待在家的日子 手搖飲有沒有喝比較少呀?
希望聽到的答案不是校正回歸後
訂外賣一樣一天喝2杯😅
奉上 #清心福全 #熱量圖鑑
比珍珠奶茶熱量還高的飲料出爐!
竟然是冰淇淋奶茶!
冰淇淋其實也是高油脂的產物啊(跟奶蓋一樣意思)
#奶茶系列
1.#冰淇淋奶茶
大杯:784Kacl/含糖量74g
中杯:5...
待在家的日子 手搖飲有沒有喝比較少呀?
希望聽到的答案不是校正回歸後
訂外賣一樣一天喝2杯😅
奉上 #清心福全 #熱量圖鑑
比珍珠奶茶熱量還高的飲料出爐!
竟然是冰淇淋奶茶!
冰淇淋其實也是高油脂的產物啊(跟奶蓋一樣意思)
#奶茶系列
1.#冰淇淋奶茶
大杯:784Kacl/含糖量74g
中杯:517Kacl/含糖量49g
2.#蜂蜜奶茶
大杯:771Kacl/含糖量75g
中杯:508Kacl/含糖50
3.#珍珠奶茶
大杯:753Kacl/含糖量52g
中杯:496Kacl/含糖量34g
4.#粉圓奶茶
大杯:705Kacl/含糖量62g
中杯:465Kacl/含糖量41g
5.#紅茶三兄弟
大杯:677Kacl/含糖量76g
6.#烏龍奶茶
大杯:661Kacl/含糖量61g
中杯:436Kacl/含糖量40g
7.特級奶綠
大杯:648Kacl/含糖量57g
中杯:427Kacl/含糖量37g
8.珍珠鮮奶茶
大杯:637Kacl/含糖量54g
中杯:420Kacl/含糖量35g
9.#暗黑水晶奶茶
大杯:616Kacl/含糖量78g
中杯:406Kacl/含糖量51g
10.#珍珠蜂蜜鮮奶普洱
大杯:565Kacl/含糖量73g
中杯:373Kacl/含糖量48g
11.#布丁奶茶
大杯:563Kacl/含糖量54g
中杯:371Kacl/含糖量36g
12.#椰果奶茶
大杯:562Kacl/含糖量68g
中杯:371Kacl/含糖量45g
13.#冰淇淋紅茶
大杯:556Kacl/含糖量90g
中杯:366Kacl/含糖量59g
14.#仙草凍奶茶
大杯:491Kacl/含糖量62g
中杯:323Kacl/含糖量41g
15.#鮮奶茶
大杯:392Kacl/含糖量64g
中杯:258Kacl/含糖量42g
「看起來很健康」的蘋果醋 含糖量破百g
真的不要被酸酸甜甜的口感 蒙蔽了味蕾
#手搖茶系列🍵
1.#蜂蜜蘋果醋
大杯:515Kacl/含糖量114g
2.#蘋果醋紅茶
大杯:404Kacl/含糖量92g
3.#優多檸檬
大杯:348Kacl/含糖量76g
4.#優多綠茶
大杯:345Kacl/含糖量75g
5.#蘆薈蜂蜜檸檬
大杯:326Kacl/含糖量76g
中杯:215Kacl/含糖量50g
6.蜂蜜綠茶
大杯:314Kacl/含糖量68g
中杯:207Kacl/含糖量45g
7.冬瓜檸檬
大杯:273Kacl/含糖量64g
8.蜂蜜檸檬
大杯:270Kacl/含糖量57g
中杯:178Kacl/含糖量38g
9.葡萄柚綠茶
大杯:258Kacl/含糖量62g
中杯:170Kacl/含糖量41g
10.葡萄柚汁
大杯:239Kacl/含糖量57g
中杯:158Kacl/含糖量38g
11.烏龍綠茶
大杯:236Kacl/54含糖量g
中杯:156Kacl/含糖量35g
12.金桔檸檬
大杯:220Kacl/含糖量50g
中杯:145Kacl/含糖量33g
13.檸檬紅茶
大杯:217Kacl/含糖量51g
中杯:143Kacl/含糖量34g
14.檸檬汁
大杯:214Kacl/含糖量49g
中杯:141Kacl/含糖量32g
15.#梅子綠茶
大杯:211Kacl/含糖量48g
中杯:139Kacl/含糖量32g
⚠️以上均為大杯650ml、中杯420ml少糖或微糖之標準化最高糖劑量、正常冰或溫飲做為標準化之冰熱之計算。
記得買飲料原則👩⚕️
✔️無糖、微糖為主
✔️不加料、享用原本口感
✔️買中杯淺嚐即可
希望大家 待在家 身材跟健康都要同時把持住!
