｜嘉義·民雄｜#抽獎進行中
◉花亭壽司
◉比目魚鰭邊 $45
◉鮭魚加州卷 $120
◉綜合生魚片 $220
◉炙/生 鮭魚握壽司 $22
◉軟絲握壽司 $25
◉鮪魚握壽司 $22
◉蝦握壽司 $22
◉玉子燒握壽司 $15
◉豆皮壽司 $10
◉龍蝦沙拉軍艦 $20
◉鮭魚卵軍艦 $40
◉松葉蟹膏軍艦 $45

◉推薦：🌕🌕🌕🌕⭐️
花亭壽司可以說是嘉義人的天堂吧 光是環境非常乾淨整潔 魚種豐富多樣化 新鮮度更是沒話說 並非因為價格便宜而沒有把關魚類的新鮮 CP值超高的日式料理 還不先收藏起來嗎😤🎉

這次吃了超多種～來介紹Lauren 最愛的一道「鮭魚加州卷」卷壽司內餡是蟹肉的絲軟口感 小黃瓜的清爽脆感 以及起司的融合 不忘放上炙燒過的鮭魚片 這款不敢吃生食的朋友也可以大膽選這款 炙燒過後 口感不會過於軟有嚼勁 反而入口更加的滑順🤤

再推薦「鮮魚味噌湯」(有什麼特別的嗎？ 這大概是我喝過最有誠意的味噌湯了吧！一碗25元的湯卻可以在裡面挖出一大堆鮮魚和豆腐 湯頭更是適中恰當 不會過於清淡或是鹹膩(這是Lauren的口袋名單哦🤫
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📍店家IG： @huating.sushi_official
📍嘉義縣民雄鄉保生街138號
☎️(05)206-3935

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用好油照顧全家人，你們跟Lily媽一樣注重健康嗎？吃了好油，身體代謝好，自然不會發胖。
「由豐將」開團連結： https://bit.ly/3C157pZ

台灣在地60年製油技藝，100%第一道冷壓初榨油
✅低溫炒焙-物理壓榨-自然沉澱
✅SGS檢驗380項無農藥殘留
✅油質比一般油品厚重
✅減少煮菜油脂用量
✅天然無化學添加物

1️⃣清香而高雅_紫蘇油
含omg-3🥄一匙10ml=整片鮭魚。

Lily媽使用方式：皮蛋豆腐淋些許紫蘇油，和涼拌海鮮，生菜，冷食都非常適合

2️⃣用時間慢慢沉澱_苦茶油
含omg-9🉑️生飲保護腸道助消化。

Lily媽使用方式：我喜歡煮乾麵的時候，拌一下苦茶油風味特佳。冬天溫補可以煮苦茶油雞，入秋冬顧好腸胃第一步驟。苦茶油爆雞肉和薑也都非常好吃，五寶的最愛。

3️⃣來自南美_印加果油
含omg-3,6,9小分子促進新陳代謝。

Lily媽使用方式：罕見的印加果油非常營養，甚至還看過外面市售印加油果膠囊呢。聞起來沒什麼太複雜的味道，清淡的植物油味，我都會加在飯中拌著吃，再加個海苔，小孩就能吃下omg,非常簡單，現在我很少熱鍋炒菜，都用青菜川燙後，加些印加果油拌一拌，非常清爽。

4️⃣無敵香氣炸滿室_黑芝麻油
含天然維生素E👩‍🍼產後進補聖品。

Lily媽使用方式：黑芝麻油無人不曉啊，入冬麻油雞，和我平常都使用它來做三杯料理，爆肉也都很香。偶爾早餐用個黑芝麻油拌麵線或煎蛋也都很美味。

5️⃣夏天回頭率最高_白芝麻油
含不飽和脂肪酸💪助保護心血管。

Lily媽使用方式：可以完全使用白芝麻油替代一般的香油。目前我在吃排毒餐，中午就用個輕食料理，然後淋上一些白芝麻油，味道又更香了，白芝麻油也可以做涼拌木耳、涼拌海鮮風味特好，豆芽菜加上白芝麻油，小孩更有食慾了。煮湯時也可以使用白芝麻油來提味用。

