#私を好きになる夏👒 と銘打って迎えた夏休みでしたが、いろんなアクシデントで思うようにいかず、8月はとても苦しい１ヶ月でした😢 そんな中でも出来たことはいくつかあって、反省ばかりしても悲しくなるだけなので、出来たことを数えて、来たる９月の励みにしたいと思います◎ （本当誰得でもない、自慢みたいな投稿でごめんなさい🙏今後はもっと人の役に立てるような投稿をしたいと思います💦） #放送大学 …大学の１学期に履修した科目５つ＋面接授業（スクーリング）の1科目の全ての単位が取得出来たこと、 それもただ取得出来ただけでなく、全てA○（優）で通ったこと…とても苦しい中で試験や授業を受けたので、これはとても励みになりました。 あまりにしんどかったので２学期は休学も考えていましたが、一応少ない数ですが履修申請しました。 もししんどかったらテストを来期に回すか、来期休学して、数学期跨いでゆっくり勉強しようと思ってます（そういうことができるのが放送大学の良いところです）。 #女子栄養大学 …#栄養と料理 の専門講座（#食生活指導士1級 を目指す講座です…2級は取得済み）を勉強中ですが、 10回の課題中、3回までは合格（この写真の）できて、この8月中に8回までの課題を終わらせました（ひとつずつしか提出できないのです💦）。 全部を理解出来ているわけではないのですが、放送大学で「完璧じゃなくてもとにかく提出しよう」精神で上手くいったことが励みとなって、 講座の期限も迫っていることから、「とにかくまず解こう！出そう！」と思ってやってみています。 復習は試験の前にがんばれば良いので、とにかくまずは講座を修了することをがんばりたいと思います。 #キャリカレ …今4つの講座を勉強していますが、そのうち「#疲労回復インストラクター 」と「#ヨガインストラクター 」の提出課題をこの8月に提出&合格させることができました💯 9月にこの２つの#検定試験 ＋以前修了してまだ試験を受けていなかった「#食育アドバイザー 」と「#ベジタブルフルーツアドバイザー 」もチャレンジしてみようと思い、計4つの#資格取得 をする予定です。（追記:#マインドフルネス スペシャリストも取得予定…計5資格） 錐体外路症状という副作用で震えが酷くてノートが書けず、投稿がほとんどできませんでしたが、 放送大学とキャリカレはWEBで試験の提出が出来たことが本当に有り難かったです😢（女子栄養大学は、汚い字でがんばって書きました💦） 最近やっと自分の震える字でもいいからノートを書こうって気になってきたので、またノートも投稿していきたいと思います（汚い字ですが💦）。 ものすごくエネルギーと時間がかかるので、とっても歩みは遅いと思いますが、やっぱり私は「書きたい」ので、 汚くても時間がかかっても誇れるノートじゃなくてもやっていきたいなと思います（本当誰得でも無くなっちゃいますが😭）。 …出来なかったことを考えるのは悲しくなるので辞めたいと思います。やれたことだけ書いてみたら、あんなに苦しかった割にはちゃんと前に進んでいるよねって自分をちょっとだけ褒めたくなりました◎ 自惚れでも良いから、自分に「よくやってる」って褒めながら生きていきたいって最近思ってます…自分をダメダメって思いながら生きてくって本当しんどいから。。。 9月は放送大学の教材が届くまでは、今のまま女子栄養大学とキャリカレをがんばれるだけがんばりたいです。 あと、実はまた#認知行動療法 を受けることになりそうなので、#cbt の研鑽にも励みたいと思います◎ ｷｬﾘｶﾚｱﾝﾊﾞｻﾀﾞｰ…❾講座修了〜現在④講座勉強中☺︎ 割引ｺｰﾄﾞ【𝚊𝚖𝚋𝟹𝚏𝙳𝚙】…ご自由に使ってくださいꔛ ｷｬﾘｶﾚ𝚌𝚙ｺｰﾄﾞ使用法→ @satsukiko_study #勉強垢 #通信制大学生の勉強垢 #闘病しながら勉強垢 #studygram #studyaccount #脳脊髄液減少症 #資格のキャリカレ #キャリカレアンバサダー #資格取得がんばり隊 #キャリカレsnsジム

