤藻醣醇混合均勻 2.把融化的無鹽奶油加入,用湯匙或手攪拌均勻 3.模底部包覆一層鋁箔紙或烘焙紙 4.把粉倒入模中,用手壓實成塔皮底 5.先放冰箱冷藏備用，接著製作乳酪餡 6.將奶油乳酪攪開，放入優格與赤藻醣醇 7.攪拌成柔順絲滑狀，最後加入幾滴覆盆子醋
8.200g櫻桃洗乾淨後，去核剖半，備用
9.取出塔皮，倒入乳酪餡，刮平整後鋪滿剖半的櫻桃
10.再重複以上步驟一次(這樣就會有雙層櫻桃的剖面) 11.包上保鮮膜放置到冷凍庫至少五小時
12.即可取出切塊享用！ ⁡ 🌟營養熱量：一塊199kcal/8C/15F/9P
(一份可以切成8塊) ⁡ 綿密絲滑的櫻桃優格生乳酪冰淇淋蛋糕 非常的美味！可以退冰一下吃～ 也有不同的口感唷！ 期待你們的成品～歡迎跟我分享＾＾ ⁡ 💡食材哪裡買得到？ 🍒西北櫻桃購買通路：家樂福、楓康、喜互惠、健康食彩、愛買 🍒使用食材與廚具的連結都統一整理在首頁連結與Facebook喔！ 🍒西北櫻桃與插畫家江心華合作的周邊療癒小物(保溫杯&環保杯套)也非常可愛，值得收藏～ ⁡ #西北櫻桃 #NotthwestCherries #減脂餐 #減醣料理 #減肥 #減脂 #減醣 #減肥餐單 #減脂菜單 #減肥食譜 #健康飲食 #健康料理 #料理#櫻桃#甜品#甜點#甜點控 #乳酪蛋糕 #起司蛋糕 水果#美食#食譜#簡單料理 #烘焙#baking#cherrytart #recipe#healthyrecipes #easyrecipes #cheesecake

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