油對每個人來說是天天會吃下肚的東西，但真的吃對油嗎？你吃的油安全嗎？

哥哥皮膚過敏，對我來說，只要身體接觸的或吃的都不可以輕忽，而且孩子從小身體打好底子，不容易生病，也因為哥哥讓我更講究食物安全問題，因為他過敏反應總是非常大，也都讓我非常心疼，現在我能幫他的是從飲食習慣，安全衛生對孩子來說是必須的

所以我把「由豐將」介紹給注重飲食健康給您，讓孩子吃著安全衛生的食品長大，我想是每個家長最需要的，試試看「由豐將」的油，你可能就會一試成主顧❤️。

由豐將油品開團連結： https://bit.ly/3C157pZ

上週與朋友來吃這家位於舊金山 Polk 與 Post 轉角的 Kuma Sushi + Sake
由兩位廚師好友在 2017 年八月共同創辦
以當天新鮮的漁獲料理出各種豐富的日式料理選擇。

疫情之後開放了室內用餐
也有一些在人行道上的室外座位。
現在舊金山市內用餐都需要提供疫苗證明
如果想坐在室內需要先準備。

菜單每天都會有點變換
有各種握壽司、生魚片、日式小點、壽司捲
還有生魚片拼盤以及握壽司拼盤
會根據當天新鮮的魚類由廚師現點現做。
另外菜單也有各種前菜、沙拉、小點、壽司捲、握壽司、生魚丼飯、烤魚下巴以及甜點。

Nigiri Tasting (8 piece) $38
當天的握壽司拼盤有四塊與八塊的選擇
我點了這個八塊的
廚師建議由右邊吃到左邊
口味會從清淡越來越重口味。
最左邊是鯛魚、日式真鯛、鰤魚、琥珀魚、鮪魚、油魚、以及鮭魚等。
每一塊都有搭配些許調味
像是柚子醬油、櫻花瓣、魚卵等等
每一塊都有一定的水準。

Hokkaido Uni Nigiri $20
另外我點了一份北海道海膽握壽司
海膽非常綿密鮮甜
是我的最愛。

California Roll $9
朋友點的加州壽司捲
裡面是真的螃蟹肉
酪梨以及芝麻
朋友說吃起來很扎實很好吃。

Hamachi Ponzu $17
另外一份朋友點的是鰤魚加入橘子醬油生魚片
搭配橄欖油、大蒜等調味
看起來也很好吃。
本來朋友想點 Hamachi Kama 烤鰤魚下巴
不過當天鰤魚下巴賣完了只有鮭魚下巴
於是朋友改點了這一份。

最後服務生送了我們兩人一人一塊日式豆腐
調味很好吃鹹度也適中~

Kuma Sushi + Sake

Yelp: https://www.yelp.com/biz/kuma-sushi-sake-san-francisco

#紙包烤鮭魚

大家最近很喜歡我煮的食物
讓我很開心，
哈哈，所以趕緊寫一下食譜，
為什麼要用紙包住鮭魚，
是因為這樣烤的時候裡面的水分不會流失，
穿起來才不會太柴，也不會太乾，
然後鮮味都會吃得到喔。

準備食材很簡單：
節瓜/蕃茄/檸檬/甜椒
調味：鹽巴/白胡椒/義大利香料/乾辣椒粒
還有我最喜歡的蒜頭粒

用橄欖油和鹽巴以及胡椒粉幫鮭魚
按摩一下，放置幾分鐘入味，
之後把烘培紙攤開，把切好的節瓜，
番茄和甜椒放好，一樣撒上鹽和油，
最後擺上鮭魚，
補撒義大利香料以及辣椒粒和大蒜粒，
最後擠上檸檬汁，
放上幾片切片的檸檬就好，
最後包起來放進烤箱，
200度20分鐘就可以了，
其實這樣味道已經很棒，鮮味也夠。
清淡又健康，單吃配飯都可以，
試看看吧，試好的歡迎跟我分享喔。

