鮮黃色浴室 深藍色客房｜從色彩療法理解這間玩味酒店
💛💙日本東京小小Staycation紀行vol. II💙💛

在鮮黃色的浴室內洗澡，睡在深藍色的客房，到底是一種怎麼樣的感覺？我大膽推測，這間酒店設計上，應該有徵詢過色彩療法(Chromotherapy)專家的意見，因為不同的顏色，對心理有不同的效果。既然這種房間我一生也不會擁有，作為酒店短住一晚，應該相當新奇好玩。

💛鮮黃色＋洗手間與浴室
黃色這種暖色系，帶來安慰效果，擁有正面、陽光的形象。酒店客房內徹徹底底將整個洗手間及浴室每一個細節位都變成黃色，除了馬桶與洗手盤保持是白色外，連地板、天花板，都是同一色系。那天洗澡的時候，與其說是能令人舒舒服服、平靜下來，鮮豔的黃色刺激眼球及腦袋，愈洗愈精神爽利。

💙深藍色＋睡房
深藍色，具有冷靜的效果，聽說街燈用上藍色的話，可以降低犯罪率和自殺率。入住前還擔心會不習慣、睡不著，但在如此浮誇的房間內卻反而令人保持心情平和，並無令我感到半絲不習慣，如此睡得很甜。這是我意想不到的！

🌟如果還大家選擇浴室與客房的色調，
你們會選甚麼顏色呢？


來到東京的話，大家也可以試試這間酒店啊～


↓↓歡迎查看入住報告：東京值得住一次的酒店｜大膽色彩的toggle hotel suidobashi [住宿報告: 亮點及注意點！] https://bit.ly/3mjiuNW

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新聞: 佛羅里達州並沒有硬性規定學生要戴口罩, 結果才開學兩天, 就有一個學區總共有51個學生跟教職員感染, 害其他440個小朋友要隔離! 真的很恐怖...可憐耶~~ 小孩在家隔離的時候要怎麼上課? 自修嗎?

新聞來源: NPR NEWS

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#超夢幻地球儀夜燈、#點讀地球儀
停課停了這麼久，沒有這些育兒好物叫爹娘怎麼活下去？這次的地球儀團是我找了好久的，一定要推薦給你們：）

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自從開始去歐美自助增加了眼界後，真的覺得世界觀很重要，現在有了孩子後，地球儀真的不能少。
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學生時代仗著自己是小黃蓉，手滑過去的字就記得起來，每次都是臨時抱佛腳，考試前一天記起來，隔天考試雖然分數很高，但因為是死背根本不求甚解，考完立刻就忘，所以我歷史跟地理一直超差，穿越都沒辦法知道後續走向的那種XD
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還記得第一次要去歐洲的時候，我還跟倩兒說我要去奧地利跟維也納，殊不知維也納就是奧地利的城市好嗎？現在想起我都會翻白眼...所以你說地球儀是不是太重要了...
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某天看到二手地球儀，是有開關可以當夜燈的，我就很想找一個能發光的地球儀！無奈看到的都是醜醜沒質感的那種，完全沒有想要讓他們入家門啊！
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就這麼巧的，疫情停課前，廠商知道我在找地球儀，就寄來了兩款SkyGlobe地球儀，其中一款竟然就是可當夜燈的地球儀！！！
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#12吋地形海溝人口分佈古銅色底座地球儀
真心覺得可以當夜燈的地球儀太夢幻了，一來可以讓孩子學習外，二來晚上可以當三段式觸控夜燈，這種一物兩用的好物我最愛！
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SkyGlobe地球儀每年都會更新精準衛星地圖，所以你買到的絕對是當時最新的地圖，尤其是「台灣製造」！
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說真的，我一直想像中的地球儀就是藍色或是白色，第一次收到這種深藍色的地球儀，一開始有點不習慣，但一接上電源就有種魔性，整個被吸引！
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而且有沒有覺得有種熟悉感？不覺得很像我們夜裡在飛機上要降落時看到的海岸線感嗎？超美超美～尤其30cm的直徑配上古銅底座真的超有質感，超級推薦。
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🉐海溝人口數分佈精緻地球儀
🉐12吋地球儀的球體直徑約為30公分
🉐古銅色平面鐵質底座
🉐附燈，插電或使用USB傳輸線即可發光
🉐台灣製造，品質保證
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#10吋點讀筆版中英發音地球儀
這款地球儀實在太令人驚奇，因為他竟然是點讀筆版！！！我一開始以為就是點下去用中英文唸出國家，但不，他沒有這麼膚淺XD
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點下去他直接播報國家、首都、人口、氣象等資訊，我覺得有孩子真的很值得入手！雖然它的外表就是一般地球儀，沒有海溝夜燈那麼魔性的美，但點讀版實在太實用了。
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地球儀對我這原本的地理白痴來說，就是個可以了解世界位置的好物，但多了點讀功能，他還可以教我們各國的資訊，還能切換成英文版增加聽力及英文學習力，我真得覺得很強大...
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不只是時髦用的很開心，連我都學到超多，且我們都會跟他一起看地球儀，像是我們一起去過的英國、冰島、荷蘭、德國、比利時，我跟肯吉去過的義大利、法國、奧地利、美國...
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邊點著國家都會邊跟時髦說著旅行的故事，時髦都會很仔細聽，也跟時髦說以後我們一起去紐約，現在拿到地球儀，第一件事就是先找出美國！
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很多人長大都會發現家裡總有個地球儀，就是因為爸媽想給孩子的世界觀，而孩子真的會因此學習到更多知識。
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🉐會說話的地球儀，教育用途最適合
🉐點擊國旗或土地都可以說給您聽
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‼實際出貨有聲筆為白色筆身
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‼使用方式：
㊙️按Power鍵5秒，聽到" hi "即完成開機
㊙️有聲筆以45度角指向欲了解的國家
㊙️輕按"Language" 鍵切換語言
㊙️輕按 Volume 可調整音量
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Aiko Chiu

