好像是2019那年 小志每個月都在發燒得流感治不好（那間房子真的不乾淨） 我有天下班興致高昂的去買了一罐酒精 回家看到他躺著休息我就想消毒一下他 結果我忘記把噴頭轉到霧狀那一邊 酒精直接直線噴射在他的頭上 我承認我自己也嚇到了 而且我怕他生氣我還跟他說：沒有啦我只是在消毒一些傢俱不小心噴到你 - 那間房子是真的很邪門 連我免疫力極強的人那時候也是每個月都在生病😿 - 祝小志生日快樂🎁 祝你身體健康 偶爾還是要出門曬曬太陽 - 曬太陽的好處：6種擁抱陽光的好處讓你重新愛上艷陽 1.太陽讓骨骼保持健康 在戶外曬太陽可產生維他命D有助於鈣質吸收──這對於骨骼的健康有著絕對的必要性，健康專家同意陽光是最好的維他命D來源，如果維他命D不足會造成痴呆、心臟問題甚至前列腺癌。 2.陽光有助於大腦分泌血清素 如果一個人不曬太陽，可能心情會變得沮喪，因此不意外地，心理學家建議心情沮喪的病人們（經前綜合症狀的女性也是），在晴天時於戶外散步（至少半小時），有助於提升心情，而身體的陽光不足也會使得焦慮上身。 3.太陽有助於降低血壓 即使高血壓無法根治，但在陽光下或在UV燈下曝曬可幫助一氧化氮的釋放，因此陽光不只扮演著讓血壓規律的角色，還可降低心血管及中風的機率。 4.陽光有助於睡眠品質 太陽可讓身體產生更多褪黑激素有助於睡眠，當陽光刺激視網膜就是血清素產生的時候。如果體內血清素低會使人感到沮喪及產生季節性情緒失調。太陽是調節日夜節奏最重要的因素，也就是所謂的生理時鐘，它主宰了24小時中清醒與睡眠。 5.陽光有助於治療皮膚疾病 其中包括乾癬與濕疹，事實是因為陽光有助於維他命D的生成所致。多年來皮膚科醫生推薦有粉刺的病人每天讓陽光照射在臉上15分鐘，可阻斷痘痘的產生。雖然沒有正式證實──但許多皮膚科專家發誓那真的有效，但有些皮膚科醫師卻認為問題肌膚因為經過陽光曝曬，較深的膚色可遮蓋許多瑕疵的原因所致。 6.陽光給予妳金色光澤 可能妳常聽到紫外線會造成肌膚老化及皮膚癌，但適度的曝曬絕對有益。曝曬不超過45分鐘加上使用防曬係數15至50的防曬乳保護，可給予肌膚有如陽光吻過的光澤。

|| ELLE x 凱鈞 保養專欄 || 角質再厚，抹再貴的保養品也沒用！保養專家親授「臉部去角質」正確步驟、挑選秘訣，同步附上必買清單 隨著夏季到來加上因疫情天天戴口罩悶住肌膚，皮膚上的髒污、油光、角質越來越讓人崩潰！這時候光靠一般洗面乳也無法解決，這時候該讓臉部去角質了！市面上的去角質、泥膜、凝膠去角質產品怎麼選？敏感肌可以用嗎？多久要去一次角質？ 📌為什麼臉需要去角質？長期不去角質肌膚會產生哪些問題？ 很多人可能認為只要皮膚不是太油，並且做好了日常清潔工作就行。但其實角質層如果沒有正常代謝過厚時，抹再昂貴的保養品都沒用！WFH後活動量變少，代謝變慢，也會使臉上角質堆積增加，即使天天洗臉也無法完全代謝臉上比較深層的髒污老廢角質積在皮膚表面，角質層過肥厚皮膚會蠟黃，出現粗糙、暗沉的狀況，更會影響後續保養品的吸收 📌一般來說臉部去角質使用頻率？ 使用頻率取決於每個人的膚質，夏天使用頻率又比冬天高！ 混合肌、油性肌： 一週2-3次 乾性肌、敏感肌： 二週1-2次 📌敏感肌可以去角質嗎？如果要去角質怎麼選產品？ 敏感肌膚的角質聚合能力較薄弱且代謝力也不佳，加上天熱出油機率提升，也會讓角質出現堆積現象，所以適時以溫和方式去角質，仍有其必要性，維持肌膚淨透與穩定 可參考市售無顆粒之去角質液、慕斯、凝膠、乳液等劑型為宜，臉部沾溼後，取適量內料，以指腹輕柔或搭配柔軟的蒟蒻海綿進行肌膚按摩，注意避開特別敏感不適的區域，再以清水洗淨即可 📌市面上顆粒去角質、泥膜、凝膠三種類型如何選擇？ 核果、粗鹽類之顆粒型去角質因顆粒大且較尖銳，需避免於臉部使用。主要適用於身體肌膚，特別有利粗糙關節處、暗沈區域，或混合性及油性肌膚使用，有利效率進行老廢角質清潔。市面亦有販售添加可溶解之柔珠顆粒去角質產品，劑型相對溫和，此類商品則可應用於臉部肌膚使用 泥膜：夏日容易汗水淋漓、毛孔出油、粉刺痘痘跟著冒出，各膚質於皆可運用，特別是油田肌的實用之選。透過天然泥（深海泥、高嶺土等）、活性碳等成分，有積極吸附毛孔髒污與油脂功能，同時可一併將老廢角質帶離，使肌膚潔淨明亮 凝膠：透過高分子膠體成分，劑型呈現類似果凍或會於肌膚表面形成薄膜狀態，再以指腹輕柔按摩，膠體便會順勢沾附老廢角質及髒汙，達到去角質作用。