答應很多人敲碗的這集🥣 可能是因為星宇最近要招人（先說我沒考過星宇）但還是很多人很好奇長榮面試的經驗 趕在你們面試前打給你們～ 我的人生大回顧（再不回顧要忘記了🤣） 航空面試分享～ 很多人私訊我問我面試的心路歷程 其實我不是那種很會講話很會面試考官緣很好的人（從小就很內向也超不會聊天🤣） 在考上地勤前也參加過很多空服面試（但都沒有上哈） 數一數印象中好像有11次？ 我考過各家外商（阿聯酋.卡達.國泰.全日空.日航.新航）.長榮.華航 從大學畢業前就開始展開我的瘋狂面試之旅😆 但全部都要聊就太攏長了 所以決定只聊考上那次就好 收到面試通知的時候我還有點震驚 因為那次好像15000多人報名 大概只有一千多個有面試通知（根本亂選一通） -----2016.8初試（面試＋筆試）------ 五到六人一組 考官發一張照片給我們請我們描述上面的圖片（看圖說故事） 記得那時候大家拿到的圖片好像有（巴黎鐵塔.一個組員在教客人使用機上電視.一個白人媽媽帶著黑人小孩） 我抽到的是一個白人媽媽帶著黑人小孩 我的回答是『我抽到的是一個白人媽媽帶著黑人小孩,這讓我想起我之前在美國遊樂園打工的時候也會看到很多白人父母帶著領養的亞裔小孩來遊樂園玩,我覺得美國是一個文化大熔爐,對不同種族包容力很強的國家,希望我們台灣也可以一樣』 印象中我們那組好像五取五 結束後就去考筆試了 筆試有英文筆試和心算和試職側驗 心算大概五題（十分鐘要寫完） 約12組數字給你加,一題大概7-10位數 心算在家就要狂練,其實打尺對齊就會好算很多 聽說只要對一題就算過關,我大概算了三題 但也不知道有沒有對 再來就是寫試職測驗啦 這個不用我說也知道就是盡量寫一堆公司好話,寫好寫滿,字體工整（儀？好像沒做到） 再來就是英文筆試囉 我不得不說長榮地勤筆試是我這輩子面試寫過最難的英文題目🥲(比卡達和阿聯酋難） 前半部分就是ＡＢＣＤ選項選最適合的單字（但四個選項大概只會看懂一個,我也不知道考這個幹嘛） 後半部分就比較正常簡單有點類似多益考題 記得寫完後聽到隔壁的人都在抱怨,也太難了吧～～ 然後就回家靜待佳音囉 ----複試----- 複試的流程就比較沒有那麼攏長囉 進去前發一個信封給每個考生（大概也是五人一組） 一進去考官就叫我們每個人自我介紹,我記得好像是中文自介 然後叫我們打開信封回答信封裡的題目（用英文回答） 我抽到的題目是：『When was the last time u were angry?』 心想好險是一題有練過的一題哈哈哈 就出賣了一下男友,說上次生氣是因為跟男友和爸媽約吃飯,結果男友遲到blah blah blah 然後就在回家靜待佳音了 結果結果出爐了 竟然備取！！！ 那時候我覺得自己已經面試到千瘡百孔,不想再面試了,決定給自己放個長假🥲 我就去英國找當時正在英國念碩士的男友 還在英國Leeds參加阿聯酋的初試和在birmingham參加複試（想要我分享的話請在下方留言） 還去歐洲爆玩了一波🤣 結果在巴賽隆納的一個清晨接到我媽的電話 我媽說長榮打來說你備取上了,你到底要不要去啊？ 