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[爆卦]減肥吃饅頭是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇減肥吃饅頭鄉民發文沒有被收入到精華區：在減肥吃饅頭這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 減肥吃饅頭產品中有237篇Facebook貼文，粉絲數超過1,487的網紅Angela營養師，也在其Facebook貼文中提到， 「我已經吃很少了，為什麼沒變瘦？」 ⁡ 體重卡卡 減肥人生，總是出現各種自我懷疑 ⁡ 除了沒熱量赤字之外 6個常見#瘦不下來 的原因 快來看看你中了幾項？😆 ⁡ 1️⃣以為只算熱量就好 「只要熱量不超過，是不是可以只吃麵包就好？」 相同熱量的一塊蛋糕VS.一隻雞腿 不同營養素 吃進去身體的反應跟代謝...

　同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常，也在其Youtube影片中提到，【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj ✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97 ✔︎加入FB粉專 http...

「減肥吃饅頭」的推薦目錄

減肥吃饅頭 在 大莉莉 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 13:58:54

⚠️控糖減脂怎麼吃？糖友胖友們牢記：少吃或不吃含糖量較高的食物，多吃蛋白質豐富的食物！ 整理了一份超全食物指南，該吃or不該吃做到心中有數，就能更好地控糖減脂哦✌️ 🌟主食類： 🚫白米飯，麵條，包子饅頭，麵包等都是含糖量和升糖指數較高的食物，控糖減脂期不建議吃（eg：1碗150g的白米飯含糖量55....

減肥吃饅頭 在 平底鍋夫妻Pan Couple •世界食旅 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 06:28:55

🍲新月傳說景觀餐廳 ⁡ 平底鍋夫妻最近有空的時候都會被平底鍋先生的父母拖去大坑爬山減肥😂 雖然很累但是每次爬完都相當的值得，在上上禮拜爬完堪稱魔王等級的四號步道之後，平底鍋夫妻當然肚子餓的咕嚕咕嚕叫😆 這時候好好飽餐一頓就是必要之「餓」🤪 ⁡ 在大坑我們有去過很多的合菜餐廳，但是疫情的期間避免共食，...

減肥吃饅頭 在 小廚娘?安｜簡易食譜｜爬山｜訓練 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 21:07:15

抱蛋煎餃！！ 低醣高蛋白一吃上癮欸🔥🔥 我其實蠻愛麵食類的東西 饅頭啊麵包啊麵我都很喜歡 但我吃這些東西都超容易脹氣的😭😭 所以其實都很少吃 尋尋覓覓之後 總算讓我找到可以吃了不會脹氣的 貝果 @yuanflavor 還有好吃到爆的 @bigjohnbakery 可能成分因為不是都單純麵粉，...

  • Angela營養師

    減肥吃饅頭 在 Angela營養師 Facebook 的最佳解答

    2021-09-26 20:43:54
    有 9 人按讚

    「我已經吃很少了，為什麼沒變瘦？」
    ⁡
    體重卡卡
    減肥人生，總是出現各種自我懷疑
    ⁡
    除了沒熱量赤字之外
    6個常見#瘦不下來 的原因
    快來看看你中了幾項？😆
    ⁡
    1️⃣以為只算熱量就好
    「只要熱量不超過，是不是可以只吃麵包就好？」
    相同熱量的一塊蛋糕VS.一隻雞腿
    不同營養素 吃進去身體的反應跟代謝也不同
    熱量赤字很重要 但吃了什麼東西進去也很重要～在追求少吃之前，先了解食物的組成，先吃對東西吧
    ⁡
    2️⃣不均衡
    如果偏重於單一種類食物、不均衡，就容易缺乏微量營養素，吃進去的熱量和能量也無法好好地被代謝
    ⁡
    3️⃣長期吃太少、吃仙女餐
    長期吃太少→肌肉量減少→影響賀爾蒙、代謝變慢→容易停滯期或復胖
    ⁡
    4️⃣吃「過量」健康食物
    「我都吃麥片、五穀雜糧、養身饅頭，都很健康，怎麼沒瘦？」
    親愛的，他們都是澱粉類～不是健康就可以一直吃，像是堅果和酪梨，都很營養，但都是油脂類，熱量也不低
    ⁡
    5️⃣運動時間和強度不夠
    有些人說我都有運動啊，但一問之下只是健走、瑜珈等輕度運動
    ⁡
    6️⃣長期壓力山大、睡太少
    會影響賀爾蒙和激素，也會影響你的食慾，讓你白天不知不覺中一直很想吃東西～
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    你中了幾項？
    你覺得還有什麼瘦不下來的原因？😆
    ⁡
    留言告訴我🙌🙌🙌
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  • 宥馳團購【生活用品、冷凍食品、零食雜貨】

    減肥吃饅頭 在 宥馳團購【生活用品、冷凍食品、零食雜貨】 Facebook 的精選貼文

    2021-09-21 10:19:22
    有 37 人按讚

    #快樂的時光總是過得特別快💨

    祝福大家中秋節快樂🥳🥳

    每逢佳節胖三斤，大家是否吃了四天的大餐😅

    減肥永遠是明天的事🤭🤭

    最後一天準備收心，明天正常營業喔！✌️

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    ⏰營業時間(二)~(六)11:30~19:30
    ⚠️每週（日）（一）公休❎🈚🈺
    🏫台中市沙鹿區中山路135-5號(宥馳團購）
    （佳音英語斜對面）

  • Foody 吃貨

    減肥吃饅頭 在 Foody 吃貨 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-10 14:00:17
    有 1,835 人按讚

    減肥永遠是明天的事情😭
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    📲😝我們的IG：@foody_tw

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