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[爆卦]清炒金針菇是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇清炒金針菇鄉民發文沒有被收入到精華區：在清炒金針菇這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 清炒金針菇產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過952的網紅瓜拉公主與亨利小怪獸，也在其Facebook貼文中提到， #減醣飲食 好久沒有分享減醣餐了，其實我還是一直在減醣，只不過⋯⋯遇到中秋胖胖節就變得寬鬆一些些囉😂 🍱芝麻蔓越梅餐包 x 白蘆筍炒菇 x 海藻沙拉 x 豬腱肉 芝麻蔓越梅餐包 40g，醣19.1 🍱烤雞翅 x 清炒金針菇 x 烤球芽甘藍 x 烤櫛瓜 🍱蒸香腸 x 香煎里肌 x 燙青菜 x ...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog，也在其Youtube影片中提到，💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出！ 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 今天把放在冰箱很久的金針菇和大潤發特價買來的秀珍菇 跟雞肉炒在一起變成奶油菇菇嫩雞啦！ 這道比之前分享的奶...

「清炒金針菇」的推薦目錄
  • 瓜拉公主與亨利小怪獸

    清炒金針菇 在 瓜拉公主與亨利小怪獸 Facebook 的最佳貼文

    2018-09-29 14:15:22
    有 17 人按讚

    #減醣飲食

    好久沒有分享減醣餐了，其實我還是一直在減醣，只不過⋯⋯遇到中秋胖胖節就變得寬鬆一些些囉😂

    🍱芝麻蔓越梅餐包 x 白蘆筍炒菇 x 海藻沙拉 x 豬腱肉
    芝麻蔓越梅餐包 40g，醣19.1

    🍱烤雞翅 x 清炒金針菇 x 烤球芽甘藍 x 烤櫛瓜

    🍱蒸香腸 x 香煎里肌 x 燙青菜 x 清炒金針菇（這天肉有點太多了⋯）

    有幾天的餐點沒有寫醣含量多少，是因為我都著重在澱粉的醣量，其他如肉類、蛋、豆腐、蔬菜等等，其本身醣量就不高，所以我就不去「斤斤」計較了

    還有，在減醣飲食中，要釐清觀點的是：減醣=/=不吃澱粉，而是要 #少量攝取，那為什麼大家都會誤會是不吃澱粉呢？因為醣=碳水化合物+糖，只是在計算「醣」量時，只需要看「碳水化合物」這一欄就可以了，因為裡面已經有含「糖」量囉

    那什麼食物的碳水化合物最多呢？是的！就是澱粉！所以才會有澱粉=醣的迷思

    另外，最容易被大家忽略的食物就是「水果」，許多人會說，飯麵我不吃，麵包甜食也不愛，我只吃水果，水果很健康啊！是天然的食物，是呀是呀！但水果甜不甜呢？很甜很好吃吧！所以，「水果」的醣含量也是不容小覷的喔！

    🔸清炒金針菇
    1。炒鍋加油，放入蔥末、蒜末爆香後，加入金針菇快速翻炒到出水
    2。加入醬油、糖調味並拌炒均勻後就完成囉
    📝若有吃不完的雞胸肉，也可以剝成雞絲，在《步驟1》金針菇出水後，加入雞絲下去翻炒更美味唷！

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