我整個剛睡醒還來不及反應 我媽說：『我已經幫你跟人家說你會去了』 （奇怪，那問屁🤣） 剛好回台灣的機票當初就買在2/2號,回去報到的時間剛好是2/6號 於是就默默展開了這快五年的職涯,其實就是默默玩了五年哈哈哈哈 其實有時候蠻懷念那個時期的,雖然每次沒考上都會陷入低潮 那個時候的我不知道我要去哪,但我知道為了夢想我哪裡都願意去 不知道以後還有沒有膽試哈哈哈 至於很多人問有沒有需要補習 我自己覺得不用啦 突然想到之前還去上花航某位老師開的課 他總共三堂課,我只去了一堂 原因是因為第二堂課剛好和長榮地勤面試撞期 我跟他請假,他竟然叫我不要去面試哈哈哈（太荒謬了所以覺得不去上他的課也罷）🙄️ 有時候回想當初太想進航空業,別人給你頭腦灌什麼東西進去你都會說好（幸好那次沒說好） 考航空業的基本前置作業就是一定要準備好中英文字介 如果可以的話一張漂亮成績的多益事再好不過,我知道很多人沒多益成績也有上,但還是考一下比較好 考長榮的話歷屆試題都一定要拿出來練過 其實我考地勤的時候發現他們歷屆試題幾乎都一樣欸,空服好像比較常換 服儀也很重要~每次考試前我都會去給別人綁頭髮,因為自己綁得太醜了哈,不然就給我媽綁,她可以開班授課🤣 當初的參考資料：Emily空姐報報、江南有丹橘、空服指導會iskyline(fb社團） 默默打了一小時,先這樣掰

Paixpro Medium update: 2021.09.11 八月霧 打疫苗 霧中的感覺是一片的濕黏，這是夢嗎？是黎明前的短暫破世，是我們唯一能從母體中傾巢而出，觸碰真理之前的毫米時光，悄悄地從睡夢的隙縫鑽入，延展開來，整個人浸入緩慢、漂浮、無重力般的感覺。那片低飽和明亮的霧感驚訝的讓人放下警戒，我可是個完全緊繃的人，就像被高度抽真空的包裝袋，你能明顯看到物體的外體形狀與塑膠包裝貼合的不能在合，簡直就是人體的肌膚那樣，我沒想到在這霧中我卻悠然自得，沒有畏懼、害怕，對未來的不確定性，過度運轉的腦袋就這樣關機，持續保持在低的輸出範圍，一次面對著一件事情，就像是在理清自己是一個活在當下的人。 我還能記得的是，進入霧之前，我做了一連串的身體檢查，是公家單位提供的附屬條件，我必須先達到一定的標準才能核准資格，我不確定為什麼要有這麼高標準完善的措施，但想一想，人們對於進入不確定性的狀態總會保持一種距離與模稜兩可的評語，沒有人敢在這個時代註記下表達我是最為正確的發言人。在這個時代，所有人都被所有人檢視、評價、標記，我們才不是自由的，我們都被彼此規範、評量、分類，也因此開始變成了像是商品一樣，越能夠簡白被人理解就可能越被人接受，跟繪畫上卻是相差甚遠，只有篩選、再篩選、精挑細選、打磨之後，才能夠繪製出的那一條美的線條，那種簡單是必須花費大量時間才能鍛鍊出來的，即便是你不停臨摹，也難以複製。 我們活在一個一邊講求獨特性，一邊被分類的時代。 這片霧走到盡頭會怎麼樣，其實我自己也不知道，但目前對我來說，好像也只能走一步是一步，在地圖上的迷霧才會慢慢散去，才會慢慢看見眼前是怎麼樣，前提是，這片霧有個盡頭，也會散去。 在商言商 從以前到現在都被人稱藝術家比較多，還有藝術家脾氣，還有說是時代需要好幾種不同的人，有些要在自己的職位上堅守崗位，有的要固執、堅持己見，這樣社會才會運轉起來，那時我就在想，我自己的觀點是什麼，我喜歡土地，我喜歡自然，但我喜歡待在家看到的自然，但當我到現場看到那片山林大海的時候，那個心情雀躍的感覺是無法比擬的，經過這樣比較，我認為我是怕麻煩，不想痛苦，想逃避過程的長浪，只想要快速地達到終點，這是我的個性。但我卻一直以來堅持著做圖畫圖，慢慢從圖畫到文字，增加風格，增加使用的媒介，試著多點耐心把那條線擺放到我腦子裡，我腦子裡的那位美感大師覺得最漂亮、最「正確」的位置上。啊，想到這，原來我是這樣的人，我是個講求精準、欲求標準答案的人，這大概要從小時候個性的培養開始，如果從小就被壓著尋求被安排的道路，就會想要知道他人對於答案的標準，也就是在一個方格內放入方格就好了，沒必要強求圓形或者三角形。 