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[爆卦]減肥可以吃蘿蔔糕嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇減肥可以吃蘿蔔糕嗎鄉民發文沒有被收入到精華區：在減肥可以吃蘿蔔糕嗎這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 減肥可以吃蘿蔔糕嗎產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 吃港點 什麼是你的必點呢？聽說「港式飲茶餐廳」一開始叫「上茶樓」後來因為飲茶在廣東話就是指喝茶🫖所以就漸變成直稱「港式飲茶」了 👩🏻‍⚕️奉上 #港式飲茶 #熱量停看聽 有人也是港點愛好者嗎？每次配著一壺普洱 都覺得特別有感覺😝但吃到熱量地雷 你的體重體脂肪也會很有感覺喔😎 🔴紅區-盡量少吃 因...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶，也在其Youtube影片中提到，“Ana Luisa is the perfect treat and gift, and they are currently running an exclusive Valentine’s day sale Get 15% off all products: https://www.analu...

「減肥可以吃蘿蔔糕嗎」的推薦目錄

減肥可以吃蘿蔔糕嗎 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 02:48:18

吃港點 什麼是你的必點呢？聽說「港式飲茶餐廳」一開始叫「上茶樓」後來因為飲茶在廣東話就是指喝茶🫖所以就漸變成直稱「港式飲茶」了 👩🏻‍⚕️奉上 #港式飲茶 #熱量停看聽 有人也是港點愛好者嗎？每次配著一壺普洱 都覺得特別有感覺😝但吃到熱量地雷 你的體重體脂肪也會很有感覺喔😎 🔴紅區-盡量少吃 因...

減肥可以吃蘿蔔糕嗎 在 Bow Chou 包周-味嚼喃喃 Instagram 的最讚貼文

2021-02-19 12:40:08

蘿蔔糕（文末附上大家分享給我的蘿蔔糕各種吃法） ——————————— 今年在香港過年，雖然吃港式蘿蔔糕與芋頭糕，但是用台式的作法，將外層煎得赤紅香脆內層軟綿口口是料 。 . 香港蘿蔔糕總讓台灣人驚喜，因為蘿蔔是粗條狀的，而且料很多。我猜，要是香港人見到台灣的「只有蘿蔔和米」的全白蘿蔔糕，會更震驚吧...

  • 高敏敏 營養師

    減肥可以吃蘿蔔糕嗎 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-04 12:02:00
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    吃港點 什麼是你的必點呢？聽說「港式飲茶餐廳」一開始叫「上茶樓」後來因為飲茶在廣東話就是指喝茶🫖所以就漸變成直稱「港式飲茶」了

    👩🏻‍⚕️奉上 #港式飲茶 #熱量停看聽
    有人也是港點愛好者嗎？每次配著一壺普洱 都覺得特別有感覺😝但吃到熱量地雷 你的體重體脂肪也會很有感覺喔😎

    🔴紅區-盡量少吃 因為都是高油脂的製作方式 除了熱量跟油脂 沒有太多的營養價值⚠️
    #冰火菠蘿油(一個) 365kcal
    #葡式蛋塔(一個) 280kcal
    #腐皮卷(一個) 210kcal
    #叉燒酥(一個) 200kcal
    #奶皇包(一顆) 110kcal

    🟡黃區-建議多人分食 白菜很健康 但奶油焗烤後熱量翻10倍以上⋯
    #奶油焗白菜(一份) 360kcal
    #粉蒸排骨(一份) 210kcal
    #蘿蔔糕(一片) 145kcal
    #西米露(一碗) 140kcal

    🟢綠區-淺嚐即可 蝦仁跟腸粉清蒸 相對清淡低油👍🏻小籠包跟燒賣雖然單顆熱量不低 但烹調方式簡單 淺嚐享用很不錯👌🏻
    #蝦仁腸粉(一份) 120kcal
    #鳳爪(一支) 75kcal
    #小籠包(一個) 55kcal
    #蝦仁燒賣(一粒) 40kcal

