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在 清醒腦波睡眠腦波產品中有36篇Facebook貼文，粉絲數超過738的網紅小洢 Yi-Xing Lin，也在其Facebook貼文中提到， #洢起讀知識 上次有同學問我小知識的題目都是從何而來？其實小知識系列一直都是我在日常生活中遇到問題，所以沒有特別的安排，希望能夠和大家以小知識的方式分享我的日常。剛剛在動態上就有問過大家，你！一天要睡多久才夠呢？ 不外乎許多睡眠建議都是平均應該要睡7-8個小時，對身體才比較健康，這的確是不可否認的...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅XMEN330 身心靈學源，也在其Youtube影片中提到，深い眠りの音楽、瞑想の音楽、ヨガの音楽、チャクラの音楽、デュアル脳同期音楽。 頻度によって睡眠の質を向上させ、心をリラックスさせて浄化させます。 脳波を調整し、直感、集中力、創造性、記憶力、表現力、学習能力を向上させ、3つ目の目（松ぼっくり）を開き、より高い意識とつながります。 宇宙のすべてが振...
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清醒腦波睡眠腦波 在 咩小妤 | Miemiefish ?手寫｜正能量｜咩式婚禮 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 04:08:13
催眠課程小日記：屬於我的能量屋 . 之前因為平常工作忙，行程也很滿 所以一直無法下定決定報名長期課程 疫情期間終於下定決定報了法文課 至今第一期已經快上完了，也報了Level 2 覺得踏實上課的感覺真的很棒！ 想了許久，也決定開始上催眠課程！ . 上次上了陳寬泰老師的催眠課， 覺得他的課程內容很豐富...
清醒腦波睡眠腦波 在 ??♀️ 能量療癒師·安筆 ?｜心靈成長｜極簡生活 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:31:32
#療聊靈魂奇遇 #這篇是簡單小雜談Medium沒更新 嗨囉大家👋🏻我是安筆✏️ 從有記憶以來 我就有許多關於「靈異事件」的奇遇 今天想分享近期的小故事給大家聽 我是一個喜歡睡覺的人 也很容易入眠 （基本上是可以走到哪睡到哪的人） 在睡眠中我也可以藉由腦波的轉換 因此和空間中的靈魂們有所接觸 ...
清醒腦波睡眠腦波 在 Instagram 的最佳解答
2020-11-19 20:33:15
如果自己的孩子 即使只是生小小的病 對媽媽來說都是一種折磨 即使不是自己的因素 也還是會把所有罪過怪到自己的身上 畢竟是從媽媽肚子出來 是媽媽生下了你 更別說是自己一手帶大 自己已經給自己很重的責任 還要承擔每個人 理所當然覺得應該屬於你的責任 說真的，不需要你們拋給她 幾乎每個媽媽都是會自己...
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清醒腦波睡眠腦波 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最佳貼文
2020-06-15 23:00:10深い眠りの音楽、瞑想の音楽、ヨガの音楽、チャクラの音楽、デュアル脳同期音楽。 頻度によって睡眠の質を向上させ、心をリラックスさせて浄化させます。 脳波を調整し、直感、集中力、創造性、記憶力、表現力、学習能力を向上させ、3つ目の目（松ぼっくり）を開き、より高い意識とつながります。
宇宙のすべてが振動しています。 量子物理学と引力の法則によると、周波数を調整することで、愛、幸福、富、成功、健康、そしてすべての良いものを引き付けることができます。 毎日15〜30分の周波数の音楽で、振動周波数を改善できます。 睡眠中にプレイして、身体をよりリラックスさせ、すぐに深い睡眠に入ります。 ヨガや瞑想中のバックグラウンドミュージックとして、より良い結果を得ることができます。
깊은 수면 음악, 명상 음악 요가 음악 차크라 음악, 듀얼 뇌 동기화 음악. 빈도에 따라 수면의 질을 향상시키고 마음을 진정시켜 정화시킵니다. 뇌파를 조정하고, 직관, 집중력, 창의력, 기억력, 표현력, 학습 능력을 향상시키고, 세 번째 눈 (솔방울)를 열고 더 높은 의식과 연결됩니다.