我懂了。 原來這就是為什麼當別人跟我說可以自由發揮的時候，往往我會陷入一種超級的躁鬱，因為我很明白，我所做的任何一切都不會是對方的標準答案，在談論到與他人的時候，在與他人產生聯繫溝通連結的時候，我更期待得到一個標準的作業流程與答案，因為這更符合他人，在與他人聯繫的時候，我所建立的自我會在一瞬間倒塌，因為我對自己並沒有信心，長久以來我都被說不可能、不可以、不行，長期的否定會造成一個人的人格自信降到低點，尤其是在躁鬱或者情緒不對的時候，那種表現更為直接，我無法控制自己的情緒與表現，火車脫軌的時候也沒有人能控制，因為它已經離開常態了。 我熱愛常態，我喜歡一日又一日的相同流程，一個舒服的流程，我想沒有人不喜歡。但同時我又追求不同，追求獨特，在這我得聲明，獨特與標新立異並不一樣。常常很多人說那個人很怪，一般來說，我覺得怪這個詞是貶義，但在我們這圈，或者該說，我所喜愛的這些藝術家、設計師、各種不同行業的創作者，那個怪，反而是在稱讚他人的獨特之處，他們在尋找，或者是遵循著自己的獨特發展出新的一種，稍微與他人不同，或者橫空出世的神奇。但我也常講說，這個世界沒有最獨特，只有還沒被看見，或者被認識。所以我就是在這樣一邊求安穩一邊想要打破規矩的狀態下過著日子，在安穩的時候，我選擇的是一位平面設計師、插畫家，現在想當一位能夠勝任統一職稱「設計師」這三字的人，設計師不只是視覺，也包括視覺的背後，理念、群眾、發展、一切的一切；打破規矩的我想當一個任性的人，我想做出我覺得美的東西，我喜歡色塊、插圖、有的時候想要說故事，想要畫漫畫，我沒有特別侷限自己，我想做什麼就做什麼，但我都會努力賦予它一個階段性的任務、情節、意義，我不想要空蕩蕩的美麗視覺，友人說，大家都愛假稿，但我一點也沒把這當假的東西來看，它可能會在未來變成某個人喜歡的東西，而成為商業案件的一環，我不想丟失這種可能。

改變你告訴自己的事情，就能改變你的想法、感受和行為。停止負面思考，是取回人生主控權的重要練習。 - 在你的人生中，有沒有過這樣的經驗呢？ 因為一件事情大暴怒 心情很差之外，甚至傷害了身邊的人 可是事後冷靜地回想，不過是點芝麻綠豆大的小事 因此而感到抱歉，甚至有點後悔 - 我印象最深刻的一次，是在大三的時候 大學買原文書一本超貴幾百塊甚至破千 所以會很愛護課本、甚至有點小潔癖 其實最剛開始是連畫線都不喜歡的 但為了準備考試輕鬆點，不得不說服自己妥協 不過還是為自己設定了很多不能踩的規則 比如說，書本絕對不能有折角、也不能寫字 可以照重要性用色筆畫底線，還一定要用尺畫 諸如此類的，就是要讓課本維持漂漂亮亮 有一天，一位要好的同學跟我借了熱力學課本 很熟的朋友了，沒有想太多 從書包拿出來交給他，跟他說放學前還我就好 到了下午他拿回來給我 放到手上一看外觀，他折了超多頁的書角 我就有點傻住心生不妙 翻開後整個傻眼，到處都是鉛筆的畫圈註記 當場我就大爆炸了直接開飆 細節有點忘了，總之是非常生氣也很不客氣地罵 不外乎就是很不尊重很過分不夠朋友啊之類的 被罵得狗血淋頭的他有點錯愕 悻悻然地道了歉說要幫忙弄乾淨 我很不爽的跟他說不用了然後轉頭就走 因為這件事情，我們好幾個禮拜沒講話 然後我每回看到折痕和橡皮擦擦不掉的筆痕 憤怒在心裡就會再被點燃一次 - 事後回想起來 課本髒了，有必要差點鬧到決裂嗎？ 尤其他是我系上少數聊得來的超好朋友 好像真的沒這麼嚴重 但是負面的毒性思考卻讓我的理智被情緒給帶走 《終結毒性思考》這本書裡 提到了四個常見的毒性思考模式 以及四個對應的轉念練習 1. 