早安❤️！下雨天，上班天💪。 其實這幾天的雨勢都不是很大啦！但是還是需要雨具的。還好我是開車，不是騎車。所以就沒那麼煩悶啦！ 最近工作很忙，又吃過敏藥。精神上有點累，有時候真的是需要靠零食來幫自己提神。🤪 今天早餐吃什麼？［蜂蜜芒果燕麥醬佐舒肥雞肉蔬果沙拉］和［綠拿鐵］ 醬：蜂蜜+芒果+煮熟的燕米，使用果汁機拌勻。不要攪太綿密，帶點顆粒的口感比較好吃。 雞肉：全聯買的胡桃木燻雞胸肉，舒肥的料理方式。打開即可食用，很方便。 蔬果：蘿蔓葉、番茄、芒果、無花果、毛豆、水果彩椒。 最近的芒果不夠香甜，帶點酸。但是加了蜂蜜後，味道中的甜味提升了。加了燕米後，醬汁會變得比較濃稠些。口感更佳😋 ［綠拿鐵］ 最近喝的都是上週做的食材包5:5的比例。只是我最近都加了燕麥片和燕米進去打。 我不說，我家的男人也是默默的喝光了。 今天拍了普通果汁機和大V的差異照。 一般果汁機打了一分鐘後，喝起來會有微微的渣感。 大V開啟果昔模式後，50秒即可呈現出像奶昔般細膩的口感。全家一致認為很值得買了它。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #燕米#舒肥雞肉#舒肥料理 ———————————————— #艾絲米的胡言亂語 最近工作真的很忙⋯⋯ 上禮拜五也沒空，去淡水載二兒回家。只好叫他自己坐車回家。 教師節也放假的他，原本計畫星期一晚上哥哥下班後，再載他回淡水。只是星期一真的很忙，下班都已經超過晚上8點了。怎麼可能還有體力呢？ 所以中午我就打電話跟弟弟商量，要他自己坐車回淡水。 弟弟：可以啊！ 我：那可以出門時順便幫我牽車去換輪胎和保養嗎？因為我過幾天要騎車去環島。 弟弟：好喔！ 計畫永遠趕不上變化⋯ 下午時⋯ 哥哥說：麻媽妳就去彰化阿姨家烤肉吧！我們明年再去好了。 我：喔！ 媽媽我期待的環島，就又被想法很多的水瓶兒給延誤了。🤦🏼‍♀️ 下午四點到了淡水的弟弟打了電話來～ 弟弟：阿母糟糕了。我挫屎了！ 我：你吃壞肚子了嗎？ 弟弟：不是啦！我忘了帶妳幫我準備的牛角麵包出門了。妳幫我拿去冰，我星期三回家再吃。 我：我還以為發生什麼事...🤷‍♀️ 上禮拜忘了帶鮮奶和香腸。這禮拜忘了麵包。下禮拜不知道又要忘了帶什麼了。哈⋯ ——————————— 昨晚下班後又去三峽北大社區拿訂購的月餅。這次要送人的月餅，選了好友的朋友手作的金月娘和蛋黃酥。每一顆都烤的好漂亮喔！份量也不小，禮盒也很有質感。光看就很喜歡💕 回到家都晚上九點了。換了衣服，提了桶水。開始跪著擦起地板來⋯ 老爺：今天上班都那麼累了。明天再擦就好了。 我：不行🙅‍♀️踩著就覺得不舒服⋯⋯ 我家的人都不愛穿地板拖，喜歡光腳丫🦶。所以地板一定要乾淨，不然床墊容易髒。 換了7-8桶水才把四個房間、廚房、客廳、曬衣間，擦乾淨。看起來很多，其實我家就小小的。所以也沒花上多少時間啦！ 踩在乾淨的地板上，感覺就是舒服😌。

早上好❤️！一早就是大雨聲迎接著我的。 雨勢是一陣大一陣小的下著，希望等等出門上班不要下太大。 今天早餐吃什麼？當然是吃麵啊！ 通常資深煮婦的冰箱裡，總會充滿了許多不同的醬料。我也不意外⋯⋯ 我的冰箱有兩種炸醬。一瓶葷的，一瓶素的。今天來吃素。 ［素食蔬菜炸醬拉麵］ 洋蔥、杏鮑菇、蘆筍、彩椒、小黃瓜、青蔥。 五木拉麵先燙熟，再順便煮一顆水波蛋。 洋蔥爆香後再陸續放入蔬菜，拌入炸醬。再放一湯匙的煮麵水，味道調好後放入麵大火收乾湯汁即可。 ［綠拿鐵］ 高麗菜、小白菜、紅蘿蔔、黑豆、黃豆、米豆、紅豆 、南瓜。 這樣的組合不適合有尿酸的人喝。 #好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #健康飲食 #手機先食#五木拉麵 #維力 #維力炸醬麵 #維力炸醬 #素食#素食料理 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日早上桃園下起了一陣大雨。正在路上開車的我，實在是很恐懼。因為那雨水就像是用倒的般大，大到影響我開車的視線。當時我只好將車速減緩，也怕後車追撞。趕緊按下警示燈⋯ 瞬間的大雨，路面一定會積水的。老爺交代過，盡量不要太靠路旁積水處。因為輪胎易打滑，很危險的。 