注重保養的朋友都知道，若要抵禦紫外線侵害，四季就都需要做足防曬修護才行！ 一整年之中，無論或晴或雨，時寒時暖，紫外線都會穿透雲層至地面。要是長期未進行防曬措施，就會加速肌膚出現油水失衡、毛孔粗大、晦暗粗糙、鬆弛細紋、斑點印記、敏弱泛紅等各式老化問題，而防曬，不只是要避免曬傷及曬紅，更要防止曬黑與曬老！ 此次「女神降臨」就接獲王宣與安乙蕎兩位曬後受害者的任務，現場急向主持人夏和熙，及凱鈞老師與觀玲老師，討教對抗光老化的實用方案💪🏻 神級推手天團，這回隨即分享了摩根生醫的5G防曬天后霜，提供猶如5G的超寬頻網速ㄧ般，全面抵禦光老化危肌，積極維持青春活力樣貌！ #5G防曬天后霜 🔺具備衛部粧字號之防曬霜 要申請衛部粧製字號，多需歷經1-3年時間審查期，要花費大量人力及時間等資源，所以不是所有市售商品都有取得相關字號 🔺UVA/UVB SPF50★★★ ★為美國實施的防曬標準，概念跟歐盟的UVA相似，只要UVA的防曬力是UVB的20％~40％就能獲得一顆星，以此類推UVA的防護力有達UVB的40~60％兩顆星、60％~80％三顆星、80％~90％四顆星、90％~100%五顆星。一般平日上班或短時間外出逛街，選擇三顆星標示即已足夠 🔺物理性+化學性=超寬頻防曬 防曬天后霜結合了化學性防曬與物理性防曬之優勢，劑型清爽水潤又溫和，弱化了化學性防曬與物理性防曬的缺點，並具備卓越防水作用，為肌膚築起周全的抗光害防護系統 🔺6大防曬與養膚配方 ❶天然保濕因子-平滑彈潤緊緻 ❷黃金海藻-防禦紫外線對肌膚的傷害 ❸三胜肽-增加彈力 ❹有機金盞花-舒緩平衡、柔潤肌膚 ❺專利隱形水聚膜-保濕不間斷 ❻煥膚多醣體EXO-P-保護並減少環境中污染物對皮膚的傷害 #凱鈞的工作日常 #小編視角

1930 年，凱因斯預測二十世紀尾聲時，科技將有長足的進步，所以像英國或美國這樣的國家，一週只要工作 15 小時就夠了。 單就科技面來說綽綽有餘，誰都相信預言會成真，然而預言就是沒有成真。科技反而被整飭來讓我們每個人都要做更多事。這可得憑空造出實質上不知所謂的工作才行。 成千上萬的人把他們的職涯，全部拿來做他們壓根不信有需要去做的差事，在歐洲和北美尤其嚴重。這種情形使人離心離德，是劃過我們集體靈魂的一道疤，但恐怕不曾有人對此表示意見。 直至 1960 年代，人們都還殷殷期盼凱因斯擔保的烏托邦，但為什麼沒有成真？ 今天的標準答案是，他沒料到消費主義暴漲；一邊是工時減少，一邊是更多玩物和快感，我們集體選擇了更多玩物和快感。這則道德故事說來動聽，但稍加省思就知道不可能是真的。 沒錯，二十世紀以降，我們目睹新工作和產業憑空誕生，類別多得數不完，但其中幾乎都跟壽司、iPhone 或潮鞋的生產與分銷毫無關聯。 那這些新工作究竟是什麼名堂？ 二十世紀當中，受僱為家僕、受僱於產業界和農場部門的工人數遽降，同時「專業、經理、辦公室行政、銷售，以及服務人員」翻了三倍，成長幅度「從總受僱人數的 1/4 增加到 3/4」。 換句話說，凱因斯預言得不錯，生產性質的工作多半自動化了（即使將全球工業工人的數量都計入，包括印度和中國的血汗大眾，但投身生產部門的工人占全世界人口的比例還是下降了）。 儘管工時大幅減少，這世界上的人還是不能自由致力於自己的計畫、尋歡、追逐願景和點子。 