【7 月專欄】
《對自己狠一點才是愛自己》

「我不放棄愛的勇氣，我不懷疑會有真心
我要握住一個最美的夢，給未來的自己
不管怎樣，怎樣都會受傷，傷了又怎樣？
至少我很堅強、我很坦蕩！」
—梁靜茹《給未來的自己》

我很喜歡這段歌詞，有一種「我就是要，怎樣！」的坦蕩！
今天天氣晴朗，自己一個人在陽台望著淡水河出海口，水天一色的海面交錯著閃耀的金色陽光，像幅沉靜中帶著燦爛微笑的油畫，讓人馬上登出繁雜的世界，跳脫出灰濛濛的疫情煩憂，現在的我感到心曠神怡。

回想著當年才 24 歲的我怎麼會一眼就希望未來住在這裏？
其實很單純，因為：『我喜歡海！』
沒有太多因為，馬上領出所有的存款，付了訂金之後，犧牲了當時年少應有的自在與玩樂時光，馬上開啟無眠無日拼房貸的人生，白天吊掛在高樓外牆做防水工程，沒上工就去開計程車、半夜夜店兼差打雜，雖然有點辛苦，但、「我就是要，怎樣！」

有時候很多事就是卡在想太多，幸好我當時握住這個最美的夢給未來的自己，狠下心來跟自己拼了，「喜歡就拼、拼了就用盡全力」。我要是太珍惜自己（玩樂的時間）、太寵愛自己（忙著談戀愛）、沒有給自己一個目標，怕這個怕那個的一堆藉口，回過頭來想努力時，依當時那個年紀的薪水，可能永遠無法追得上房價的漲幅。

現在我看著眼前的景色，呼吸著勇氣的味道，這就是一種幸福的滋味，很放鬆而且有一種莫名的愉悅感，想著一路走來的無懼與疲憊，原來對自己夠狠才是愛自己！
後來我存到一筆錢繳了房子的頭期款，因為有了小孩，為了有更多時間陪伴他的成長，我轉換跑道從事比較規律的上班族。上班到第 4 年，有一天莫名被老闆告知我準備接業務單位主管，當時從未接觸過客戶的我嚇到寢食難安，為什麼找上我？
我壓力大到一個星期整臉長滿不青春的青春痘。有一天我深呼吸，告訴自己：「成功總是出現在機會與努力同時存在的當下」，現在有機會讓自己更好，只差夠不夠努力、願不願意拼，於是我對自己再狠一次，只因為我想讓自己跟家人都更好，我接受了這個挑戰，一旦決定就全力以赴，當下油然而生的動力，讓我青春痘快速消失，也幸虧我對自己夠狠，這個職務不但轉變了我的職場生涯與視野，更引發出好還要更好的動力，對於之後的規劃與目標也都非常有幫助，只是這個決定對當下完全不懂市場行銷的我來說，真的太狠了！

想讓自己更好，就要對自己夠狠，狠得下做改變、狠得下做承諾、狠得下犧牲一些無謂的浪費人生，有時候失敗不是事情太難，而是你對自己不夠狠。當你告訴自己要成為什麼樣的人，就是對自己許下的承諾，既然承諾了，就要對自己負責，就要拼命去做到，才不會落得自欺欺人，說要努力學習，然後開了電視又忘了這件事，每天早上的鬧鐘設了十個階段也沒叫醒你，說要減肥的是你，說沒吃飽哪有力氣減肥的也是你，工作進度就這樣遲遲沒進展，然後好不容易工作突破瓶頸了，又說還有瓶蓋，總有你的說詞，接著開始懷疑自己、推翻自己，最後找藉口退縮，告訴自己明天又是一個新的開始，其實是另一個浪費生命的開始！

記得我確診為癌末時，也是跟大部分癌友一樣茫然失措，在治療結束後，我思考我想要什麼樣的自己？絕對不會是這樣草草結束的生命，但依當時的體力與化療副作用根本無法做什麼，於是我又狠下心來告訴自己要變得比以前更強大，這是與痛苦的對決，要就狠一點，於是逼自己運動、運動、運動。神奇了，光有想法我的精神體力突然就變好了，於是開始每天運動，甚至學習練重訓，再累我都做，天天做，結論就是到現在多活了5年（待續），這就是對自己狠一點的代價，我更愛自己了，它是無價的！

講到這裡，眼前金色的太陽已經轉變成溫柔的夕陽，今天它消失在地平線，明天它會再度耀眼，我轉身回到房子裡，告訴自己：明天我也會再度耀眼，沒什麼原因，只因「我就是要，怎樣！」

#喜歡就拼
#拼了就用盡全力
#對自己許下的承諾

📖李歐的魔髮部屋專欄：https://bit.ly/3vnhuK4
李歐

※這個是跟秘密會議室一樣的內容
如果還沒加入的話大家多多加入喔〜
https://www.facebook.com/groups/336651140300494/

