#徵才 #網站企劃
各位～我們頻道要來徵人囉！
我們致力於傳達正確減肥、營養的知識型頻道
有興趣的各位麻煩幫我仔細看一下以下內文：

如果你是對於健康、體態改善有興趣，並且也非常想要幫助身邊朋友加強飲食觀念，
讓身邊的人都可以更健康，體態更好，但是總覺得說服的過程很吃力，
那我歡迎你加入我們團隊！
我們團隊一直都致力於傳播正確的營養觀念，
一直以來我都是以影片的方式來傳播，
但我發現知識的濃度會降低，文字的含金量才是最高的。
所以我需要一位「網站企劃」人才，
可以幫助我們把現有的內容以及未來相關營養知識，藉由你的力量推廣給更多的人知道

｜我很需要｜

1.很愛看Email電子報或者很常遊覽各大網站並對於網站形式和文案很有自己看法，也對於架構與美感有與生俱來想法的人

2.看到語意不順的句子或者錯字會非常不舒服，像是強迫症一樣想把它改正的眉角個性

3.看到減肥新知會特別有興趣，會想運用簡單易懂的方式與他人分享

4.擅長行銷資料整理，看到數據有辦法回推源頭找出原因並統整資訊

5.喜歡有創意又實際的企劃文案內容，並且能轉換成實體文案

那你就是我們要找的人才！！

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🔺以下為需擁有的硬實力專業部分

- 具備網頁相關知識，能夠負責網站的運營管理（會基礎的wordpress）
- 具有企劃能力和良好的邏輯分析能力，文案能力強、編排資料內容，需要撰寫部落格文章
- 了解基礎SEO，善用UTM、GA、GTM數據收集、你要有能力做出一套追蹤系統分析，並產出網站優化建議
- 專案內相關行政作業及其他主管交辦事項

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具備能力：wordpress、基礎Photoshop、illustrator、
加分技能：會用電郵行銷converkit、英文、InDesign、
經驗：具備網站企劃、內容行銷、數位行銷相關1年以上經驗者尤佳

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｜人格特質期待｜

- 個性開朗，善與人溝通
- 對文字刁鑽，文詞通暢
- 對於工作有熱忱，需創意與思考能力，並能接受豐富多元化的工作
- 對健康營養等等產業有高度熱忱
- 對職務有想法、忠誠度、責任感、職場態度與禮儀正確

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薪資：33000~38000（若能力及經驗豐富，也能討論符合你的預期薪資）

工作地點：臺北西區（面試成功會提供詳細地點）

福利：

保險類：享有勞健保
零食櫃茶水、高蛋白、乳清和咖啡無限量提供
（最健康的那種飲食應有盡有，當然垃圾零食也有）

工作時間：週休二日、見紅就休，早上9:00~18:00

我不要一般的制式履歷，我要你自己做的履歷
格式不限定，創意無限
作品集越多越好，我們會出考題唷！
並且告訴我們，你為什麼想要加入我們？
有興趣的你，歡迎立刻寄信給白姐

nutritionricky@outlook.com
主旨：網站企劃人員應徵

Hello 大家👋🏻我保健食品都當飯吃

能變漂亮的錢我根本沒在省
麻煩各位不要年紀輕輕就在當黃臉婆
滿身的脂肪跟痘痘、連衣服也不會穿
你這樣跟我說沒有男朋友、女朋友當然正常啊
遇不到好的姻緣之類的😂
我每天生活就是『充實』
空中瑜珈、健身房、花藝課、之後來個英文課
而你們就知道在家睡覺、滑抖音、
看著別人賺錢、看著別人變漂亮、過著你嚮往的生活
知道問題點出在哪裡了嗎❓

拜託行動吧🙏從私訊我開始

👗 @topm_530
🌹 @m_flower530
敲敲直播🔍mimi0530
#南投景點 #南投 #南投民宿 #印象北歐莊園俱樂部 #北歐風 #渡假 #直播 #直播主 #微商 #微商生活 #微商語錄 #天尊團隊 #沐昕 #沐昕紅薑黃 #瘦身 #瘦身日記 #保養 #減肥 #美白 #奶昔 #代餐奶昔 #賺錢 #文案 #文案語錄 #網美景點 #網美 #網美照 #色調 #色調分享 #模特兒