こんばんはっっ🤗✨✨ megukissです💋〜 皆様‥突然ですが‥‼️ 「あなたの足の爪、どうなっていますか？」🤭✨✨✨ww ‥合わない靴👠を履いていて、、 ボロボロになった爪‥ 変色した爪、巻き爪‥ 白く濁っている、形が変‥ ガサガサ、分厚い..などなどww ‥恥ずかしくて、人に見せられない.. お悩みを抱えている方って‥ 意外と沢山‥いらっしゃります🥺✨ 爪自体が弱くなって‥ ジェルネイル💅もつけられない‥ なんて、、 女性様からの悲しいお声も‥、、🥲w 人にはなかなか相談し辛く‥ ずっと悩んでいたそのお悩み、、 すぐに解決するかもしれません‼️🔥 それが✨💅✨✨ 私の持ってるコチラ〜✨✨✅✨ Re:Bonel(リボネル）です！💕💕 ‥そもそもそんな不健康な爪を作ってしまう原因は‥ 何なのでしょうか⁉️🤷‍♀️✨✨✨✨ 私が調べた結果、爪の乾燥・爪の栄養不足・✨ 爪垢・爪水虫などなど... こんなにたくさんの原因があるんです。。🥺✨✨✨ 爪を弱くしてしまう原因の一つ‥ 爪の中の奥底（おくそこ）に潜んでいる「菌」‥🦠‥w "菌"に届くケアが必要なんです！✨✨✨✨✨ ‥そこで今回ご紹介した‥こちらの Re:Bonel(リボネル）足の爪専用の‥ ジェル〜〜‼️💅✨✨ アプローチ成分が爪のお悩みに働きかけ、爪の中に深く潜んでいる「菌」まで届く、徹底ケアを実現しました✨✨🙆‍♀️✨✨✨✨ ‥使い方は、足の爪に指ですり込むように‥ 馴染ませるだけ〜〜💕✨✨✨ めっちゃ簡単‥♡✨✨ 速乾・さらさらで、塗ったら乾くのを待つだけですっ✨ （動画でも使用法を簡単にご説明 してありますので、ご覧になって みて下さいねー🤗✨✨💅✨💕）✨✨ 力作 ‥なんて‥笑笑ww✨ "✨手の爪にも使えますので 手足両方の健康な爪ケアを 実現出来ますっっ🧜‍♀️👌✨✨" ‥このRe:Bonel(リボネル）‥ 各種モニター調査でNo.1を 獲得していて、、😳✨✨✨ ‥美容皮膚科医で有名な酒井知子👩‍⚕️✨ （サカイトモコ）先生からもリボネルでの‥ 爪のケアの重要性について、お墨付きを得ているんです✨✨💕💕✨ ‥高評価の理由も納得〜‼️✨ ‥でも、これだけケアできて、、 ‥綺麗な爪を実現できるだけあって 通常価格は6578円（税込）と‥ お値段はちょっとお高め...💸✨ ですが‼️ww 「足爪に悩んでおられる、一人でも多くの方に、✨ 一度は試してみてもらいたい！」✨✨ というメーカーさんの熱い想いもあって🥺✨✨✨ww ‥初めての方限定で、 通常税込み6,578円のところ、、 なんと🔥初回550円🔥‥✨✨✨💅✨ 本日より私のストーリー限定✅✨✨ ‥もちろんこれ「試供品」 とかではなく、まるまるたっぷり‥ １カ月分入っている本商品でのお値段です‼️✨✨✨😆✌️✨✨✨ ‥さらにさらに✨✨ メーカーさんの自信の現れから このリボネルは「全額返金保証」 付き✨✨💕✨✨ ‥なんと、 万が一、効果が合わなかった場合は、、✨✨ 開封・使用済みでも、、、✨✨ 初回代金を全額返金してくれるんです！✨🙏🥰🙏✨ ‥合わなければ直ぐに返品して 下さい‥🙇‍♀️✨✨✨ww リスクは一切なく、試さない理由がありません‼️✨✨✨✨✨ ‥ここまでしてくれるとは、 私も驚きました〜😭✨‼️‼️‼️✨✨✨ ‥このリボネル、発売開始直後から、 楽天のデイリーランキングで "１位🥇💕"を獲得するなど、 話題が話題を呼んで、、 生産が追い付かず、 今月発送分の在庫が、、 残りわずかとのことです🥺💕✨✨ ‥ネットで検索しても、、 この"特別キャンペーン"は 一切出てきませんので、 ご注意ください‼️✨✨✨✨ ‥気になった方は、 「今すぐ！」✨✨✨✨ megukiss💋のストーリーを チェックしてねーー🤗✨✨✨ そこから‥是非♡‥✨✨ お試くださいまーせっっ💕 ‥ご感想お待ちしています🙇‍♀️✨❤️✨❤️✨❤️✨ #リボネル #爪ケア #爪 #ネイルケア #ネイルケアグッズ #足爪 #綺麗なお姉さん #綺麗なお兄さん #手元くら部 #爪育 #清潔感 #健康 #健康は爪を見れば気付く #健康は爪に出る #綺麗な手 #男性 様#女性 様へ✨💅✨✨ #健康オタク #美健康 #特別です #動画 も見てねー#限定 #限定キャンペーン #今だけ #無くなり次第終了 🙇‍♀️✨✨💅💕 #お待ちしております ✨🔥