早安。最近昨天很冷。今天很熱。
台北先生很傲嬌耶（會受男生歡迎👨‍🦰）

興趣就是一直花時間也不會膩。我最近好像有得到一個興趣。就是寫秘密會議室的文章😂😂

▪︎在這世界分享故事的重要性

我本來很喜歡寫文章 小學時已經開始寫劇本跟朋友一起玩（原來他是天才型🤦）
這個會議室本來的意思是 為了跟大家一起溝通（想要達成建議性的空間 沒有什麼罵別人的話
還有偶像紀錄片的文章版本的感覺👍

我之前也說過。10～20年前 偶像（木村拓哉）就是完美的存在🤔
也不會讓別人看到自己缺點 或是 辛苦什麼的部分。
完美的狀態站上舞台 然後做完美的表演❤️

但現在已經不一樣。因為有很多SNS的關係 個人會發信更多自己的事情
粉絲會覺得「原來他也跟我一樣的人類！」 比較有親民感才是很好。

最近大家很重視「他有怎麼故事呢？？」這個事情。

故事也會影響到來演唱會的時候的感受🤔

2017年的時候 原本為了搞笑而做的珍珠奶茶之歌的表演時。很多粉圓們在哭了（旁邊的變態也好像在哭）

「珍珠奶茶～ 珍珠奶茶～ 好想見你 珍珠奶茶～」

聽著個歌詞哭是怎麼回事呢！？你們有跟珍珠奶茶交往過嗎？？🎃
為了不知道2017年演唱會的人說明這個奇怪現象的話 那時候為了達成100萬觀看數很多粉圓每天幫我聽珍珠奶茶（真的感謝大家😭😭） 如果沒達成就三原會引退（真的對不起 以後不做🙇） 這樣的規定。所以可以跟大家一起分享喜悅 就變成這樣子。故事的力量真的很偉大🤭

之前我也有做很多事情 也嘗試過很多挑戰。
為了傳達自己的故事 沒辦法花很多時間。（當然之前也有語言的問題）
但現在已經很多人認識三原之後 再希望多多知道三原的故事。
不只是看我帥氣的臉。還有了解我的聰明爆炸的頭腦裡面（慶應出身😀高品質😄跟點水樓的牛肉麵一樣高🤗）
應該每次認真看完會議室文章的人 來ZEPP演唱會的感受完全不一樣！一定更豐富🤗
因為你們已經不只是這個演唱會的客人。而是分享好秘密的夥伴👍

「原來這個是那時候講的那個喔！」會有這種的感動（哪個）

聽「挑戰者」的話應該哭到會場變成淡水河吧🎣
我希望來看演唱會的人感受超超多多事情。當然要超過票價的價值。我現在講很多是也有這個原因。
沒錯 下一個演唱會是已經開始的！！所以希望大家有空就看完會議室的文章喔～～～！🙆‍♂️

我剛剛講的不只是偶像的事情。可以說所有的人，店，服務，商品 等等。
最近在日本行銷很重視 這些故事性。因為時代已經變成改變了。

舉例來講🙂
你的前面有兩個咖啡店。一個是普通的星巴克。

還有一個是 一位巴西大叔的店。
他真的愛台灣卻沒有錢 所以一直都背著咖啡豆游泳來到台灣。
終於來到台灣也很辛苦。他很會足球但台灣人比較喜歡棒球（omg）所以一直都在棒球場打工。
沒有語言能力講不清楚就被說「蛤？」 （很兇👵） 每晚哭著學習咖啡的事情 差點變成咖啡過敏
但。。。花幾年終於開自己店了！！！他已經是60歲了👴🏻

那你們會選哪一個呢？？
是這樣的意思～～～

所以我以後也多多更新這個秘密會議室。也會多多宣傳這邊的事情希望更多人來加入😤
這就是我的下一個任務！加油加油🤗
（怎麼宣傳會議室的事情 我應該會在這邊聊聊一下！！）

那今天到這邊。大家保重身體喔‼️
今天已經是星期五！好快喔～～！！🤦

◾️如果繼續想知道文章的話 請多多加入
三原Japan秘密會議室喔‼️‼️
https://www.facebook.com/groups/336651140300494/

【水系公民KTV】#歌詞解答 #得獎名單公佈

經過這次KTV挑戰，〖90後〗、〖78年級生〗還是〖60年代之子〗至少都記得 #河 這個關鍵字了嗎？
　
謝謝這次參與接唱的水系公民們，也恭喜以下 5位獲獎者，10首歌曲都有留言正解，因此獲贈 #淡水河紀錄片特製一卡通 一張

Lxxxxa Wxxxg
蘇Ｏ枝
潘Ｏ諴
王Ｏ翔
薛Ｏ中
　
再請以上 5 位讀者於 6.17（三） 18:00 前私訊粉專，我們會在 6.18（四）18:00 前寄出特製一卡通到您手上！
同時預告📣本週五淨河活動倒數中，「CSR@天下」邀你來河邊大聲唱個夠！腳踩河地、邊淨河邊抬槓🗣
　
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🦶🏼6.19淨河行動：https://bit.ly/3dlc5u2
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Rock Angel by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
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Funk City by Reatch https://soundcloud.com/reatch
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有河書店的最後一天 The Last Day of Youhe Book
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周書毅 Chou Shu-Yi x 王榆鈞 Wang Yujun

2017年 , 聽聞有河書店即將歇業的消息 , 於是周書毅在10底的某天 , 前往拜訪老闆 686 與 隱匿 , 希望能用身體與影像紀錄有河書店的風景 . 同時也為獨立書店的留存 , 提出一點思考的價值與力量 !

