秋日因氣候乾燥，容易使肺臟系統耗弱受損，而引起喉癢咳嗽、口乾舌燥等不適症狀；同時也因肝氣受阻，而使人感到鬱鬱寡歡或情緒起伏不定。依照中醫理論認為，秋季對應的五行為金，金的代表色為白色，入秋應以養肺為重，宜選擇白色食物進行調理。像是常見的蓮子、山藥、杏仁、牛蒡、高麗菜、白木耳、白蘿蔔等；而眾多食材中，同時具備滋陰潤肺又清心安神的「百合」，更是秋日食養的保健聖品 據台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，百合味甘微苦、性平，入心及肺經，在「神農本草經」、「本草綱目拾遺」裡，皆記載以百合治病的歷史。百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。可以用來保養呼吸系統，治療肺熱型的咳嗽、肺癆咳血，虛煩驚悸、失眠多夢等症狀 食用級百合即是百合花的地下鱗莖，百合鱗莖呈現類似洋蔥般的球型，由一片片鱗片包覆而成，鱗莖部位能貯存豐富營養。本地產量較少，多分佈在花蓮等地，而市售食用百合多仰賴進口，如蘭州百合及日本白銀等品種。 其外形由層層乳白透亮的白瓣包覆，猶如百片雪花組合而成，故名「百合」，也有白花百合或蒜腦薯等別名。而東方傳統文化喜愛討吉利並獲好采頭，因此節慶也常見將百合與蓮子熬製的甜品，象徵「百年好合」的祝福美意。此次即彙整「5個百合的好處」，透過食養妥善安頓身心，讓健康幸福常伴左右！ ❶酸鹼平衡穩機能 當中含鉀、鈉元素，鉀在細胞內作用，鈉在細胞外作用，用以調節穩定體內水分，並維持體液酸鹼平衡和細胞的完整性 ❷抗氧防禦增免疫 含維生素E，具優異抗氧化作用，有助減緩自由基造成細胞損傷。亦可提升免疫修護力，且對於預防大腦與器官之機能衰退有正向幫助 ❸鋅勤養身保健康 具有鋅元素，鋅可以透過增強T細胞和自然殺手細胞的活性來緩解氧化壓力和改善免疫反應，可有助於保護身體防護力以免受到劣物感染 ❹口炎緩解促代謝 其含脂肪、蛋白質、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵等礦物元素，其中維生素B2含量頗豐，可預防口角炎，且有利提升脂肪代謝率，用以減少在血液和肝臟囤積之風險 ❺安神舒眠好心情 當中的百合苷物質，具鎮靜安神作用，並可改善睡眠品質，對於穩定情緒亦有貢獻；且能清心安神，對於記憶力衰退、情緒抑鬱或失眠夢遊等現象，能有相當程度的幫助 市售分有乾燥與新鮮百合兩種，一般中藥行多販售乾百合為主，可用來熬粥、煲湯；而鮮百合則可用來搭配紅棗、蓮子、白木耳等食材燉成湯品，或是入菜燴炒的菜品享用 #新鮮百合挑選法 ▶️百合為鱗莖作物，整顆販售的百合較新鮮，其鱗片完整包覆，剝開會帶有砂土；而若是已經剝開的百合，新鮮度就會稍差，購回後應盡快使用 ▶️顏色太白的百合可能會有漂白有添加物疑慮，太黃則可能接近腐壞；色澤呈米白微黃，且聞有淡淡花香者為宜 ▶️收納時，可用紙巾包裹百合，裝進保鮮盒中再放入冰箱冷藏，以避免碰撞受損，冷藏可儲存約一週 #乾燥百合挑選法 ▶️選擇完全乾燥為宜，以避免發霉，可用手輕按壓檢視，百合觸感堅硬，則代表無水分殘留 ▶️色澤呈淡黃色為佳，若顏色過黃過艷，就可能含有二氧化硫或其他添加物 ▶️若帶有酸氣或刺鼻氣味，即為劣質品 ▶️料理前，須用滾水汆燙5～10分鐘，以去除當中雜質，撈起放入乾淨的飲用水中泡發後，便可進行料理 #百合小廚房 ▶️紅棗枸杞銀耳百合羹 銀耳ㄧ朵、紅棗4顆、鮮百合2顆、枸杞1大匙、水1500cc 1.