反之，我們經歷的是「服務」部門膨脹，行政部門甚至更腫大，還沒算上憑空創造出來的全新產業，像是金融服務或電話銷售，或企業法務、學院和醫療行政、人力資源，還有公共關係等行業前所未見的擴張。 而為上述產業提供行政、技術或安全支援的人，乃至於整批附隨產業（幫狗洗澡的人、大夜送披薩的人），這些工作之所以存在，只是因為每個人都忙著做其他同類型的工作，而這些工作甚至還沒呈現在上述的數字裡。 我提議把這些工作叫「狗屁工作」（bullshit jobs）。 簡直像是為了讓我們每個人乖乖上班，有一隻幕後黑手造出不知所謂的工作來。 妙就妙在這裡。資本主義底下恰恰就不該發生這種事情。 我當然知道像蘇聯那樣過時、效率不彰的社會主義國家裡，就業既是權利也是神聖的責任，該體系不得不編造出諸多工作來迎合就業（所以蘇聯的百貨公司要三個店員來賣一塊肉）。 可是，市場競爭不是理當修正這種問題嗎？至少經濟理論告訴我們，謀求利潤的廠商萬萬不會把錢浪擲在無需僱用的工人身上。奇怪的是，事情還是這樣發生了。 企業有時要狠狠瘦身。一旦遇到這種事情，被資遣的、被要求無償加班的，無一例外是實際從事生產、搬運、修理和維護東西的人，而到頭來，領薪水送公文的人數節節攀升，這箇中離奇的煉金術沒人可以解釋。 越來越多員工發現自己越來越像蘇聯時期的工人，帳面工時每週 40 甚至 50 小時，但實際上如凱因斯所預言，只做了 15 個小時，因為剩下的時間都花在籌備或參加激勵士氣的研討會、更新 Facebook 個人檔案，或下載全套影集上。 顯然答案非關經濟，而是關乎道德和政治。統治階級想通了：快樂又多產的人口，要是有餘裕自由支配時間，就是一種致命的危險（想想這種現象初露苗頭的 1960 年代都發生了什麼事）。 另一方面，人們能從工作本身感受道德價值，若是不情願一起床就投身緊湊的工作紀律，誰就沒飯吃…… 就好比說昨晚威力彩的頭獎不是你，再怎麼不情願，你還是得起床去作這份狗屁工作。 #威力彩 #狗屁工作 #工作 #理論 #資本主義 #凱因斯 #大衛格雷伯 📖歡迎至網站閱讀【#大衛格雷伯 ：廢的不是你，而是毫無意義的工作！大衛．格雷伯的「狗屁工作論」】完整文章！

你認為壞人、窮人、懶人之中，誰做事最具有創意與效率？⁣ 如果讓#比爾蓋茲（Bill Gates）來回答，他肯定會告訴你是──「懶人」。⁣ 他曾經這麼說過：「我讓懶人做困難的工作，因為懶人能夠找到最簡單的方法完成任務。」（I choose a lazy person to do a hard job, because a lazy person will find an easy way to do it.）⁣ ⁣ 跟大家分享一個小故事：過去工廠搬運貨物都是仰賴人力，直到有位懶員工在木板上裝上了輪子，發明了「手推車」；由於手推車還是有些費力，於是又有另一位懶員工在推車上裝上了引擎發明了「拖運車」；後來因為托運車操作起來有些費時，一位聰明的懶員工因此發明了「電動輸送帶」。從此工廠的營運從傳統人力轉化為全自動機械力，而之所以能夠催化這項技術的誕生，就是因為「懶人的惰性」。⁣ ⁣ 📌「#懶人思維」是什麼？⁣ ⁣ 這裡所說的「#懶人哲學」，並不是指懶到無所作為，而是運用「動口不如動手，動手又不如動腦」的原則，思考如何以最有效率的方式來完成目標。⁣ 如果說勤奮的人是一分耕耘一分收穫，那懶人就會加以思考如何能夠「讓一分力有兩分收穫」。