雖然這篇涼朝鄉民發文沒有被收入到精華區：在涼朝這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 涼朝產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過1,695的網紅窩夫與蝦子餅，也在其Facebook貼文中提到， 謝謝 U Blog 推文！ 重溫去年10月的 #大帽山 之行...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅新青年理髮廳NewYouthBarbershop，也在其Youtube影片中提到，新青年理髮廳facebook page: https://www.facebook.com/newyouthbarbershop Itunes https://itunes.apple.com/hk/album/san-fen-zhong-re-du-single/id980888680 kkbo...
涼朝 在 Tiffany Instagram 的最讚貼文
2021-03-30 16:03:20
< Brand Focus: Sisley > . 最近好多朋友仔問我Sisley有咩好用、可唔可以介紹下？想趁依家Times Square Sisley可以用coupon買黎試下！今日就分享下有咩我係特別推介、覺得可以入手嘅🙆🏻♀️ ——— Makeup 💜 L’Orchidee Highlig...
涼朝 在 ♥ ???? ♥ ????? Instagram 的最讚貼文
2020-11-18 18:02:59
天氣轉涼，朝早飲返啲熱嘢就最舒服，呢排我就鐘意就係沖返杯 #好立克 嘆下，甜甜哋唔單止好味，原來1杯已經有齊19種每日所需要嘅營養😯，包括維他命、膳食纖維同埋礦物質等等！ 好立克「請你飲賞茶」🧨 🧨由今日起至11月19日，於指定零售點購買指定好立克產品滿$88(單一收據計算)，就可以去 #賞茶 ...
涼朝 在 Rita Lo Instagram 的最佳解答
2020-04-28 21:42:55
天氣開始轉涼朝早特別鐘意懶床，每日趕住返工攪到化妝時間越來越短，但...時間少對我影響不大，返到公司同事見到我皮膚狀態好似好好咁，仲以為我日日好早起身化妝準備，哈~其實想短時間擁有水潤無瑕的肌膚，重拾肌膚神采同提升光澤度，我全靠我用左Lancôme升級版瞬白亮肌雙效遮瑕氣墊粉底組合，幫我快靚正地化個...
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涼朝 在 新青年理髮廳NewYouthBarbershop Youtube 的最讚貼文
2014-02-25 20:35:44新青年理髮廳facebook page:
https://www.facebook.com/newyouthbarbershop
Itunes
https://itunes.apple.com/hk/album/san-fen-zhong-re-du-single/id980888680
kkbox
http://www.kkbox.com/hk/tc/album/d64THxycuJbGj-0FNkGa0091-index.html
Soliton
https://web.prodapps.soliton.co/share/share_album.php?id=206005&ssl=1
Spotify
https://play.spotify.com/album/7lZ7AoJj1O5eniRqkX1LaA
Music One
http://www.musicone.com.hk/#album/2168689
《三分鐘熱度》
曲：新青年理髮廳
詞：新青年理髮廳
爸爸既教導永遠係最好 譬如佢會教我叫我尊敬我既父母
所有既野都為我做 得一樣野我仲未諗到
點解天時寒冷唔裝返一部 為冬天而設既煤氣熱水爐
老豆細個窮到呀熱水都無滴呀 係農村搵食靠堅忍靠毅力咋
啲野得黎咁鬼容易又點識珍惜丫 用電熱水爐想你地更加出色咋
爸爸既肺腑之言真係我偶像 做男人要做到咁先至似樣
我諗爸爸既目標只得一個 想教我地學識珍惜呢份功課
所以就算三分鐘光速沖涼幾難忍 我都會銘記於心爸爸想我做個男人
爸爸教我不要計較太多 爸爸教我珍惜身邊每一個
爸爸教我只得三分鐘又如何
爸爸教我我已得到很多 再難過也要努力走過
走過了便會變更強壯
強壯還強壯李小龍都會凍親 今年沖涼凍到好想有奇蹟發生
唔想拿拿林淋完個身就包住大毛巾
但係好奇怪覺得有啲異常 因乜解究咁少見老豆響屋企沖涼
原來佢話朝早沖涼朝早出太陽 凍就唱做個好漢子每天要自強
仲話仔啊做人做事要識得諗計 朝早沖涼個頭留返夜晚先洗
果晚得返五度真係無計可施 靜雞雞落體育沖涼希望爸爸唔知