乾燥白木耳泡水至軟，去除中間黃色蒂頭並切碎 2.紅棗去核切小片；枸杞泡水10分鐘後瀝乾；百合洗淨泡在水中防止變黑 3.湯鍋加水，將白木耳煮滾後，轉中小火煮30分鐘；再加入紅棗煮10分鐘 4. 最後加入百合、枸杞煮10分鐘，即完成 ▶️百合冬瓜湯 鮮百合10克、鮮冬瓜150克、鹽適量、水1500cc 1.冬瓜洗淨切片入鍋，並加水以大火煮沸 2.轉小火煮至冬瓜爛熟時，再加入百合與少許鹽巴煮10分鐘，即完成 #百合停看聽 ⚠️百合所含的鉀元素較高，對於腎臟耗弱者，需酌量攝取為宜 #凱鈞話重點 #5個百合的好處

古人很聰明，知道一年有24個節氣，反映季節和氣候的變化，也在節氣的日子，調養生息～ 然而忙碌的現代人，在污染及病毒肆虐的環境下，更需要一週七日，為自己擬定計畫，增加抵抗力 蘇美人用七曜一週計算日月星辰運行，而中醫有五行五色對應人體「木(青)、火(赤)、土(黃)、金(白 )、水(黑)」，利用天然五色五果對應天地陰陽五行，七多酚，讓現代的我們可以運用最簡單的方式 ，做一個淨化與重啟。 日月星辰七多酚，每天一瓶依照每日相對應的星辰多酚飲用，完整調理身體所需營養，加強循環代 謝，每罐多酚含有不同的營養成分，為自己補充營養，加強循環代謝！ 最特別的是所有產品都是經過世界各國，獲獎無數的獨家專利無糖植菌發酵技術， 不用糖就能把珍貴成分小分子化，少了糖的損害多了健康 ! 自己每日服用後，真的感覺活力精神都變好了，大家也買來喝喝看，為自己健康加分～ 整組8瓶，裡面有兩罐綠多酚，第一瓶綠多酚要先喝，開啟排毒 ! 接下來再照星期幾所搭配的多酚，來抗氧化滋補身體 (有疑問可以洽詢@新力活多酚-X’life 的小編喔) 喝的順序及成分分別是： ▼ 星期一 : 月光紫多酚：桑葚豐富的花青素，墨旱蓮萃取物，讓活力逆齡！頂上草皮想烏黑的要看過來 ! ▼ 星期二 : 火曜紅多酚 ：火龍果豐富的甜菜紅素與微量元素，幫助身體循環！ 紅撲撲臉頰就靠它啦 ! ▼ 星期三 : 水曜黑多酚 ：葡萄更有滿滿的白藜蘆醇，就讓花青素一起協助膠原蛋白形成！ 想要Q彈就來一瓶 ! ▼星期四 : 木曜綠多酚 ：油甘子萃取與橄欖多酚，把體內髒東西掃出去! 這瓶超重要 ! ▼ 星期五 : 金曜白多酚 ：珍貴的訶子多酚(藥師佛手上那顆)，滿滿膠質， 對應呼吸及關節都有很大的幫助 ! ▼ 星期六 : 土曜黃多酚 ：神秘果沙棘幫助排除多餘水氣，加上配伍的珍貴中藥材，讓水腫拜拜！下午腫腫累累，下雨天好煩， 超好用 ! ▼ 星期日 : 日曜橙多酚 ：珍貴的人參及紅景天、胡蘿蔔與南瓜籽類胡蘿蔔素氣血充足！不想小紅累累或男生想活力充沛可以試試 ! 用七曜走完一圈循環，各種營養與能量都補充到了 ! Facebook : 新力活多酚-X’life Instagram : @xlife_beauty H2ALL商城購買連結：https://h2all.shoplineapp.com/products/星辰七多酚循環組合 #hkboy #hongkongboy #hongkonger #kol #hkig #igdaily #hkootd #hkmodel #mensfashion #ootd #photooftheday #hkblogger #hkfoodie #hkkol #kolhk #hkbeautyblogger #hkinfluencer

