「烏龍綠加珍珠」小編最愛！！

#GirlsFoodie女生吃貨 #清心福全 #寶尼編
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🤣飲料控必須筆記！！
🤣貼文放不下，剩下一半我放文章喔
整理了50家我自己愛喝的飲料，以下是連鎖...
大家來看看哪些是你自己愛的吧
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🔥50嵐: 波霸奶茶、1號、8冰綠、四季春
🔥清心: 多多綠、烏龍綠
🔥烏弄: 冬片、紅玉紅茶、蜜香紅茶
🔥水巷茶弄: 青茶、芋頭鮮奶、小紫蘇系列
🔥喫茶小舖: 咖啡紅茶、珍珠奶茶
🔥約翰紅茶公司: 夢幻紅茶、茶中香檳
🔥一手私藏世界紅茶: 紅茶無糖全部都好喝
🔥迷客夏: 麥茶、伯爵珍珠拿鐵、青檸香茶
🔥龜記: 紅柚翡翠、紅水烏龍
🔥老賴茶棧: 紅茶豆漿
🔥天仁茗茶: 913 (但不太穩定)
🔥鮮茶道: 純茶不錯
🔥萬波: 珍珠奶茶、四季春
🔥麻古茶坊: 楊枝甘露、果粒茶系列
🔥甘淋良茶: 紅玉紅茶、烏龍、炒糖鮮奶
🔥SOMA:原味茶歐雷
🔥春水堂: 奶茶
🔥華得來: 什麼都好喝
🔥和敬清寂: 茶都不錯、奶綠
🔥五桐號: 杏仁凍五桐茶、鮮柚冰茶
🔥再睡5分鐘: 棉被午茉綠
🔥杜芳子: 茶凍烏龍鮮奶茶
🔥二口旅茶: 青茶、奶蓋系列
🔥牧白: 奶茶
🔥茶涎: 鐵觀音葡萄
🔥叮哥: 洛神
🔥一青苑: 烏龍、珍珠奶茶、楊枝甘露
🔥小茶齋: 岩漿珍珠鮮奶
🔥老虎堂: 道歉時買一送一可以加減喝一下

待在家的日子 手搖飲有沒有喝比較少呀？
希望聽到的答案不是校正回歸後
訂外賣一樣一天喝2杯😅
奉上 #清心福全 #熱量圖鑑
比珍珠奶茶熱量還高的飲料出爐！
竟然是冰淇淋奶茶！
冰淇淋其實也是高油脂的產物啊（跟奶蓋一樣意思）

#奶茶系列
1.#冰淇淋奶茶
大杯：784Kacl/含糖量74g
中杯：517Kacl/含糖量49g
2.#蜂蜜奶茶
大杯：771Kacl/含糖量75g
中杯：508Kacl/含糖50
3.#珍珠奶茶
大杯：753Kacl/含糖量52g
中杯：496Kacl/含糖量34g
4.#粉圓奶茶
大杯：705Kacl/含糖量62g
中杯：465Kacl/含糖量41g
5.#紅茶三兄弟
大杯：677Kacl/含糖量76g
6.#烏龍奶茶
大杯：661Kacl/含糖量61g
中杯：436Kacl/含糖量40g
7.特級奶綠
大杯：648Kacl/含糖量57g
中杯：427Kacl/含糖量37g
8.珍珠鮮奶茶
大杯：637Kacl/含糖量54g
中杯：420Kacl/含糖量35g
9.#暗黑水晶奶茶
大杯：616Kacl/含糖量78g
中杯：406Kacl/含糖量51g
10.#珍珠蜂蜜鮮奶普洱
大杯：565Kacl/含糖量73g
中杯：373Kacl/含糖量48g
11.#布丁奶茶
大杯：563Kacl/含糖量54g
中杯：371Kacl/含糖量36g
12.#椰果奶茶
大杯：562Kacl/含糖量68g
中杯：371Kacl/含糖量45g
13.#冰淇淋紅茶
大杯：556Kacl/含糖量90g
中杯：366Kacl/含糖量59g
14.#仙草凍奶茶
大杯：491Kacl/含糖量62g
中杯：323Kacl/含糖量41g
15.#鮮奶茶
大杯：392Kacl/含糖量64g
中杯：258Kacl/含糖量42g

「看起來很健康」的蘋果醋 含糖量破百g
真的不要被酸酸甜甜的口感 蒙蔽了味蕾
#手搖茶系列🍵
1.#蜂蜜蘋果醋
大杯：515Kacl/含糖量114g
2.#蘋果醋紅茶
大杯：404Kacl/含糖量92g
3.#優多檸檬
大杯：348Kacl/含糖量76g
4.#優多綠茶
大杯：345Kacl/含糖量75g
5.#蘆薈蜂蜜檸檬
大杯：326Kacl/含糖量76g
中杯：215Kacl/含糖量50g
6.蜂蜜綠茶
大杯：314Kacl/含糖量68g
中杯：207Kacl/含糖量45g
7.冬瓜檸檬
大杯：273Kacl/含糖量64g
8.蜂蜜檸檬
大杯：270Kacl/含糖量57g
中杯：178Kacl/含糖量38g
9.葡萄柚綠茶
大杯：258Kacl/含糖量62g
中杯：170Kacl/含糖量41g
10.葡萄柚汁
大杯：239Kacl/含糖量57g
中杯：158Kacl/含糖量38g
11.烏龍綠茶
大杯：236Kacl/54含糖量g
中杯：156Kacl/含糖量35g
12.金桔檸檬
大杯：220Kacl/含糖量50g
中杯：145Kacl/含糖量33g
13.檸檬紅茶
大杯：217Kacl/含糖量51g
中杯：143Kacl/含糖量34g
14.檸檬汁
大杯：214Kacl/含糖量49g
中杯：141Kacl/含糖量32g
15.#梅子綠茶
大杯：211Kacl/含糖量48g
中杯：139Kacl/含糖量32g

