🎒雙寶👶🏻👶🏻說走就走闖台灣🇹🇼～
第六十九站：第二露-翠峰農莊之卡爾小鎮

在清境休息站時，明明還豔陽高照，但慢慢往上開，天氣卻越來越陰！😫莫非我們是雨神之女，次次露，次次下！不過，雨天☔️才是小孩的最愛，雙寶整個玩到在地上給我伏地挺身！！！（真的什麼鬼點子都有！）

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露營是種不怕吃不飽，只怕吃太多的無止盡大胃王訓練營！雙寶從一坐定，嘴巴完全沒停過，吃累了就跟著哥哥姊姊跑，跑累了再回來吃吃喝喝！！阿姨叔叔都叫我們不要阻止她們進食，因為看她們吃東西是種享受！😆

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晚上大雨過後，天空雲層散開，很幸運的看到星空，雙寶兩個就坐在躺椅上看星星唱小星星🌟。

#大自然真的是最好的課本
#twinscamping
#第二露⛺️
#巧克立露營趣
#巧巧立立兩歲了
#2Y10M27D
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週一從台中回來後，兩個小孩接力發燒
兄妹倆精準無誤傳接棒，哥哥燒完換妹妹
小羽一度燒到40度，讓我整個人十分緊繃

這次的病毒太奇怪了
小孩精神不濟病懨懨
但食慾絲毫不受影響＠＠＂
只是要抱著依偎在我身上一口一口餵

週二餵完哥哥
週三（今天）換餵妹妹
兩個小孩都掛病號，家裡異常安靜＠＠＂
噢，恩恩最後一週的暑假生活泡湯了　
我好想帶他們去海邊跟台北兒童新樂園（票都買好兩年了呢！！😆）
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圖文不符，這次去清境我想起6年前也曾經在香草舖子前的這張椅子上拍照，只是那時我們才結婚一年還沒有小孩。

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當年的我們好熱血，我跟老白說想去看武陵農場的櫻花季，他一口答應，他晚上十點下診後，我們睡到凌晨四點起床出發，開了整整七個小時（一路塞上山）才到，然後在農場待了三個小時就離開，開往梨山--> 大禹嶺 --> 合歡山 --> 在清境休息一下，再繼續開到台中的旅館住宿。

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六年過去了....
十年前就老起來等的隊友好像沒什麼變
倒是我臉上多了很多皺紋跟斑點
身上還掛著6公斤的肥肉消之不去
好懷念過去的紙片人生（已哭）😭

#以前我提議想去哪裡老白都說好立馬配合
#現在我說想去哪裡他常說班表難喬
#婚姻一定有風險投資老公有賺有賠
#結婚前應詳閱前人血淚史

週一從台中回來後，兩個小孩接力發燒
兄妹倆精準無誤傳接棒，哥哥燒完換妹妹
小羽一度燒到40度，讓我整個人十分緊繃

這次的病毒太奇怪了
小孩精神不濟病懨懨
但食慾絲毫不受影響＠＠＂
只是要抱著依偎在我身上一口一口餵

週二餵完哥哥
週三（今天）換餵妹妹
兩個小孩都掛病號，家裡異常安靜＠＠＂
噢，恩恩最後一週的暑假生活泡湯了　
我好想帶他們去海邊跟台北兒童新樂園（票都買好兩年了呢！！😆）
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圖文不符，這次去清境我想起6年前也曾經在香草舖子前的這張椅子上拍照，只是那時我們才結婚一年還沒有小孩。

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當年的我們好熱血，我跟老白說想去看武陵農場的櫻花季，他一口答應，他晚上十點下診後，我們睡到凌晨四點起床出發，開了整整七個小時（一路塞上山）才到，然後在農場待了三個小時就離開，開往梨山-\-\> 大禹嶺 -\-\> 合歡山 -\-\> 在清境休息一下，再繼續開到台中的旅館住宿。

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六年過去了....
十年前就老起來等的隊友好像沒什麼變
倒是我臉上多了很多皺紋跟斑點
身上還掛著6公斤的肥肉消之不去
好懷念過去的紙片人生（已哭）😭

#以前我提議想去哪裡老白都說好立馬配合
#現在我說想去哪裡他常說班表難喬
#婚姻一定有風險投資老公有賺有賠
#結婚前應詳閱前人血淚史

【E Bike把山路變河濱】
用電動輔助自行車嘗試從清境上武嶺。
先說明一下路線，清境約海拔2000公尺，武嶺則是3275公尺，這段路程約21公里。這樣"半馬"的路程，總攀升約1200公尺。如果沒辦法用公路車挑戰的朋友，可以試試看用 E Bike，只能說，傑克真是太神奇了，這是個"無痛上武嶺"的體驗XDD
早上9:30從清境出發，途中休息三次，使用電力模式為Normal，最後兩公里用Sport模式。抵達武嶺時，電池約剩下38%，供大家參考。另外照片圖集最後一張，放上我的心律變化，就可以知道電輔車真是美好的發明啊~
建議也想嘗試看看的朋友，直接洽捷安特旅行社，整個路程都有專業的服務與照護。包括領騎、押隊、補給車，都十分完善。 有些事情現在不嘗試，等老了.....嗯還是可以嘗試XDD因為電動輔助車可以幫你完成上武嶺的心願XD

