為什麼這篇清爽晚餐鄉民發文收入到精華區：因為在清爽晚餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者bybus (好久不見)看板Kaohsiung標題[閒聊] 請推薦晚上清爽不油膩的食物時間Sun...
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2021-09-03 11:27:54
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安安，大家好，小弟鳳山人
最近有個困擾我的問題
那就是，吃得太油膩、快得厭食症
早餐為了趕時間，通常是拿了就走的煎餃、蛋餅、蘿蔔糕之類的
午餐，就跟同事一起訂便當
下午茶偶爾會吃個蔥油餅之類的
一天下來吃了很多油膩的東西之後，晚餐通常就不吃
尤其天氣熱的時候，基本就空腹到天亮
最近開始有點脹氣，就去檢查了一下
醫生說我晚上多少要吃點東西
不然胃酸會容易過多，導致胃酸逆流
但我晚上真的就沒胃口
想請大家推薦一下 清爽不油膩、一個人也能吃的小吃或料理
感謝大家
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推 bib963 : 越南料理 03/07 22:06
我每次經過火車站附近那幾間異國料理店都太不敢踏進去
一來是不知道賣什麼 二來是感覺自己很突兀 有沒有推薦的店呢?
※ 編輯: bybus (49.158.129.105 臺灣), 03/07/2021 22:11:39
推 crazycarter : 呃 鹽水雞? 03/07 22:10
我個人覺得鹹水雞很油，可能我沒有吃到好吃的，請推薦一下
※ 編輯: bybus (49.158.129.105 臺灣), 03/07/2021 22:12:42
→ caf00765 : 燙青菜或水煮的食物 03/07 22:11
有小吃店可以只點燙青菜的嗎? 我怕老闆不賣我
→ mantadive : 點加熱滷味的青菜跟豬肉片只加清醬油或不加醬 03/07 22:12
有推薦的滷味攤嗎?
→ NuclearSnake: 爭鮮、Subway、木盆、溫體牛肉湯、湯米苔目 03/07 22:12
爭鮮真的很不新鮮，常吃木盆我會破產 Subway、牛肉湯跟米苔目會考慮
請問有開晚上的牛肉湯跟米苔目嗎? 有點難找
※ 編輯: bybus (49.158.129.105 臺灣), 03/07/2021 22:18:21
推 ddf5462 : 涼麵 小黃瓜 蛋絲 蘿蔔絲 03/07 22:13
我很想吃涼麵，但很多間都是開下午，晚上非常難找
推 QQmouse : 雞蛋糕 03/07 22:13
謝謝，但我不太喜歡甜食
推 freegood : subway、御飯糰 03/07 22:16
就是不想吃超商才上來問的，超商會是我最後的選擇
推 lovelibear : 春捲 03/07 22:17
感謝，剛好清明節要到了
→ roshe8780 : 鹽水雞可以請老闆客製清淡的吧 多點蔬菜類 03/07 22:18
推 Renina : 古早味虱目魚粥 中山路，南台鱔魚的斜對面。一碗5 03/07 22:19
→ Renina : 0 03/07 22:19
→ Renina : 珍珠豆花。鳳山捷運站旁邊那間（中山路上的都不行 03/07 22:19
→ Renina : ） 03/07 22:19
感謝，下次會去找找看
→ Renina : 五樓說的牛肉湯跟湯米苔目有開啊 中山路附近 03/07 22:20
抱歉，中山路的美食 我在 Google map 上面幾乎都找不到
所以才不知道有這些店
推 kzck : 清粥小菜 03/07 22:20
被某間店貴過一次就不敢再吃了
→ Renina : 倆伯羊肉那條路 小籠包跟湯包店。nice 03/07 22:21
感謝推薦
推 kingdef : 饅頭豆漿牛奶 03/07 22:22
對不起，饅頭沒味道我吃不下去
→ Zalatodd : 健康餐盒 03/07 22:23
最近文山特區開很多間
但經過我同事訪查的結果是：越健康就越難吃
而且我下班經過的時候通常都關了....