. . 『「肌綺麗だね」って褒められるデイリースキンケア』 カメラマンさんやモデルさん、脱毛でお世話になる美容外科の看護師さん、メイクさんにも肌を褒められる私のデイリーケア。 レタッチいらずを目指しましょ✨ ・乾燥肌寄りの混合肌 ・ニキビは元々出来づらい ・毎日何かしらのケアを継続することを重視 ・肌のためのエステや美容医療はしてません ⭐︎洗顔料⭐︎ 安くて毛穴ケア系or保湿系の良さげなやつ。 ダブが多いかな？ しっかり泡立てて使うよ！(手やけど...) 朝はぬるま湯洗顔派です。(洗面所ビチャビチャにしてまうねん) ⭐︎クレンジング⭐︎ ドクターリセラはちゃんと化粧した日に使う用。鼻の毛穴とかチュルーンなる。 洗浄力がそれなりに高そう。 カウブランドクレンジングミルクは優しさの塊。すっぴんでも汚れや皮脂は溜まるから優しく溶かして落としてあげるようしにてる。 日焼け止めだけで過ごした日もこっち！ マスカラリムーバーはお馴染み、ヒロインメイク。これはマスカラ使った日はマストで使う。使わん世界線では生きていない。まつ毛は特に優しく！そして完全にマスカラを落とすこと！ まつ毛美容液も入っていかないよ！ (ちな、まつ毛美容液はラッシュアディクト) ⭐︎アウトバス編⭐︎ ①タカミスキンピール 風呂上がりすぐに3分浸透させる。 これがもうルーティン。マイナス(なんか調子悪い)状態の肌をゼロ(普通に調子いい)にしてくれる子。出張にも持っていく。マストすぎる。 ②ワンバイコーセーのブースター美容液 保湿美容液。乾燥がだいぶ改善されたのでスタメン入り。高いのがネック。 ③化粧水 これは正直なんでもいい。 理由としては惜しみなく使うため。 最近はエリクシールのファーストエイジングケアラインのもの。 なんでもいい。費用を気にせず使えるものを惜しみなく浴びろ！ ④乳液 これも正直なんでもいい。 使うことが大事。費用を気にせず毎日使え！ たぶん極潤だろうけどうろ覚え😌✌️ ⭐︎パック⭐︎ する日もしない日もある。銘柄(?)にこだわりは正直あまりない。これも使うことを重視してるかも。 でもしない日が半分くらい。(めんどいからね！) 使うときはアウトバスケアの化粧水の後に使用。 メディヒールの保湿系ぽいやつは撮影前日に使用。Qoo10のセールで大量買いすればよかった。 サボリーノはオカンがめっちゃ送ってきたから使ってみた。普通によかったからデイリーユース。液だれしないのがすき。 桃セラミドのはメディヒールほどの気合は求めてないとき。でも乾燥気になるなーってとき。 液多め。 ⭐︎ジェル⭐︎ こいつぁいつでも使うぜ。相棒。 タカミ→コーセー→化粧水→ジェルで済ませる時もある。 鼻の皮が剥けやすいんだけど(冬とかズルンズルン)特によく塗るようにしてる。 乾燥が気になるところだけ部分使いもするし、朝の化粧前は全顔に使う。 「パックしたけどやっぱ鼻の乾燥気になる…」ってときはこいつで蓋をする。 ⭐︎医薬品⭐︎ これはもう化粧品で手に負えなくなったとき。 鼻の皮剥けもあまりにひどくなったらヒルマイルドの出番。デイリーユースはしない。 オロナインは消毒成分が入ってるからニキビでも使えるものと使えないものがある。たしか。(調べて) ニキビは基本ビフナイト使うんだけど紛失しました、道端などで見つけたらお声がけください(?) 間違っても毛穴ケアのために鼻に塗ってパックとかするなよ！！！！ イハダは頬がかゆくて仕方ないとき。マスクのせいか原因不明のかゆみにたまに襲われるので使用。 医薬品は！！適切に使用しましょう！！これは一例だから！！用法用量守ってね！！！！ ⭐︎その他⭐︎ 野菜を摂るようにしてる。摂れなかった日でも野菜ジュースは飲むようにしてる。(箱買い) それにマルチビタミン・ミネラルのサプリで栄養を補ってます。 偏食な自信があるので……… ----------------------------------------------- 私の「頑張らない」スキンケアはこんな感じ。 ズボラでめんどくさがりだからとにかく「頑張らない」がポイント。 あと費用的な続けやすさもポイント！！！ これは、、参考に、、、なるのか、、、？？ #4sb_サマーガール2021 @wagnus @4silentbirds @sara_photo_912 @yamato1226 @sakaitakahiro_ @takerukohara_sono1 @ppp218ppp