【秋天護肺 。潤肺】

🍂護肺最重要是最握時機。
🤔好多人可能都唔太明中醫的調理方向，到有症狀時（出現咳、痰），反以「潤肺」的方法，可能會更咳更多痰⋯你地有時都會見到我寫食療下面「有症狀不要服用」就是這個意思。

🤓所以，我和大家講解下最基本
3個階段。由未病到愈後的秋冬護理調養方向 。

未病。「潤肺」
症狀。「祛風邪」、「清熱」
癒後。「調補」

👉🏻未病階段。「潤肺」👈🏻中醫常指護肺就是這階段，令免疫力（正氣）上升，抗感染。

💁🏻‍♂️中醫認為「秋燥傷肺」，肺與六腑中大腸相連，在體合皮膚，開竅於口鼻，因此有一系列的連鎖反應，如鼻敏感、氣管敏感、皮膚敏感、乾咳等都特別容易在秋天開始發生。現代醫學而言，肺部是人體接觸外來空氣的第一道防線，如果受到外邪入侵，便會耗損人的津液，而出現口乾、唇乾、鼻乾、皮膚乾燥、敏感等症狀，尤其在秋天甚為嚴重。

❤️秋季要注意❤️
1）多喝水
兒童飲水時以水為主，避免喝含糖；
喝水時應採取少量多次飲水的方法。

2）要特別多吃養肺的食物（下面有幾款食療）

3）避免辛辣、油炸等刺激物，以免加重燥邪。

4）多使用香包，尤其是小朋友，助提高上呼吸道免疫力

☘️養肺　白色食物滋陰補氣

「肺」屬五行中的金，對應到五色中的「白色」，一般人普遍認為多食用白色食物，可以預防、緩解秋燥傷肺的問題；不過不全然對，秋燥可以分為溫燥和涼燥，初秋時為溫燥，深秋時為涼燥。

初秋時可以用桑葉、杏仁、梨皮等清燥潤肺。深秋時可以用紫蘇葉、杏仁、百合等散寒宣肺。

因此，秋天養肺時，除了選擇白色食物潤燥外，可以因應初秋深秋不同時間，選擇可以清熱、散寒、化痰、滋陰、補氣等不同食物。

❤️❤️如果你現在沒有嚴重症狀，只是feel到少少乾燥，Action now👉🏻👉🏻👉🏻現在在立刻開始「養肺潤肺」行動❤️❤️

👉🏻養肺。潤肺食療👈🏻
（以下食療3歲以上可以飲用）

💁🏻‍♂️肺紫准山杏仁水
。改善脾虛強肺強身

每早一杯
☘️各一匙即冲紫淮山及
養肺蓮子穀物粉，300ml暖水搞勻即可

☘️如熱氣便秘者，只服養肺蓮子穀物粉,300ml暖水搞勻即可

💁🏻‍♂️清燥湯
。清熱潤肺作用

☘️材料：
桑葉1錢、北杏仁 1錢、南杏仁 2錢、沙參 1錢、雪梨1-2個、豬展 半斤
☘️造法
豬展洗乾淨，汆水備用
雪梨祛芯，切塊
水滾後加入所有材料，煲1小時即可，可加少許鹽調味

💁🏻‍♂️清潤養肺飲
☘️材料：雪梨1個，養肺彀物粉2匙、冰糖少許
☘️造法：
雪梨加冰糖燉30分鐘，最後加入養肺彀物粉，即河

👉🏻全家養肺潤肺首選
❤️養肺蓮子穀物粉︰https://bit.ly/3BbjHvI

👉🏻加強上呼吸道免疫力
❤️防流感香包👉🏻 bit.ly/2QMl0up

👉🏻健脾袪濕茶飲
❤️提升免疫力
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ

👉🏻保持心血管暢通
❤️ 清理代謝廢物食療
養心穀物物
https://bit.ly/37ZOI8K

👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y

❤️孩子整全營養助
瑞士國寶酵母菌
👉🏻 https://bit.ly/3ED85Dx

MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻
https://bit.ly/3sd11r7
有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻
https://bit.ly/2VOZD1Q

有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB

❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情
養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s

❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素

沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho

#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食

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#匙碗湯開團延後通知

要跟大家説一聲抱歉。
今天下午才接到廠商通知，因搶不到貨櫃，原安排給明天開團的湯包，現在還在新加坡！

團購中超過一半的款式，中秋前熱賣後，目前在台灣已缺貨。而且我本來就是想要給大家最新鮮到台灣的批次啊！

我決定待貨櫃安全坐上船，離開新加坡後，我再來安排開團的日期。

真的對大家很不好意思，再等一下，深秋，會更適合喝湯。

属于我们的时代

作者： 北岛摄影

我们两个人一个是插画师，一个是服装搭配师，在各自的领域都有些拗劲儿，有时候会挺执着的也都比较自我，但是在彼此面前，我们又愿意放下心中小小的骄傲，心甘情愿去相互关照，去为彼此付出，这也许就是爱情的魔力吧~ 我非常容易对熟悉的事物热泪盈眶。比如深秋后发黄发红的锯齿形落叶，初冬早晨车场上的冰花，走进一条红砖头小路，散步时头顶忽然落下脱落的松果壳，闭上眼阳光透过眼皮匀出的光。拍摄的时候有一只可爱的小猫突然闯入，我们就一起撸猫，那一刻感觉时光安然岁月静好，特别幸福~ “ 跟你在一起，苦日子都变得很甜 ” 我们是彼此的解压剂，记得那时候我们都在国外，要融入陌生的环境，其实挺难的，不过有彼此的鼓励，也觉得日子变得轻松很多，现在想想很有意思很浪漫~

｜秋季寒露—二十四節氣之一寒露易咳嗽痰多 中醫推介雪耳海底椰煲雞湯潤肺有助呼吸暢順
近日天氣轉涼，開始換上秋裝，原來是寒露到了，寒露作為二十四節氣中第十七個節氣，代表深秋的到臨，有不少人會因轉天氣而出現呼吸道問題。記者請來註冊中醫師李顯揚推薦一款養陰清熱潤燥的湯水。

李醫師指：「寒露在中國傳統是節氣，是露氣寒冷，將凝結也的意思。即是日照時間越來越短， 晚上時間越來越長，日與夜的溫差比較大。」由於呼吸道在於身體較上的位置，所以一下子由一個偏暖的地方至進入偏冷的話，基於冷縮熱脹的關係，較易出現呼吸急速、咳嗽和喉嚨乾涸的情況出現。加上秋季「起痰」的情況會比較多，皆因肺與脾胃亦會受相關影響，脾胃可稱為生痰之源，肺則稱為儲痰之器，當肺部受到干擾，就會有好多痰湧上。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#寒露 #中醫 #海底椰 #雪耳 #湯水
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

｜秋季寒露—二十四節氣之一寒露易咳嗽痰多 中醫推介雪耳海底椰煲雞湯潤肺有助呼吸暢順
近日天氣轉涼，開始換上秋裝，原來是寒露到了，寒露作為二十四節氣中第十七個節氣，代表深秋的到臨，有不少人會因轉天氣而出現呼吸道問題。記者請來註冊中醫師李顯揚推薦一款養陰清熱潤燥的湯水。

李醫師指：「寒露在中國傳統是節氣，是露氣寒冷，將凝結也的意思。即是日照時間越來越短， 晚上時間越來越長，日與夜的溫差比較大。」由於呼吸道在於身體較上的位置，所以一下子由一個偏暖的地方至進入偏冷的話，基於冷縮熱脹的關係，較易出現呼吸急速、咳嗽和喉嚨乾涸的情況出現。加上秋季「起痰」的情況會比較多，皆因肺與脾胃亦會受相關影響，脾胃可稱為生痰之源，肺則稱為儲痰之器，當肺部受到干擾，就會有好多痰湧上。

