#CBD大麻二酚 香港合法嗎？ CBD的5大好處：能改善失眠和減壓！ CBD大麻二酚的化學成份是C21H30O2，它來自於大麻屬的植物，其實漢麻很早就被收錄在古代中國的各式醫藥古籍當中。CBD是一種能提神但無毒性的植物天然成分，能達到比較平和安心的神經紓緩效果。 CBD在香港是合法的，香港法律沒有將CBD列為危險藥物。只要產品不含有THC四氢大麻酚（英文：Tetrahydrocannabinol）成分，市民就可以在香港合法購買、擁有，和使用CBD產品。 CBD大麻二酚的5大好處 * 幫助放鬆心情，有助於更快入睡及睡得更久，從而改善睡眠質素。 * 改變心理狀態，達到心靈比較平和放鬆效果。 * 幫助更有效面對生活中的壓力。 * CBD的強效消炎作用能有效減低身體炎症，如運動後能更快修復肌肉或關節發炎情況。 * CBD對減緩疼痛亦有非常顯著的功效，相比常見的止痛藥物少了傷身的副作用。 每一條CBD棒裏面有20 mg的CBD在內,足夠一個64公斤的成人一日的份量. 食完之後你會感覺成個人放鬆咗而且晚上瞓覺更熟睡。 非常適合用於緊張壓力大、容易煩躁或焦慮或者晚上睡眠不是太好的朋友。 3款口味: 。黑芝麻杏仁味 。生酮朱古力花生醬味 。生酮靚靚超級野莓味 $70/1 bar $650/10 bars ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ CBD產品暫時不便於網購公開發售 Inbox @suphias.functional.foods 話zoe介紹即可 ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ 謝謝你看到這𥚃💋 觀迎inbox查詢 🌟生酮全方位指導計劃 🌟1:1 or 1:2 健身教練 🌟推薦的血酮機組合 👏🏼更多酮學仔分享可在我的story highlight看到 📚精選食譜、生酮百科可於IG profile找到hastag 分類重溫 ........................................................... 記得follow 我繼續為大家帶來科學健康資訊 飲食 @zoeketorecord 運動 @zoesportdiary Youtube : [科學減肥]Zoe Sport Diary ............................................................ #生酮飲食 #生酮 #斷食 #瘦身 #減重 #減脂 #生酮香港 #減肥 #間竭性斷食 #keto #iherb #生酮食譜 #飲食記錄 #ketodiet #健康餐 #吃貨 #hkfoodie #健康飲食 #瘦肚 #ketorecipe #hkfoodblog #hkkol #fasting #hkfood #美食 #香港美食

📝Day 178 0214​ #17來搞懂這些字 #減少減輕減緩的用法大解析​ ​ ​ ✏️ alleviate 減輕、減緩 (v.)​ 🗣 較常用於描述減緩疼痛、病痛的感受，或者減緩不好的事物發生。​ ​ E.g. The organization works to alleviate world hunger and disease.​ 這個機構致力於減少世界上的飢餓和疾病。​ ​ E.g. The painkiller did nothing to alleviate Cindy's pain.​ 這個止痛藥並沒有減緩Cindy的疼痛。​ ​ 🕵️‍♂️ 從上述兩個例子可以很明顯看到alleviate通常會與不適或者負面的事物搭配使用。​ ​ 🔗 alleviate one's hunger 充饑​ 🔗 alleviate one's agony 減緩某人的痛苦​ 🔗 alleviation 鎮痛物、減輕 (n.)​ ​ ​ ​ ✏️ decrease 減少、減小 (v.) (n.)​ 🗣 通常指數量、力量、體積、強度大小或者價格的降低。