우주의 모든 진동하고 있습니다. 양자 물리학 및 중력의 법칙에 따르면, 주파수를 조정하는 것으로, 사랑, 행복, 부, 성공, 건강, 그리고 모든 좋은 일들을 유치 할 수 있습니다. 매일 15 ~ 30 분의 주파수의 음악에 진동 주파수를 높일 수 있습니다. 수면 중에 플레이하고 몸을 더 편안하게 곧 깊은 잠에 들어갑니다. 요가와 명상 중 배경 음악으로 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.![post-title]()
清醒腦波睡眠腦波 在 小洢 Yi-Xing Lin Facebook 的最佳貼文
#洢起讀知識
上次有同學問我小知識的題目都是從何而來？其實小知識系列一直都是我在日常生活中遇到問題，所以沒有特別的安排，希望能夠和大家以小知識的方式分享我的日常。剛剛在動態上就有問過大家，你！一天要睡多久才夠呢？
不外乎許多睡眠建議都是平均應該要睡7-8個小時，對身體才比較健康，這的確是不可否認的事實，有許多統計，這樣的睡眠時間死亡機率最低。當然，我相信有許多身邊同學要每天睡7-8個小時是絕對不可能的事，以小洢自己來說，每天早上4:00就起床要準備去訓練，緊接一連串的工作，直到晚上10:00才到家，換洗完躺床已經是11:00以後的事，總睡眠經常不到5個小時，這樣的睡眠照理來講確實相當不健康，但為什麼晚上教學還能夠依然保持活力呢？其實睡眠不單單只是看表面上的數字，睡眠的品質更是關鍵！也因為現代科技的發達，可以從很多穿戴式的手錶觀察到自己的睡眠狀況，分為三個階段，淺層、深層以及REM(Rapid Eye Movement)，前兩者為「非快速動眼期」，後者則為「快速動眼期」。
非快速動眼期
在這一期會分為四個階段，第一階段和第二階段為淺層睡眠，而第三階段和第四階段為深層，不同的地方在於腦波的赫茲數不同。在第一階段的淺層睡眠也就是我們剛入睡、午覺時容易被叫醒，再來才會進入到第二階段的淺眠，即便依然容易被叫醒，但身體在這個時候已經可以開始消除疲勞，而第三和第四階段就是我們所謂的深層睡眠，主要幫助生成賀爾蒙，讓身體進入到更好的修復狀態，而深層睡眠會佔據總睡眠時間大約15-20%左右，所以8小時的睡眠，應該要有72-96分鐘喔。
快速動眼期
字面上，的確就是睡眠期間眼球快速地轉動，也是容易作夢的階段。REM的腦波和我們清醒時的大腦是接近的，在高度活化的狀態就是儲存我們在白天時的記憶到海馬迴裡，也因此在這個階段的夢境都會與我們的想法十分接近，這也是為什麼會有「日有所思，夜有所夢。」的說法，不過也要提醒大家，一般市售的穿戴裝置是透過偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，但確實的狀況依然需要透過「腦波」的數據來確認喔！
從淺層到REM大約會是90分鐘左右，因此也有睡眠時間應該要用1.5小時的倍數來去提高睡眠品質，例如3小時、4.5小時、6小時...以此類推。一天應該要睡多久？其實每個人的狀況是不一樣的，雖然小洢一天睡不到5個小時，但深層睡眠幾乎都會超過1.5小時，甚至2小時，每天一躺床就會立即睡死，隔天一早聽到鬧鐘聲也不太會賴床，所以！睡眠品質的好壞，才是影響一天應該要睡多久的關鍵喔！
希望今天的運動小知識有幫助到各位同學，更多小知識貼文可以到主頁看看喔！
#運動知識 #淺層睡眠 #深層睡眠 #快速動眼期 #REM #睡眠 #睡眠品質
清醒腦波睡眠腦波 在 Facebook 的最佳貼文
補充:很謝謝大家的關心和建議,
昨天下午再帶大兒子看醫生,
對於長期”頭很暈,會嘔吐”,
但睡眠正常,無其它相關症狀,
醫生實在無法立刻判斷病因,
希望抽血,做心電圖,測腦波.