#時間規劃
不覺得和減肥一樣難嗎😆
覺得再勤勞的人或多或少都有存在一點點拖延症
很正常呀～能休息偷懶誰想要勤勞
（亂講🙈）

可以把一天必須做、能做、想做、沒必要做的事，井然有序的先排順序，動作迅速，我覺得也是在醫院工作練習出來的～

現在隨豆寶越大
他睡眠時間剩一趟午睡而已
自己帶小孩基本上時間就被壓縮

我們也沒有請保姆，兩個人也都要工作
雖然時間比較彈性，但 #越是自由工作越要自律，重點不安排好，突然有個緊急狀態進來就會一團亂了。

基本上自己帶小孩一定先把孩子需要妳的時間考慮進去。再安排自己的事
這不是 #沒有自我 是小孩現在只有你、需要妳，只能這個選擇啊～

▫️善用行事曆功能
我和先生一起用 @timetreeapp
它能夠共享行程，對於我們來說很方便
兩個人都忙，有時候很難做到告知提醒
我們都靠它互相提醒彼此。

而我自己會把當天該完成的工作、關於家裡的、豆寶的、自己的事在 #睡前 列出來
這樣隔天醒來在檢視一遍，今天哪一件事情真的沒空做 #沒有關係的先排最後

這樣也不用擔心自己忘記，而且TimeTree現在可以放大放在桌布上，超級清楚一目瞭然，想沒看到都難😆

▫️睡前預想隔天三餐菜色
這是我自己的習慣啦
因為白天真的非常忙，如果很忙還要想菜色真的很煩躁，我會只想廢在沙發
我就習慣睡前想一想，然後把該退冰的食材拿到冷藏準備～
這樣隔天要面臨三餐時也不會看著冰箱癡癡望著放空

再搭配已經整理好的食材，以及想好料理的順序還能減少洗鍋子的時間，這樣出餐30-40分鐘很快～

▫️食材冰箱整理保存法
這也是我當媽媽後才學到的，煮飯累的原因八成大概是備料吧！
不然煮飯喇一喇一點都不累呀～
可是食材先整理後整理就差非常多了！
先整理好食材，要煮之前拿出來就能丟到鍋內煮，不用每天都要洗菜備料
一週一次大整理，也方便知道自己有什麼還沒吃的食材，拯救被遺忘的食物

備料能夠自己一個人在廚房，聽podcasts、聽食譜也蠻放鬆的

▫️瑣碎時間其實很重要
回訊息、想文案、想構圖基本上都是白天陪玩可以放空時想的。
我會打在內建備忘錄App
這樣直接修改複製也很方便
還能用來線上購物😆
零碎時間加起來也是一段好利用的完整時間～

▫️豆寶午睡時間就是工作時間
豆寶大概午睡平均2-3小時
可以拿來做最需要專心的工作，像是文章、抓光源拍攝～
家裡光線最好就是豆寶午睡時
所以我幾乎抓緊時間做拍照工作
如果沒有要拍照就是寫文案
如果都可以不用做工作，運動、做甜點、追劇或跟著睡就隨意了

現在我的運動時間放在豆寶晚上睡覺後
每天半小時～一小時看課程，我覺得擠出一個時段運動，雖然起初很累但身體總感覺舒服很多。

半夜延長工作時間是很不得已的畢竟熬夜超累，但如果真的趕稿我就會在半夜做完～

❤️不過最近和先生討論出一個不錯的作法，是我們可以錯開陪伴豆寶的時段。
現在起床-午餐 是我/午睡-/晚餐後-如果我有趕稿就是他，如果他要忙就是我，如果都沒事就一起。這樣我半夜就不用趕稿那麼晚了～

✍🏻記錄下來自己現在用的方法，之後回顧可以看看自己有沒有堅持和改進
而且等豆寶上課後，應該會再重新調整～

#時間管理 #時間運用 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 #媽媽日常 #媽媽是超人 #媽媽日記

持續安排健身房訓練，讓自己找回重量的感覺，這禮拜我的事業及健身導師Eric教練新居落成，大家一起前往桃園慶祝玩樂，玩了一整個下午不亦說乎！
邀請大家可以為自己安排幾分鐘的時間來閱讀充實自己😌
累積幾天養成習慣後一定會覺得自己變得不一樣了
由於健身教練的身分以及身為素食者，受邀RicoRico健美餐的試吃，吃完覺得非常可以讓大家接受，營養素的對比和價格相較起來CP值真的很高！推薦給大家即便不是吃素的也可以吃起來，方便解決
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通勤時間可以聽這個
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🎵Music
Hearbeat by Ikson
J&B