好好的吃，好好的料理，身體才會好好健康。

註：
其實你想要吃的蔬菜可以放下去，
像是綠蘆筍或是紅蘿蔔、玉米筍等
但不要放煮了會變黃的喔，
不然會很難看，譬如說花椰菜。

#沙沙的德國小食堂
#開心大家對我煮得很捧場
#減脂 #增肌 #健身菜單 #食譜
#salmon #ovenbaked #cooking
#healthyfood #instafood #kitchen

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我身高 158cm/ 43 kg / 鞋尺寸: 5.5-6 / 35.5 / 22.5

好久沒有分享做菜的影片了，最近做了一些簡單的小料理，
就隨手拍下來和你們分享，希望你們喜歡囉～
一般在家我不會做太複雜的料理，主要是自己煮就是希望可以吃清淡簡單一點，減少精緻澱粉的攝取，這些小料理沒有難度，也不會花時間，大家可以試試看喔～
哎～真是很想念家鄉味的小吃啊～

√ 懷念的糖醃李子 00:15 (沒有梅子粉的話用甘草粉也很棒)
√ 烤蔬菜/鮭魚/ 滑嫩的蒸蛋 02:15 (蒸蛋用兩顆蛋,大約就搭配200cc的高湯，動作都要輕，不要攪出泡泡口感才會好，除了柴魚高湯之外，也可以用香菇高湯取代喔)
√ 白花椰菜泡菜炒飯 06:30 (用白花椰菜取代白米飯有飽足感也健康)
√ 風味茶葉蛋 09:00 (不一定要紅茶，只要是 black tea的茶都可以)


把大家問我的用品寫在這裡：
☑️木頭手把的藍綠色小鍋是Dansk的 http://bit.ly/2ObnPXT
☑️洗碗槽上可收納的架子：http://bit.ly/2Ocdxa1 超好用超方便 而且這款不會生鏽～



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☑️ LA MER POWDER BRUSH http://bit.ly/2O9SaGr 這隻巨大柔軟的蜜粉刷，折後約$53美金..怎麼能不買..

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ssense 這幾個 Loewe 賣場價格看似無折扣，但標價很低喔！幾乎低至7.2折多的好價格～
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☑️ Loewe Blue Small Puzzle Bag http://bit.ly/2OdijEr 小號灰藍色，他們家的灰藍色也是經典。
☑️Loewe Tan Mini Puzzle Bag http://bit.ly/32xksxG 標價$1300， 原價是$1800，相當於直接72折，這款焦糖色有車邊的好好看。
☑️ Loewe Small Hammock http://bit.ly/32D07XJ 小號的棕色Hammock 也是定價$1800，原價是$2350

#whatIcook #whatieat #煮播


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哈囉 我是位在紐約的 Celine , 熱愛穿搭和生活, 希望透過我的影片和大家分享 我喜歡的穿搭購物, 美妝, 紐約生活 (lifestyle).
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沒想到第一次嘗試竟然就成功了！！！
真的超級簡單，材料切塊準備好
米洗完，料擺一擺
按個煮飯！好了就完成了
大家趕快去試試吧

我跟6先兒準備的材料
如下：
兩杯半米
鮭魚菲力 一塊
馬鈴薯 兩顆
高麗菜 ¼顆
鴻禧菇 一包
玉米筍 一盒
奶油 適量提味
牛頭牌高湯一罐

第一天完全無調味！只有奶油跟鮭魚的香氣！！！
完全清淡好吃！當晚我跟6先兒就把這鍋吃光光了！！！

第二天我們再煮一鍋，加了些許松露醬油提味
醬油的香氣讓整鍋的風味更加完美對味！！！

但是千萬不要忘記那個秘密武器
阿嬤的靈魂-Butter
適量就好

6先兒說下次還要再嘗試其他的口味
452小當家就要看看他能變出什麼把戲？


#懶人料理 #電鍋料理 #極簡單炊飯


📍相機：DJI Osmo Pocket

📍影音剪輯：Final Cut Pro

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