《111大學考招新制上路》 主編｜孫靖恩 本文編輯｜吳依瑄、孫靖恩 本文校正｜許詩妤 - 近日教育部部長潘文忠到立法院做專案報告，因應108新課綱，大學考招制度在111年將會有所改革，其改革部分包含考試日程、考試科目、考試題型等都將以新的樣貌呈現。 - ❙ 考試日程 以往的學測都是舉行2天，但考慮到考試時間變長，且寒假期間日照較短，在111年學測將改為舉行3天；至於指考則改名為分科測驗，考程由3天減為2天，並且將考試時間延後至7月下旬。 - ❙ 考試科目 新制學測的考試科目改為6科，與舊制不同的是，數學將分為數學A、數學B兩種試卷，國文寫作採取分節測驗，成績合併計算。 分科測驗考科則由10科減為7科，相較於指考，少了國文、英文、數乙，屆時國文、英文、數學則以學測成績為主。 - ❙ 考試題型 過去的學測只有國文及英文有非選擇題，但111年學測起各科都將採用混合式題型，也就是每一科都有選擇題及非選擇題。 新式答案卷採用卷卡合一的方式，不僅有畫卡部分，還新增了不同題型的答案線索，因此考生在填寫答案時，需注意題目要求的是用2B鉛筆或是墨水筆來填寫，以免錯失分數。 - ❙ 大考中心試辦學測 大考中心宣布在今年7月28日至30日舉辦3天新型學測試考，考試主要對象是目前高二在學學生。 考科有國文（不含國文寫作）、英文、數學A、數學B、社會、自然共6科，測驗範圍為部定必修高一和高二課程，報名日期為4月12日至23日，由學校集體報名，學生可自由選考，不限科目，且不收取報名費。 考後大考中心公布各科試題、答題卷以及參考答案，閱卷後公佈非選擇題評分原則與試題解析，並預計在8月30日開放成績查詢，8月31日寄成績通知。 - ❙ 總結與反思 111年的大學考招是近年來變動最大的一次，無論是在考試日期上、考程上、科目採記上、考科內容上，甚至是本文未提及到的面試資料，也就是學習歷程上，都有一定幅度的變革。面對著新的考招制度，對於是108新課綱應屆學生的我們來說，就如同走在一條還未有人走過的路一樣，沒有任何的經驗可以參考，無疑是充滿著未知與迷茫的。 所幸大考中心有做相關的輔助措施，像是舉行試辦和公開新型試題提供我們參考準備，讓我們可以比較了解題目的模式、清楚準備的方向，使我們可以減少一些因面對新制考招所產生的焦慮以及不安。

養成良好嘅訓練習慣與目標達成:

健身係刻苦嘅，係需要忍耐嘅，要達到一定程度嘅目標所花費嘅時間並不能以日或月嘅單位去計算，再加上重量同使用健身器材嘅技術之高深，一唔小心或者唔以合適嘅方法去訓練，係會增加受傷風險嘅，種種因素令到好多人都會唔願意踏出第一步，唔願意去變強，一日到黑就怕呢樣怕果樣，最終強字就無你份，弱就伴隨你一生  唔好意思，但一啲都唔誇張，可能你會話:唔係咁易架X師傅  點解唔易，因為響你心目中覺得好難，無方向，無從入手，所以你需要嘅就係方向同去計劃  第一步:搵到訓練上嘅樂趣與滿足感 
一開始你需要嘅唔係點樣去學習好複雜嘅技巧，而係先搵一啲容易嘅方法去進行左初步嘅訓練先，例如係健身室入面嘅器械，門檻較低，男女老幼新手都易於掌握上手，受傷風險低，咁就可以先小試牛刀都激活左久未活動嘅肌肉先，或者如果你本身係愛好技術型嘅人士都可以先從徒手訓練開始，去掌握一啲初步嘅肢體控制，當你完成初期嘅訓練後，你會得到肌肉嘅彭脹感或者係學習嘅成功感  第二步:搵到持續性嘅契機 
當你嘗試過新手入門嘅感覺之後，其實你就可以開始一步一步搵出你自己最有興趣嘅訓練方法，而唔係週圍聽人講邊個方法係最好可以點邊個訓練門派又係最快有效果，你應該去自己搵出一個你中意而又想繼續發掘嘅方向，例如你係中意舉起重量提升力量果種感覺嘅就應該嘗試去尋找力量訓練進步方法，你係中意完成訓練之後嘅果一種膨脹感嘅就應該去覺習鍛練肌肥大，如果你係中意操到盡好爽嘅，你就可以發掘一下混合式訓練體能與力量嘅模式，總之就搵出你中意，你想進步嘅方向  第三步:技術 
嚟到第三步先係技術有無搞錯，無搞錯，如果最初你連鍾唔鍾意都唔知，又搵唔到開心嘅感覺，你又點會有心去學更加多呢，所以當你以最安全同低門檻嘅方式得到左興趣同滿足感之後，你係時候就要精進自己嘅技術去進步同防止自己受傷，去實踐更高嘅目標啦，例如係開始去嘗試進行高難度與三大項槓鈴動作，更重嘅重量接觸，完成引體上升與雙槓撐體等等之基本挑戰，進一步強化身體能力  第四步:正確嘅健身理論與科學 
學識正確嘅健身理論與科學知識，就好似係肌肉增長嘅原理，漸進超負荷，代謝壓力，機械張力，最大回復訓練量，訓練強度，學下點樣寫Program，等等等等.......
呢個一定係最後，反而係於想打造良好訓練習慣嘅大眾群中應該要放得最唔重視，因為咁多繁複嘅科學理論，如果要你一開始就去深究先再去訓練嘅話，當堂就望而生畏啦，仲想我去操野，放呢一點響最高位係因為當你真係愛上左訓練之後，真係有興趣去再深究令自己變得更好你其實就自然會想知得更多，就算你覺得再去學習去辛苦唔去行埋呢一步都已經無所謂啦，因為你而經可以持之以恆去做你中意做嘅事啦  上述嘅四步曲其實就唔係真係要你逐步逐步去做嘅，如果係真係好有心其實你係應該要一齊去進行嘅，但最容易咁樣做到嘅通常有咩人呢，就係有會課金去搵健身教練嘅人啦又或者係真係天生就好熱衷去研究嘅人，但作為一個忙碌嘅都市人，一個大壓力嘅學生，又或者係想放鬆心情訓練嘅人，有一個好嘅循序漸盡嘅觀念去踏出第一步先係最重要，訓練應該係開心嘅，有滿足感嘅，就係通向良好習慣嘅開始!!!