當下先做心電圖(結果正常),
但腦波檢查最快只能排在週一
(因為必須是清醒及睡著都接受檢測,
大兒子3,4年前做過,
他很難在醫院說睡就睡呀,
到時我肯定又要連哄帶騙兼威脅..><)
昨天他在醫院還是頭很暈,只能趴著,
醫生要他住院抽血,他都不肯,
我只好帶他回家,
但住在老公寓的我們只能爬樓梯,
又是舉步維艱, 陪哥哥花了十倍的時間才進家門吧.
晚上他依然想吐沒食欲,
但至少願意吃藥 還嗑了2個布丁(耶..!!)
只是睡到半夜還在暈..><
還好今天早上起床沒頭暈,
但偏偏…牙又痛了,
看來週一我們要看不少醫生啦!
再次謝謝關心湘華的朋友們留言及建議,
目前我還在跟他溝通”抽血”的事,
(因3年前曾抽血, 幾乎是五花大綁,抽很久,
結束後他還喊著心臟好痛, 我想他是過度緊張,
該不會又遺傳我會暈針吧, 這個媽的基因好強><)
實在很想把他打暈,偷偷抽血!🤔
＝＝＝＝＝＝＝＝我是分隔線＝＝＝＝＝＝＝
原文：原本休假3天的我,又被煩人的事打壞心情,
但不管什麼事,都不及孩子來的重要!
大兒子最近受了不少病痛,
此時睡著了(中午13pm),希望能有好夢!
今天一早頭暈嘔吐,無法上課
(第1次發生是一個月前)
之前的診所醫生都說
”肚子很脹,讓肚子休息”
“沒止吐前不要碰蛋奶”,
接著三週，頭暈的情形時好時壞。
今天換個醫生,
我追問:為何睡醒會頭暈?
有中耳炎嗎?貧血嗎?會是遺傳我超低的血壓嗎?跟心臟有關嗎?
但醫生認為這些可能性都很低,
他建議去看小兒神經科”照腦波”,
我立刻掛號下午的門診,
等會兒子睡醒就出發.
不能再等!!!
兒子的頭暈真的很不舒服,
吃不了早餐,因為一直想吐,
走出診所還在外面椅子趴了1個小時,
媽媽我陪在旁邊其實又冷又餓,
但更是心疼,因為他一站就很暈,說什麼都不肯移動…
上週兒子還曾經發燒,
診所醫生認為是急性腸胃炎.
吃藥休息,就沒再發燒.
3天前兒子突然牙痛,牙醫說蛀牙傷到神經了,
我聽到老公在電話那頭轉述,
我氣的說:不要在那家牙醫治療,
因為半年內這家牙醫的3個醫生竟有3種說法,
一個月前還說兒子都沒蛀牙,現在卻變如此
誰敢再相信呢?!
沒想到那天沒抽神經,牙醫就把缺洞補滿,
隔天,兒子牙痛到腫脹大哭,
朋友推廌一家醫術醫德不錯的牙科小診所.
我趕緊帶去治療,
醫生一看, 擔心蜂窩性組織炎,
還叫我們去旁邊診所打針,
可憐的大兒子很怕打針,
在我又哄又罵的情況下,
被醫生突襲.