「有的人說不清哪裡好，但就是誰都替代不了。」
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在寫這集文案的時候，我想了好久， 後來我想到了我喜愛的歌曲《遺失的美好》之中的歌詞，「有的人說不清哪裡好，但就是誰都替代不了。」
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有時候真的說不清楚鬼鬼好在哪，即便他很有趣、很好笑、很關心我，一時之間要我講出一個所以然，我也一片空白，但是鬼鬼就是一個誰都替代不了的好朋友。
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其實在記者和藝人之間，有時候拿捏當朋友的界線真的很困難，但我認為，想當朋友的人無論什麼身分就能夠做朋友，只是彼此都要拿捏好這條界線，才不會造成彼此的困擾。
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在不同的工作、不同的身分、不同的場合，我們總是可以很自然相處，也謝謝鬼鬼吳映潔一直給予我這麼大力的支持，相信不論我們走到哪，都會一起分享更多喜怒哀樂。
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#鬼鬼吳映潔 #有一種友情叫關關鬼鬼 #職業訪談
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【職業訪談】記者vs藝人有真友情？鬼鬼「傷人一句話」關韶文走心！feat.鬼鬼吳映潔
https://youtu.be/qmUfFkkGt74
【工作vlog】直播現場崩潰了！鬼關再合體「聯想遊戲」保證好笑feat.鬼鬼吳映潔
https://youtu.be/1IlGKs5ON6U
【工作vlog】大明星下班私服逛夜市！關韶文被逼「剪成一集」花絮！feat.鬼鬼吳映潔
https://youtu.be/GHv7OmMeJa4
【工作vlog】緊急狀況！鬼鬼MV大Delay！唱片公司全尬臉！feat.鬼鬼吳映潔
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【翻牌猜歌賽】黑澀會、棒棒堂合體！「5秒速度猜歌」藏洋蔥feat.鬼鬼吳映潔、阿緯劉峻緯
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酸酸呀我的小心肝，聽說是勇敢靈藥，
拿來壯膽夏天的暴露狂熱剛剛好，
單純用糖跟水加上檸檬凍成的冰霜，
就像餐廳裡主餐前送上的『沙瓦』
直接吃需要勇氣，拿來做Mojito，
真是教人無法克制的爆炸好喝，
喝檸檬用吸管是對牙齒的體貼，
而言語上的克制，則是對社會的體貼，
無論別人如何質疑自己正在做的事，
不管是減肥，粗大腿，肌肉不好看，
我們都有強健的心肝，與他們心照不宣，
『諷刺也好，掌聲也罷』
『屏蔽傷害，過好自己』

榨出汁剩下的檸檬，沒有浪費，
膚淺的削下橘皮泡蜂蜜，
如果我們的橘皮也可以這樣削....
(我在說什麼，請不要想像阿阿抓頭)

做法在下面，買一大袋檸檬，
老是懶得用放到乾巴巴，
就一次加工成-霜檸檬-酸生之蜜=飲料用
檸檬汁冰塊=料理用
做法在下面：

🍋[冷若冰-霜檸檬]
赤藻糖醇 100克
水 200克
檸檬 4顆 100g
黃檸檬 1顆

鹽巴搓洗酸酸（表面光滑很蘇胡）
熱水燙過酸酸（有害物質死光光）
刨出黃酸皮膜（綠皮也可黃色清香）
糖與水煮糖水（多滾一會兒確認溶解）
熄火倒入酸皮（餘溫對酸皮就夠嗆了）
榨出酸酸汁液（榨出100ML大約一杯就好）
組合倒入刑具冷凍（用不鏽鋼或玻璃，酸酸的破壞力很強）
每120分鐘刺激它們一下，提醒它們保持社交距離，
大約刺激它們三四次，一天就這樣又浪費掉了
（和平主義不刺激它們也無恙，就是檸檬不會這麼霜）
（想要減少糖也無恙，酸酸們會更團結）

🍋🍯酸生之密
剩餘的檸檬，削下表皮，浸泡蜜糖放冰箱。
可調味氣泡水
可調味無糖奶酪
可沖熱水壓制感冒之兆

攝影 執導 周琨瑾
剪輯 文案 彭佳琳
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊-
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Track: Sub Urban - Cradles [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Hn4sfC2PbhI
Free Download / Stream: http://ncs.io/CradlesYO
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Song:Kiarash-Beats - The Godfather (Trap Remix)
Music provided by YouTubers Music
https://www.youtube.com/watch?v=Lsg7Kzaq7sU&list=PLNNotX8H4jWyJhP2J-GgxSwoSoGDFX19V&index=101
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Stranger In the Way | No Copy Right Sounds | Hip hop y rap
Stranger In the Way
Artista: RAGE️
➥ Canal: https://www.youtube.com/channel/UCjAv...
● Genero: Hip hop y rap | Dramática
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Song : 샛별 - A New Day!
Music provided by 샛별.
Link : https://youtu.be/UzSe0YUd9BM
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