矇矓水蒸氣之中聽到唱歌既聲音 睇怕佢屋企都係得三分鐘熱度既人
佢唱做個好漢子我唱每天要自強 我唱熱血男子佢唱熱勝紅日光
唔會咁橋掛 我回頭望望
爸爸教我不要計較太多 爸爸教我珍惜身邊每一個
爸爸教我只得三分鐘又如何
爸爸教我我已得到很多 再難過也要努力走過
走過了便會變更強壯![post-title]()
涼朝 在 窩夫與蝦子餅 Facebook 的最佳解答
謝謝 U Blog 推文！
重溫去年10月的 #大帽山 之行
涼朝 在 Nana 媽媽 × 藍哥。璦妹。礥弟 Facebook 的最佳解答
呢排天氣轉涼，朝早起身凍冰冰❄，早餐食乜好🤔？食淘大嘅叮叮飯團啦🍙。
微波爐叮一叮，兩三分鐘就食得，冇微波爐嘅話，隔水蒸15分鐘都得。飯糰入面好多餡😋，仲有兩款口味。糯米口感軟綿綿。一包有兩個，囝囝囡囡一人一個，食完暖笠笠又飽肚😌，好味又方便。
#淘大飯糰 #兩款口味 #簡便輕食 #暖笠笠 #叉燒飯糰 #蘑菇雞肉飯糰
涼朝 在 Happy Kongner 快活角落頭 Facebook 的最佳解答
【何麒的生活隨筆】
Hoki the Kongner：秋冬保暖小貼士
最近天氣開始涼，朝早同夜晚特別凍，新界重要低兩三度添，所以今日就等我分享少少保暖嘅心得啦。
首先，要保暖當然要着夠衫啦。一般黎講，着衫會細分成三層，有打底、面衫、同埋外層。打底個件主力用黎吸汗同埋幫手防止熱能散失，面衫主力用黎保暖等啲熱能唔好咁容易散失，外層係用黎擋風同擋雨。
一開始就當然先要講打底先啦！打底嚟講，唔係太凍嘅話就當然可以着普通棉質個啲底衫就得啦。但再凍啲就可能要着保暖啲嘅底衫，例如係羊毛底衫或者戶外活動個種緊身嘅底衫。選擇月刊之前做過一個測試，比較過市面上唔同保暖內衣嘅保暖能力同埋透氣度，大家買衫之前可以參考下：
Link:https://www.consumer.org.hk/ws_chi/choice/495/thermal-underwear.html%3Fleisure%3Dtest
除左打底衫之外，我覺得打底褲都好緊要，唔打底嘅話比風吹入褲管都可以好凍，所以千其唔好忽略下身嘅保暖。
跟住落嚟就係面衫喇！面衫就好睇你平時番工或者番學有無規定你着咩衫，如果有衣着規定嘅話我會建議打底做好啲。天氣好凍嘅時候我會推薦羊毛或者抓毛(fleece)嘅衫，因為啲毛好蓬鬆，可以令你啲體溫唔好咁易散失。着羊毛或者抓毛嘅衫要小心，唔好比雨淋到，因為啲毛一濕左水就好易會唔暖。
至於外層就即係褸咁解，天氣唔凍嘅時候你可能只係需要冷衫或者薄嘅風褸擋下風就得，但天氣凍嘅時候你就可能需要抓毛嘅褸或者西裝個種大褸又或者着羽絨先得啦。風褸有唔同類型，有分軟殼(soft shell)同埋硬殼(hard shell)。一般黎講軟殼會軟熟啲、透氣啲、有少少跣水。而硬殼就可以擋風擋雨。而羽絨就主要睇佢入面嘅料係羽毛多啲定係絨多啲，之後重要睇埋蓬鬆度，越蓬鬆嘅羽絨就越能夠困住啲熱能。
咁除咗着衫之外，頸部同面部保暖係非常之重要。冬天嘅時候我地好容易會吸入又乾又凍嘅空氣，好容易會喉嚨痛，或者會好易病甚至會哮喘發作。所以天氣凍嘅時候，記得帶番條頸巾，一黎可以護住條頸，二黎頸巾可以用黎襯衫添。如果唔想帶條咁大嘅頸巾出街嘅話，其實而家市面上有啲有彈性嘅頸套，又可以笠住條頸，凍嘅時候可以遮埋口鼻，唔係好大條，方便携帶。除左頸巾同頸套之外，可以考慮帶番個口罩，直接遮住口鼻，如果你覺得普通外科口罩唔夠保暖嘅話，可以去買布嘅口罩，保暖得黎又唔會大焗，又可以重用。
另外就當然要飲熱或者暖嘅野啦。飲熱野固然係可以令個人暖啲，最重要係可以令人平靜一啲。熱飲嘅選擇非常之多，最簡單當然就係飲熱水啦，除此之外可以飲熱嘅鮮奶，熱嘅茶同熱朱古力都冇問題。熱鮮奶除左令你暖啲之外，臨訓之前飲都可以幫你入睡。飲茶有好多益處，可以提一提神同埋有助消化，而且沖茶可以好容易，落一匙茶葉再加熱水就得，亦都有好多唔同口味可以揀添。熱朱古力係好好飲，但都幾甜，好容易肥，間中飲下好啦。
順帶一題，其實喺好凍嘅環境之下飲酒，係唔會令到你個身暖啲。你飲酒個下的確係會有暖嘅感覺，但實際上飲酒會令體內嘅血管擴張，令到體溫由軀幹流向四肢然後散失，即係會令到係軀幹嘅核心體溫下降。飲酒不但唔會令你暖啲，反而令核心體溫下降。流言終結者做過一個實驗係講呢樣野，有興趣可以睇睇。
Link: https://www.youtube.com/watch?v=YjzgsLqaWNU
我都明白今個星期講嘅野好似好顯淺咁，但我覺得無論幾咩環境都好，都要照顧好自己，至少要健康咁生活。照顧好自己，先至會有力量，先可以做到自己想做嘅野。天氣開始轉涼，喺呢啲天氣好容易病。我希望大家注重保暖，身體健康。
（本欄逢周三更新。敬希讀者垂注）
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