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[爆卦]涼拌四季豆料理是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇涼拌四季豆料理鄉民發文沒有被收入到精華區：在涼拌四季豆料理這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 涼拌四季豆料理產品中有182篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 2021.9.18 晚餐好好吃飯：白切梅花肉 佐客家桔醬或有機香菇素蠔油，蒜拌小黃瓜、涼拌核桃紫高麗菜、柴魚片煎山藥、椒鹽煎四季豆。 ⁡ 每天陪公子寫功課，累死媽媽。兒子平常講話中文沒問題，但是遇上成語，或是課本裡使用的更多平日不常用的字彙時，就需要花更多時間，解釋給他聽。每天功課國語數學...

　同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，懶人料理【涼拌四季豆】開胃解膩、消暑氣，簡單小菜讓你輕鬆出好菜！ 「 沒想到四季豆還可以這麼做！」 「四季豆該如何處理呢？」 永不敗的涼拌系列又來拉！ 今天要用四季豆來去料理 之前都是用炒的、炸的呀 但四季豆其實很廣受大家歡迎 清脆的口感、ㄎㄠㄎㄠˊ的聲音 我真的非常的愛 今天照著我這樣做 保證簡單...

「涼拌四季豆料理」的推薦目錄

涼拌四季豆料理 在 湘南煮婦在廚房 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 01:59:30

2021.9.18 晚餐好好吃飯：白切梅花肉 佐客家桔醬或有機香菇素蠔油，蒜拌小黃瓜、涼拌核桃紫高麗菜、柴魚片煎山藥、椒鹽煎四季豆。 ⁡ 每天陪公子寫功課，累死媽媽。兒子平常講話中文沒問題，但是遇上成語，或是課本裡使用的更多平日不常用的字彙時，就需要花更多時間，解釋給他聽。每天功課國語數學小日...

涼拌四季豆料理 在 A-hua Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 21:16:54

09/04-#晩餐 #米苔目湯 前二天買了一包 #米苔目，今天特別來炒了一些香料來煮 #米苔目湯，這個香料的作法真的百搭又好用，我每次都炒一大盆分裝小包，加點大白菜燜煮20分鐘可以做白菜滷，加了芋頭可煮芋頭粥，也可以加一些高麗菜胡蘿蔔炒麵炒米粉也很好吃，還可以拿來煮湯麵或是麵疙瘩，最重要的是加了...

涼拌四季豆料理 在 食在好初 Eats All The Time Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 20:37:40

#宜蘭美食 這次來宜蘭旅遊 同行的旅遊達人 推薦一家非常棒的海鮮餐廳 位置在宜蘭 #壯圍 的 #呈獻海鮮 每天從 #蘇澳漁港 新鮮直送生猛海鮮供客人挑選 平日四人、假日限七人以上才接受預訂 廚師也會按當天食材而建議菜單， 每人客單從800元起跳， 也因為食材很新鮮 大多以清蒸、烤、乾煎的烹調方式 來...

  • 涼拌四季豆料理 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-18 08:48:16
    有 118 人按讚

    2021.9.18
    晚餐好好吃飯：白切梅花肉 佐客家桔醬或有機香菇素蠔油，蒜拌小黃瓜、涼拌核桃紫高麗菜、柴魚片煎山藥、椒鹽煎四季豆。
    ⁡
    　每天陪公子寫功課，累死媽媽。兒子平常講話中文沒問題，但是遇上成語，或是課本裡使用的更多平日不常用的字彙時，就需要花更多時間，解釋給他聽。每天功課國語數學小日記是基本，偶爾加入國語閱讀，練習英文書寫，之前沒認真練字的現在，就得花比平常入更多的時間，才能寫好。因為有許多不懂的字，媽媽就得陪著，晚餐也常常沒法好好煮，每天寫到晚上八九點才能休息，超累～
    ⁡
    還好，兩週的練習，有漸入佳境。他對自己要求高，也是怕被老師罰寫，所以字練習的越來越好，有像個字了。但是不懂的詞彙還是不少，寫功課時間，媽媽還是得要陪著。晚餐，不想外食，就只好找些可以做成常備菜的食材，趁孩子還沒回家前先準備好，減少晚餐料理的時間。
    ⁡
    餐桌上，紫高麗涼拌就是一道可以先處理好的小菜。紫高麗菜先稍微燙去生，分批拌入鹽、糖、梅子醋，最後拌入核桃油，想試試核桃油的香氣，結果覺得還是沒有菜籽油的堅果香來得明顯。期待已經在路上的冷壓菜籽油，能有更好的堅果香氣表現。
    ⁡
    涼拌小黃瓜也是可以先處理好放冰箱，山藥洗切好，餐前料理，白切肉則是算好時間入鍋後，就可以不用理他，即使餐前還在跟兒子風風火火的趕著作業，晚餐還是可以好好吃飯。
    ⁡
    終於挨到四天中秋連假的今天，從昨天就開始小放鬆，因為不用趕著晚餐上爐，假日有大把時間揮霍寫功課，不只兒子期待，連媽媽我也好期待不用趕著煮飯，時間被卡緊緊的呀～緊繃著弦，終於鬆鬆鬆～（癱軟懶在沙發貌）
    ⁡
    ⁡