新節目訂閱》棒球看很大
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柚子從小是個DIY手作迷
對於「手工」「手作」「客製化商品」超級沒抵抗力
是手工餅乾？買！
手作羊毛氈吊飾？買！
DIY插花課程？上！
所以家裡有很多擺飾都是小時候的作品
就是因為是自己注入新血完成的
所以每年大掃除，就那些東西怎麼都捨不得丟
DIY好玩的地方不只是體驗
而且還是做出屬於自己獨一無二的那一個
跟那種請別人幫忙客製化商品的心境
又更上一層樓🎢
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所以說南投不是只有清境農場好嗎～
還有一堆無敵適合親子同遊的手作課程
聽說我草屯的朋友小時候都來這玩
剛好週末安排兩天一夜
一天在飯店休息然後逛夜市
一天在飯店隔壁的DIY館玩手工

Facebook: BiG日常 - BertxGloria (http://bit.ly/2shTGfH)
Instagram: big_bertxgloria (http://bit.ly/2NDFtAV)

#西進武嶺 #攻略 #棄賽 #海底撈

高山吃火鍋是什麼滋味?
用盡全力騎上武嶺後，讓海底撈把血補滿就是過癮，
溜下山再騎一次!! 別鬧了，兄弟!

知道近期武嶺賽事即將開始，給騎士們一點經驗分享。
依個人經驗而言，我會以體力分配比方式，並透過幾個小目標為休息據點，以免提前爆掉，殘念收場。此篇分享參考適用於沒有測過FTP，也沒有裝功率計的車友(我個人就是)

✊第零段/地點：地理中心騎乘距離0公里。

出發前建議吃1條香蕉或鹽錠，讓待會騎乘時有足夠的熱量跟糖份可以燃燒。拉拉筋、熱熱身、跟隊友或其他不認識的騎者聊天，因為等等在路上還會遇到，相互打氣，有助分散痛苦注意力。



👆第一段， 從地里中心碑到霧社小七霧社門市，騎乘距離約21.9公里，體力分配10%。

出發時不用搶快，在抵達霧社小七以前，都是屬於熱身階段，慢騎、輕踩，讓肌肉醒醒，調整呼吸，每20分鐘喝小口水或補給，每30分鐘補一顆鹽錠或能量包。千萬不要等口渴、有抽筋感、飢餓感才補充，因為那個時候你所吃的都來不及吸收，你可能會提前爆掉。



✌️第二段，從霧社小七到最高小七富嘉門市，騎乘距離約約11.7公里，體力分配約15%。

從起點至今已騎了33公里，海拔已經來到2050公尺，身子會明顯感到疲憊了。這一路上建議還是不要搶快，因為更陡的在後面，稍為用力踩一點即可，把體力留在後面的三大魔王。接下來的路不僅是腿力的考驗，也是心肺強度的考驗。依據以往賽事的經驗，有很多騎者比我早抵達到這裡，但因為要追前面的集團，提早爆掉，加上休息過久，後面就真的很難上去了。

最後的20公里才是決勝關鍵!! 從霧社小七一直到這裡為止，可以的話保留多一點體力，並在這邊做適當補給和短暫休息，切記別休息太久讓身體冷掉，後面的騎乘會更痛苦。



👌第三段， 從最高小七騎到鳶峰，騎乘距離約12.5公里，體力分配20%。

這一路上會有一種騎不完的感覺，爬坡一個接著一個，真的虐人也虐心，而且路途中還有一個25%以上陡坡，絕對能咬下大部份的騎者。所以在此之前，請一定事先在前一段做好補給，盡量保持輕踩，踏頻能拉高就不要裝逼，穩穩的踩到鳶峰，你就離完賽不遠了。

🖖第四段， 從鳶峰到昆陽雖然只有5公里，體力分配15%。

過了鳶峰之後，一路上比較沒有如此虐人的坡，整體平均坡度下降許多，也相對好騎一些，不再感受到這麼痛苦。整個路段真正具有挑戰的只有一個，就是在上昆陽前有個25%以上的陡坡，那邊也是知名的攝影師取景點，專門拍「牽車達人」。所以在那之前，坡度還算平緩，一樣輕踩保留體力，等到昆陽前的Z坡，再發動攻擊，然後在上昆陽時像一陣風一樣刷過「牽車達人」，在鏡頭前留下抽車英姿。



🖐第五段， 離武嶺剩最後2公里，剩多少體力，就全梭哈。

最後的天堂路，以8%以上陡坡組成，加上空氣稀薄，體力耗盡，只要關門時間還沒到，有事沒事停在旁邊休息一下也沒關係，最重要的是最後50公尺，要騎進去才帥。



💪最後要提醒大家，身體不適不要勉強，你敢挑戰就是一種榮耀，大山永遠會在那邊等你，祝大家都能順利完賽!



補充一提，有朋友共騎比較好玩，如果沒有朋友要跟你瘋，現場認識車友也是不錯的方式。

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【裝備參考】
安全帽/手套/外套/眼鏡 POC Taiwan
輪組/ KAISH輪組
碼表/Bryton 台灣
工具置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan


🚵‍♀經典單車路線🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk

--👉運動類經典影片👈--
2018KOM單車挑戰：https://youtu.be/eBDhr67J34E
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA

--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M


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