☄️清明補陽養肝，四大養生秘訣 清明節氣，氣溫開始變熱，陽氣也慢慢增加，之後就是梅雨季節，除了要 #補陽氣 之外，#祛濕解熱 也是相當重要的！ 接下來就來分享清明養生的4大秘訣🤗 🌟少吃易發炎、過敏食物 這節氣時常忽冷忽熱，也是疾病好發的時候，所以炸、烤、油、辣，加工食品、零食等食物盡量少吃。 🌟多吃味甘、性平的食物 春季時人體的新陳代謝逐漸旺盛，可選用平、甘、微溫的品項， 紅蘿蔔、白蘿蔔、菠菜、薺菜、山藥等都是不錯的選項。 🌟去除體內濕氣 除濕的方式有很多種，在飲食上是少喝冰涼的含糖飲料及食用難消化的糯米類，也可以飲用袪濕的中藥茶飲，像是山楂、洛神、陳皮等，這些藥材也能去除體內濕氣。 🌟多做緩和運動 此時因肝氣旺盛，做太多過度激烈的運動反而會讓肝氣不順，建議在平常可多做些緩和運動，例如慢跑、游泳、瑜珈等。 #清明 #清明節 #中醫 #養生 #翰醫堂中醫診所 #新莊翰醫堂中醫診所

辛丑年流月運勢分析【壬辰月．財庫月】 2021年4月5日-5月5日 「壬」是代表大海，「辰」代表龍 也是海龍王的節日❤️ 。。。。。 📣留言自己生日，我們來告訴你是哪個屬性，想更快得到答覆，請到 @ampm168 留言，不然我的小編會被IG鎖留言功能😂（每個人的五行屬性是不會改變的喔） . ✔️留言你的（西元）出生年月日時 小編來回覆大家啦～ 今年2021辛丑年第一個財庫月 好好的在這個月補好補滿，是聰明的選擇✨ 有助於今年的財庫更加圓滿豐盛 很適合引財入庫，這個月是大財庫月喔～～～ #本月最厲害的祈福補庫就在IG連結 
國曆4月很特別，會遇見農曆2個節氣，農曆二月二十三的清明與三月初九的穀雨『清明』時節，草木繁盛，百花齊開，也是出門遊玩放鬆，多親近大自然，但要注意天氣早晚變化大，出門前可以注意ㄧ下氣象變化與溫度變化，在天氣變時有雨傘遮雨及小外套保持身體溫暖唷，春天也是感冒及皮膚疾病的好發期。

『穀雨』，是春季最後一個節氣，氣溫回升，雨量漸增。穀雨時節，人們在精神上和體力上都不宜過度緊張和勞累，凡事切忌勿過於憂愁及焦慮，甚至注意自己的脾氣與情緒，千萬別大動肝火🔥 
穀雨節氣後降雨增多，空氣中的濕度逐漸增加，要注意除濕氣，別讓濕氣入人體，
也是是皮膚疾病的好發時期。更要注意睡眠品質，會影響肩頸痛、關節痛、腹脹影響食慾。

春天也是養生的開始，可根據個人體質適當多吃一些健脾祛濕利水的食物，如薏仁、山藥、苦瓜、綠豆、冬瓜等。經常按揉足三里、豐隆穴和脾腧、內關等穴位也非常有幫助。
在食物上大家可以根據個人情況選飲薏仁水、黑豆水、生薑紅茶、菊花茶等具有疏肝清肝理氣；適當多吃蔬食及水果、富含維生素B的食物也有一定的緩解壓力和舒暢心情的作用。 ✔️財運方面：本月為財庫月，容易有大筆錢財的進出，調整好自身的心情、健康與能量，對於本月的金錢與事物的收穫都是有大大加分的哦❤️ 本月武財神聖誕，這日祝賀、謝恩讓武財神庇佑五路進財，這個也是最靈驗的，AmPm168本月限定登記，只有88位名額（財米象徵黃金萬兩，財麵象徵財富延綿）額滿就關表單啦～ 看了這麼多 就知道這個月養身保健好好做好 財庫煙供祈福補好補滿 #今年健康財富沒煩惱 #祝福連假愉快 . #表單登記在ig連結

【#清明】今年清明節遇上復活節 ⭐雨水多氣溫亦回升 ⭐勤力健脾祛濕抗春困 #節氣煮煮Cin 清明養生重點：「健脾祛濕，疏肝解鬱」 淮山（又名山藥）：補腎精、健脾胃、補肺氣 洋蔥：祛風發汗、行氣化痰 涼拌淮山紫洋蔥 材料：鮮淮山 1 段、紫洋蔥 1/4 個、紫菜絲適量、木魚花適量 調味醬汁：生抽 1 茶匙、醋 1 湯匙、黃糖 1/2 茶匙、玫瑰花瓣少許 做法： 1. 鮮淮山去皮後切粗條；紫洋蔥切絲；調味醬汁拌勻備用。 2. 燒滾一鍋水，加入鮮淮山灼 15 秒後撈起瀝乾，浸入冰水中一會後撈起瀝乾。紫洋蔥亦可浸在冰水中一會減少辛辣感。 3. 鮮淮山上碟，加上紫洋蔥絲，淋上調味醬汁，灑上紫菜絲及木魚花即成。 注意：處理新鮮山藥宜戴手套，因為山藥黏液會刺激皮膚引致痕癢。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Healthy living during Qing Ming Solar Term: Strengthen the spleen, dispel dampness, soothe the liver, and relieve stress Chinese yam: nourish kidney essence, strengthen the spleen and stomach, and nourish qi in the lungs Onion: dispel wind, induce sweating, promote the circulation of qi, and get rid of phlegm Chinese yam purple onion salad Ingredients: 1 section fresh Chinese yam, 1/4 purple onion, some seaweed shreds and bonito flakes Sauce: 1 teaspoon soy sauce, 1 tablespoon vinegar, 1/2 teaspoon brown sugar, some rose petals Method: 1. Cut the peeled fresh Chinese yam into thick slices; shred the purple onion; mix the sauce for later use. 2. Boil a potful of water; add fresh Chinese yam into the pot for 15 seconds, take it out, and drain the excess water. Dip the purple onion in iced water to reduce the pungent sensation, if necessary. 3. Place the fresh Chinese yam on a plate, add purple onion shreds on top, drizzle it with the sauce, and top it with seaweed shreds and bonito flakes. Note: It is best to put on a pair of gloves when processing the fresh Chinese Yam as its sticky sap could irritate the skin.