剛剛兒子睡著前勉強吃了一個飯糰,
還會自己開玩笑說,最近好慘喔…
我聽在耳裡只是微笑,
心裡想起前陣子的一段對話,
當時是全家要騎腳踏車出去走走,
兒子看到綠燈,衝過斑馬線到對面找我,
而我正忙著牽車,
兒子問:媽,我剛自己衝過來,這次你怎麼沒罵我?
我:我在借車沒看到.哥哥你知道嗎?你的生命不只是你的,媽媽把你看的比自己的命還重要, 請你一定要注意安全可以嗎?
兒子聽了..微笑, 點點頭..
清醒腦波睡眠腦波 在 民意論壇：聯合報。世界日報。udn tv Facebook 的最佳解答
＃名人堂-洪蘭
兒童太早玩3C 傷害大腦發展
我家附近有個小學，放學時間就有很多家長等在校門口接孩子，其中不乏推著嬰兒車媽媽，帶著小的來接大的。一天，有事經過，發現五個嬰兒車，有四個寶寶在玩手機，不覺大驚；他們看起來不到兩歲，未免太早了吧？正巧那天有小兒科醫生來信說，每次門診，都勸父母不要太早讓孩子玩３Ｃ產品，但父母都說有控制玩的時間，不會對孩子眼睛造成傷害。他問：有沒有大腦證據來說服父母？
有的，而且因各國都有這問題，所以研究論文很多。其實最大傷害不在眼睛（至少可戴眼鏡矯正）而是以後過動注意力缺失（ＡＤＨＤ）的可能性。對有ＡＤＨＤ的孩子，上學是無止盡折磨，功課不好還會被同儕霸凌看不起。這挫折不但傷他的自尊和自信，還增加輟學機率，使他整個人生不一樣。所以太早給孩子玩３Ｃ不啻飲鴆止渴，買得暫時安寧，但以後代價太大。
３Ｃ產品對兒童大腦發展傷害證據很多，早在二○○四年，西雅圖華盛頓大學兒童醫院小兒科醫生Christakis博士就發現，十個月大嬰兒每增加一個小時看電視時間，七歲時得ＡＤＨＤ機率增加百分之十。最近更用核磁共振和腦波儀，直接看到電視對學前兒童大腦的影響。
有個實驗做卅個四至六歲幼兒園孩子，把他們分兩組：螢幕組是老師念螢幕上繪本童話給孩子聽；故事組是同一個老師拿著同一本書念給孩子聽（一邊問孩子問題）。兩組在實驗前，都先確定他們在注意力、語言和空間的認知能力上都一樣。實驗做六周，共十八次，每次卅分鐘。六周完畢後，把孩子帶進實驗室測量他們在休息時的腦波。
先前研究已知人在進入睡眠時，會有四至八Ｈｚ的δ波出現，看電視時，δ波會增加（這是為什麼電視看看就會睡著）。ＡＤＨＤ孩子δ波比一般人多，而清醒警覺的β波（十三至卅Ｈｚ）較少，他們δ／β的比例比一般人大。這次實驗發現螢幕組腦波型態，跟八至十六歲注意力有困難孩子相似，但這次孩子年紀更小，雖然螢幕組是視覺（故事書上圖片）和聽覺刺激，他們在看時也很專注，但大腦中，這個專注程度不及聽老師講故事，因為「被動」凝視電視，訊息所活化的注意力和想像力迴路比較少，沒有跟真人互動，對注意力不利。
我們在跟人說話時，眼神接觸和手勢比劃會強化大腦警覺系統，使正腎上腺素的分泌增，強化學習效果。其實，廿年前心理學家就發現社會互動在學習上是必要，實驗發現學習外國語言，光靠電視教學是不夠的，學習必須與真人互動（這一點，現在做遠距教學的老師們應該很有感覺，我們一樣教授內容，但學生吸收就是不一樣）。
孩子的童年很短，他肯要你陪的時光也不過是十年左右，不要把他隨便丟給保姆或機器人帶，親情是人一生最珍貴的感情，請好好把握它。
（作者為中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授）