如果是在高速公路上，盡量不要開內車道。因為內車道比較容易積水。希望今天的雨不要太大啦！ 昨日下午就下班的我，正在考慮要去看電影，還是去採買普渡的物品時。 大兒：妳可以找弟弟去看天能啊！蠻好看的，看完後會讓你一直不斷的思考⋯ 我：我在想要不要順便買菜煮晚餐說⋯ 大兒：妳上禮拜都在忙綠拿鐵冷凍包。六、日又去台中玩。今天就繼續去看電影啦！爸爸又沒差這一餐。 我：我聽得出來你的反諷喔！ 意思就是說，我已經很不負責任的，沒煮晚餐那麼多天了。今天不煮也沒差⋯😂 此時，大兒露出賊賊的笑容。 最後還是趁著沒啥雨時，去趟農會超市買了一些星期三要普渡的物品。晚上又拿錢給二兒，叫他去全聯買他想帶去淡水住處的食物。順便可以讓我普渡拜拜用。😉 想到明天一整天的拜拜行程就覺得累⋯

安安❤️！今天一樣要上班💼。下半年的業務很滿。 通常都是星期一忙到星期日，再從下星期一繼續忙到星期日。🤪 只是通常六日業務會少一點。所以還能利用空檔和朋友約見面、吃飯。 最近夜大好友的群組在找去花蓮的清水斷崖泛獨木舟。我實在是不敢答應。畢竟要休兩天～😔 二兒的睡眠還是無法改善。最近情緒又開始呈現鬱鬱寡歡的狀態。唉～全家四個人，就只有他悶悶的。又不知道該怎麼幫他⋯🥺 大家看了都捨不得。人生哪有那麼困難？ 找個目標或興趣。這樣努力前進。會很難嗎？😑 今天早餐吃什麼？健康飲食ing⋯⋯ ［韭菜燕麥蛋餅］ 九層細切、雞蛋、燕麥、鹽、胡椒粉。拌勻煎熟。 ［韭菜櫻花蝦炒燕麥蔬菜］ 把燕麥當成米的概念。 使用切細的韭菜、水果彩椒、櫻花蝦，一起拌炒均勻挑味。這樣吃，感覺很健康啦！ 因為我不喜歡燕麥糊糊的口感。 ［綠拿鐵］ 高麗菜、小白菜、青花菜、紅蘿蔔、鳳梨、蘋果、奇異果、紅龍果。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #健康飲食 #美味早餐 #艾絲米的廚房 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #腳踏車 #自行車 #碧潭 #捷安特 ————————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日我做了一件很87的事情。就是在某好友的群組中，故意約了騎腳踏車的行程。心想天氣那麼熱，應該沒有人會想去吧！ 結果住在桃園78年次的好友，立馬回說好。 呃～ （僥倖的我，心想。車子三年沒騎了，送修不一定當天會好下） 我：我的車三年沒騎了。要先送修～不知道何時才會好。 朋友：那我先幫自己的車擦一下和保養吧⋯⋯ 下午三點下班時，老爺幫我把腳踏車載去捷安特維修。 還好只是需要換手把和幫齒輪加油、輪胎打氣。 最後，拖到下午四點才出門的我，陽光比較不強烈下。我還能接受啦！ 所以下午四點半和好友約在城林橋頭一起出發。 太久沒騎車的我，真的很累。 到底是我話多嗎？還是他長舌啦！ 一路上，一直有講不完的話題⋯⋯ 路上臨時買的藍芽耳機，似乎變成了廢物⋯⋯🙊 距離上次騎車肯定是超過三年以上了。 以前他住土城時，假日ㄧ約就走很方便。 至從他調職桃園後，就沒約過了。 台北的自行車道設計的很棒，路線也很簡單。 這次我們是從樹林集合騎到新店的碧潭。來回加吃飯休息的時間，我花了六個半小時。住在桃園的朋友多了大約兩個小時的時間。連同騎車回停車塲來回的距離，我昨日總共騎了60公里。所以今天的大腿很酸。 騎車一定要有伴，不然我是真的沒動力啦！ 還有我真的很佩服那些騎士們，他們的屁屁太厲害了。肯定是練了一身鐵屁功～🙊 雖然我的椅墊已經有加裝軟墊了。 但還是很不舒服。時不時都要站起來一下。 尤其我最近是生理期，更是不舒服⋯⋯😓 一個很87的說走就走行程。就這樣莫名的成行了。 記得，有次假日約中午集合挑戰騎淡水。結果我只騎了五公里。到了新月橋上，就躲在陰影下。 請他們放生我～ 因為太熱了～ 最後這兩個人帶我去新莊廟口吃冰解熱後，等到陽光沒那麼強烈時。我們才繼續騎淡水的。 那次淡水來回騎了80公里。 記得回到家都超過午夜十二點了。 但也因為那次，我被太陽給嚇到了。 所以之後，我們才都改夜騎台北的。 ——————————— 北部的河濱公園設計的不錯。沿途經過好幾個戶外的溜冰場地。看著一群小朋友在受訓練習也挺有趣的。😍