​ ​ E.g. A local newspaper remarked that crime was on the decrease.​ 一家地方報紙評論說犯罪案件在減少。​ ​ E.g. The price of wheat has decreased by 15%.​ 小麥的價格降低了15%。​ ​ 🕵️‍♂️ 在上面兩個例子中，我們可以看到decrease用來指出數量以及價格的下降。​ ​ 🔗 decrement 減少、減少量 (n.)​ 🔗 decreasingly 漸減地​ 🔗 decrease rapidly / sharply 急遽地下降​ ​ ​ ​ ✏️ diminish 減少、縮減、貶低 (v.)​ 🗣 與decrease的不同之處為diminish有貶低價值、成就、重要性之意，但在部分情況與decrease相通。​ ​ E.g. These drugs diminish blood flow to the brain.​ 這些藥物會減少流向腦部的血液量。​ ​ E.g. DON'T let others diminish your achievements.​ 不要讓別人貶低你的成就。​ ​ 🕵️‍♂️ 在上面兩個句子中，diminish除了有減少之意，也可以當作貶低來使用。​ ​ 🔗 diminution 縮小、減少 (n.)​ 🔗 diminutive 微小的、極小的 (人) ​ (a.) (n.)​ 🔗 diminish crime 減少犯罪​ ​ ​ ​ ✏️ lessen 變小、減少、減輕 (v.)​ 🗣 常用來描述抽象狀態的減少，舉例來說元氣、緊張、活力等等。​ ​ E.g. Eliana's vitality was lessened by illness.​ Eliana因為生病而減少了活力。​ ​ E.g. The talk lessened the tension.​ 這次的交談緩和緊張的局面。​ ​ 🕵️‍♂️ 從上面兩個句子來看，lessen可以用來描述局勢的緩和或者活力的減少，所以正面反面都可以使用。​ ​ 🔗 lessen one’s memory 使記憶力衰退​ 🔗 lessen one’s vitality 減弱生命力​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 💰#課程優惠延長​ 最近有收到一些TEEN私訊說要等放榜再考慮是否要購買課程，因此17決定把優惠碼延長到2/28，只要在購買我的課程輸入seventeen5，就能享有250元的折扣優惠。​另外，這套課程只要購買後即可無限次觀看，因此高二想提早準備的TEEN也能趁著這個時候入手喔，對於課程有任何問題也非常歡迎私訊我喔🥰​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ #英文 #學英文 #語言學習 #英文單字 #英文教學 #英文學習 #生活英文 #英文寫作 #學習英文 #110學測 #110指考 #學測戰士 #指考戰士 #托福 #雅思 #多益 # #英文檢定 #優惠延長 #折扣碼 #讀書筆記 #讀書技巧 #搞懂單字 #釐清 ​

【手抬起來就痛？物理治療師：30、40 歲也會得「五十肩」，3 階段治療重點不同】 （本篇文字與圖片由社團法人台灣物理治療學會授權轉載） 網頁好讀版原文連結：https://buzzorange.com/vidaorange/2021/01/14/physical-therapy-3/ 純文字版請往下滑👇， 很榮幸受到 社團法人臺灣物理治療學會 的邀請，與學會合作進行一系列的訪談。 學會非常地用心，特別找了專業的文字工作者、攝影師，協助將我們的專業，以更平易近人的方式傳遞給大家。 --------------------------------------------------------------------------- 【手抬起來就痛？