那一天是下午時光 , 面對淡水河的有河書店是河與山的風景 , 玻璃窗上的是胡德夫先生寫的橄欖樹歌詞 , 聽說是詩人老闆隱匿 邀請最後一篇寫下的玻璃詩 . 寫的那天歌手萬芳來與他對話 受訪 , 這首歌當年是由李泰祥寫曲 , 三毛寫詞 , 齊豫演唱 , 傳唱至今 , 成為經典的歌曲與詩詞 . 在時間歲月的流逝下 , 這風景更值得被記錄下來 .

感謝有河書店這11年多來的分享與陪伴 :)

每一本書 都是一次記憶的開啟
等待著你走入 遇見新的自己

感謝
有河Book
曾經帶來的記憶

film 影像
choreography 編舞
performance 表演
/
Chou Shu-Yi 周書毅

sound 聲音
/
Wang Yu-Jun 王榆鈞

music : 牽引的風 wind
*the sound from 2013 About Ling
*選自2013年作品 關於活著的這一件事

--- 20180215 剪輯完成

"淡水小鎮 Tamsui-251" 正式版MV
T.I.G 鐵巨人​ Ft. 藍燁 Lan Yeh​

「這個地方以前叫滬尾，那是我的家鄉」
每個人都是來自自己的家鄉，包括我，住在淡水十多年了，從小到大長大的環境，我有些話想對他說
所以這次找來了一樣來自淡水的藍燁老師，一起合作這首帶有家鄉味的饒舌歌曲"淡水小鎮"。

T.I.G Facebook :https://www.facebook.com/tigtheirongiant
藍燁 Facebook:https://www.facebook.com/LanYehFanpage

Instagram
@tigtheirongiant
@lan_yeh

Soundclound免費下載:https://soundcloud.com/tigtheirongiant/tamsui-251-feat-lan-yeh

Lyric/Compose : T.I.G(Giant Harris) & 藍燁Lan-Yeh
Record/Master : T.I.G(Giant Harris)

※歌詞提供參考※

hook
自由自在 在淡水all the time
腳步都放慢下來 三餐在外
吃肉吃菜 最懷念是家鄉菜
回家什麼事都釋懷 all right

All right
welcome to north side of Taiwan
My hometown
淡水(Tamsui)251

v1
那是我的家鄉 有家鄉的味道
你排第二 他排第三
家鄉當然 最高
來自淡水 一個平凡的小鎮
我來自 哪裡
大家都在討論
待在這裡 讓我覺得自由自在
2 5 1 my home town my life style
管你重哪邊 east side 或west side
還是只有回到家鄉心情才能放開
來自甚麼地方 我不能忘
累積了多少記憶 留在我的身上
正當我走過扈尾偕醫館
手上的珍奶已經喝一半
又到了捷運的最後一站
回到了家鄉生活過的簡單

hook
自由自在 在淡水all the time
腳步都放慢下來 三餐在外
吃肉吃菜 最懷念是家鄉菜
回家什麼事都釋懷 all right
All right
welcome to north side of Taiwan
My hometown
淡水(Tamsui)251

v2
淡水的夕陽 真正的Chill
說你多Chill 沒來過就別秋
如果有空的話歡迎來這裡 兜兜
要來淡水藍燁當然要揪
老街口的香腸 聞味道就超香
許義的魚酥 你嘴巴被綁架
來這裡休閒讓自己好好放假
welcome to 淡水用講的根本無法想像
它是我的家鄉 多麼的不一樣
清澈的淡水河 不希望變了樣
總有一天 一定把它發揚光大
Represent 251 now u know where I'm from
總有一天 一定把它發揚光大
Represent 251 now u know where I'm from

hook
自由自在 在淡水all the time
腳步都放慢下來 (三餐在外)
吃肉吃菜 最懷念是家鄉菜
回家什麼事都釋懷 all right

v3 (Lan-yeh)
這個地方以前名字叫做滬尾
有很多部隊 都曾在這裡紮營
國姓爺鄭成功來以前蓋紅毛城的紅毛番
那荷蘭人將這裡佔領
留下了許多的chillin thing
到了現在淡水融合舊和新
Uh
台北的捷運開到了最後一站
now you know where we from 2 5 1 HA
淡水251 you got to know it
從手斤口到藍燁 我現在還是站在這裡
T.I.G 他找我做了這首
15 (歲)30(歲)兩個世代饒舌歌手
much love for our hometown
淡水小鎮不同時期不同風貌
淡水的景色 她還是依舊
淡水的暮色 let me feeling so chill(讓我覺得輕鬆)

Arrange Produced : Dje&Dogg