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#熱量排行榜 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏
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待在家的日子 手搖飲有沒有喝比較少呀?
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比珍珠奶茶熱量還高的飲料出爐!
竟然是冰淇淋奶茶!
冰淇淋其實也是高油脂的產物啊(跟奶蓋一樣意思)
#奶茶系列
1.#冰淇淋奶茶
大杯:784Kacl/含糖量74g
中杯:517Kacl/含糖量49g
2.#蜂蜜奶茶
大杯:771Kacl/含糖量75g
中杯:508Kacl/含糖50
3.#珍珠奶茶
大杯:753Kacl/含糖量52g
中杯:496Kacl/含糖量34g
4.#粉圓奶茶
大杯:705Kacl/含糖量62g
中杯:465Kacl/含糖量41g
5.#紅茶三兄弟
大杯:677Kacl/含糖量76g
6.#烏龍奶茶
大杯:661Kacl/含糖量61g
中杯:436Kacl/含糖量40g
7.特級奶綠
大杯:648Kacl/含糖量57g
中杯:427Kacl/含糖量37g
8.珍珠鮮奶茶
大杯:637Kacl/含糖量54g
中杯:420Kacl/含糖量35g
9.#暗黑水晶奶茶
大杯:616Kacl/含糖量78g
中杯:406Kacl/含糖量51g
10.#珍珠蜂蜜鮮奶普洱
大杯:565Kacl/含糖量73g
中杯:373Kacl/含糖量48g
11.#布丁奶茶
大杯:563Kacl/含糖量54g
中杯:371Kacl/含糖量36g
12.#椰果奶茶
大杯:562Kacl/含糖量68g
中杯:371Kacl/含糖量45g
13.#冰淇淋紅茶
大杯:556Kacl/含糖量90g
中杯:366Kacl/含糖量59g
14.#仙草凍奶茶
大杯:491Kacl/含糖量62g
中杯:323Kacl/含糖量41g
15.#鮮奶茶
大杯:392Kacl/含糖量64g
中杯:258Kacl/含糖量42g
「看起來很健康」的蘋果醋 含糖量破百g
真的不要被酸酸甜甜的口感 蒙蔽了味蕾
#手搖茶系列🍵
1.#蜂蜜蘋果醋
大杯:515Kacl/含糖量114g
2.#蘋果醋紅茶
大杯:404Kacl/含糖量92g
3.#優多檸檬
大杯:348Kacl/含糖量76g
4.#優多綠茶
大杯:345Kacl/含糖量75g
5.#蘆薈蜂蜜檸檬
大杯:326Kacl/含糖量76g
中杯:215Kacl/含糖量50g
6.蜂蜜綠茶
大杯:314Kacl/含糖量68g
中杯:207Kacl/含糖量45g
7.冬瓜檸檬
大杯:273Kacl/含糖量64g
8.蜂蜜檸檬
大杯:270Kacl/含糖量57g
中杯:178Kacl/含糖量38g
9.葡萄柚綠茶
大杯:258Kacl/含糖量62g
中杯:170Kacl/含糖量41g
10.葡萄柚汁
大杯:239Kacl/含糖量57g
中杯:158Kacl/含糖量38g
11.烏龍綠茶
大杯:236Kacl/54含糖量g
中杯:156Kacl/含糖量35g
12.金桔檸檬
大杯:220Kacl/含糖量50g
中杯:145Kacl/含糖量33g
13.檸檬紅茶
大杯:217Kacl/含糖量51g
中杯:143Kacl/含糖量34g
14.檸檬汁
大杯:214Kacl/含糖量49g
中杯:141Kacl/含糖量32g
15.#梅子綠茶
大杯:211Kacl/含糖量48g
中杯:139Kacl/含糖量32g
⚠️以上均為大杯650ml、中杯420ml少糖或微糖之標準化最高糖劑量、正常冰或溫飲做為標準化之冰熱之計算。
記得買飲料原則👩⚕️
✔️無糖、微糖為主
✔️不加料、享用原本口感
✔️買中杯淺嚐即可
希望大家 待在家
身材跟健康都要同時把持住!
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