※ 編輯: bybus (49.158.129.105 臺灣), 03/07/2021 22:32:55
推 bib963 : 我不知道鳳山有什麼越南料理好吃QQ但米線類很清爽也 03/07 22:28
→ bib963 : 不油膩，推一間綠果昔，捲餅120元可以選9種蔬菜 03/07 22:28
綠果昔看起來不錯，感謝推薦
推 taxicc : 維新路 老地方米苔目 03/07 22:31
感謝推薦
推 chiungsuyi : 買台氣炸鍋？ 03/07 22:32
回到家已經不想動了，一個人吃開火反而不方便
※ 編輯: bybus (49.158.129.105 臺灣), 03/07/2021 22:35:59
→ cagalli518 : 陽春麵店可以點燙青菜或滷味，然後說汆燙（也就是 03/07 22:35
→ cagalli518 : 燙熟即可）、不用醬。 03/07 22:35
有推薦的店嗎? 我怕有些店不能客製化
推 yunccc : 推薦在中華街燙滷味，鹹水雞在鳳山寶檳洋酒旁邊的 03/07 22:36
感謝推薦
※ 編輯: bybus (49.158.129.105 臺灣), 03/07/2021 22:41:12
推 blackvswhite: 鹹水雞不要加香油 蔬菜多點一些就清爽好入口了 03/07 22:44
好的，感謝推薦
推 minglaa : 鳳山光遠路光復路中山西路都有越南料理，口味就還是 03/07 22:49
→ minglaa : 要自己試過才知道 03/07 22:49
感謝推薦
推 h94kevin : 鹽埕的五十年杏仁茶 03/07 22:54
太遠了，但還是謝謝你
※ 編輯: bybus (49.158.129.105 臺灣), 03/07/2021 23:01:59
推 missddd : 春捲+1 最近也常買超商的沙拉配地瓜 03/07 22:58
推 jakeelee : 吃慶記啦 03/07 23:03
推 ocean2014 : 良食健康餐盒、濱山街的燈籠滷味 03/07 23:05
良食我下班時通常就關了，燈籠滷味會考慮，謝謝
推 Terri80 : 鴨肉冬粉 ~ 應該很多間吧 03/07 23:09
我只有 google 到鴨肉興，感謝推薦
推 kekekeyes : 正修後面有一家鹹水雞不錯！怕太油不要加太多調味 03/07 23:10
→ kekekeyes : 料（香油或雞湯啥的） 03/07 23:10
正修後面是指濱山街嗎? 會去找看看
※ 編輯: bybus (49.158.129.105 臺灣), 03/07/2021 23:17:02
→ neueinin : 玉米、綠豆薏仁之類的，濱山街附近也有 03/07 23:23
你說的玉米是烤玉米嗎? 我覺得它不太清爽耶 綠豆薏仁會考慮，謝謝
※ 編輯: bybus (49.158.129.105 臺灣), 03/07/2021 23:27:22
→ Zein : 你一整天已經吃很油了 晚餐還吃外食啊 晚餐吃個香 03/07 23:57
→ Zein : 蕉蘋果配牛奶豆漿就好了 03/07 23:57
自己住不方便開火
→ zerozzz7887 : 水餃？ 03/07 23:59
水餃對我來說很油
※ 編輯: bybus (49.158.129.105 臺灣), 03/08/2021 00:08:11
推 vezart : 買小台的電火鍋，水煮青菜肉跟麵，醬料看你自己可以 03/08 00:10
→ vezart : 接受的量加，或是乾脆灑香料跟鹽就好 03/08 00:10
推 marunouchi : 原po就不想自己煮，別再開食譜了 03/08 00:15
主要是我沒冰箱，食物不能放久
簡單的炊具還是有的，只是放著積灰塵
本來一開始也想過要自炊的
但下班時間不太固定
忙起來的時候，八點還不一定能下班
久而久之就習慣外食了
→ Zein : 吃水果跟喝牛奶豆漿是開什麼火 有冰箱就夠了 03/08 00:20
→ Zein : 小七也有賣 都不用準備 03/08 00:21
推 oceanfishwu : 烏龍麵呢？例如丸龜的湯烏龍麵或豆皮烏龍麵這類的 03/08 00:29
→ oceanfishwu : ，還有有的夜市會有關東煮攤子點高麗菜捲、菜頭或 03/08 00:29