⚠️以上均為大杯650ml、中杯420ml少糖或微糖之標準化最高糖劑量、正常冰或溫飲做為標準化之冰熱之計算。

記得買飲料原則👩‍⚕️
✔️無糖、微糖為主
✔️不加料、享用原本口感
✔️買中杯淺嚐即可

希望大家 待在家
身材跟健康都要同時把持住！
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商業合作請洽：applesss4801@hotmail.com

參考店家：
美女最喜歡的飲料
Cama 美式
初韻 吵沒奶蓋。芒果奶蓋
Coco 百香雙響炮
清心。多多綠
渴不渴 熟成紅茶。
五桐號 清香奶霜烏龍 +杏仁凍
瑪古茶坊 ㄗㄗ葡萄
木衛二 鮮奶茶。
清心 烏龍綠無糖加珍珠
清心。微糖紅茶
樂法 蘋果柳橙。
春陽茶室 單茶
清心 綠茶
珍珠奶茶。幸福堂
星巴克黑咖啡
水果園 葡萄柚
渴不渴 熟成紅茶。
Soma 原味茶歐蕾
龜記 葡萄柚。
褐褐有茶 奶茶
蟬吃茶。蜂蜜綠茶
Oh chacha 滿杯水果茶
鮮茶道 荔枝
Sofa sofa 黑森林魔女
五桐號 小芋圓奶茶
迷客夏 芋頭鮮奶
清心。普爾茶
五十嵐 紅茶瑪奇朵
樂法 木瓜牛奶
麻古 香橙果粒茶
園石。奶茶
Coco 溫的 無糖奶茶
可不可。熟成歐蕾
五十嵐 清茶
便利商店 無糖豆漿
李圓圓 珍珠鮮奶茶 淡水。
黃巾 奶精奶茶
Soma 微糖奶茶
五十嵐 世紀村家泊吧
龜記 紅屋鮮乳加珍珠謝謝
萬波 冬瓜露配小芋圓 少冰。
滑達奶茶。
春水堂 珍奶
瑪古 ㄗㄗ葡萄
圓石。紅茶拿鐵。無糖去冰。
Comeby 荔枝玉露
五桐號 招牌杏仁凍茶
再睡五分鐘 奶蓋
瑪古茶坊 葡萄ㄗㄗ
Mr.wish 蜜桃冰茶。
黃巾 珍奶
Come by 海神+搖果樂
康青龍 粉紅佳人
黃巾 珍奶
五桐號 奶蓋 杏仁凍。
麻吉奶茶 奶茶 微糖去冰
Soma 鴛鴦奶茶
甜柚子 美女妖精 炒煤蔓越莓
瑪古茶訪 芒果
樂法 珍奶 半糖少冰
清新 多多綠。
龜記 紅柚翡翠
可不可 白玉毆雷
歇腳亭
ㄨ弄 冬瓜茶。杏仁凍
五桐號 杏仁凍+茶

台灣是手搖飲王國，有許多手搖飲店可以做選擇，而大多台灣人都有喝手搖飲的習慣，不過手搖飲喝多了會胖，又或者是正在減肥時，戒不掉飲料該怎麼辦，今天營養師告訴你選5種飲料，就可以安心喝囉！

影片授權：營養師愛碎念 (https://youtu.be/aozBEd7ixm8)

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影片中提到的飲料店跟推薦的飲料
-清心福全
烏龍綠加珍珠
優多綠加珍珠
-天仁茗茶
珍珠奶綠
洛神冰茶
香芋qq奶綠
913珍珠奶茶
冰鎮珍珠紅茶
-迷克夏
珍珠鮮奶
大正紅茶拿鐵加珍珠
烏龍拿鐵
可可鮮奶
手炒黑糖鮮奶
決明大麥加珍珠
抹茶鮮奶
-茶番籠町
相思q抹茶
-茶湯會
鐵觀音拿鐵加珍珠
紅豆珍珠拿鐵
-soma
原味茶歐蕾
-樺達奶茶
紅龍奶茶
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影片中妝容使用產品
底妝:innisfree超持久美肌舒芙蕾+蘭芝水聚光氣墊
修容:benefit hoola bronzer
眉毛:innisfree妝自然眉筆 #黑
眼影:naked 1
眼線:kat von d tatoo liner
打亮:anastasia glow kit
唇彩:chanel超炫耀絲絨唇露 #152
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影片中上衣
-bershka購入
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