每天給自己一個儀式感，一週七天全身淨化 使用不同植物補充人體所需維生素、礦物質等植化素，來達到健康活力的生活。 中醫有使用五行五色來對應人體五臟「木(青)-肝、火(赤)-心、土(黃)-脾、金(白)-肺、水(黑)-腎」來進行調理，應該很多人都跟阿君君一樣工作壓力大、睡眠不足、暴飲暴食，想要去看中醫調理但都抽不出時間。 無意間看到#星辰七多酚循環組合 它是依照每日相對應的星辰多酚來飲用，除了很方便外也可以來補充身體的營養，而且還是素食者也可以飲用的產品。 最特別的是所有產品都是經過世界各國，獲獎無數的獨家專利無糖植菌發酵技術，不用糖就能把珍貴成分小分子化，少了糖的損害多了健康 ! 不過還是要提醒一下：小朋友、孕婦或者本身身體有在服藥的朋友，飲用前一定要記得詢問醫生喔！ 整組8瓶，裡面有兩罐綠多酚，第一瓶綠多酚要先喝，開啟排毒 ! 接下來再照星期幾所搭配的多酚，來抗氧化滋補身體 (有疑問可以洽詢@新力活多酚-X’life 的小編喔) 喝的順序及成分分別是： ▼ 星期一 : 月光紫多酚：桑葚豐富的花青素，墨旱蓮萃取物，讓活力逆齡！頂上草皮想烏黑的要看過來 ! ▼ 星期二 : 火曜紅多酚 ：火龍果豐富的甜菜紅素與微量元素，幫助身體循環！ 紅撲撲臉頰就靠它啦 ! ▼ 星期三 : 水曜黑多酚 ：葡萄更有滿滿的白藜蘆醇，就讓花青素一起協助膠原蛋白形成！ 想要Q彈就來一瓶 ! ▼星期四 : 木曜綠多酚 ：油甘子萃取與橄欖多酚，把體內髒東西掃出去! 這瓶超重要 ! ▼ 星期五 : 金曜白多酚 ：珍貴的訶子多酚(藥師佛手上那顆)，滿滿膠質， 對應呼吸及關節都有很大的幫助 ! ▼ 星期六 : 土曜黃多酚 ：神秘果沙棘幫助排除多餘水氣，加上配伍的珍貴中藥材，讓水腫拜拜！下午腫腫累累，下雨天好煩， 超好用 ! ▼ 星期日 : 日曜橙多酚 ：珍貴的人參及紅景天、胡蘿蔔與南瓜籽類胡蘿蔔素氣血充足！不想小紅累累或男生想活力充沛可以試試 ! 用七曜走完一圈循環，各種營養與能量都補充到了 ! 能量補滿滿，也感覺年輕一次了呢 ! 其中我最期待喝到的是第一罐綠多酚，除了口味很單純就檸檬酸酸的口感，沒有加糖喝了也不會有負擔，而且是開始也是結束喝完了排毒一圈覺得身體都健康了起來。 其實不只木曜綠多酚使用無糖發酵及小分子多酚專利技術, 其實每一罐都含有檸檬多酚，專利無糖植菌發酵，取得豐富的類黃酮素，幫助循環! 而且每一罐都是平時較不易攝取到的特殊蔬果與珍貴藥材，來補充身體的欠缺的好東西。 大家一起來淨化吧 ! 「以上是我自己飲用及整理官網的資料，心得內容僅為親自試用體驗感想，非宣稱具有療效～」 ｜詳細資訊｜ ✔️Facebook : 新力活多酚-X’life ✔️Instagram : @xlife_beauty ✔️H2ALL商城連結：https://h2all.shoplineapp.com/products/星辰七多酚循環組合 #五行五色 #促進新陳代謝 #類黃酮素 #營養循環 #調整體質 #無糖發酵 #小分子 #日月星辰7多酚