→ oceanfishwu : 香菇這種蔬菜類的也比較不油 03/08 00:29
→ oceanfishwu : 點個幾樣墊墊肚子就好也不用吃太多 03/08 00:30
推 psdny6213 : 健身吃的便當 03/08 00:32
推 bossun851020: 711的微波水餃 03/08 00:44
推 kueicjl : 鹽水雞我都請店家不加油、胡椒，反正他們的攪拌盆還 03/08 00:55
→ kueicjl : 是有殘餘的 03/08 00:55
→ kueicjl : 陽春麵的燙青菜記得講燙熟加蒜就好 03/08 00:56
推 leterg : 便利商店沙拉加玉米粒 03/08 03:26
推 Amymywang : 健身餐盒 現在越來越多這種健康餐盒網路找一下 03/08 04:10
→ Amymywang : 看到前面回覆了 認真覺得該試一下健康餐盒 現在都 03/08 04:15
→ Amymywang : 做的很好吃 找評價好的你還覺得不好吃那有可能你吃 03/08 04:15
→ Amymywang : 太重口味了.. 03/08 04:15
噓 joy159357 : 嫌東嫌西...喜歡吃油膩就說 03/08 08:02
我工作很累，所以想吃點自己喜歡吃的不過分吧?
→ naeawa : 健人餐廚，我自己吃過100個他家的便當了，真的好吃 03/08 09:40
→ naeawa : ！不會沒味道！ 03/08 09:40
噓 NicoNeco : 超商沙拉 該不會嫌貴吧? 03/08 11:57
推 hellogym : 改變飲食習慣 不要吃早餐就好 根本就沒差 03/08 12:29
→ hellogym : 沒有勞力工作的 其實早餐根本不用吃 03/08 12:30
我想我的身體已經習慣吃早餐了
之前有幾次快遲到就沒吃
結果不僅很沒精神，注意力也無法集中
→ hellogym : 早餐不吃 順便做168斷食法 身體會健康很多 03/08 12:30
168不是減肥用的嗎? 胃酸過多也適用嗎?
噓 cubegaga : 多補充魚油抗發炎 03/08 13:45
噓 lianki : 毛太多 03/08 14:58
推 tskier : 水煮玉米、黑輪攤的菜頭和蔬菜、小黃瓜洗洗直接啃 03/08 15:08
→ tskier : ，想要有味道買芥末醬油配著吃。其實中午少吃一點 03/08 15:08
→ tskier : 也可以 03/08 15:08
推 jumpakira : 春捲 去糖 菜double 03/08 15:37
→ whobirdsit : 過在五甲，表定開到八點但我媽都自主開到九點半，可 03/08 17:22
→ whobirdsit : 以來看看XD 03/08 17:22
→ whobirdsit : 不過如果有點遠的話我也認真推米寶，鳳山有好幾家， 03/08 17:23
→ whobirdsit : 晚上不想吃飯可以跟他說不加飯，他會鋪滿高麗菜給你 03/08 17:23
推 daye2012 : 晚上就煮青菜吃就好了 03/08 17:28
推 weiwei0611 : 牛肉湯推牛總 03/08 18:57
感謝大家的諸多建議，恕我不一一回覆了
最近不知道是天氣太熱還是太久沒出國放鬆
食慾不振變得比較嚴重
我會參考大家的建議努力尋找美食
並且顧好自己的健康的
謝謝大家
※ 編輯: bybus (49.158.129.105 臺灣), 03/08/2021 19:49:38
推 kaka1003 : 有人知道哪裡晚上有賣春捲嗎 找不到 03/08 21:22
推 tatach : 推津川涼滷，食材都是當天現做，地點在經武路和文龍 03/08 21:44
→ tatach : 東路的路口 03/08 21:44
推 zxc032425 : kaka大，鼎中金鼎路口藥膳店有春捲，好像賣到滿晚 03/08 23:39
→ zxc032425 : 的 03/08 23:39
推 shuanhhn : 記得吉林街晚上有春捲～ 03/09 00:06
推 zuchang : 鹹水雞 可以請他做清淡 然後不要加油 03/09 12:30
推 wowqqueen : 龍華市場越南河粉記得加檸檬 03/09 23:41