為了減輕工作負擔，具有懶人特質的人在簡化任務及流程上非常有創新力，他們會先投入時間及腦力找出好方法後，再好好享受新方法所帶來的好處。⁣ ⁣ 以下小編統整出了三個「懶人思維」的高效秘訣，建立一套新穎的思考方式，將時間與精力花在真正值得的事情上：⁣ ⁣ 1⃣️ #選擇 與 #取捨⁣ ⁣ 不管行程是多是少，每個人的一天都只有24個小時，不會因為你的工作量增加或減少。身為高中生的你們一定都對「事情怎麼都做不完」的感覺很熟悉吧！如果你已經做好該做的時間管理，卻仍然發現自己已經忙到沒有時間吃飯或睡覺時，「選擇與取捨」可能就是你該思考的問題所在。⁣ ⁣ ❗️在妥善規劃時間之後，是什麼讓你還是讀不完段考範圍？原因也許是佔據你禮拜一、三、五放學的社團練習時間，又或是禮拜六、日都馬不停蹄的全科補習班。⁣ ⁣ ➡️ 把時間空下來不單單只是「懶」，而是時間留給真正重要的事情。⁣ ⁣ 如果你發現連完成課業要求的時間都很難空出來，也許你該試著檢視自己現有的行程表：我能夠負荷社團大量的練習時間嗎？有沒有可能減少練習次數？全科補習班真的值得嗎？自己認真讀會不會比整天坐在補習班裡有效率？⁣ ⁣ 2⃣️ #時間安排的整合⁣ ⁣ 仔細回想，有沒有什麼事情是你每幾天都會重複接觸到卻頗為費時費力的？⁣ ⁣ ❗️大家應該不難想像懶人一週可能只會洗一次衣服吧？這個思維就是上述的概念，對懶人來說洗衣服就是一件會重複發生的事情，所以他們會盡可能最大化「洗一次衣服的效益」，以此節省重複洗衣、搬運、整理的時間與成本。⁣ ⁣ ➡️ 需要重複做的事，思考是否可以減少頻率、集中處理，最大化效益。⁣ ⁣ 3⃣️ 適當地「#抄捷徑」⁣ ⁣ 每當回憶起以前做過的事情，你是否都有「早知道我就⋯⋯」的想法？這裡的「抄捷徑」並不是指做事偷工減料，而是盡可能避免「繞路」的事情發生。面對不熟悉的事物，我們常常會因為不了解而花費額外的心力與時間，而這對懶人來說，顯然是不夠有效率的方法！⁣ ⁣ ❗️面對新環境或新挑戰時，小美都會一一翻遍網路上的所有資料、花時間去逐步熟悉這項轉變，但事後回想卻常常會有「啊！早知道我就⋯⋯了！」的想法浮現。如果換作是懶人思維，她可以怎麽做呢？⁣ ⁣ ➡️ 比起默默地埋首苦做，懶人可能會更習慣搜尋已經系統化整理好的資訊，或者向老師與前輩討教他們建議的資源或書單、把時間花在理解重點而非細節。這樣「抄捷徑」的方式能夠有效地節省他「繞路」的時間與心力，使他更快速的掌握精華資訊與要領，#把時間留給其他更重要的事情！⁣ ⁣ 最後小編想再叮嚀大家，這裡所說的「懶」不等同於「廢」，是一套能夠幫助你將時間留給真正需要的事物上的思考方法。⁣ 而這些「真正需要花時間事物」包括了課後複習講義、考前背誦公式⋯⋯等必要工作，這些程序不可否認地仍然保有它的必要性，所以「懶人哲學」只能夠幫助你「#更聰明的學習」，而不是「更偷工減料的學習」喔！⁣ ⁣ 資料來源：獨立評論《懶人哲學－效能與效率的催化力》、Ali《Productivity for Lazy People - The RAD System》⁣ ⁣ -⁣ #學得更好 #懶人思維 #軟實力 #實用 #懶人⁣ #效率 #取捨 #選擇 #抄捷徑 #時間管理 ⁣ #雙橡twinoaks #教育 #大學生 #高中生 #未來 #能力 #提升 #人生 #life #directyourlife #分享 #share