今年的生日之旅🎂，就是上週末帶小公主到清境農場餵羊羊🐏🐑
但沒想到訂了知名民宿，到他們的餐廳吃晚餐，回到房間我就開始頭痛噁心嘔吐，難過到去掛急診🏥

本來以為是我有輕微高山症，沒想到隔天小公主也吐了，趕快回台北帶小公主看醫生，結果醫生說應該是我們食物中毒☠

為什麼這麼確定呢？是因為我們同行總共6人，大家都點不一樣的排餐，就只有我和小公主共同吃了鮮魚排餐

看完醫生後，我有打電話跟他們反應餐點有問題，他們就只有說，好～我會跟我們主管說，到現在已經過了四天，沒接到任何關心電話

我知道現在疫情關係，飯店業者很慘，但也不能拿食安開玩笑，還好我和小公主吃藥後，已經好多了

【阿賢碎碎念】~ 快開學了，想去山上避暑了嗎？

經過這個漫長的暑假，小朋友快能回到學校上課了，應該很多爸媽都要灑花了吧！

門診看病的人還是不多，但為上高山前做準備的人變多了。

最近開始有為了去合歡山拍銀河、日出的攝友，還有打算安排單攻百岳的山友，來門診諮詢是否要做藥物的預防。

簡單整理一下門診中衛教的重點，如果你家很遠，也不用特別跑來找我聊天啦...(遇過開了一個多小時跑來門診諮詢的)

1. 循序漸進：

體能經過防疫三級之後，大部分的人都會下降，如果要安排高山的活動，建議先在家中附近的郊山走走，感受一下自己體能狀況，還有習慣爬山的節奏。

如果覺得明顯有體力衰退的情況，朋友糾一起上高山，就建議先緩緩，請把基礎的體能練回來再說。

2. 高度適應：

建議在行程安排時就應該要預先規畫高度適應日，而不是想拍銀河就直接開車上去，拍了一個晚上，再續拍日出的大景，這樣風險會高很多。爬山的行程也是...不要想說單攻就是直接開到登山口，半夜開爬，還來得及下山吃個晚餐，這樣就不用請假了。

以合歡山區為例，提早一晚在清境或大禹嶺休息，因為海拔在2500公尺左右，如果已經出現不適，且持續加重，就要考慮取消行程，下次再來。

如果你真的沒空，那建議先安排容易撤退的地點或路線。

以攝影為例，直接在武嶺、合歡尖山、小風口拍照，會比跑到石門山頂、合歡主的瑪雅平台，甚至是小奇萊，還要容易回到車上，能快速下降高度。

如果是爬山，那可以先撿石門山、合歡主、合歡東，再來考慮去合歡北或合歡西峰；不要久久沒上山，一走就是來單攻個屏風山，或是加碼上奇萊北出松雪樓之類的。(又回到循序漸進的概念)

3. 了解高山症：

上山前，請先了解高山症相關的症狀，才知道什麼時候要撤退。

如果你真的懶得去了解，那保命概念就是：「上山什麼新的症狀都先當成是高山症，如果持續變嚴重，那就是下降高度。」

而你如果曾經出現過嚴重的高山症 (如：高山肺水腫、高山腦水腫)，上山前建議和你的家庭醫師諮詢；或是行程一天海拔變化就高達3000公尺以上 (如：玉山單攻、開車直上松雪樓住一晚)，也建議先了解可能的風險，才不會敗了遊興。

最後送大家一句 #上山需要勇氣_撤退需要智慧
爬山不是只有衝到山頂而已，安全的下山回家，才是絕大多數人的最終目的，不是嗎？

PS. 聽說沒圖片的觸及率會很低，就來做個實驗看看，這篇會低到什麼程度 (反正有緣就看得到...XD)

第一天在清境的晚上，爸比報名了觀星行程，有鑒於白天高山症，我就臨時取消不跟了。

他們七點半準時小巴🚐載入山，開了三四十分鐘到達合歡山暗空公園，滿天星斗映入眼簾，打破以往他們對於星空的想像，超級超級多，「原來滿天都是星星」JJ說。解說人員很專業，為各位介紹許多星座知識。

最後十分鐘，月亮從山的那頭冒了出來，星星也不再那麽容易觀看。

這趟觀星之旅，來得值得，高山特有的自然景觀，讀萬卷書，不如親眼一見

#清境農場
#合歡山
#暗空公園
#觀星

你可以在以下粉絲專頁追蹤我們
Facebook: https://fb.me/chriskevinchannel
instagram: https://www.instagram.com/chriskevinchannel
(訂閱Youtube頻道時請記得開啟鈴鐺)