過程相對溫和，很適合乾性、敏弱性肌膚使用 1.迪奧精萃再生玫瑰去角質霜 獨特「玫瑰蜜糖」微粒，以指腹輕輕按摩就能瞬間轉化為一層玫瑰精萃面膜，為肌膚注入岡維拉玫瑰微營養素、玫瑰精華油、玫瑰凝蠟的珍稀賦活能量，深層而溫和地去除老廢角質，同步緊緻毛孔 2.AESOP 純淨滋潤去角質霜 乳霜基底的配方融合了細石英粉與乳酸，純淨滋潤去角質霜可以去除老廢角質、清理雜質並淨化毛孔，為肌膚提供完美的清潔調理 3.SUQQU毛孔潔淨炭磨凝膠 添加「摩洛哥産熔岩礦泥+日本國產竹炭」雙重礦物，吸附洗淨成分，同時添加「保濕晶膜複合成分」，洗後肌膚留下滋潤保濕膜，彈嫩 4.RMK 海藍SPA潔顏冰砂 獨家開發「CLEAR 毛孔潔淨&SWEEP 角質清除」處方，具有水潤彈力的凝膠擁有滑潤延展的舒適質地 5.IPSA 泥狀角質按摩霜e 添加不造成肌膚負擔的全新成分「天然磨砂顆粒」溫和去除老廢角質，加入「深層礦物海泥」、「乙脢化醣醛酸」成分，維持肌膚滋潤感 6.品木宣言 一舉兩得角質按摩霜 溫和去角質磨砂膏，含有天然竹子粉末粉末、天然礦物矽粉及紅玉璽成分，幫助肌膚掃除暗沉、老廢角質與表面髒汙 7.雅詩蘭黛 細緻煥采雙效柔嫩潔面膠 內含輕盈去角質柔珠，溫和有效帶走老廢角質，達到輕柔煥顏效果。絲滑凝膠質地能產生柔和泡沫，輕鬆掃去堵塞毛孔的油脂和汙垢 8.L'OCCITANE 白皇后去角質霜 蘊含天然去角質因子，能有效深層清潔毛孔髒污、溫和去除肌膚老廢角質，使膚觸更加平滑細緻、潔淨透亮 9.SABON 二合一臉部純淨磨砂膏薰衣草 富含復活草深層保濕，死海礦物微量元素和死海維持肌膚油水平衡，並以荷荷巴顆粒輕柔地去除角質與肌膚雜質，讓肌膚洗後瞬間有感，亮白柔嫩 10.Omorovicza 礦岩奇肌煥顏霜 將「匈牙利海維茲湖泊泥」和天然純淨的「海洋微藻萃取」結合，湖泊泥經過篩選保留細緻質地，富含多種天然礦物成分，包含鈣以及碳酸鎂，能深層潔淨肌膚 11.absolution 淨白臉部去角質霜 兼具物理性與化學性去角質配方，溫和清除臉部老廢角質，提升肌膚柔軟及光澤度。適合油性膚質，以及容易長痘 12.GROWN ALCHEMIST 亮顏臉部去角質霜 結合蒟蒻與聚乳酸微粒的天然顆粒臉部去角質霜，友善環境並且溫和不易刺激肌膚。利用蒟蒻吸附毛孔雜質，並快速提升肌膚光澤與柔軟度 13.NEAL'S YARD REMEDIES 玫瑰保濕去角質霜 英國有機保養先驅品牌尼爾氏NYR集結玫瑰、玫瑰果核粉、乳薊等純淨天然成分，打造一般肌膚與缺水肌膚皆適用的保濕去角質霜 14.EVE LOM亮顏修護棉 透過多重果酸複合物重整及代謝肌膚老廢角質，還原平滑透亮肌底，明亮膚色，提升後續保養吸收效果，持續12小時長效保濕不緊繃 15.DEW 薰衣草香氛皂泥膜 皂泥膜溫和淨化角質，按摩顆粒使用過程中會慢慢分解，帶走肌膚髒污，使肌膚重現光滑、明亮肌膚 #凱鈞話趨勢 #保養實用文

最喜歡曬太陽了，你們呢？ ＿ 只要曬到太陽，心情就會好起來，瞬間像植物一樣，好像可以行光合作用🌱 不過紫外線對肌膚的傷害卻不能小覷，不只會變黑，暗沉、老化、產生斑點，甚至粉刺面皰問題都會出現，加上現在空氣品質常常不好，對於肌膚的防禦要更謹慎。 從國中開始我就被媽媽灌輸了防曬觀念，至今嘗試了無限多的防曬產品，發現「質地」是我選擇防曬產品的關鍵，有些太過厚重，不只擦上去時不好推開，也會覺得皮膚黏膩，也會容易讓我毛孔阻塞，造成粉刺，感覺更得不償失。 這幾年我認識並開始使用 SISLEY的極致美白全日防曬精華後，發現曬前曬後的皮膚都很穩定。尤其今年品牌推出了全新的璀璨鑽白全日防禦精華，質地上更加清爽，重點是它的礦物性寬頻防曬可以長時間隔離紫外線，非必要性不用一直補擦，更棒的是！礦物性防曬對於海洋很友善，從事水上活動的話也很推薦🌊🌊 春夏要到了，季節轉換的時候，要更保護好肌膚的穩定性，防禦做好了，皮膚才能呈現零雜質鑽石美肌💎 ＿ #璀璨鑽白全日防禦精華 #最先進的都市防禦 #零雜質鑽石美肌 @sisleyparisofficial #photographer @erniedon #makeup #hairstyle @hanghang615