  • 早安健康

    涼拌四季豆料理 在 早安健康 Facebook 的最佳解答

    2021-09-12 13:00:39
    有 3,495 人按讚

    【記得煮熟才吃】膳食纖維是地瓜3倍！整腸減脂涼拌四季豆✨
    常常在飯桌上出現的 #四季豆，是台灣常見家常料理，而四季豆其實蘊含豐富的營養✅，不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化，還具有消除疲勞以及瘦身等5大好處💯！
    —​
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  • 涼拌四季豆料理 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-07 09:00:45
    有 175 人按讚

    【卡馬龍海鮮】中秋豪華海陸特輯 9/14結團
    📌團購表單 https://gbf.tw/pvoqu
    📌直播： 士林周太來上菜-隨便亂煎都超好吃的烏魚子鴨胸、肥美無腥味的烤魚下巴 https://fb.watch/7SfzC9D_J1/
    📌【直播】士林周太來上菜：微波爐四分鐘 #清蒸超嫩破步子鱈魚、 #涼拌軟絲、#松阪豬義大利麺 #白灼白晶蝦 https://fb.watch/7TgnSChbuU/

    這次多了兩個本來我和士林周太看了完全沒興趣，結果試吃後大為驚艷的新品：【#特製烏魚子鴨胸】和【#日本特級青魽魚下巴】

    一輩子沒料理過鴨胸的士林周太第一次煎鴨胸胡亂煎一通，火太大，導致外面焦了，裡面沒熟，只好切片再煎一次。

    本來以為被如此折磨過的鴨胸一定柴如橡皮，所以放在桌上大家看了都不想吃，士林周太怕浪費就吃了一片大喊：「超好吃！！」

    這樣一喊，其他人也跑來試吃，結果全部的人都說真的好好吃。

    昨天直播是士林周太第二次煎鴨胸，這次她改進了上次火太大的失誤，鍋裡放一點點油，用小火慢慢煎，直播時有人建議先把鴨皮切菱格紋比較容易把鴨油逼出來，士林周太照做。

    煎到兩面金黃，起鍋後靜置5分鐘切開，窩滴媽呀！那粉紅迷人的色澤，比牛排還漂亮，如果說是高級餐廳大廚煎的我都信。

    鴨皮酥酥，鴨肉軟嫩，完全不需調味味道就非常好，愛吃鴨肉的我在鏡頭前口水直吞，這麼大片的鴨胸團購價才189元，不吃牛的人真的可以買來吃吃看。
    =========
    【#日本特級青魽魚下巴】是很怕魚腥味的士林周太都認證完全無腥味的，以前只要有人在家裡烤魚，士林周太就會抱怨味道臭，但四天前她女兒用小烤箱烤了魚下巴，士林周太不但沒嫌臭還說好香，然後那天還烤盤留在烤箱忘了洗，昨天直播前打開才發現，烤盤拿出來居然完全沒腥味。

    一包【#日本特級青魽魚下巴/青鰤魚下巴】有兩片，魚肉肥美飽滿，油脂豐富，解凍後擦乾直接200℃烤或氣炸到金黃就好，只要滴上檸檬，沾胡椒鹽就非常美味。
    =========
    之前曾經賣過「#高緯度柳葉魚柳葉魚」，很快就秒殺，之後再開團幾次都沒有柳葉魚這個品項，這次終於又有了！

    歪嘴雞非常愛吃柳葉魚，因為柳葉魚的肉質細緻，魚骨細小，肚子還有滿滿的魚卵，撒點鹽和胡椒，沾地瓜粉油炸或氣炸，好香酥！

    開團的是加拿大/挪威高緯度純淨海域捕撈的喜相逢，500公克(約15~18隻)團購價才149元，實在有夠便宜。
    =========
    「#黃金六兩西班牙頂級松阪豬」Q彈又啾西，士林周太用平底鍋煎+悶的方式讓松阪豬外焦香內Q，沾胡椒鹽就超好吃，鍋底煎出來的豬油千萬不要浪費，丟一些四季豆去煎一下，一樣撒胡椒鹽，保證比鹽酥雞攤的好吃又健康。
    =========
    「#美洲白晶蝦」肉質鮮甜，冷水沖一下稍微解凍就可以料理了，品質好的蝦子不需過多調味，光汆燙沾大同的白醬油或柚子醬油就好吃了，用士林周太教的方式做醉蝦更是甜美。
    =========
    我的爸爸顛勇伯最愛吃「#挪威薄鹽鯖魚片」，一片才60元，薄鹽調味滋味好下飯，低熱量、高營養價值，不論是煎、烤、蒸等料理方式都能快速上桌!趁開團我也趕快多買一些給他。
    =========
    除了以上，還有其他海鮮和肉品，雞、豬、牛、羊通通都有，連素食的千張都包括了，請大家按進去表單慢慢選~
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    *****
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    ▍客服資訊 ▍
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  • 簡單哥