教條式的規定 vs 靈活的偏好 「你一定不能折到書、不能弄髒書」這是規定 「我比較喜歡書保持乾淨」這是有彈性的個人偏好 因為事實上不可能每件事情都「一定達成」 不只是對別人，甚至你自己也不能完美做到 你也會折到書角過，或者是尺沒壓穩整條線畫歪 何況別人根本就不知道你的潛規則是什麼 會犯錯、會踩線很正常，因為別人的偏好和你不同 不該變成就此推導出他犯錯了就罪該萬死 2. 事情糟糕化 vs 反糟糕化 書弄髒了很不喜歡，但有真的很糟糕嗎？ 更糟糕的情況是，有可能書破掉了、裡面夾隻蟑螂 或者趴在上面睡著流口水還乾掉 所以畫髒了，真的沒什麼大不了，絕對還有更糟的 這樣的思考方式就是反糟糕化 因為事情一定會有出錯的可能 把它糟糕化嚴重化，只會讓你更在意而且於事無補 就像是電影裡面的主角被跟倒數中的炸彈關在一起 要是他只會尖叫然後抱頭痛哭說死定了死定了 你一定會想要一拳給他貓下去 因為他明明就還有時間理性地想辦法逃跑、拆卸 或甚至捨命撲上去保護其他的同伴 謹慎有其必要，但是沒有必要因此緊張焦慮 3. 我做不到 vs 我做得到 「我不能接受別人弄髒我的書」 「我不喜歡別人弄髒我的書，但我可以好好處理」 其實人是比你想像得還要有韌性的 畢竟，你過去不也經歷過很多不喜歡的事情嗎？ 告訴自己做得到，並不是啊Ｑ自以為是的精神勝利 而是相信自己擁有踏過挫折的韌性與堅強的心 在心裡告訴自己不能接受一個既成的事實 或者貶低自己無法度過難關 最後可能不小心會心想事成喔 因為這時候，放棄是自我實現的最佳選項 「這件事情很難，但我可以忍受。」 「殺不死我的，必將使我強大。」 這就是你我出生就擁有的心靈韌性 4. 貶損羞辱 vs 一切都有價值 接受一切事物都有可能出錯 而一件事情不管好壞，你一定都能從中找出意義 一個人犯了錯，不代表他整個人都一文不值 他把你的書弄髒了 只代表他不懂得朋友間物品的界線 不代表他是一個很爛的人 也不代表過去的友誼就都是虛假 犯了錯，只要講開、講清楚、有道歉就好了 為了一個已發生的單一錯誤 而阻礙了其他未來共同好的體驗 是不理性也不合邏輯的選擇 書髒就髒了，窮學生也不可能買一本新的賠 不如好好處理擦乾淨，然後凹他一杯星巴克賠罪 這比生悶氣兩人不歡而散來得好多了 不要把衝突想成傷害 而是兩個人更了解彼此的想法 未來可以相處得更舒適自在 壞的體驗雖然牽動了情緒 但是在其中也一定能找到對自己的正面意義 找到了積極的價值，氣憤、沮喪也一定會減緩的 - 這本書除了四大毒性思考和應對的轉念想法以外 也給予了六週的實際練習回家作業 人都會有慣性的思考模式存在 而戒除毒性思考的轉念，是需要花時間練習的 試著優雅自在地看待每件事 把自己的情感從事間當中抽離出來，理性應對 將問題與情緒寫下來，拆解背後的根因 過程中一定會有自我懷疑 也偶爾會忘記提醒自己 但透過反覆練習，慢慢養成習慣 最終就會刻進日常的反應當中 - 這世界有好的部分、也有壞的部分 你有很棒的長才，也一定偶爾會犯錯 負面情緒不會消失 只要轉念積極看待就好 接受這樣的事實，也接受這樣的自己 不管好與壞，生命中的一切經歷 你都將能夠為它賦予意義 然後從中成長為更完整的人 - 謝謝采實文化的邀請試讀 這次的讀者回饋活動請參考圖片第四張喔 讓我們一起「練習轉念終結毒性思考」吧！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #終結毒性思考 #心理學 #轉念 #語錄 #日曆