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原文字幕
我現在跟家人在沖繩
大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天邀請到
我是好野人
你慢半拍
我現在呢跟家人在沖繩
所以你可以看到後面美美的海景
第一次在海邊拍這個感覺是蠻享受的
今天為什麼邀請到好野人
我家怎麼默默多了一個youtuber
大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
是他的副業
然後可能跟他分享一些我的經驗
我以為他就是做一兩次就會放棄
就沒想到默默做到現在
今天呢你們有看到桌上這些飲料
我先說這完全不是業配
這是我昨天自己在這邊的超市買的
我們昨天在逛永旺超市
然後我們不是分頭走嗎
他是Protein Milk
而且是零脂肪
所以我就把它四個口味都買來
My protein的乳清
因為我旅遊都一定會
攜帶這種小包的
然後想說來評比一下
我們其實雖然是家人
可是我們就可能都自己做自己的事情
然後又沒有住在一起
不像大家想像中這麼熟
所以我等下問你一些問題
可能會讓別人覺得很見外
就算有在健身沒有很認真在練
但是有去健身房這樣子
所以今天就是乳清初體驗
這邊有巧克力的嘛
我MyProtein有帶草莓跟巧克力
然後像我們出來旅遊的時候啊
因為搖搖杯他就是很佔空間
所以呢我就會去買一個寶特瓶
然後用像紙的東西把他這樣子弄著
從來沒有喝過乳清
因為我們剛才選的這個是天然巧克力
但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
然後味道都會比較淡
那是好喝的嗎
那還不錯
因為我以為你會嚇到
完全沒有
想吃什麼就吃什麼
比如說中餐
有時候開心就買麥當勞
真的很欠打
完全沒有在控制飲食
周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
因為現在這個年紀已經快35了
不健身你也知道它代謝會變慢
就怕會被人家罵
胖子大叔
看到我的身材
就是選擇
就是健身體態很好的人
他們維持是很辛苦的
而且我也大概知道飲食控制很重要
剛剛我們喝巧克力嗎
那我們現在來喝看看Zavas
因為上面他寫日文
我實在是看不懂
先來看一下它的營養素
他這一瓶是200ml
然後他有15克蛋白質
然後零脂肪
碳水有10.5
Myprotein這個很接近
Myprotein一包是18克蛋白質
1.8的脂肪
然後碳水就低了
那我們就來喝看看這個巧克力的
味道好像喔
我猜這個會比較好喝
因為他有10.5的碳水
而且他好像比較甜一點
好像是Myprotein的加糖
加糖版
那無糖
這是微糖
對就比較甜的保久乳
這個我覺得它就像是真的保久乳
我會有一種巧克力牛奶的那種調味
可是乳清不會乳清比較淡
而且我們剛才選的是天然巧克力
然後剛剛有講到
他們的天然真的就是蠻天然
他們的這一款
比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
再不甜一點
真的好喝
而且我猜他應該是加代糖
你說你平常有有在練
大概一個小時的時間
我的步驟是我通常去
會先跑步個20分鐘
怎樣的有氧
跑3000公尺
快速的大概時速八公里這樣子
然後跑完之後也我就把他當熱身
熱身完之後可能當天去就看心情
比如說做做胸推
或是拉拉那種
他們大概通常就做個3到5組這樣子
對一次10下
那我這邊給你的建議會是
你應該把你的有氧
排在你的訓練以後再做
因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
他會讓你的體力都已經消耗了
你那時候已經很累
你可能做臥推做胸推的時候
你的訓練效果表現就不會這麼好
那我會建議你可以在訓練以前
先做個大概五分鐘的有氧
大概中強度就可以
主要是讓你的肌肉比較
不容易在訓練的時候受傷
然後你再做那些主訓練
然後做完主訓練
如果你真的喜歡有氧
你再去安排那種比較高強度的有氧
因為跑完步流汗很爽啊
心情很好
可以維持可以把它放在最後
我們再來喝一瓶
無果汁這個
檸檬嗎 不可能
我猜香蕉
好 沒關係 就喝喝看就知道
不要浪費吸管
環保
這也很好喝耶
好像韓國的香蕉牛奶味道
欸這樣很厲害欸
他做的都蠻好喝的
而且這樣有15克蛋白質
這一個多少錢
我不知道這不是你買的嗎
我忘記好像類似150幾日幣
跟乳清一包這種
這種包裝的差不多價錢
你剛剛說你有在練胸推跟拉背
真的蠻看心情的
因為像我們這個年紀
你肚子要消很難嘛
所以一般人給的觀念
我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
我這樣腹部看起來肚子肉
就不會那麼多 視覺嘛
你知道練肩把肩膀練寬
會讓你腹部看起來比較窄小
肩膀可以練寬嗎
不是骨架
你看我肩膀
這就是練的
你摸看看
是覺得很沒有存在感
所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
然後想做哪一台就做
兩三個