物理治療師：30、40 歲也會得「五十肩」，3 階段治療重點不同】 （本文經合作夥伴 社團法人臺灣物理治療學會 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題：〈不到 50 歲也會得五十肩，靠這招預防〉） 文／張靜慧 吳小姐因公司即將搬遷，連續多日整理及搬動大量文件、檔案、書籍，一開始左肩僅在手臂高舉過頭、拿高處物品時感到疼痛，她一開始不以為意，沒想到愈來愈痛，漸漸連輕輕抬手、洗頭髮、穿內衣、睡覺壓到都會痛，甚至連久坐不動，都會感到肩膀發熱，隱隱作痛，生活品質大受影響。她才 40 歲，很擔心是不是提早老化，得了五十肩？ 五十肩是很多中年人共同的噩夢，然而它跟年紀、老化卻沒有直接關係。「英文稱五十肩為『冰凍肩（frozen shoulder）』，因為關節發炎期過後會沾黏，關節活動嚴重變小，肩膀就像被冷凍了一樣。30、40 歲的年輕人可能有，50、60 歲的人也可能有；50 歲沒有五十肩，也不代表將來不會有，」物理治療師湯士萱說，五十肩好發在平時沒有運動習慣、肩部關節活動少的人，某日突然用力或是頻繁使用，比如提重物、整理家務、劇烈運動等，就可能導致五十肩發生。 五十肩在醫學上稱為「黏連性肩關節囊炎」。關節囊是一種結締組織，包覆在滑液關節外，提供關節部分穩定及分泌關節囊液的功能。湯士萱說，過去不清楚五十肩的成因，現在認為它跟使用盂肱關節的方式與控制能力不佳有關。肱骨周圍肌肉不協調、肱骨控制不良，導致盂肱關節不穩定，肱骨活動時滑動太多，可能拉扯到後側的關節囊、夾到前側的關節囊，就會造成關節囊發炎、結疤沾黏、變緊，關節活動度受限、疼痛，就是俗稱的五十肩。 【五十肩 3 階段 ，物理治療重點大不同】 五十肩通常會經歷 3 個階段： 1、發炎期： 關節囊發炎，手臂活動時角度受限不明顯，但不論動或不動都會痛。 這階段的治療目標是減輕發炎與減低疼痛，提供好的癒合環境，讓受到過度刺激的關節囊可以盡早復原。 物理治療師會在個案不痛的範圍內，進行盂肱關節穩定訓練，訓練肱骨在動作的過程中，不要繼續伴隨過多的滑動，以避免關節囊繼續受到不正常的刺激（拉扯或是夾擠）。若有需要，治療師也會搭配貼紮（動態貼布、無彈性的貼布等），協助穩定盂肱關節。 患者常因疼痛而使用許多代償的方式來完成動作，例如抬手時因肩胛骨上旋不足，而用過度聳肩（肩胛骨上提）來代償。 物理治療師會協助病人誘發正確的肌肉，重新建立良好的動作方式，避免不良代償動作引發更多問題。 2、冰凍期： 發炎減輕，疼痛明顯減緩，但關節囊產生疤痕組織、沾黏，關節可動角度明顯變小、受限，甚至無法做扣內衣、洗頭、曬衣服等需要抬手臂、轉手臂的動作，生活不便。 此時的目標是保住或增加關節的活動角度，物理治療師會採徒手治療，使用關節鬆動術增加關節囊的彈性。 患者回家後，更要持續配合主動運動，如手臂爬牆運動、鐘擺運動等，才能維持治療效果。 疼痛會改變大腦控制肌肉的能力，此時除了增加關節角度外，找回失去的控制能力也非常重要。五十肩常會使肩胛骨的動作能力也受到影響，物理治療師會找出個案受影響的部位與肌肉，誘發收縮不足的肌肉並抑制過度收縮的肌肉，幫助患者更快建立良好的動作方式，加速復原。 3、解凍期： 沾黏的關節囊因生活中持續動作，或積極接受物理治療，慢慢恢復彈性。治療師給予患者大量的動作訓練，改善盂肱關節控制不佳的問題，避免再次復發，並協助改善因疼痛而產生的一連串動作問題，提升肩部功能。 除了低負荷的動作訓練外，若有搬重物、抱小孩等較高負荷的需求，治療師還會另外給予較高負荷的訓練，讓個案的動作能力能應付生活所需 ，不但恢復正常，甚至比過去更好。 若沒有盡早治療，這個過程可能需要一年半到兩年才會好，「雖然發炎期過後慢慢不痛了，但冰凍期的關節活動度受影響，生活中很多動作都會變得十分艱難，嚴重影響生活品質，」湯士萱提醒。 單純的五十肩，是痛在肩關節周圍，如果疼痛超過手肘、往下蔓延，或合併手麻，表示可能合併神經方面的問題，不是五十肩。「肩膀痛的原因很多，比如肩關節夾擠症候群、肌腱鈣化、滑液囊炎等，各有不同原因，需要醫師或治療師仔細檢查，針對問題改善。」 ................ 全文請參考連結或圖片文字