圖: KAPO, 文:Burger

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良好讀書習慣 可以跟一世？ 呢幾日考開兩份SFC牌試，雖然就同DSE/ IELTS考核模式同內容都好唔同，但係我發現原來以前中學大學用開嘅溫習方法同鍛鍊翻嚟嘅習慣，可以幫到考試好多。所以有感而發出呢個post——你而家做嘅嘢唔係only for入大學，而係大學期間同以後工作嘅進修！ 利申翻先，呢兩份卷其實就唔係好難，基本上每個從業員都要考，而且係全MC。但卷一嘅合格率長期維持喺50%左右，而且考得呢份卷好多都係在職或準在職人士，所以唔會有太多時間準備。兩份卷嘅建議溫習時數係各60小時，即係total 120小時，但好多人（包括我自己）都只會喺每份卷擺15個鐘左右。呢啲卷最難就係喺準備時間嚴重不足嘅情況下，要背幾百頁證券條例、上市規則同數字等等，全部都無咩關聯性，而且溫溫下真係會好悶。以下歸納翻一啲溫書習慣，係我由中學沿用到今次考試。 首先就係第一次睇溫習材料，只須要略看，唔使要求自己一下子就熟。呢個道理其實係我以前預習get翻嚟，如果下下要求自己對新知識睇一次就明，咁我估你一係就天才（應該唔使再睇呢個post😂），一係就用N個鐘直到自己好挫敗都未預習完。對於新知識，第一次真係拎個概念就可以，最重要係掌握成個考試範圍嘅架構，咁樣你溫落去都唔會覺得係無終點。至於唔明唔熟嘅位，我已經讀完大學就無計，無得話下下問老師，好多時係靠自己睇多幾次就明。至於仲係學生嘅大家，其實可以圈起特別難嘅位問老師，對於成個溫習過程會有效率好多。 其次，做練習真係好緊要。考呢啲資格試資源唔算話好多，畢竟考生人數好有限，一定無DSE同IELTS多。但係無論如何，我點都會搵題目嚟做，咁樣先係active learning，先會背得入腦。無題目好做，我都會就難嘅位自己出題考翻自己，總之唔可以齋靠睇書同highlight，咁樣溫完都係自欺欺人。喺DSE學翻嚟嘅另一important lesson，就係錯題一定一定要mark低。去到最後溫習時間，無可能幾百頁咁再溫，呢個時候效益最大化嘅方法就係溫翻自己嘅錯題。考試好難下下都滿分（亦無必要），但重複犯同一錯誤而失嘅分就最唔抵。 最後就係寫notes嘅問題。好多同學都會問「我而家form 3/4/5，應唔應該寫notes？係咪好浪費時間？」其實筆記真係唔使逼自己寫，要按自己溫習模式同有幾多時間剩。好似我今次考試咁，一份卷嘅總溫習時數係大概15小時，要溫300-400頁內容，根本無可能全部自己寫notes。咁卷一我除咗去書局買人地編著嘅精讀筆記，自己都會寫一份好簡短嘅notes，主要係根據上面個point所講嘅錯題，去翻錯題相關sections再就嗰個部分寫notes。所以如果係中五六同學問我呢個問題，喺有限時間下，我覺得咁樣混合式溫書係最有效的，無謂逼自己為寫而寫。當然如果係初中或中四同學，仲有大把時間就唔使擔心，可以按需要自己寫notes。 今次心得有少少長，希望幫到大家！知道有啲同學會覺得純粹溫DSE擺咁多心機，中學畢業就無用，但其實有啲習慣真係跟一世的！希望比中學辛苦溫緊書嘅大家少少動力，加油💪 -
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