開箱完全台最難訂的松雪樓：https://youtu.be/L2xCwuN2JZE
松雪樓晚餐全記錄：https://youtu.be/4fToYLlCnO8

今天伴著最美的日出起個大早
結果高山症又來找我們了
但還是得完成今日的使命
登合歡東峰！
爬得要死不活的最後看到美景後也值得！
一起跟我們爬山去吧～

這集是用以下器材拍攝
1. SONY RX100M7
2. dji OSMO Pocket
3. Google Pixel 3 XL
4. Apple iPhone 11 Pro Max

松雪樓
https://goo.gl/maps/s7ERrkpm7M3Uo2qs5
合歡東峰步道
https://goo.gl/maps/RnEapt9HNAyccA6M8

00:00 開場
02:30 合歡東峰起點
06:55 合歡東峰登頂

任何合作邀約請洽
chriskevinchannel@gmail.com

#chriskevin #松雪樓 #合歡東峰 #台灣百岳

你可以在以下粉絲專頁追蹤我們
Facebook: https://fb.me/chriskevinchannel
instagram: https://www.instagram.com/chriskevinchannel
(訂閱Youtube頻道時請記得開啟鈴鐺)

開箱完全台最難訂的松雪樓：https://youtu.be/L2xCwuN2JZE
合歡山登頂全記錄：https://youtu.be/Age3bRYw2Ag

這集要跟大家介紹附近的超美觀景平台，以及在高海拔的餐廳。
到底有供應哪些晚餐給大家吃？最後壓軸是超美的稜線星空！

還好這次有Uno Voyage的Carry尢旅行袋
才有辦法不需要用行李箱就能塞一些厚重的冬衣
而且不笨重且非常好攜帶的"放四旅行袋"
如果有興趣的朋友可以在下方臉書官方粉絲頁發訊息詢問唷
https://www.facebook.com/unclesign/

這集是用以下器材拍攝
1. SONY RX100M7
2. dji OSMO Pocket
3. Google Pixel 3 XL
4. Apple iPhone 11 Pro Max

松雪樓
https://goo.gl/maps/s7ERrkpm7M3Uo2qs5
合歡山瞭望臺
https://goo.gl/maps/dVo1jHDLeWzDSmoPA
合歡尖山步道
https://goo.gl/maps/S1QLrM4j8GgtFWPV7

00:00 開場
00:56 裝備開箱
02:18 合歡山瞭望臺
03:16 合歡尖山步道
05:40 夕陽雲海
07:10 晚餐開箱
10:20 觀星

任何合作邀約請洽
chriskevinchannel@gmail.com

#chriskevin #松雪樓 #合歡東峰 #台灣百岳

合歡山是我爬的第一座百岳，是我推薦每個想爬山的人的入們路線！
只要開車+徒步3-4小時就可以抵達合歡北峰，就算是11月的冬天，山上的天氣還是很舒服，放遠望去是綿延不斷的山景，雲霧繚繞在腳邊，感覺像是走在天堂的道路上！

推薦！

・這邊給想登合歡山的人們一些事項補充：
這次爬的是合歡北峰！（合歡山有很多峰唷！）登山口叫做小風口，從台中開上去大約2.5小時（看車況而定）
由於因為直接開車上3000公尺是很容易有高山症症狀的！
所以建議上合歡山前建議在2000-3000公尺處先居住一晚，適應高度，或者上山前一到兩天服用高山症預防的藥物，建議還是諮詢專業的醫師！
如果太陽沒有出來，還是會很冷啦～～～所以大家衣服要準備好喔！還有記得隨時補充水分 耶！

#合歡山 #百岳 #登山
#金魚腦 #旅行 #清境農場
#青青草原 #埔里 #南投

・特別感謝
封面照片的攝影師 章弘毅

・這支影片的剪輯師：Killzu_eye


===你可以用以下方式支持我創作===
・初次使用Airbnb折扣：www.airbnb.com.tw/c/9911b32
・首騎wemo折扣：https://goo.gl/WNjy5n
・Uber百元折價序號：yz9v2616ue

＝＝＝＝人氣影片＝＝＝＝
自己在家也能「造紙」！：https://goldfish.pros.si/JNTS4
我的神級老媽！黏土達人：https://goldfish.pros.si/GLYBC
ECOSIA搜尋引擎!看A片就能種樹???!：https://goo.gl/Bi9HVV
在你耳邊吃「麥當勞」：https://goldfish.pros.si/KCK7U
金魚腦の少女閨房：https://goldfish.pros.si/GUKVJ

＝＝＝＝看更多金魚腦＝＝＝＝
・金魚腦的Instagram網址：https://goo.gl/SbLbHg
・金魚腦的Facebook粉絲專頁：https://goo.gl/bL76s7
・看完一定要幫我分享影片還有按讚喔！
・記得訂閱然後開啟小鈴鐺鐺鐺鐺鐺鐺～

＝＝＝＝我的設備在這買的＝＝＝＝
・運動相機彈藥庫：https://goo.gl/gzCWLd