就先急速跑完20分鐘
然後做兩三個
這樣子我覺得可能可以再調整一下
我會建議你應該比較有系統化的規劃
你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
對這樣會比較有目的性的
然後效果也會比較好
你還可以加入像肩
然後背的訓練也可以做多一點
因為其實背有很多肌群
對還有臀部啊
你可以先安排好
比如說你這8週這12週的課表
你禮拜一練什麼
你一周練三天的話
然後禮拜三練什麼
禮拜五練什麼
你去健身房就會知道自己要幹嘛
如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
上面有變身計劃
神力女超人你可以在上面
購買我的菜單
系統化讓你一步一步朝向你的目標
哥哥可以不用錢或折扣嘛
沒有我可以開折扣碼給你
你猜這是什麼
這應該原味吧
好像香草也很好喝欸
我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
主要是健康吧
對阿跟體態不要太扯這樣
你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
但是知道那個東西不是
檯面上看起來那麼簡單的
當然你說會不會想要身體好身材好看
我覺得可能這個代價對我來講
不是那麼優先
我可能會把時間做一點別的更想做的事
那現在喝第四罐
深藍色的
說不上來也是很特別的味
這應該原味吧
說不上來
蠻噁的
他也不到難喝
有點鹹欸
我覺得這個應該就真的是原味
感覺可以入菜
煮成鹹的火鍋之類的
這個這罐
如果他也一起加入評比咧
比較健康
你今天如果要for喝身體健康的話
對但是選這個可能也有加糖
但是他加的不是糖他加的是代糖
就算是甜味劑吧
但是你身體就不會有那些糖
帶給你的負擔或者是熱量
對我來講因為這不是手搖飲料
你就不是for爽的
那如果你因為摻雜一些
養生跟健康才會去喝這個
聽你這樣講平常生活形態不同
我們對於爽的定義很不一樣
他說這種飲料不是手搖飲料
沒辦法帶成造成爽度
我在減脂的時候給我一瓶這個
我就會覺得超級小確幸
就是yeah我等一下訓練完
然後補充蛋白質的東西
我覺得這對我來說是爽
然後手搖杯完全就不會在我的
人生選擇範圍裡
你剛才說你健身的目的是想要健康
但你不會覺得既然你都要去健身房
然後你都要吃東西
可以讓你訓練效果變得更好
更健康，肌肉長更多
代謝變更快
今天這樣聽你這樣講
反正時間都要花
那是不是應該更有成效
因為這個東西台灣買不到
如果以乳清來說
你會願意花錢買這種東西嗎
那一包多少
這個因為它是試用包比較貴
我記得大包的很便宜
MyProtein應該算是現在所有仿間
市面上最便宜的乳清
算下來一杯可能
22克到30克蛋白質
應該台幣30到50吧
那不會很貴
就手搖杯的價錢
所以你會願意買嗎
也不是說喝了長肌肉還是要練
但是你今天如果一個兩個人都有在練
然後練的強度什麼都一樣
可是一個有再補充蛋白質
不管是從乳清還是從食物
那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
因為謠言吧
總覺得好像你沒運動
就喝這個東西之後會變下垂
有點像什麼健身的人
練健身參加選美的
不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
我沒有說阿諾
然後還有一種說法是你沒有在運動
你喝這個就是浪費
那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
超謠言的
因為乳清呢跟像這飲料
它裡面主要成分就是蛋白質
蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
都是一個人體必需的營養素
不管你是用這一種東西來補充
還是用乳清
或是你用蛋 魚肉啊
都是一個營養的來源
所以你意思說其實沒運動也可以喝
你有沒有覺得有運動的人
就是身體肌肉量比較高的
看起來體態上比較年輕
因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
蛋白質還有很大好處是
它會增加你的
所以或許你常把你的飲食加入
這些蛋白質高的東西
也不一定我猜啦
因為我發現我年紀大了之後
有時候以前便當吃一個一定就夠
現在都想要吃一個半
就吃完一個便當就覺得還有點餓
但是那個飢餓感是可以忍的
但如果你會覺得再吃飯你會很爽
有時候會吃 有時候不會
最後我想你跟大家講一下
你的頻道裡面在拍什麼
我的頻道我頻道主要是一些
那最近是因為搬到青埔去住
所以我就對那一區有研究
然後就有拍一些
相關系列的房產的一些小知識啊
或者說青埔那邊地區的一些發展
那如果我想要看房產投資
我覺得有一兩支
可能有一點皮毛啦
但是你說像專家講的那種
那麼的深入可能不至於
買房賣房這種
社會上的氣氛跟你你覺得好不好
那是蠻個人主觀
大家都有興趣歡迎過去那邊看
如果大家想看什麼
我跟好野人的再度合體拍的影片系列
或是你想要看什麼內容
都歡迎在下面留言給我
那我們今天還有很多行程嘛
所以影片就到這邊了
我們下次見
Peace 拜拜

