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淋巴排毒反應 在 Tsai Instagram 的最讚貼文
2021-06-03 00:58:42
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淋巴排毒反應 在 Dora✨ Instagram 的精選貼文
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淋巴排毒反應 在 Mi Instagram 的最佳解答
2021-02-03 07:55:07
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淋巴排毒反應 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
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淋巴排毒反應 在 MITOE Facebook 的最佳貼文
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搭配一條根精油能幫助放鬆緊繃肌肉
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淋巴排毒反應 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
<浸浴🛁減肥效果媲美運動🏃🏻♀️>
浸浴🛁的好處我說足多年，近年才有科學家意識到其好處。英國羅浮堡大學就熱水浴對控制血糖以至燃燒熱量的功效進行研究，發現其好處可媲美運動，進一步證實我的說法。懶人們懶運動，別連浸浴也懶啊。😆
羅浮堡大學體育運動科學系的研究人員將參與者分成兩組，一組踏單車，另一組浸 40˚C 熱水浴，各進行 1 小時。測試後，研究人員分別為兩組量度消耗熱量，以及其後 24小時內的血糖🩸變化。結果，雖然踏單車燃燒熱量相對較高，不過浸浴者也能燃燒140卡路里，堪比步行半小時的效果。血糖值方面，兩組參與者的血糖反應大致相同，只是浸浴者進食後的最高血糖值比做運動的人還要低 10%。
我常說浸浴是促進新陳代謝最簡單的方法之一😄👍🏻，我建議每星期做兩至三次、每次15-20分鐘的浸浴♨️，在37-42度的熱水內加入4湯匙粗鹽或一大杯米酒，熱力可加促排汗，同時讓毛孔張開，透過排汗將毒素排出，改善膚質。浸浴期間再於身體各個關節位置進行按摩，雙管齊下，有助疏通淋巴，刺激身體的循環作用，加速新陳代謝，改善因局部性循環不良所引起的肥胖問題。如家中沒浴缸，浸腳一樣有效，方法同上，浸到膝蓋下即可。
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
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