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[爆卦]淋浴柱滴水是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 淋浴柱滴水產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過3,998的網紅三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告，也在其Facebook貼文中提到， 7/24（五） ［100題生活題目］NO.48沒有靈感 ---------------------------- 「......好熱」 我癱在桌子前， 電風扇發出嘎支嘎支的聲音， 夾帶著熱風吹向耳際 像沙漠的熱風一樣在腦中盤旋， 讓思考漸漸變的遲鈍。 頸間的汗滑落至背部一陣濕擩 又隨即氣化蒸發了...

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  • 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告

    淋浴柱滴水 在 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告 Facebook 的最讚貼文

    2020-07-24 14:51:42
    有 19 人按讚

    7/24（五）
    ［100題生活題目］NO.48沒有靈感

    ----------------------------

    「......好熱」
    我癱在桌子前，
    電風扇發出嘎支嘎支的聲音，
    夾帶著熱風吹向耳際
    像沙漠的熱風一樣在腦中盤旋，
    讓思考漸漸變的遲鈍。
    頸間的汗滑落至背部一陣濕擩
    又隨即氣化蒸發了空氣中。

    乾了又濕的大腿沾著汗，
    黏黏的摩擦人體工學椅上的椅墊。

    吐出的每一口氣都夾帶著熱氣
    咬著吸管，大口吸著900CC的水壺的水
    還是全身無力，
    呆滯的瞪著手機，
    空白的筆記打不出一個字
    「.........沒有靈感」

    我昏昏欲睡的回憶起書上的話-
    運動是刺激靈感的好方法。

    好想泡在微涼的水中，
    像魚一樣游動
    想到以前游泳教練教的蝶式彈腰練習
    雙手貼至身體兩側，
    頭部往水中深探，拱起肩膀帶至脊椎，
    腰部施力下壓，雙腿屈起彈出拍打水面
    像海豚般在水中游動。

    抬起身離坐，
    找出擱置了許久的Speedo泳衣，
    背部交叉綁帶開高衩，
    非常的緊，
    擁有良好的壓縮性和排水性。
    上岸10分鐘泳衣就不滴水，
    有太陽乾的更快。

    許久未穿，有點緊繃，
    背後的交叉綁帶
    陷入了肌肉裡面，把肉微微擠了出來。
    套上衣服和褲子，
    這樣就不用在濕滑的淋浴間
    靠著牆單腳穿泳衣，
    帶上游泳裝備，拎著背包出門。

    天氣微陰，遮住了陽光
    露天的泳池曬不到太陽。
    仰躺在水面上，看著灰噗噗的天空，
    還有綠光灑下的椰子樹
    軀幹隨著水的波浪
    像浮萍般飄動。

    划起手，翻身入水，
    換了好幾個姿勢，都沒有忘記。
    到是原本就不強的心肺功能
    退化成初始狀態，
    游個25公尺就得休息一陣子
    喘個氣，在水中把氣吐勻
    再游下一趟。

    經過半小時，
    肩膀有些僵硬跟沉重
    手臂往上伸直，酸的齜牙咧嘴，
    慢慢的靠著泳池邊的扶手伸展
    拉開緊繃的肌肉。
    是差不多該起來了，
    之前訓練無數次累積的自我覺察
    再游下去將會錯過精神最好的時候，
    回到家只會倒頭就睡，
    這樣就錯過找靈感的初衷。

    打開女生專用走道的大門，
    拉開遮蔽的浴簾，
    轉個彎穿過一堆光著身子
    在熱水池邊喧鬧聊天的歐巴桑，
    走進單人淋浴間
    洗了個痛快的熱水澡。
    強勁的水柱擊打在肩膀上頗有舒壓的效果，
    沉浸在肢體酸痛的快感下，
    靈感隨著蓮蓬頭的水
    一起流瀉了下來，滲進髮根裡
    無預警的在腦中點燃了引信，
    開始爆炸。