＃佛系健身＃沖繩＃好野人

忍不住終於又想把頭髮顏色換掉了XD
一直希望可以再染特殊色的我
因為之前自己漂染沒顧好頭髮
導致頭髮變得很乾燥容易打結
整體看起來也沒有光澤感
就算每天護髮效果也還是有限

白話文來說就是回不去了
真的想要有好髮質只能剪掉重留= =
但我身邊好多人都覺得我不適合短髮
所以也沒有要剪短的意願
只能慢慢的修剪慢慢的照顧

看膩了頭髮顏色後向改變XD
只好請設計師小P來想想辦法
我真的是一直在為難他給他挑戰啊~

深藍色...說簡單又不簡單的髮色
究竟能不能夠顧好髮質又成功呢?
而染出來的效果怎麼樣的呢?
影片看完你就知道了...

PS..最後的那個真的很像髮型目錄上
才會出現的照片!! 很酷~XDDD

#特殊色染髮 #夢幻髮色 #深藍色染髮 #低調 #很仙 #挑戰 #超飽和

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🍡膚況：混合肌（T字偏油兩頰偏乾）
🍡相機：CANON M50，CASIO ZR-5000
🍡剪輯：Adobe Premiere
🍡縮圖：Photoshop
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涼涼冷冷的天氣最適合在家玩烘焙～一起來做超可愛造型饅頭吧！

美味生活邀請到造型饅頭達人─小毓老師來教大家怎麼做有聖誕🎄氣氛的萌系造型饅頭！看老師深入淺出的精彩教學～即使是新手也能在家輕鬆完成！如果你對饅頭製成到蒸製也有滿滿疑問～也歡迎來直播向老師提問唷！

#造型饅頭 #饅頭 #許毓仁 #烘焙 #大師愛烘焙 #美味生活

【戴帽子雪人饅頭】
/材料/
【麵糰】
中筋麵粉………140g
鮮奶………84g ± 5g
酵母………1.4g
砂糖………16.8g
油………1g
色粉〈藍、紅、黃、黑〉………適量

【調色麵糰】
白色麵糰………135g
淡藍色麵糰………30g
深藍色麵糰………27g
橘色麵糰………1.5g
粉紅色麵糰………24g
黑色麵糰………3g

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