    有沒有發現有些港式點心單個的熱量並不高
    但因為小巧精緻 常常讓人一個接著一個⚠️導致熱量累積起來會很驚人易囤積在體內導致體脂肪甚至血脂肪增加！

    像冰火菠蘿油一直是喜愛港式飲茶朋友的最愛 但一顆熱量就要365kcal
    因為它是使用了大量油+糖+澱粉做成的外皮加上夾了一整片奶油 讓整顆都是熱量來源💣

    蛋塔則是酥皮+油製作的點心
    所以含油量會比較高

    而腐皮卷、叉燒酥也是油炸烹調方式
    奶黃包雖然是用蒸的 但裡面內餡都是奶油

    建議有高血脂的人或想減脂的朋友 務必控制份量❤️

    也提醒大家綠色的部分建議淺嚐1-2個即可
    如果想多吃 可以選擇鮮蝦腸粉及鳳爪等清蒸料理
    除了有滑順的口感 熱量也比較低

    建議吃的順序：先喝點無糖熱茶→蔬菜類→清蒸不油炸的食物

    我覺得港式點心吃起來很溫馨
    一籠一籠蒸上桌也非常小巧可愛
    但份量還是要注意 不要因為看起來小小一顆就忽視了
    一籠就是要一起分享才美味 是吧😉
    .
    .
    #港點飲茶 #港式點心 #港式餐廳 #港式料理 #港式茶餐廳 #熱量排行榜 #營養懶人包 #營養師外食趣 #吃貨營養師 #懶人包補帖 #營養師減肥 #營養師帶你吃外食 #營養師算熱量 #營養師懶人包

  • 減肥可以吃蘿蔔糕嗎 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-12 22:06:15
    有 3,837 人按讚

    剛爬了一些有關 #減醣減肥 的文章，好像很可以耶！

    剛開始可以掌握這幾個重點，進行減醣飲食～我要來試試看😍

    1. 日常澱粉減半 ，晚餐不吃澱粉
    2. 選擇好的蛋白質食物
    3. 攝取足夠的蔬菜
    4. 禁甜食

    這是初期入門款，對我來說比較友善，不然ㄧ下子全沒了 法棍、可頌、飯糰、蘿蔔糕、蔥油餅、麵線、米粉湯，我早上怎麼活🤣
    難怪我瘦不下來，藉口ㄧ堆...
    有沒有人試過？重點有成功嗎？ 快跟我分享 🙏🏻

    #減醣 #減醣飲食 #我來了 #這次ㄧ定會成功 #👀

  • 減肥可以吃蘿蔔糕嗎 在 Facebook 的最佳解答

    2021-04-02 08:44:54
    有 49 人按讚

    #想吃潤餅！
    清明節到了！
    看到市場上在賣潤餅皮
    真的想吃吃😋
    這樣的美味食物我是無法抗拒的⋯
    對於想要減肥的人，很大的為難是⋯
    每到節慶的時候總想吃一下應景的食物⋯⋯
    過年的時候要吃年糕、蘿蔔糕、年菜⋯
    過完年之後元宵湯圓⋯
    吃完湯圓之後還有清明節潤餅還有草仔粿⋯
    接著端午節得吃肉粽⋯
    然後中秋節到了又一定要吃月餅⋯
    不吃真的很難過⋯嘴饞（殘）啊⋯⋯
    來救人啊！怎麼減肥啊！😂這樣要怎麼瘦啊⋯⋯
    今天來實驗一個
    #地中海低糖潤餅
    #無麩減糖潤餅
    自製潤餅皮，我使用沒有澱粉的材料
    主要的肉類，用雞胸肉來代替
    花生糖粉，就不加糖了⋯只加花生粉，可以嗎？希望口味完美的朋友可以加一點赤藻糖醇
    我即將來實驗一系列的地中海飲食
    在想減肥的過程中我不設限，勇敢多多嘗試各種的健康飲食
    其實我個人覺得低糖健康飲食也是含有一個原理：
    蹲的越低跳的越高
    想要更健康就得挑戰自己（的嘴巴）🤣
    在最近很夯地中海飲食，他最主要的幾個重點就是～
    *吃原形食物、不要精緻加工，穀物類 吃全穀類，盡量不吃白米飯了
    *吃好油！天然的好油或者堅果
    *糖分減到最低
    *吃白肉或者海鮮類，盡量不吃紅肉⋯
    有興趣的朋友可以搜尋看看，有一個地中海飲食的金字塔
    我們就來動手做地中海潤餅，低糖健康美味，這樣的口味也適用於生酮飲食的朋友
    我們今天的餅皮加了薑黃粉，一點都不搶味，配上蛋的口味，還蠻香且順口的！
    至於雞胸肉的部分，醃漬過洋蔥、蒜頭、紅麴醬⋯真的特別好吃耶！而且一點都不柴
    喜歡的朋友動手來做看看喔！
    #減糖不設限
    #減糖潤餅
    #低碳潤餅
    #生酮潤餅皮
    #地中海潤餅
    #Mediterranean Chicken Burrito

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