    新的點子與思考像火花不斷閃現在大腦，
    之前閱讀的書籍內容片段出現
    和其他回憶結合在一起，
    產生新的體悟。

    身體隱隱煥發了生機和活力
    疲倦沉重的倦怠感消失，
    擦乾身體吹乾頭髮
    全身乾爽的走出更衣室，
    忍不住坐在門口旁的沙發區
    開始打起了字來
    深怕靈感只駐留此處，
    一離開便會消失。

    窗外落下了雨滴，
    盯著手機的螢光幕，
    全神貫注的不斷的用食指點擊著鍵盤，
    天色漸漸暗了下來，
    頭上亮起了照明的燈
    身旁坐的人一位換過一位
    最終滿意的離開視線，
    手機上密密麻麻的文字
    是將靈感補捉到了筆記上的證明。

    起身離去，
    還得將它再度加工，
    潤飾再妝點，
    變成美麗的樣子展示眾人之前呢！

    #三妍良語的勵志實驗室
    #100道生活題目
    #游泳
    #找靈感
    #圖文合作歡迎私訊

  • 我每天都吃綜合維他命,那你呢?

    淋浴柱滴水 在 我每天都吃綜合維他命,那你呢? Facebook 的最佳解答

    2016-03-16 10:07:31
    有 4 人按讚

    相當養生的～【清晨的保健９件事!!】^o^
    第一件事我做的最好‘而且都超過XD

    ~~~~~~~~~```
    1、賴床
    起床第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。所以，早上起床，最好是睜開眼睛後先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。仰面躺著，雙手儘量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。

    2、喝杯水
    早上起床，應該認認真真地喝一杯水。因為經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。同時，也對腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其他機體的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能讓你從睡眠狀態中清醒過來。所以，不妨在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

    3、掀開被子
    起床後會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴謹有條理的人，但這種人不多，更多的人會把被子拉平鋪在床上，那樣既方便又美觀。但其實，一起床就做這些都是不對的。因為人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環境就會滋生大量的蟎蟲及細菌，所以，起床後要先把被子掀開讓它透透風之後，再疊或者鋪平。

    4、排晨便
    早起排泄，這個好習慣一經養成，你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中，一直呆在身體裡面，經過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。不夠很多人都辦不到，畢竟不是想排就能排的，還沒這個習慣的話也不要著急，這個是可以努力去培養的。比如平時了可以多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。

    5、深層清潔
    早上起來，會發現臉上油油的很難受，其實這是皮膚在睡眠時的代謝旺盛，排除的廢物。所以早上其實應該好好洗臉。刷牙後，用洗面乳，輕輕地按摩臉部，徹底潔淨，然後再用爽膚水鎮膚。最後才上妝。清潔的過程會讓你感到神清氣爽，也讓肌膚在最短時間內喚醒過來，活力四射，承受一整天的化妝品侵襲！

    6、洗個澡
    早上洗澡的確是一個不錯的選擇，因為早上洗澡有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。假如是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每週三次以上，效果佳。

    7、按摩
    很多人認為最好的按摩時間應該是晚上沐浴後。其實早上按摩也是很有效的，每天清晨用5分鐘輕輕按摩頭部和面部，最後延續到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助你延緩衰老的到來。養成這樣的好習慣，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能細嫩肌膚，提神醒腦。

    8、吃好早餐
    有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7點到8點吃早餐。因為這時人的食欲最旺盛。

    9、心理暗示
    今天開始，出門前，也請對著鏡子微笑，告訴自己“我真的很漂亮”！噴香水也是一種很好的心理暗示，能令女性表情變得更生動更自信。然後，再聽上一段自己喜歡的，舒適的音樂，讓四肢百骸與心靈在音樂中柔美起來。再撒上點香水，沒錯了，這一整天，快樂就屬於你了！

    ※綜上所述，學會以上這些早起健康方法最有益你的身體健康。想身體棒棒，9件事早起非做不可。

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