    涼拌四季豆料理 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答

    2021-08-08 19:00:08

    懶人料理【涼拌四季豆】開胃解膩、消暑氣，簡單小菜讓你輕鬆出好菜！
    「 沒想到四季豆還可以這麼做！」
    「四季豆該如何處理呢？」
    永不敗的涼拌系列又來拉！
    今天要用四季豆來去料理
    之前都是用炒的、炸的呀
    但四季豆其實很廣受大家歡迎
    清脆的口感、ㄎㄠㄎㄠˊ的聲音
    我真的非常的愛
    今天照著我這樣做
    保證簡單、美味、健康
    -
    🌈簡單哥小技巧：四季豆真營養！
    四季豆有豐富的營養喔！除了促進身體的健康發育，強身健體。但是如果是容易產生脹氣,腹脹的人則不太適合食用喔。
    -
    （今日份量：3人份）
    🥣需要準備的材料🥣
    👉四季豆300克
    👉紅蔥酥油 50克
    👉醬油 1大匙
    👉蒜頭 20克
    👉蠔油 1大匙
    👉糖 1(1/4小匙)
    👉鹽巴 1小匙
    👉胡椒 1(1/8小匙)
    👉開水 1大匙
    -
    🥘開始簡單製作🥘
    ①將四季豆掐頭去尾，除去兩邊粗纖維
    ②將水、糖、白胡椒、蒜頭、蠔油、紅蔥頭油、醬油拌勻
    ③將四季豆對半切
    ④滾水加鹽巴、四季豆，水滾後再川燙2分鐘
    ⑤四季豆起鍋冰鎮後，將水瀝乾，淋上醬料即完成
    -
    ❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
    🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
    簡單哥目前使用的鍋子是
    「德國雙人290週年小紅鍋」
    百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

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    有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
    -
    #四季豆
    #涼拌系列
    #蔬食
    #輕食
    #家常料理
    #簡單料理

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  • MASA's Cooking ABC

    涼拌四季豆料理 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的最讚貼文

    2021-07-27 20:30:20

    ◆MASA頻道訂閱↓
    http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
    ◆食譜↓
    飯糰不是只有做成便當適合的食物
    在家早餐時候吃也很適合
    這次的飯糰做法有一點不一樣
    飯糰跟雞蛋有這麼好玩的裝飾方法！
    又可愛又營養的早餐
    大家一定會喜歡～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

    蛋卷鮭魚飯糰定食/卵巻きシャケおにぎり定食
    2人份]
    [蛋卷飯糰 12個份]
    鮭魚 Salmon—1/2片
    鹽巴 Salt—1/4小匙
    白飯 Steamed rice—300g
    白芝麻 White sesame—1小匙
    麻油 Sesame oil—1/2小匙
    雞蛋 Egg—2個
    海苔片 Nori—1/2張

    [高麗菜味噌湯]
    日式高湯 Dashi—500cc
    高麗菜 Cabbage—80g
    洋蔥 Onion—1/8個
    味噌 Miso—45～50g

    [四季豆胡麻涼拌]
    四季豆 Green beans—100g
    白芝麻粉(粗) Sesame powder—2大匙
    味淋 Mirin—1大匙
    醬油 Soy sauce—2小匙
    味噌 Miso—10g

    ＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
    ＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
    請各位事先諒解。m( _ _ )m

    ＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com

    ●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
    ●鍋具：THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋20cm, 24cm
    ●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
    ●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
    ●BGM：
    　甘茶の音楽工房
    MusMus
    OtoLogic
    　ポケットサウンド
    　PremiumBeat：
    　　-Studio Le Bus
    　　-Joe Sacco
    　　-Kyon
    　　-Smithereens
    ●素材：いらすとや

    #MASA
    #早餐
    #飯糰
    #雞蛋
    #鮭魚

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  • MASA's Cooking ABC

    涼拌四季豆料理 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的精選貼文

    2021-06-03 20:30:07

    ◆MASA頻道訂閱↓
    http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
    ◆食譜↓
    最近疫情的關係比較少出去外面
    運動量變成比較少..
    這種情況時候
    吃什麼東西也要注意看
    這次我選了比較清爽的蔬菜料理
    這道料理好處很多
    又簡單做 又熱量不會很高
    而且可以一次做多一點
    冷藏保存(可以放約3天)
    裝在便當也很適合喔！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

    四季豆胡麻涼拌/いんげんの胡麻和え
    [1人份]
    四季豆 Green beans—100g
    白芝麻粉(粗) Sesame powder—2大匙
    味淋 Mirin—1大匙
    醬油 Soy sauce—2小匙
    味噌 Miso—10g

    ＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
    ＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
    請各位事先諒解。m( _ _ )m

    ＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com

    ●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
    ●鍋具：THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋20cm, 24cm
    ●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
    ●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
    ●BGM：
    　甘茶の音楽工房
    MusMus
    OtoLogic
    　ポケットサウンド
    　PremiumBeat：
    　　-Studio Le Bus
    　　-Joe Sacco
    　　-Kyon
    　　-Smithereens
    ●素材：いらすとや

    #MASA
    #四季豆
    #下酒菜
    #便當菜
    #日式料理

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