影片:
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【故事】

忽然想寫點什麼的。Just for fun。　
標題便叫做「拿着劍的人」吧。


深秋一個暗藍色的天空下的午後出現短暫和緩的陽光。

人客稀少的咖啡室內正播放著柔和的輕音樂。淡淡的墨西哥咖啡豆香味彌漫在室內。

兩個人正坐在一角喝著咖啡。

靜兒問:「我想知道他在想什麼?」

寶劍皇后說：「妳是指妳的對象嗎？」

「是的。」

寶劍皇后稍微沉默了一會兒然後說：「雖然他曾經對妳有好感。不過突如其來的改變，似乎是客觀的問題，最近他似乎冷落了妳啊。」

靜兒:「確實是這樣。但過去他好像對我很有興趣似的。」

寶劍皇后說：「但那是過去的事了。」

靜兒說：「才沒多久之前的事呀。」

「但人會變啊。」

「會變得這麼快嗎 !？不到三個月的事情。」
靜兒接著說：「他是不是對其他人有了興趣。或者已經有另一半？」

寶劍皇后把她的寶劍拿出來，眼神稍微改變了地望著她的寶劍。而寶劍似乎輕微地晃動着。

時間忽然之間好像也一下子緩慢下來似的。

整間咖啡室的人也無聲地等待寶劍晃動完畢。

寶劍皇后然後說：「似乎不是啊。我的寶劍並沒有感覺到他有另一半的跡象。最多...」

靜兒說：「最多什麼!？」

寶劍皇后把咖啡杯拿起來，喝了一口，然後把杯放回桌子上，接著說：「最多也只是可能在忙着工作的事情。確實情感的元素並沒有太多，而且...」

靜兒說：「而且什麼!？還未答我他在想什麼?」

雖然靜兒有點激動，但寶劍皇后可以理解的，畢竟感情的事影響到她情緒不好啊。

寶劍皇后說: 「而且他連自己也不太知道自己在想什麼。似乎混亂着啊。他似乎想自己一個人安靜一下。而且您們最近關係走向也不太有利 ...」

靜兒說：「無可能！他不會這樣想的。為什麼妳的推測總是這樣負面的。」

寶劍皇后又再呷了一口咖啡。接著說:

「妳可以直接打電話去問他啊。雖然他未必會承認。」

靜兒:「……」

靜兒稍微低著頭說：「不好意思，剛剛有點激動。」

寶劍皇后:「我也很抱歉，忘記問妳想要直接的說明還是間接的。只想直接說明客觀看到占卜的事情發展。」

靜兒說:「明白。好的。那我不打擾皇后妳了。我還有點事做，先走了。謝謝。Bless you」

寶劍皇后:「Bless you too」

靜兒起身，然後把椅子放回原處。然後走到咖啡店門前，回頭說：

「是了，皇后這裡是公眾場所，妳下次還是不要帶寶劍出來吧。」

「……」

THE END

?多謝收看。如果您喜歡或覺得有一定的幫助，請點讚??這部影片。
對我來說是一個很大的支持。感激 ??。不標準的普通話，請見諒。


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【占卜】

塔羅占卜愛情 我應該放棄這個人嗎❓
https://youtu.be/srpCCljTSoQ

塔羅占卜愛情 我和她/他的關係狀況發展走向❓
https://youtu.be/5Lgx3E4u7Ug

塔羅占卜愛情 會有新的對象嗎❓
https://youtu.be/2zaDt7p7ack

塔羅占卜 八月份整體運勢❓
https://youtu.be/OhOxJeEVS3w

塔羅占卜 愛情 她/他在乎我嗎❓
https://youtu.be/pTC2AwpJE5A

塔羅占卜愛情 和她/他關係發展阻力在那❓
https://youtu.be/3o94q06QpJ8

塔羅占卜 愛情 她/他喜歡我嗎❓有多喜歡...
https://youtu.be/rnnMCtpqBGM

塔羅占卜 愛情 她/他會找我嗎❓
https://youtu.be/A-qVwHwgQKQ

愛情 YES or NO 有成功的機會嗎❓【五揀一】
https://youtu.be/cyv84DWhwhM

7-8月 工作事業發展情況❓
https://youtu.be/Y3F6V71rcuU

我和暗戀對象有機會嗎❓
https://youtu.be/3EiDfaZyiQg

她/他對我的看法和下一步行動❓
https://youtu.be/2Lrr3mAU1Ig

我和前任復合的關係情況❓
https://youtu.be/v2zUzMjena0


?這是大範圍性的占算。只供參考和啟示。